資源簡介

(共25張PPT)
10.2 滋養心靈
七年級上冊第十課《保持身心健康》
道德修養：保持健康的心理，不斷豐富自己的精神世界，學會關愛他人，傳承中華美德，堅定理想信念。
健全人格：培養積極的心理品質，提高適應社會的能力，增強生命韌性,形成良好的抗挫折能力。
責任意識：主動學習心理健康知識，掌握自我調節方法，勇于戰勝挫折，不斷豐富自己的精神世界，做自己生命健康的第一責任人。教學重點：知道滋養心靈的原因。
教學難點：掌握滋養心靈的方法。
議題一:為什么要滋養心靈？
思考:是什么讓盲人董麗娜擁有不設限的精彩人生
1984年，董麗娜出生在遼寧大連的一個農民家庭，患有先天弱視，十歲時徹底失明。在大連盲聾學校，她完成了義務教育階段所有課程。在學校的圖書館里，老師們總能看到董麗娜的身影。她讀完了館藏的幾百本盲文書籍在。畢業后，董麗娜成為大連一家按摩院的盲人按摩師。在可以自食其力之后，她抓住工作之余的一切時間學習，用知識打開自己的視野。英語、心理學、計算機……只要感興趣、只要有學校愿意接收，董麗娜都會去學。
探究分享:
思考:
你參加過類似的實踐活動嗎？說說你的體驗和感受。由此你從中得出什么結論
交流分享:
為什么要滋養心靈？( 滋養心靈的必要性)
學海拾貝:
①良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
②擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
③只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。
議題二:怎樣滋養心靈？
小俊是一名初中生,他在學習上非常努力,但卻總是感到焦慮和壓力。他經常擔心自己因成績不夠好而被父母和老師責備。這種學習焦慮逐漸影響到他的睡眠和食欲,導致他出現了失眠和食欲不振等問題。
思考：小俊遇到了什么問題？
探究分享:
含義:心理健康是一種良好而持續的心理狀態。
表現:為個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應能力，并能有效地激發個人潛能。
知識鏈接:
心理健康的含義和表現
小俊在發現自己的問題后，小俊主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業幫助。經過老師的疏導，小俊的狀態越來越好，上課注意力集中了，成績也慢慢提升了。
思考:你有哪些調節自身狀態的好辦法？
交流分享:
(1)滋養心靈，需要我們保持心理健康
①在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法，必要時積極尋求專業幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康。
學海拾貝:
怎樣滋養心靈？
①成長路上，你曾遇到過哪些挫折？(不愉快的事)
②面對挫折時你的感受是什么
交流分享:
②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰勝挫折和困難。
(1)滋養心靈，需要我們保持心理健康
學海拾貝:
思考：結合自身的生活經驗，談談有哪些方式可以增強生命的韌性。
交流分享:
培養幽默感
培養興趣愛好
說服自己接納挫折
眼光放長遠
積極尋求幫助
增強生命韌性的方法
學海拾貝：
關心幫助他人
在日常生活中，你認為哪些活動或體驗，可以不斷豐富自己的精神世界，滋養我們的心靈？
交流分享:
豐富我們的精神世界
學海拾貝:
怎樣滋養心靈？
(2)滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
①我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；
②要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。
倡議書
同學們：
我們是祖國的花朵，成為有理想、有本領、有擔當的時代新人，是時代賦予我們的光榮使命。為了增強我們珍愛生命的意識，保持身心健康，滋養心靈，我向全體同學提出如下倡議：
(1)
(2)
倡議人：××
倡議時間：×年×月×日
學以致用:請你將下面以“滋養心靈”為主題的倡議書補充完整。
滋養心靈，需要我們保持心理健康。①主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法，必要時積極尋求專業幫助。②磨煉意志，增強生命韌性。
滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。①我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；②要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。
怎樣滋養心靈
？
滋養心靈
良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神
原因
擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱
保持心理健康
做法
主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法，必要時積極尋求專業幫助
磨煉意志，增強生命韌性
不斷豐富自己的精神世界
學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力
在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力
課堂小結:
只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。
同學們，心靈如同花園，需滋養才能繁花盛開。在中學的時光里，要多閱讀經典，讓智慧的清泉流淌心田；要積極樂觀，用陽光驅散陰霾。愿你們的心靈在滋養中強大，無懼風雨，茁壯成長。
課堂小結:
課堂練習:
1.成都市第九屆5·25心理健康周正式啟動。全市23個區(市)縣持續開展“親子團體心理輔導”“家長學習專題講座”“心理健康主題游園會”“增強生命韌性”等主題活動100余場。這些活動覆蓋了各個年齡階段的人群。參加這些活動有助于( )
①關切生命，健康成長　
②滋養心靈，增強韌性　
③感悟親情，順從父母
④調節情緒，樂觀生活
A．①②③ B．①②④　C．①③④ D．②③④
B
課堂練習:
2.2024年4月23日，以“共建書香社會 共享現代文明”為主題的第三屆全民閱讀大會在云南昆明開幕。本次大會舉辦閱讀推廣等系列活動，旨在持續深化全民閱讀活動，在全社會涵育愛讀書、讀好書、善讀書的良好風尚。從個人的角度來看，閱讀能夠讓我們( )
①愛護身體，保持健康的體質
②滋養心靈，讓生命更加充盈
③增長才干，提升底氣與能力
④啟智增慧，延展人生的深度
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
D
課堂練習:
3.焦作女孩張佳敏先天左臂殘疾，但她沒有因此消沉，14歲開始走上體育之路。經過刻苦訓練，她的競技水平不斷提高，多次在各級各類比賽中奪得金牌，用激情譜寫了自強不息、追逐夢想的生命之歌。張佳敏的成長歷程啟示我們( )
①要學會欣賞和接納自己，做更好的自己
②要磨煉意志，增強生命韌性
③挫折普遍存在，只有經歷挫折才能成功
④要勇于戰勝困難，追求榮譽
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
A
課堂練習:
4.【珍愛生命 健康生活】
在道德與法治課上，老師列舉了校園中出現的幾種現象，引發了同學們的思考。
（1）運用所學知識，簡要評價上述三名同學的行為。
（2）結合上述現象，請你就“如何愛護身體、滋養心靈”向同學們提出合理的建議。
現象一：小凱幾次考試都沒考好，他逐漸失去了自信，上課時注意力也開始不集中了。
現象二：小軒喜歡打籃球，每天中午一下課不吃飯就去打球。
現象三：小玉積極參加“書香校園”主題閱讀活動。
課堂練習:
參考答案:
(1) ①小凱“逐漸失去了自信，上課時注意力也開始不集中了”是不能夠正確面對挫折的表現，不利于心理健康。②小軒“每天中午一下
課不吃飯就去打球”，沒有做到科學地鍛煉身體，是一種對自己生命不負責任的表現。③小玉積極參加“書香校園”主題閱讀活動，是豐
富精神世界，提升自己、滋養心靈的表現。
(2)愛護身體：①關注自己的身體狀況；②養成健康的生活方式；③積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。
滋養心靈：①保持心理健康。主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法，必要時積極尋求專業幫助；磨煉意志，增強生命的韌性。②
不斷豐富自己的精神世界。

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