資源簡介

(共37張PPT)
溫故知新：
筆記3.★如何愛護身體？P75-76①②③
①愛護身體，應當關注自己的身體狀況。
②愛護身體，應當養成健康的生活方式。
③愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄
10.2 滋養心靈
本單元教材分析：
第三單元 珍愛我們的生命
第八課
生命可貴
8.1 認識生命
8.2 敬畏生命
第十課
保持身心健康
10.1 愛護身體
10.2 滋養心靈
單元導語
思考并回答：本單元學習目標是什么？（參見單元導語）
答案與解析：本單元的主題是生命，幫助同學們從認識生命到敬畏生命，從守護生命到保持身心健康、提高生命質量，不斷創造美好生活，為我們一生的健康成長打好生命的底色。
第九課
守護生命安全
9.1 增強安全意識
9.2 提高防護能力
課程目標分析：
新道德與法治課程標準：2022年新課標已經發布，要求本課程圍繞核心素養，體現課程性質，反映課程理念，確立課程目標。我們應從核心素養的角度來制定教學目標！
道德與法治課程
核心素養
政治認同
道德修養
法治觀念
健全人格
責任意識
七上 10.2《滋養心靈》核心素養與學段目標：
【健全人格】知道保持心理健康的方法，懂得精神世界的充盈對于生命的意義，培養熱愛生活的態度。在生活中磨練意志，形成良好的抗挫折能力，增強生命韌性。（參見2022版 新課標 P14）
請同學們自主學習課本P77-80頁的內容，時間3分鐘。
1.為什么要滋養心靈？
4.如何保持心理健康？
★2.如何滋養心靈？
3.心理健康的表現。
新聞鏈接： 看哭全網的12歲小女孩
觀看材料并回答：你認為紫云遇到了什么問題？有人說：“紫云是不懂事、矯情。”對此，你怎么看待？
▲少女為何雙眼空洞：12歲少女郭紫云，在被架到醫院的時候，已經連續一周沒有進食了，她的雙眼空洞，沒有神采，毫無生氣可言。起初，父親郭百彥認為女兒紫云只是胃里有些不舒服，但醫生對她進行全面身體檢查后，并未發現紫云有任何身體不適的癥狀。隨后，醫生決定給紫云進行一次心理測試，測試結果表明……
答案與解析：紫云遇到的是心理健康問題。紫云雙眼空洞、無法進食是心理疾病的癥狀表現，并不是不懂事、矯情。心理健康容易被人忽視，我們應該重視并關注自己的心理健康！
P77生活觀察
向人民英雄敬獻花籃
參觀博物館
經典誦讀
茉莉花茶制作
（3）你參加過類似的活動嗎？說說你的體驗和感受。
1.為什么要滋養心靈？（滋養心靈的重要性）P77
①良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
②擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
新聞鏈接： 青少年精神及心理健康狀況
▲青少年精神及心理健康狀況：心理測試結果表明，紫云這個只有12歲的孩子患有中度的焦慮和重度的抑郁。紫云這種現象，在中國青少年中并不罕見。根據《中國國民心理健康發展報告》顯示，青少年抑郁癥患病率達到4%-8％，檢出率約為24.6％。值得注意的是，還有一部分孩子患上了“空心病”，精神空虛，生活缺乏動力，渾渾噩噩沒目標。
思考并回答：越來越多的青少年正遭遇心理危機，擁有健康的心理和豐富的精神究竟有何重要意義？
03
只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。P74藍字
02
擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
01
良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
筆記1.為什么要滋養心靈？①②P77③P74
小學時，小俊學習成績很好，上初中后，成績卻不太理想。他逐漸失去了自信，學習狀態很差。在發現自已的問題后，小俊主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業幫助。經過老師的疏導，小俊的狀態越來越好，上課注意力集中了，成績也慢慢提高了。
（1）小俊為什么主動到學校心理咨詢師尋求老師的專業幫助？
（2）你有哪些調節自身狀態的好辦法？
上初中后，小俊的成績不太理想，讓他失去了自信。對學習失去興趣和動力。他發現了自己的問題，又無法自我調節，所以尋求了學校心理咨詢老師的專業幫助。
①尋求父母和老師的幫助 。 ②運動鍛煉。 ③向朋友傾訴 。 ④自我暗示。 ⑤培養興趣愛好，轉移注意力。
①滋養心靈，需要我們保持心理健康。
P77探究與分享如何走出心理困境
2.★如何滋養心靈？
