資源簡介

《滋養心靈》教學設計
一、教學背景分析
（一）課標依據
依據《義務教育道德與法治課程標準（2022 年版）》，本框要培養的核心素養包括：
“道德修養”中的“形成健康、文明的生活方式，懂得生命的意義，熱愛生活”；
“健全人格”中的“熱愛生活，確立正確的人生觀；能夠自主調控自身的情緒波動；養成自尊自信的人生態度，在生活中磨煉意志，形成良好的抗挫折能力”；“健全人格”中的“初步了解自己的身心成長特征”。
（二）教材分析
本課《保持身心健康》是本冊教材第三單元的內容，要引導學生愛護自己的身體，守護好自己的肉體生命；滋養心靈。保持心理健康，增強生命韌性，不斷豐富自己的精神世界。教學中，教師要牢牢把握這些核心內容。引導學生切實珍愛生命。做到敬畏生命、守護生命，健康成長。
本課內容由“愛護身體”與“滋養心靈”兩框體內容組成，本節課為第二框，旨在引導明白滋養心靈的重要性和方法、策略，從而學會應對現代社會的快節奏生活和各種壓力往往會對我們的心理健康帶來負面影響，幫助我們保持心理健康和幸福。
（三）學情分析
七年級的學生對生命的理解停留于身體層面的淺層認識，雖然已經學習了一些自救自護的方法和技能，但還不能很好地應用這些方法和技能。在心理上，他們正處在青春期，情緒變化不穩定。盡管他們尚不具備獨立生活的能力，但急于擺脫成年人的束縛，會有意無意地表現出一些叛逆行為，容易用比較極端的方式釋放壓力。因此對他們進行如何愛護身體、滋養心靈的教育和引導是非常迫切和有必要的。
二、教學目標
道德修養：通過張超凡事跡的了解，懂得滋養心靈，學會保持心理健康、磨煉意志，豐富自己的精神世界。
健全人格：通過學習張超凡的精神，培養積極的心理品質，提高適應社會的能力，增強生命韌性。
責任意識：通過張超凡事例的交流與討論，主動學習心理健康知識，掌握自我調節方法，勇于戰勝挫折，不斷豐富自己的精神世界，做自己生命健康的第一責任人。
三、教學重難點
重點：了解滋養心靈的方法與常識，不斷豐富自己的精神世界。
難點：掌握保持心理健康的方法，增強生命的韌性。
四、教學過程設計
新課導入
有這樣一個女孩，她出生時上帝就把她的左臂留在了天堂，使她從出生開始就注定和普通的孩子有所不同，看似不被上天眷顧的她該如何生活呢？ 討論：請你為這位女孩設計人生。
她是 “全國向上向善好青年”，以自己的親身經歷，向全國青年傳遞正能量； 她是“90后美女校長”，創辦東北三省首家國學書畫院，傳播中國傳統文化； 她是“大滿貫女戰神”，橫掃全場，蟬聯《一站到底》兩期擂主； 她是“全國演講大賽冠軍”，6年時光，舉辦500多場公益勵志演講，蓬勃昂揚青春； 她是“學霸女神”，有她在，一等獎學金從來不是別人的。 中國殘聯副主席盛贊她“超凡的氣質，超凡的智慧，超凡的傳奇” 猜一猜：她是誰？
教師總結：這位獨臂女孩，就是全國工商聯第十二次代表大會代表、紀念五四運動100周年代表大會代表、中華全國工商業聯合會青年企業家委員會委員、第十五屆長春市人大代表、吉林省超凡教育集團有限公司董事長、吉林省超凡夢想公益基金會理事長——張超凡。
設計意圖：通過為獨臂女孩設計人生的活動以及對張超凡的介紹，調動學生學習興趣，打破學生的刻板印象，引導學生初步感受健康的心理和豐富的精神對于一個人成長的重要性。
探究新知
因為天生左臂缺失，4歲時，她開始意識到自己跟別人“不一樣”，左臂空蕩蕩的袖管總被小朋友嘲笑，她常常躲在被子里哭。 兒時的她一度很孤獨、怯懦、自閉，經常把自己反鎖在一個沒有鏡子的灰暗房間里，不和外界交流。 思考：此時的張超凡心理狀態是否健康呢？
教師總結：心理健康是一種良好而持續的心理狀態，表現為個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應能力，并能有效地激發個人潛能。所以此時的張超凡心理狀態是不健康的。
張超凡可以通過哪些方式改善心理狀態？請你給她支支招。 學生小組討論，得出結論并與同學們分享。
積極尋求外界幫助：媽媽鼓勵她，“超凡，你和別的小朋友沒有什么不一樣，你只是比他們少了一個零件而已，你要多和他們一起玩。” 掌握自我調節方法：她4歲跟隨父親學國畫，在繪畫中獲得了自信，找到了內心的安寧與滿足。“畫畫打開了我生命的另一扇門。”張超凡說。 …… 有哪些方法可以幫助我們滋養心靈？
教師總結：滋養心靈，需要我們保持心理健康。在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法，必要時積極尋求專業幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康。
