資源簡介

(共37張PPT)
10.1 愛護(hù)身體
本單元教材分析：
第三單元 珍愛我們的生命
第八課
生命可貴
8.1 認(rèn)識生命
8.2 敬畏生命
第十課
保持身心健康
10.1 愛護(hù)身體
10.2 滋養(yǎng)心靈
單元導(dǎo)語
思考并回答：本單元學(xué)習(xí)目標(biāo)是什么？（參見單元導(dǎo)語）
答案與解析：本單元的主題是生命，幫助同學(xué)們從認(rèn)識生命到敬畏生命，從守護(hù)生命到保持身心健康、提高生命質(zhì)量，不斷創(chuàng)造美好生活，為我們一生的健康成長打好生命的底色。
第九課
守護(hù)生命安全
9.1 增強(qiáng)安全意識
9.2 提高防護(hù)能力
課程目標(biāo)分析：
新道德與法治課程標(biāo)準(zhǔn)：2022年新課標(biāo)已經(jīng)發(fā)布，要求本課程圍繞核心素養(yǎng)，體現(xiàn)課程性質(zhì)，反映課程理念，確立課程目標(biāo)。我們應(yīng)從核心素養(yǎng)的角度來制定教學(xué)目標(biāo)！
道德與法治課程
核心素養(yǎng)
政治認(rèn)同
道德修養(yǎng)
法治觀念
健全人格
責(zé)任意識
七上 10.1《愛護(hù)身體》核心素養(yǎng)與學(xué)段目標(biāo)：
【道德修養(yǎng)】形成健康、文明的生活方式，做到愛護(hù)身體。（參見2022版 新課標(biāo) P12）
【健全人格】熱愛生命、樹立正確的健康觀，認(rèn)同自己是自身健康的第一責(zé)任人的觀念。（參見2022版 新課標(biāo) P14）
1.保持身心健康的意義
2.愛護(hù)身體的原因
3.如何愛護(hù)身體？
目錄
請同學(xué)們自主學(xué)習(xí)課本P70-73頁的內(nèi)容，時間3分鐘。
新聞鏈接： 假如器官也有個“群聊”……
觀看視頻并回答：器官在聊天群里吐糟了哪些不健康的生活方式？結(jié)合生活經(jīng)歷，說說我們該如何愛護(hù)身體？
▲假如器官也有個聊天群，它們會說些什么：長假在家，當(dāng)你放縱自己時，器官也偷偷拉了一個群，正背著你悄悄吐槽。假如器官也有群聊，它們會說些什么？
筆記1為什么要保持身心健康 P74①②③
①保持身心健康是提高生命質(zhì)量的關(guān)鍵。
②只有擁有強(qiáng)健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣；
③只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關(guān)系，看到生命中更多的希望和光彩。
10.1 愛護(hù)身體
P74生活觀察：閱讀課本材料，思考并回答問題。
閱讀材料并回答： 上述健康的生活方式，你做到了哪些？這些做法對你有什么影響？ 結(jié)合生活經(jīng)歷，說說愛護(hù)身體還需要注意哪些方面。
答案與解析：開放題。①例如，合理飲食使我做到膳食均衡，將體重控制在健康的范圍內(nèi)。
②愛護(hù)身體要知道生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，能判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)；等等。
2.為什么要愛護(hù)身體？P75
①身體是生命存在的根本。
②身體健康既關(guān)系個人的成長和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會的發(fā)展。
③愛護(hù)自己的身體，是一種對生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。
鴉片的大規(guī)模侵入加速了清王朝的滅亡。鴉片的泛濫不僅使得大量白銀外流，更讓國民體質(zhì)大大降低。
①身體是生命存在的根本。
②身體健康既關(guān)系個人的成長和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會的發(fā)展。
③愛護(hù)自己的身體，是一種對生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。
筆記2為什么要愛護(hù)身體？P75①②③
看視頻15歲中考生熬夜備考，引發(fā)終未期心衰
看視頻15歲中考生熬夜備考，引發(fā)終未期心衰
15歲男孩熬夜學(xué)習(xí)差點猝死：來自山東的15歲初中生小誠，為了考上重點高中，在臨近中考前一個月，開啟了連續(xù)的高強(qiáng)度熬夜復(fù)習(xí)。然而，他的身體開始出現(xiàn)了心絞痛、咳嗽等情況。小誠并沒有特別在意，只當(dāng)自己是學(xué)習(xí)學(xué)累了，也沒有告訴父母。直到某一天，小誠突然兩眼一黑暈倒了，直接住進(jìn)了ICU。醫(yī)生表示小誠的這種情況類似于猝死，其實小誠患上的病是終末期心衰，情況非常危險。
觀看并討論：從愛護(hù)身體的角度，談?wù)勑≌\的經(jīng)歷帶給你哪些啟示？
