資源簡介

(共28張PPT)
“吃飯是為了活著，活著不是為了吃飯”。
你怎樣理解這句話的意思？
保持身心健康，除了要愛護自己的身體，還要滋養我們的心靈。
生命的意義不僅僅在于滿足生理需求，還在于追求更高層次的價值和意義。
課堂導入
10.2 滋養心靈
第十課 保持身心健康
課程目標分析：
新道德與法治課程標準：2022年新課標已經發布，要求本課程圍繞核心素養，體現課程性質，反映課程理念，確立課程目標。我們應從核心素養的角度來制定教學目標！
道德與法治課程
核心素養
政治認同
道德修養
法治觀念
健全人格
責任意識
七上 10.2《滋養心靈》核心素養與學段目標：
【健全人格】知道保持心理健康的方法，懂得精神世界的充盈對于生命的意義，培養熱愛生活的態度。在生活中磨練意志，形成良好的抗挫折能力，增強生命韌性。（參見2022版 新課標 P14）
請同學們自主學習課本的內容，時間3分鐘。
目錄
CONTENTS
1.為什么要滋養心靈？
3.如何保持心理健康？
4.如何滋養心靈？
2.心理健康的表現。
生活觀察
（1）上述生活方式對我們身體有什么好處？
（2）良好的生命狀態僅僅指的是身體健康嗎？
有助于我們身體健康
良好的生命狀態
健康的身體
健康的心理
豐富的精神
擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
探究一 為何滋養心靈？
生活觀察
向人民英雄敬獻花籃
參觀博物館
經典誦讀
茉莉花茶制作
（3）你參加過類似的活動嗎？說說你的體驗和感受。
03
只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。P74藍字
02
擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
01
良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
【筆記整理】1.為什么要滋養心靈？
父母看到小俊的生命狀態很擔憂，經常開導他，小俊也意識到自己的問題，不能再這樣下去，于是，他主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業幫助。經過老師的疏導，小俊的狀態越來越好，上課注意力集中了，成績也慢慢提高了。
能幫你緩解心理壓力，有助于我們促進心理健康。
小俊為什么主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業幫助
探究二 如何滋養心靈？
7.4%
24.6%的青少年抑郁，其中重度抑郁的比例為7.4%
13.9%
在我國,4-16歲少年兒童心理障礙和行為問題的發生率
200萬
每年有200萬以上18歲以下青少年因心理問題和行為問題輟學
3000萬
有各類學習、情緒、行為障礙的青少年高達3000萬
上述數據給我們什么啟示？
(1)滋養心靈需要保持心理健康。
心理健康是什么？
探究二 如何滋養心靈？
10月10日是世界衛生組織設立的"世界精神衛生日"
當一個人心理健康指數很低時，就會產生，低落、焦慮甚至抑郁的表現。這會間接導致與接觸產生負面情緒。
如果一個人心理健康指數高，樂觀積極、開朗自信，就能對他人產生欣賞和正向的影響。良好的人際關系可以讓人感到歸屬感、支持感和自我認同，從而減輕工作學習產生的壓力與消極心態。
滋養心靈應該如何做？
探究與分享
小學時，小俊學習成績很好，上初中后，成績卻不太理想。他逐漸失去了自信，學習狀態很差。在發現自己的問題后，小俊主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業幫助。經過老師的疏導，小俊的狀態越來越好，上課注意力集中了，成績也慢慢提高了。
思考：（1）小俊為什么主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業幫助？
（2）你有哪些調節自身狀態的好辦法？
首先，這表明小俊認識到了自己的問題，并且想要積極解決問題。上初中后，成績不太理想，小俊逐漸失去了自信，學習狀態很差，這不僅是學習問題，更是心理健康問題。如果沒有健康的心理，生命就會失去活力，學習和生活都會受到影響。
其次，小俊知道解決心理問題需要專業知識和專業方法。他充分信任專業的心理老師，在老師的幫助下改善心理狀況，促進心理健康。
（1）小俊為什么主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業幫助？
學會接納自身存在的不良狀態，如焦慮、恐慌、缺乏自信等，知道偶爾出現不良狀態是正常的，要坦然面對；再如，尋找合適的方法釋放不良情緒，可以通過培養興趣愛好、參加體育運動等方式，找到對生活的掌控感；又如，當我們發現單純靠自我調適無法解決問題時，還應當及時尋求社會支持系統的幫助，可以向家長、老師、同學傾訴，也可以尋求專業指導，群策群力，促進心理健康，保持積極向上的狀態。
（2）你有哪些調節自身狀態的好辦法？
探究二：滋養心靈如何做？
滋養心靈，需要我們保持心理健康。
心理健康的表現？
心理健康是一種良好而持續的心理狀態，表現為個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應能力，并能有效地激發個人潛能。
心理健康的要求？
在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法，必要時積極尋求專業幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康。
輪椅上的巨人，唯一連任4屆的美國總統——羅斯福
羅斯福的生命成長線
1882年出生在一個富翁家庭
1904年在哥倫比亞大學讀書
1920年競選總統失敗
1921年患上脊髓灰質炎，下肢癱瘓
1933年當選美國總統，采用新政，帶領人民擺脫經濟危機
1941年，帶領全國人民參加世界反法西斯戰爭
1945年在工作中去世