知識卡片：“心理健康”的內涵
內涵：心理健康是一種良好而持續的心理狀態，表現為個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應能力，并能有效地激發個人潛能。P78
▲青少年心理健康標準：①智力正常；②有情緒的穩定性與協調性；③有較好的社會適應性；④有和諧的人際關系；⑤反應能力適度與行為協調；⑥心理年齡符合實際年齡；⑦有心理自控能力；
⑧有健全的個性特征；⑨有自信心；⑩有心理耐受力。
筆記3心理健康的表現？p78
心理健康是一種良好而持續的心理狀態，表現為個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應能力，并能有效地激發個人潛能。
科普小知識：什么是異常心理
1．憂郁　由于種種原因，青少年會出現悶悶不樂，愁眉苦臉，沉默寡言的現象。如果長時期地處于這種狀態，就應當予以充分重視。
2．狹隘　表現為斤斤計較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人。對小事也耿耿于懷，愛鉆牛角尖。
3．嫉妒　當別人比自己好時，表現出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發泄內心的嫉妒。
4．驚恐　對環境和事物有恐怖感，如怕針、怕暗、怕鬼怪。輕者心跳厲害、手發抖，重者睡不著覺、失眠、夢中驚叫等。
5．殘暴　有點小事自己不快，便向別人發泄，摔摔打打罵罵咧咧，有的則以戲弄別人為自己開心，對別人冷嘲熱諷，沒有溫暖之心。
6．敏感　即神經過敏，多疑，常常把別人無意中的話，不相干的動作當做對自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大。
7． 自卑　對自己缺乏信心，以為在各方面都不如人家，無論在學習上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，抬不起頭來。這種自卑嚴重影響了自己的情緒，對自己都缺乏情趣，壓抑感太強。
科普小知識：什么是異常心理
你知道525心理健康日嗎？
“5.25心理健康日”取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關愛自我的心靈成長和健康。2004年，教育部、團中央、全國學聯辦公室向全國大學生發出倡議把每年的5月25日確定為全國大學生心理健康日。
核心內容是:關愛自我，了解自我，接納自己，關注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質，進而愛別人，愛社會。在這一個愛自己的節日增強心理健康意識，提高自我調適能力更有意義。
思考：設立心理健康日給我們什么啟示？
看視頻思考“麗”志人生 “娜”樣精彩！
觀看材料并思考：你從董麗娜的身上看到了怎樣的生命力量？我們應如何面對生活中的困難與挫折？跟大家分享一下吧。
▲首位視障播音碩士：“在我迷茫，在我困難的時候，我就會告訴自己說，堅持住啊，很快它就會過去的。我們普通沒有關系，把自己的事情做好，做到極限，這本身就是不普通。”在董麗娜追夢的路上，她的腳步從不停歇。
上課聽不懂
和老師有矛盾
被同學嘲笑
比賽失敗
你有過以下的經歷嗎？你怎么看待這些經歷？
成長中你遇到過哪些“不如意”的事？
BY YUSHEN
生活不可能是一帆風順的。總是有挫折與坎坷有起伏與波瀾。就像一幅心電圖一樣。有高潮與低谷。
生活就像心電圖——
一帆風順就證明你掛了……
成長的道路不會總是鮮花鋪路，
也會有一些坎坷和泥濘。
筆記4.如何保持心理健康？P78①②
①在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法，必要時積極尋求專業幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康。
②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰勝挫折和困難。
P78方法與技能：增強生命韌性的方法
▲巴黎奧運張雨霏收獲銅牌后：銅牌不代表失敗，它證明了我有這個實力，我依然期待在我調整狀態后再一較高下。
分析：張雨霏使用了哪種增強生命韌性的方法？
生活觀察：閱讀課本材料，思考并回答問題。
看圖并回答：你參加過類似的活動嗎？說說你的體驗和感受。
答案與解析：開放題。例如，我曾經多次參觀過博物館，博物館里的文物使我感受到我國歷史的源遠流長，體悟到中華文化的博大精深，我深深地被文物蘊含的工匠精神所震撼。每次參觀完博物館，我都感到精神世界得到了豐富，能夠以更飽滿的狀態投入日常生活中，努力創造幸福生活。