答案與解析：愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況，學(xué)會判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)，如有不適，應(yīng)及時就醫(yī)；愛護(hù)身體，應(yīng)改掉熬夜等不良的生活習(xí)慣。
3.★如何愛護(hù)身體？P75-76
①愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。
a.我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務(wù)維護(hù)自身健康；
b.積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。
c.如有不適，應(yīng)及時科學(xué)就醫(yī)。P75
猝死前的六大征兆 ：
筆記4我們應(yīng)該如何關(guān)注自己的身體狀況P75①②③
①我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期進(jìn)行健康體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務(wù)維護(hù)自身健康；
②積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。
③如有不適，應(yīng)及時科學(xué)就醫(yī)。
P75探究與分享： 熬夜的危害
思考并回答：結(jié)合生活經(jīng)歷，說說你的看法和建議。
答案與解析：①第一位同學(xué)認(rèn)同“常常熬夜會影響健康”，但要把這個觀念轉(zhuǎn)化為自覺認(rèn)知，進(jìn)而達(dá)成知行合一的效果。第二位同學(xué)認(rèn)為偶爾為之的不良習(xí)慣對健康影響不大，這是僅以量的大小為判斷尺度的思維，她忽視了量變的積累可能引發(fā)質(zhì)變，我們應(yīng)學(xué)會用聯(lián)系的、發(fā)展的眼光思考問題。第三位同學(xué)知道熬夜對健康不利，可總是改正不了，這是缺少改變不良習(xí)慣的方法或者意志力欠缺的表現(xiàn)。
②不良生活習(xí)慣會給人的健康帶來很多危害，我們應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。
品讀漫畫： 這些不良的生活習(xí)慣！你要改正！
觀看材料并思考：上述漫畫分別反映了生活中的哪些不良習(xí)慣？有什么危害？結(jié)合生活經(jīng)驗，說說我們該如何改變不良習(xí)慣？
世界衛(wèi)生組織公布十大垃圾食品
油炸
燒烤
油炸方便面膨化食品
罐頭類
冷凍甜點
加工肉類
碳酸飲料
腌制食品
奶油制品
蜜餞類
這些你都吃過嗎？多長時間吃一次？
不運動的人
運動的人
學(xué)習(xí)能力更強(qiáng)，抑郁風(fēng)險低 ，
靜息心率降低，心肺功能更強(qiáng)，
呼吸更深，耐力提高，肝內(nèi)脂質(zhì)減少，胃腸道蠕動增強(qiáng)，消化吸收功能好，
血管有彈性，血壓控制更好，
結(jié)締組織和肌肉更強(qiáng)壯，柔軟又堅韌，
骨骼鈣流失少，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性提升。
腦血栓供血不足，出現(xiàn)精神壓抑血液循環(huán)減緩、誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓，產(chǎn)生靜脈血栓，造成肺栓塞，靜息心率降低，肝脂肪沉積。
肝內(nèi)脂質(zhì)減少，胃腸道蠕動減弱，結(jié)腸癌風(fēng)險升高，壞膽固醇和脂肪沉積，形成粥樣，硬化板塊
酸痛無力，產(chǎn)生疲勞感
受力增大，椎間盤退變突出
血管受壓迫，易患髕骨軟化癥
健康小知識
3.★如何愛護(hù)身體？P75-76
②愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。
我們要自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動靜結(jié)合，杜絕不良嗜好。
③愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。
我們要參加適合自己的體育鍛煉，選擇合理的運動負(fù)荷，提高身體的免疫力和對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。在享受科學(xué)健身樂趣的同時，我們磨煉意志，健全人格。P76
08.08全民健身日：2024年8月8日是中國第16個“全民健身日”，今年的主題為“全民健身與奧運同行”。
筆記3.★如何愛護(hù)身體？P75-76①②③
①愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。
②愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。
③愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄
筆記5健康的生活方式是什么？P76
我們要自覺自律、注重飲食有節(jié)、起居有常、動靜結(jié)合，杜絕不良嗜好。
筆記6鍛煉身體，強(qiáng)健體魄的要求和益處？P76①②
①我們要參加適合自己的體育鍛煉，選擇合理的運動負(fù)荷，提高身體的免疫力和對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。
②在享受科學(xué)健身樂趣的同時，我們磨煉意志，健全人格。
探究與分享： 如何科學(xué)健身
分享交流：你在健身過程中遇到過哪些問題？是如何解決的？
方法與技能：科學(xué)健身有方法
▲科學(xué)健身18法：由國家體育總局發(fā)布，內(nèi)容 包括18個針對肩頸部、腰部、下肢關(guān)節(jié)和肌肉的小妙招。適宜各類人群，包括辦公室工作人員、學(xué)生、老年人等。
筆記7科學(xué)健身有方法P76①②③④⑤
①多樣化運動。有氧運動、力量訓(xùn)練等多種運動形式，可以提高心肺功能，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性。
②適度運動。在鍛煉身體時，應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況，選擇合適的運動量和運動強(qiáng)度。
③科學(xué)熱身。在鍛煉身體前，可以做一些輕松的熱身運動，如慢跑、伸展運動等。
④合理飲食。飲食要均衡、多樣化。同時，注意補充足夠的水分，以保持身體的水平衡。
⑤健康心態(tài)。在鍛煉身體時，要保持積極、健康的心態(tài)，享受運動的樂趣，關(guān)注運動過程，而不過于關(guān)注結(jié)果。
為什么
關(guān)注自己的身體狀況
養(yǎng)成健康的生活方式
怎么做
身體是生命存在的根本
身體健康關(guān)系個人成長、家庭生活質(zhì)量、國家人口素質(zhì)和社會發(fā)展
對生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度
積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄
10.1愛護(hù)身體
課堂板書
本課小結(jié)：
為什么要愛護(hù)身體
10.1 愛護(hù)身體
▲ 本課重難點：
重點：愛護(hù)身體的做法；
難點：養(yǎng)成健康的生活方式。
身體是生命存在的根本
身體健康對個人、家庭和國家的重要意義
★如何愛護(hù)身體
關(guān)注自己的身體狀況
養(yǎng)成健康的生活方式
積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄
樹立做自身健康的第一責(zé)任人的觀念
3
課堂練習(xí)
1.【2024吉林中考】日常生活中，我們要合理的飲食、有規(guī)律的作息和適量的運動。這告訴我們應(yīng)（ ）
A．熱愛勞動，以禮待人
B．關(guān)愛身體，守護(hù)生命
C．豐富閱歷，體味情感
D．調(diào)節(jié)心理，接納自己
【答案與解析】B 本題考查愛護(hù)身體。B：分析可知，合理飲食、規(guī)律作息和適量運動，這些都是關(guān)愛身體、注重健康的具體表現(xiàn)。通過這些方式，可以保持身體的良好狀態(tài)，預(yù)防疾病，提高生活質(zhì)量，守護(hù)生命的健康與安全；故B符合題意；ACD：觀點都不符合題干的主旨；故本題選B。
3
課堂練習(xí)
2.【2024四川中考】艾滋病嚴(yán)重危害人們的健康，下列可能會傳播艾滋病的途徑是（ ）
A．咳嗽、打噴嚏、流淚、出汗
B．性傳播、血液傳播、母嬰傳播
C．與艾滋病攜帶者或病人共餐
D．蚊子、蒼蠅叮咬
【答案與解析】B 本題考查養(yǎng)成健康的生活方式。B：傳播艾滋病的途徑是性傳播包括無保護(hù)的性行為等；血液傳播如共用注射器、輸入被污染的血液或血制品等；母嬰傳播是感染艾滋病的母親可能通過妊娠、分娩和哺乳將病毒傳給嬰兒；故B符合題意；ACD：都不是艾滋病的傳播途徑；故本題選B。
3
課堂練習(xí)
3.【2024廣東中考】青少年要遠(yuǎn)離毒品。以下做法正確的是（ ）
①不涉足未成年人不宜進(jìn)入的場所，慎交友
②在娛樂場所或在外游玩時，食用陌生人遞過來的香煙、食品或飲料
③遇到挫折和煩惱，同師長交流，尋求他們幫助，及時化解心中矛盾
④選擇有益于身心健康的娛樂方式，不斷充實自己
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
【答案與解析】C 本題考查守護(hù)生命。①：未成年人不宜進(jìn)入的場所可能隱藏著各種不良因素，包括毒品。不良的朋友圈子可能引導(dǎo)青少年走向錯誤的道路，包括嘗試毒品。故①正確；②：這是非常危險的行為。陌生人遞來的物品可能含有毒品或其他有害物質(zhì)；故②錯誤；③：該做法可以避免通過不良方式來逃避問題；故③正確；④：該做法可以避免陷入無聊和空虛，從而減少嘗試毒品的誘惑；故④正確；故本題選C。