羅斯福的人生起起落落，經歷了許多重大變故，但他從未失去對生活的熱愛和追求。最后成為被全世界敬重的人！
知識拓展
應對抑郁癥的方法
1.藥物治療 在醫生指導下合理的使用藥物
2.心理治療 在心理醫生的指導下進行合理的心理疏導。同時也可以通過自我開導的方法：多與朋友談心，多聽柔和的音樂；還應該參加一些大場合活動。日常生活中也要注意保持好愉悅心情和狀態，多參加一些有氧運動，比如跑步、游泳、跳高等。
消除緊張焦慮恐懼心理的方法：
1.運動：消除緊張焦慮恐懼心理可以通過做運動來幫助釋放情緒，比如籃球、跑步、足球等。
2.培養興趣愛好：消除緊張焦慮恐懼心理可以培養興趣愛好來轉移注意力，達到調節情緒的效果，比如做手工、聽音樂等。
3.心理治療：緊張焦慮恐懼心理如果長時間存在容易影響到心理健康，所以可以通過醫生指導使用心理治療來幫助消除，比如精神分析療法、認知行為療法等。
4.藥物治療：消除緊張焦慮恐懼心理可以根據醫生的指導使用藥物治療。
探究與分享
共青團新團員入團宣誓
參觀博物館
經典誦讀
茉莉花茶制作
活動三：豐富精神世界
合作探究
雷鋒精神至今熠熠生輝，為人們提供著豐厚的精神滋養，你從中得到哪些啟示？
雷鋒不到7歲就成了孤兒。1950年夏天，鄉政府決定送雷鋒進入小學免費讀書。幾年里，雷鋒克服困難，勤奮學習，受到師生的一致好評。在畢業典禮上，他上臺發言，毅然要求留在農村，為建設社會主義新農村貢獻自己微薄的力量。
1985年春天，雷鋒來到團山湖農場當了一名拖拉機手。
1958年11月，雷鋒來到鞍鋼，成為一名推土機手。
1959年8月，雷鋒來到弓長嶺焦化廠參加基礎建設。11月的一天，他帶領伙伴們冒雨奮戰，保住了7200袋水泥，使國家免受損失。
情境分析
情境　小明從小就熱愛閱讀經典文學作品。在一次讀書分享會上，他分享了自己讀《紅樓夢》《水滸傳》等名著的心得體會，通過閱讀體會，他的精神世界得到極大豐富。課余時間，他還積極參與志愿服務活動，在一次為孤寡老人送溫暖的活動中，通過陪伴與交流，給老人們帶去了歡樂與溫暖。
上述情境中，你從小明身上學到了什么？他的做法帶給你怎樣的感受和啟示？
①情境中小明是通過閱讀學習和參與實踐活動，來不斷豐富自己的精神世界。
②啟示：滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。生命是一個逐漸豐富和發展的過程。我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。
滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。生命是一個逐漸豐富和發展的過程。我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力;要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。
知識小結
怎樣不斷豐富我們的精神世界？
怎樣滋養心靈？
（1）保持心理健康
（2）磨煉意志，增強生命韌性
（3）不斷豐富自己的精神世界
筆記專區
請你將下面以“滋養心靈”為主題的倡議書補充完整。
身體和靈魂，總要有一個在路上，個人的精神風貌反映著一個人的生命狀態。我們除了要關注自己的身體健康，還要滋養心靈，保持心理健康，豐富自己的精神生活。
請你將下面以“滋養心靈”為主題的倡議書補充完整。
倡議書
同學們：
我們是祖國的花朵，成為有理想、有本領、有擔當的時代新人，是時代賦予我們的光榮使命。為了增強我們珍愛生命的意識，保持身心健康，滋養心靈，我向全體同學提出如下倡議：
①
②
③
倡議人：××
倡議時間：×年×月×日
主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法。
磨煉意志，增強生命韌性。
不斷豐富自己的精神世界。
課堂小結
1.原因
2.做法
①良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
②只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。
①滋養心靈，需要我們保持心理健康。
（如何保持心理健康？①②）
②滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
（如何豐富精神世界？①②）
隨堂練習
1、保持身心健康，我們才能感受四季冷暖變換，體驗生活的千姿百態。保持身心健康，既要愛護身體，又要滋養心靈。下列選項體現滋養心靈的有（ ）
①寒假期間注意飲食，適當鍛煉
②周末去敬老院參加志愿活動
③參加應急逃生演練，掌握自救自護技能
④參加心理健康知識競賽
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
C
2、 2024年教育部進一步鼓勵學校將心理健康教育納入課程體系，通過課堂教學、專題講座等形式，向 青少年傳授心理健康知識和技能。這有助于青少年（ ）
①杜絕心理健康問題，促進身體心理全面發展
②正確處理青春期心理矛盾，克服青春期的煩惱，
③學習青春期心理健康常識，感受青春期的美好
④增強自控能力，掩蓋青春期心理矛盾
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
C
3.生命是一個逐漸豐富和發展的過程,生命得到滋養,才會充盈起來。下列同學的做法屬于滋養、充盈生命的是( )
A.小強不愿意與外界交往,沉迷于網絡世界
B.小紅抗挫力比較弱,遇到困難就退縮
C.小華寒假里為滋養心靈每天睡到十點才起床
D.小麗專注于做自己熱愛和感興趣的事情
D
4、外賣員陳登超因患病左腿無法直立。他拄拐送餐，日行4萬多步，用壞好幾根拐杖。他說，不能改變現實，就改變現狀。陳登超的可貴之處在于( )
A．戰勝困難和挫折，逆境中自強不息
B．尊重他人生命，善待他人生命
C．要得到他人尊童首先要尊重他人
D．擇業要揚長避短
A

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