資源簡介

(共23張PPT)
10.2 滋養(yǎng)心靈
第十課 保持身心健康
課程目標分析：
新道德與法治課程標準：2022年新課標已經發(fā)布，要求本課程圍繞核心素養(yǎng)，體現課程性質，反映課程理念，確立課程目標。我們應從核心素養(yǎng)的角度來制定教學目標！
道德與法治課程
核心素養(yǎng)
政治認同
道德修養(yǎng)
法治觀念
健全人格
責任意識
七上 10.2《滋養(yǎng)心靈》核心素養(yǎng)與學段目標：
【健全人格】知道保持心理健康的方法，懂得精神世界的充盈對于生命的意義，培養(yǎng)熱愛生活的態(tài)度。在生活中磨練意志，形成良好的抗挫折能力，增強生命韌性。（參見2022版 新課標 P14）
新課講授 【環(huán)節(jié)一】 為什么要滋養(yǎng)心靈
良好的生命狀態(tài)需要豐富的精神和文化的滋養(yǎng)。
觀看視頻，談談你的想法與感受。
你參加過類似的活動嗎？說說你的體驗和感受？
鏈接生活
生活觀察
①參加這些活動，我感受到了輝煌燦爛和博大精深的傳統(tǒng)文化，豐富了我的歷史文化知識，提高了我的個人素養(yǎng)。
②參加這些活動讓我更加熱愛祖國，深深體會到作為中國人，我們每個人的精神生命都流淌著民族文化的血脈，我們離不開優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的滋養(yǎng)。
③我要立志在今后的成長過程中發(fā)揚和守護中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。
你有什么體驗和感受？
良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
生活觀察
向人民英雄致敬
參觀博物館
戲劇進校園
制作茉莉花茶
你參加過類似的活動嗎？說說你的體驗和感受。
我曾經多次參觀過博物館，博物館里的文物使我感受到我國歷史的源遠流長，體悟到中華文化的博大精深，我深深地被文物蘊含的工匠精神所震撼。每次參觀完博物館，我都感到精神世界得到了豐富，能夠以更飽滿的狀態(tài)投入日常生活中，努力創(chuàng)造幸福生活。
你參加過類似的實踐活動嗎？你的體會和感受是什么？
學習茶藝
向人民英雄致敬
參觀博物館
經典誦讀
豐富精神，
滋養(yǎng)心靈，
提升人生境界。
03
只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。P74藍字
02
擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
01
良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
【筆記整理】1.為什么要滋養(yǎng)心靈？
10月10日是世界衛(wèi)生組織設立的"世界精神衛(wèi)生日"
當一個人心理健康指數很低時，就會產生，低落、焦慮甚至抑郁的表現。這會間接導致與接觸產生負面情緒。
如果一個人心理健康指數高，樂觀積極、開朗自信，就能對他人產生欣賞和正向的影響。良好的人際關系可以讓人感到歸屬感、支持感和自我認同，從而減輕工作學習產生的壓力與消極心態(tài)。
滋養(yǎng)心靈應該如何做？
探究與分享
小學時，小俊學習成績很好，上初中后，成績卻不太理想。他逐漸失去了自信，學習狀態(tài)很差。在發(fā)現自己的問題后，小俊主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業(yè)幫助。經過老師的疏導，小俊的狀態(tài)越來越好，上課注意力集中了，成績也慢慢提高了。
思考：（1）小俊為什么主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業(yè)幫助？
（2）你有哪些調節(jié)自身狀態(tài)的好辦法？
首先，這表明小俊認識到了自己的問題，并且想要積極解決問題。上初中后，成績不太理想，小俊逐漸失去了自信，學習狀態(tài)很差，這不僅是學習問題，更是心理健康問題。如果沒有健康的心理，生命就會失去活力，學習和生活都會受到影響。
其次，小俊知道解決心理問題需要專業(yè)知識和專業(yè)方法。他充分信任專業(yè)的心理老師，在老師的幫助下改善心理狀況，促進心理健康。
（1）小俊為什么主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業(yè)幫助？
學會接納自身存在的不良狀態(tài)，如焦慮、恐慌、缺乏自信等，知道偶爾出現不良狀態(tài)是正常的，要坦然面對；再如，尋找合適的方法釋放不良情緒，可以通過培養(yǎng)興趣愛好、參加體育運動等方式，找到對生活的掌控感；又如，當我們發(fā)現單純靠自我調適無法解決問題時，還應當及時尋求社會支持系統(tǒng)的幫助，可以向家長、老師、同學傾訴，也可以尋求專業(yè)指導，群策群力，促進心理健康，保持積極向上的狀態(tài)。
（2）你有哪些調節(jié)自身狀態(tài)的好辦法？
2.滋養(yǎng)心靈如何做？
（一）滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。
心理健康的表現？
心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)，表現為個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應能力，并能有效地激發(fā)個人潛能。
心理健康的要求？
在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調節(jié)的方法，必要時積極尋求專業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康。
思考：秦旭磊是如何戰(zhàn)勝自卑、內向心理的？這給我們帶來什么啟發(fā)？