3
課堂練習(xí)
4.【2024湖南中考】如果你被邀請為學(xué)校禁毒活動的宣講者，針對新型毒品容易被偽裝成飲料和零食的現(xiàn)象，你會警示同學(xué)們（ ）
①不要去購買飲料和零食
②增強(qiáng)辨識毒品的能力
③切勿因好奇去嘗試毒品
④留存證據(jù)并及時報警
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
【答案與解析】D 本題考查養(yǎng)成健康的生活方式。①：說法過于絕對，新型毒品容易被偽裝成飲料和零食，但不能因此就不去購買正常的飲料和零食；故①錯誤；②③④：說法正確；故本題選D。
3
課堂練習(xí)
5. 【2024山東中考】臨沂市各中小學(xué)校把青少年身心健康作為學(xué)校工作的一項重要內(nèi)容，開展了豐富多彩的大課間活動，有跳繩、體操、舞蹈、球類運動等。這樣做有利于引導(dǎo)學(xué)生（ ）
A．敬畏生命，學(xué)會關(guān)愛他人生命
B．守護(hù)生命，養(yǎng)成健康生活方式
C．探問生命，改變生命發(fā)展規(guī)律
D．珍愛生命，掌握自救自護(hù)方法
【答案與解析】B 本題考查愛護(hù)身體。B：這些大課間活動能夠讓學(xué)生積極參與體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持身心健康；故B符合題意；ACD：均不符合題意；故本題選B。
3
課堂練習(xí)
6. 【2023安徽中考】漫畫《保護(hù)視力》（改編自徐駿同名漫畫）提醒我們要（ ）
A．預(yù)防近視，不使用任何電子產(chǎn)品
B．注意安全，掌握所有的自救方法
C．養(yǎng)護(hù)精神，關(guān)注并守護(hù)精神家園
D．愛護(hù)身體，養(yǎng)成健康的生活方式
【答案與解析】D 本題考查愛護(hù)身體。A：不使用任何電子產(chǎn)品的說法過于絕對，A說法錯誤；B：掌握所有的自救方法不切實際，B說法錯誤；C：材料沒有體現(xiàn)出養(yǎng)護(hù)精神的內(nèi)容，C與題意不符；D：說法符合題意；故本題選D。
3
課堂練習(xí)
7. 【2023湖南中考】甲型流感（簡稱甲流）主要通過空氣飛沫傳播，其主要癥狀為發(fā)燒、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)酸痛、周身不適等。甲流傳染性比普通感冒更強(qiáng)，甚至?xí)l(fā)并發(fā)癥。預(yù)防甲流要（ ）
①感染后及時就醫(yī)及時治療
②經(jīng)常性使用抗病毒藥物
③及時接種流感疫苗
④戴口罩，勤洗手，勤通風(fēng)
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
【答案與解析】D 本題考查愛護(hù)身體的相關(guān)知識。①：及時就醫(yī)及時治療是感染后的做法并不是預(yù)防甲流的做法，選項不符合題意，故 ①錯誤；②：經(jīng)常性使用抗病毒藥物可能會帶來一些副作用，并不一定能起到預(yù)防作用，故②錯誤；③④：說法正確；故本題選D。
3
課堂練習(xí)
8. 【2023陜西中考】《中國血脂管理指南（2023）》顯示，我國兒童青少年脂質(zhì)異常血癥發(fā)生率呈上升趨勢，檢出率高達(dá)20.3%至28.5%。這與不健康的生活方式和肥胖率偏高有密切關(guān)系。這警示我們，在日常生活中應(yīng)做到（ ）
①管住嘴，高脂食品要控制
②邁開腿，體育活動要參與
③常洗澡，衛(wèi)生習(xí)慣要養(yǎng)成
④多喝水，含糖飲料要少喝
A.①③④ B.①②③ C.②③④ D.①②④
【答案與解析】D 本題考查養(yǎng)成健康生活方式。①②④：說法正確；③：常洗澡，衛(wèi)生習(xí)慣要養(yǎng)成，與青少年脂質(zhì)異常血癥發(fā)生率上升沒有直接關(guān)系，故③說法不符合題意；故本題選D。
3
課堂練習(xí)
9. 【2023湖南中考】漫畫《智力、財力、權(quán)力，最終拼的是免疫力》（作者：鄭辛遙）啟示我們要（ ）
①熱愛運動，關(guān)心身體健康
②強(qiáng)健體魄，傳承民族精神
③守護(hù)生命，優(yōu)化生活方式
④重視體育，堅持經(jīng)常鍛煉
A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④
【答案與解析】D 本題考查愛護(hù)身體。①③④：智力、財力、權(quán)力，最終拼的是免疫力，指的是我們要愛護(hù)身體，對此，我們要熱愛運動，關(guān)心身體健康，守護(hù)生命，優(yōu)化生活方式，重視體育，堅持經(jīng)常鍛煉，提高身體素質(zhì)，故①③④符合題意；②：題旨與傳承民族精神無關(guān)，故②不符合題意；故本題選D。

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