學習速滑，由于左臂比常人少一截，過彎道時不可能像別人一樣用手撐地保持平衡，訓練很艱難。 高中時，成績出眾的超凡做出一個出人意料的決定——參加藝術生考試，周圍人十分不解和反對。 創辦了長春市綠園區藝凡藝術教育培訓學校，大家對她身份的質疑、生源少、老師離職、巨大的虧損壓得她喘不過氣。 思考：如果你是張超凡，你會怎么做？
每天5000米的長跑，200多個仰臥起坐，6-8小時的冰上高強度訓練。別人滑2圈，她就滑3圈，最終，在吉林省速滑大賽中奪得了第一名。 她很堅定，因為這就是她的夢想。她去北京參加“魔鬼訓練”，作為美術特長生參加了高考，并以文化課500多分的成績考取北京工商大學藝術與傳媒學院。 參加《一站到底》，用獎金創立了“超凡公益夢想課堂”，免費幫扶家庭特困、肢體殘疾的孩子學習藝術、參加藝考。此后，好多家長慕名而來，學生越來越多。 思考：成長的道路不會總是鮮花鋪路，也會有一些坎坷和泥濘。張超凡是如何面對這些坎坷的？ 生：目標堅定、頑強不屈、百折不撓
教師總結：保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。成長的道路不會總是鮮花鋪路，也會有一些坎坷和泥濘。我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰勝挫折和困難。
知識拓展：方法與技能——增強生命韌性的方法 說服自己接納挫折。告訴自己挫折是人生中經常遇到的。預料挫折情境可能帶來的最糟糕的結果，接受它，就已經開始轉向問題的解決。 培養幽默感。笑一笑可以幫助自己放松肌肉，緩解壓力，同時可以從中體悟生活智慧、人生哲理。 積極尋求幫助。和父母、老師或專業心理咨詢師等信任的人交流自己的問題，舒緩緊張感，獲得心理上的支持以及具體的經驗、建議。 培養興趣愛好。選擇一項自己感興趣的技藝，加以培養和發展，使之成為自己的專長。有了這項專長，自信心就會大增，抗挫力也會增強。 眼光放長遠。做任何事情，不要只看自己當下的得失，而要看到長遠的發展。制訂清晰的規劃，并努力去實現。 關心幫助他人。知道我們的生活不都是一帆風順的，主動向處境不利的人們提供幫助。 學習增強生命韌性的方法。
展示圖片： 參加《一站到底》 參加全國大學生演講大賽 教殘疾小學員畫畫 在戶外畫畫 作為中國脫貧故事講述人隨國務院新聞辦、吉林省人民政府出訪丹麥 《想要就去爭取，我們天生就是戰士》張超凡青春分享會 思考：張超凡是如何豐富自己精神世界的？
教師總結：滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。生命是一個逐漸豐富和發展的過程。我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。
播放張超凡采訪視頻 師生交流，談感想。
教師總結：良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。希望大家都能擁有健康的心理和豐富的精神世界。
設計意圖：通過張超凡事跡的了解與討論，使學生主動學習心理健康知識，掌握自我調節方法，勇于戰勝挫折，增強生命的韌性，不斷豐富自己的精神世界。
隨堂練習
1.西漢時期的路溫舒，小時候家里很窮。父親讓他去放羊，他發現河邊有蒲草，便將蒲草裁成簡牘的形狀，然后在上面寫字。路溫舒長大后成了一個有學問的人，還做了朝廷的大官。后來，人們就用“溫舒編蒲”這一典故形容一個人勤奮好學。路溫舒的故事啟示我們 ( D ) A.應將所有的時間都用在讀書學習上 B.健康的內心是幸福生活的唯一支柱 C.在艱苦的生活條件下才能滋養心靈 D.良好的生命狀態需要我們滋養心靈 2.小學時，小俊學習成績很好，上初中后，成績卻不太理想。他逐漸失去了自信，學習狀態很差。在發現自己的問題后，小俊主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業幫助。經過老師的疏導，小俊的狀態越來越好，上課注意力集中了，成績也慢慢提高了。從中你能體會到（ A ） ①不良的心理影響學習狀態 ②尋求專業幫助有助于促進心理健康 ③懶惰導致小俊成績不理想 ④中學生改善心理狀況只能依靠他人 A.①② B.①③ C.②③ D.②④
板書設計
課堂小結：張超凡說：“盡管我缺失了一只手臂，但這不妨礙我樂觀、堅強地追求一顆完整的心靈和完整的精神世界。”希望通過本課的學習，大家能夠像張超凡一樣，懂得滋養心靈，學會保持心理健康、磨煉意志，豐富自己的精神世界。

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