在日常生活中，你認為哪些活動或體驗，可以增加心靈的豐盈程度，豐富我們的精神？
2.★如何滋養心靈？P78-79
②滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
a.生命是一個逐漸豐富和發展的過程。
b.我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；
c.要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。P79
▲董宇輝的成長故事：董宇輝，一個來自貧困農村家庭的青年，通過不懈努力和熱愛閱讀，以雙語直播和獨特的直播方式獲得了大量關注和喜愛。他曾在直播間分享:“讀書并不會讓你馬上成功，而是讓你在遭遇低谷的時候，給你一種崛起的力量。”
筆記2.★如何滋養心靈？①②P78-79
①滋養心靈，需要我們保持心理健康。
②滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的
精神世界。
筆記6怎樣豐富自己的精神世界？P79①②
①生命是一個逐漸豐富和發展的過程。
我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力;
②我們要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。
啟思導行： 保持身心健康，我們在行動
課后活動： 查閱相關資料，根據自己的情況，選擇并整理至少一種保持身心健康的有效方法。 小組合作，續寫保持身心健康的倡議書。
課
堂
板
書
10.2滋養
心靈
（1）良好的生命狀態需要健康的身體、心理和豐富的精神。
（2）是我們幸福生活的重要支柱。
（3）才能葆有積極的生活態度和良好的人際關系
為什么滋養心靈
如何滋養心靈
（1）需要我們保持心理健康。
（2）需要我們不斷豐富自己的精神世界。
如何保持心理健康
（1）在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法，必要時積極尋求專業幫助
（2）磨煉意志，增強生命韌性。
本課小結：
為什么要滋養心靈
10.2 滋養心靈
▲ 本課重難點：
重點：滋養心靈的做法；
難點：保持心理健康需要我們磨煉意志，增強生命韌性。
幸福生活的重要支柱
★如何滋養心靈
保持心理健康
不斷豐富自己的精神世界
良好的生命狀態也需要健康的心理和豐富的精神
3
課堂練習
1.【2024內蒙古中考】下列選項對漫畫《命是弱者的借口，運是努力的謙辭》理解正確的是（ ）
①不同的人對待命運的態度不同
②每個人的生命都是來之不易的
③每個人的命運都是無法改變的
④面對挫折要增強生命的韌性
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
【答案與解析】B 本題考查對挫折的認識。①④：漫畫《命是弱者的借口，運是努力的謙辭》，啟示我們不同的人對待命運的態度不同，面對挫折要增強生命的韌性，故①④說法正確；②：觀點雖然正確，但在漫畫中沒有體現，故②不符合題意；③：沒有正確理解漫畫寓意，故③錯誤；故本題選B。
3
課堂練習
2.【2024甘肅中考改】生命是寶貴的，守護生命既要愛護自己的身體，又要滋養我們的心靈。下列選項能體現滋養心靈的是（ ）
①共青團新團員入團宣誓
②勞技課上制作傳統剪紙
③了解自己的藥物過敏史
④積極參加消防安全演練
A.①② B.①③ C.②③ D.②④
【答案與解析】A 本題考查滋養心靈、愛護身體。①②：加入共青團，制作傳統剪紙，都是豐富精神世界的表現；故①②符合題意；③④：了解自己的藥物過敏史，有利于保護身體健康；參加消防安全演練，有利于提高自我保護能力。這兩個做法都有利于愛護身體，故③④不符合題意；故本題選A。
3
課堂練習
3.【2024江蘇中考】“哪吒，就是要脫胎換骨；蝶后，一定是蝶變之后。”游泳運動員張雨霏在比賽失利后，認識到與他人的差距，改變技術，選擇從零開始，經過刻苦磨礪涅槃重生。這啟示我們（ ）
①戰勝挫折，迎難而上
②磨練意志，增強韌性
③特立獨行，我行我素
④充盈生命，拒絕冷漠
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
【答案與解析】A 本題考查正確對待挫折。①②：符合題意；③：“特立獨行，我行我素”是一種不正確的態度，不符合積極面對挫折和努力進取的主旨；故③錯誤；④：“充盈生命，拒絕冷漠”在材料中未體現；故④不符合題意；故本題選A。
