資源簡介

第1課時　愛護身體
1．懂得保持身心健康是提高生命質量的關鍵，理解身心健康對個人、家庭、國家的重要意義。
2．知道愛護身體的做法，能夠關注自己的身體狀況，養成健康的生活方式，積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄，并在現實生活中做到愛護身體。
如何愛護身體。
如何愛護身體。
新課導入
【教師活動】教師出示一段文字，強調只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣，引導學生思考愛護身體的重要性以及應如何愛護身體，導入新課。
新知探究
一、愛護身體的重要性
【教師活動】教師多媒體展示教材第74頁的“生活觀察”，并提出問題。本活動通過列舉生活中常見的健康的生活方式，擴展學生對健康的生活方式的認識，引導學生思考健康的生活方式對生活的影響，初步形成愛護身體、對生命健康負責的態度，為本框內容的學習做認識上的鋪墊。
【學生活動】學生思考并回答問題。
【教師總結】身體是生命存在的根本。身體健康既關系個人的成長和發展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發展。愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度，我們要做自身健康的第一責任人。
二、如何愛護身體
（一）愛護身體，應當關注自己的身體狀況
【教師活動】教師多媒體展示一則材料，并提出問題。本活動呈現了一則有關中小學生健康體檢的材料，旨在引導學生認識到愛護身體要關注并記錄自身健康狀況，定期檢查身體。
【學生活動】學生根據自己的理解回答問題。
【教師總結】愛護身體，應當關注自己的身體狀況。我們要關注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛生保健服務維護自身健康；積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態。如有不適，應及時科學就醫。
（二）愛護身體，應當養成健康的生活方式
【教師活動】教師多媒體展示教材第75頁的“探究與分享”，并提出問題。本活動呈現了小偉的事例和三位同學的看法，促使學生自我反思，引導學生認識到珍愛生命首先要關注自己的身體，努力改變不良生活習慣，養成健康的生活方式。
【學生活動】學生思考并回答問題。
【教師總結】愛護身體，應當養成健康的生活方式。我們要自覺自律，注重飲食有節、起居有常、動靜結合，杜絕不良嗜好。
（三）愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄
【教師活動】教師多媒體展示一則節選自《全民健身計劃（2021—2025年）》的材料，并提出問題。本活動展示了一則有關提高全民身體素質的材料，旨在讓學生認識到愛護身體要積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。
【教師總結】愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。我們要參加適合自己的體育鍛煉，選擇合理的運動負荷，提高身體的免疫力和對自然環境的適應能力，預防并減少疾病的發生。在享受科學健身樂趣的同時，我們磨煉意志，健全人格。
【教師活動】教師多媒體展示教材第76頁的“方法與技能”。讓學生了解科學健身方法，引導學生積極、主動、科學地鍛煉身體。本活動通過呈現科學健身的方法，引導學生積極、主動、科學地鍛煉身體，做到多樣化運動、適度運動、科學熱身等，在享受健身樂趣的同時，磨煉意志，健全人格。
課堂小結
本節課，我們學習了愛護身體的意義和方法。同學們，身體是生命存在的根本。愛護身體對個人、家庭、國家和社會，都有著重要意義。在日常生活中，我們應當關注自己的身體狀況，養成健康的生活方式，積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄，做自身健康的第一責任人。

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