“00后”秦旭磊3歲時，一場車禍讓他失去了整個下肢，這讓生性好動的他變得自卑、內向。
偶然的機會，他愛上了籃球，之后開始接受專業(yè)輪椅籃球培訓。憑借自身努力，秦旭磊一步步進入省隊、國家隊，又如愿出現在亞殘運會賽場。
秦旭磊說，“籃球陪伴了我十幾年，有時候遇到挫折了或者是不開心了，都喜歡通過打籃球來緩解一下。我覺得籃球它也算是一種信念、一種動力，支撐著我。”
磨煉意志，增強生命韌性
2.滋養(yǎng)心靈如何做？
（二）保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。
成長的道路不會總是鮮花鋪路，也會有一些坎坷和泥濘。我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。
原 因：
①說服自己接納挫折
④培養(yǎng)興趣愛好
②培養(yǎng)幽默感
③積極尋求幫助
⑥關心幫助他人
⑤眼光放長遠
增強生命韌性的方法有哪些？
人無精神則不立，國無精神則不強。唯有精神上站得住、站得穩(wěn)，一個民族才能在歷史洪流中屹立不倒、挺立潮頭。同困難作斗爭，是物質的角力，也是精神的對壘。
--習近平總書記在全國抗擊新冠肺炎疫情表彰大會上的講話
思考：習近平總書記的講話給了我們什么啟示？
2.滋養(yǎng)心靈如何做？
（三）滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
如何不斷豐富自己的精神世界？
①生命是一個逐漸豐富和發(fā)展的過程。
②我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力
③要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。
2、如何滋養(yǎng)心靈？
在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調節(jié)的方法，必要時積極尋求專業(yè)幫助。
我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。
②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。
①滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。
③滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
滋養(yǎng)心靈
良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神
原因
擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱
保持心理健康
做法
主動學習心理健康知識，掌握自我調節(jié)的方法，必要時積極尋求專業(yè)幫助
磨煉意志，增強生命韌性
不斷豐富自己的精神世界
學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力
在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力
課堂小結
一、選擇題（下列各題的四個選項中，只有一項是最符合題意的，請選擇）
1．我們守護生命，既要愛護身體，又要滋養(yǎng)心靈。下列選項能直接體現滋養(yǎng)心靈的是（ )
A ．寒假休息期間規(guī)律作息，適量運動
B ．在學校與同學們一起收看"天宮課堂"
C ．參加消防演練，掌握自救自護技能
D ．復習備考中遇到身體不適，及時就診
鞏固提升
2．跨學科人生的道路并不是一帆風順的，難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗。對此，我們可以通過下列哪一詩句反映的品質來應對( )
A ．千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風 C ．人生交契無老少，論交何必先同調
B ．人生不得長少年，莫惜床頭沽酒錢 D ．忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開
B
A
3．歲月如歌，青春正好。青少年接受紅色教育，傳承紅色基因，鋪好青春底色，有利于（ )
①培養(yǎng)堅毅品格，增強生命力量
②形成獨特個性，追求與眾不同
③養(yǎng)護自身精神，實現所有夢想
④發(fā)揚民族精神，堅定人生方向
A .①③ B .①④ C .②③ D .③④
4．教育部印發(fā)《關于開展首個全國學生心理健康宣傳教育月活動的通知》，決定在2024年5月以"全社會都行動起來，共促學生心理健康"為主題開展首個宣傳教育月活動。下列做法中，有利于促進青少年心理健康的有（ )
①主動學習心理健康知識
②積極參加學校開展的心理健康講座
③掌握自我調節(jié)的方法
④遇到問題只一個人承擔，探索解決方案
A .①②③ B .①②④ C .①③④ D .②③④
B
A
二、閱讀材料，回答問題。
保持身心健康是提高生命質量的關鍵。只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣；只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。
(1）材料表明保持身心健康要注意哪兩個方面？
（2）我們如何不斷豐富自己的精神世界？
①我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力
②要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力
愛護身體、滋養(yǎng)心靈。

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