3
課堂練習
4.【2024山東中考】中國香港視障歌唱演員蕭凱恩，3個月大時，因眼癌摘除眼球，她通過摸盲文點字樂譜和聽錄音反復背誦，一點一點學會了彈鋼琴。學習唱歌時，也要先把旋律背下來，用千遍的練習熟讀歌詞。她在黑暗中追逐音樂夢想，20歲時已贏得超70個音樂比賽獎項。她的事跡給我們的啟示是（ ）
①要增強生命的韌性，做更好的自己
②當別人需要幫助時，要付出自己的愛心
③少年有夢，不應止于心動，更要付諸行動
④只要堅持努力，就一定能到達夢想的彼岸
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
【答案與解析】A 本題考查增強生命的韌性、做更好的自己、實現夢想的途徑。①③：說法符合題意；②：材料主要強調的是蕭凱恩自身為實現夢想的努力，而非他人對她的幫助，故②不符合題意；④：說法過于絕對，努力只是實現夢想的重要條件之一，但不是唯一條件，故④說法錯誤；故本題選A。。
3
課堂練習
5. 心態有好也有壞。積極心態和消極心態，如同我們生命里的兩棵樹，會結出不同的果實，積極樂觀的心態是生命活動中深層的活力之源。生活中，如果依靠自己的力量無法擺脫抑郁、煩惱的心態，出現了心理危機，我們應（ ）
①主動學習心理健康的知識
②憋在心里，獨自承受，任其發展
③掌握自我調節的方法
④主動向心理健康老師、心理醫生尋求幫助
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
【答案與解析】C 本題考查保持心理健康。①③④：依據教材知識可知，生活中出現了心理危機，①③④做法正確；②：憋在心里，任其發展，不利于身心健康，故②說法錯誤；故本題選C。
3
課堂練習
6. 【2024江蘇中考改】2023年12月，教育部決定全面實施學校美育浸潤行動，將美育融入教育教學活動各環節，潛移默化地彰顯育人實效。下列有利于豐富青少年精神世界的學校美育活動是（ ）
A．開展防震演練
B．舉行書畫比賽
C．開設勞動課程
D．舉辦法治講座
【答案與解析】B 本題考查豐富精神世界。B：分析可知，舉行書畫比賽屬于美育活動，能夠培養青少年的審美能力和創造力，有助于豐富青少年的精神世界；故B符合題意；ACD：A有利于提高防護能力，C有利于培養勞動觀念提高勞動技能，D屬于法治教育；故ACD均不符合題意；故本題選B。
3
課堂練習
7. 【2024四川中考】5月17日，年僅14歲的中國滑板隊選手崔宸曦在上海參加巴黎奧運會資格系列賽。經過兩輪比賽后，帶傷的她分數落后，但她沒有氣餒，迅速調整狀態，最終以位列第五的成績贏得了奧運積分。她的經歷告訴我們（ ）
A．經歷挫折，定能走向成功
B．參加比賽，方能為國爭光
C．借助外力，才能戰勝挫折
D．調整自己，正確面對挫折
【答案與解析】D 本題考查正確面對挫折。D：符合題意；A：經歷挫折不一定就能走向成功，“定能”的表述過于絕對；故A錯誤；B：為國爭光的方式有很多種，不只是參加比賽，故B錯誤；C：戰勝挫折主要依靠自身的意志和努力，借助外力并非是戰勝挫折的必要條件，故C錯誤；故本題選D。
3
課堂練習
8. 【2023山東中考】古人云：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。”下列詩句與之蘊含的道理相一致的是（ ）A．千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風
B．但愿蒼生俱飽暖，不辭辛苦出山林
C．我勸天公重抖擻，不拘一格降人才
D．莫愁前路無知己，天下誰人不識君
【答案與解析】A 本題考查對磨練意志的認識和把握。A：題文中詩句包含的道理是要成就一番事業必須有堅強的意志，“千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風”的意思是不管風吹雨打，任憑霜寒雪凍，蒼翠的青竹仍然“堅勁”，傲然挺立，體現具有堅強的意志，A說法正確；B：意思是但愿天下人都能吃飽穿暖，不辭辛勞與艱苦走出荒僻之山林，體現憂國憂民的情懷；C：意思是我希望皇帝重新振作精神，不要局限于一種規格或方式去選用治國的人才，體現出對人才的期待和變革的信心；D：意思是不要擔心此次遠游遇不到知己，天下沒有人不認識你啊，是對朋友的勸慰，表達的是友情；故本題選A。
啟思導行： 保持身心健康，我們在行動
課后活動： 查閱相關資料，根據自己的情況，選擇并整理至少一種保持身心健康的有效方法。 小組合作，續寫保持身心健康的倡議書。

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