資源簡介

(共35張PPT)
七年級上冊
1、開啟初中生活
2、正確認識自我
少年有夢
成長的時空
珍愛我們的生命
追求美好人生
4、幸福和睦的家庭
5、和諧的師生關系
8、生命可貴
9、守護生命安全
11、確立人生目標
12、端正人生態度
13、實現人生價值
3、夢想始于當下
整體脈絡
6、友誼之樹常青
7、在集體中成長
10.保持身心健康
在抗日戰爭時期，廣大抗日軍民物質匱乏，缺吃少穿，生活艱難。敵人的迫害、惡劣的環境也沒能壓垮他們。為了民族獨立、人民的解放、國家的富強，他們前赴后繼，不怕犧牲，英勇抗日。
今天，一些青少年身穿名牌，吃豪華大餐，玩游戲，卻很無聊、空虛……
由上面兩種情況的對比，可知他們的精神世界不同。
新知導入
我們每個人活著，除了要關注生理需要和身體健康，還要過精神生活，滿足精神需要。精神風貌反映著我們的生命狀態，守護生命需要關注并養護我們的精神。
10.2 滋養心靈
第十課 保持身心健康
課程目標分析：
新道德與法治課程標準：2022年新課標已經發布，要求本課程圍繞核心素養，體現課程性質，反映課程理念，確立課程目標。我們應從核心素養的角度來制定教學目標！
道德與法治課程
核心素養
政治認同
道德修養
法治觀念
健全人格
責任意識
七上 10.2《滋養心靈》核心素養與學段目標：
【健全人格】知道保持心理健康的方法，懂得精神世界的充盈對于生命的意義，培養熱愛生活的態度。在生活中磨練意志，形成良好的抗挫折能力，增強生命韌性。（參見2022版 新課標 P14）
生活觀察
①參加這些活動，我感受到了輝煌燦爛和博大精深的傳統文化，豐富了我的歷史文化知識，提高了我的個人素養。
②參加這些活動讓我更加熱愛祖國，深深體會到作為中國人，我們每個人的精神生命都流淌著民族文化的血脈，我們離不開優秀傳統文化的滋養。
③我要立志在今后的成長過程中發揚和守護中華優秀傳統文化。
你參加過類似的活動嗎？說說你的體驗和感受。
參加這些活動可以豐富我們的精神世界，滋養我們的心靈。
名言賞析
有同學認為：“只要身體健康就好，思想和精神風貌怎樣不重要?！苯Y合上述名言，你覺得這一觀點對嗎？為什么？
1.人無精神則不立，國無精神則不強。
——習近平
2.理想的人物不僅要在物質需要的滿足上，還要在精神旨趣的滿足上得到表現。
——黑格爾
活動：保持心理健康
①良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
②擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。（P77）
1.為什么要滋養心靈？
時政鏈接
我國為什么重視學生的心理健康問題？如何促進學生心理健康呢？
習近平總書記在黨的二十大報告中指出：“推進健康中國建設。……重視心理健康和精神衛生?！?023年4月，教育部等十七部門印發《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃(2023—2025年)》,指出“隨著經濟社會快速發展，學生成長環境不斷變化……學生心理健康問題更加凸顯”,要求“全面加強和改進新時代學生心理健康工作，提升學生心理健康素養”。
探究與分享
①因為成績不理想與自己的期望和努力不成正比，感到挫敗和失落。
②對學習失去興趣和動力， 導致學業動機減退， 進一步影響學習成績。
小俊為什么主動到學校心理咨詢室尋求老師的幫助
你有什么調節自身狀態的好辦法
①調整認知， 正確看待成績不理想的原因。
②制定可行的學習計劃， 合理安排學習和休息時間， 逐步提高自己的學習效率和成績。
③與家人、 朋友或老師交流， 尋求支持和建議， 緩解心理壓力。
①滋養心靈，需要我們保持心理健康
心理健康是一種良好而持續的心理狀態，表現為個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應能力，并能有效地激發個人潛能。
2、如何滋養心靈？
心理健康的表現
心理健康的表現
具有生命的活力
積極的內心體驗
良好的社會適應能力
能有效激發個人潛能
探究與分享
小明是一名初中生,他在學習上非常努力,但卻總是感到焦慮和壓力。他經常擔心自己因成績不夠好而被父母和老師責備。這種學習焦慮逐漸影響到他的睡眠和食欲,導致他出現了失眠和食欲不振等問題。
思考：小明采取什么措施才能改善心理狀況，促進心理健康？
提示
1.主動學習心理健康知識。
2.掌握自我調節的方法。
3.必要時積極尋求專業幫助。
4.磨練意志，增強生命韌性。
鏈接生活
怎樣保持心理健康？
在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法，必要時積極尋求專業幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康。
成長的道路上不會總是鮮花鋪路
也會有一些坎坷和泥濘
活動：增強生命韌性
案例分析
案例給我們什么啟示？
①上場踢球沒有不帶傷的，真正能治愈自己內心恐懼的，只有自己。生命的力量是不可低估的，每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調節和自我修復的能力。
②我們要有面對困難的勇氣和堅強的意志。要善于發掘生命的承受力、自我調節和自我修復的能力，以及培養自己面對困難的勇氣。
秦旭磊是如何戰勝自卑、內向心理的？這給我們帶來什么啟發？
材料分析
在杭州亞殘運會的一場男子輪椅籃球比賽中，“00后”小將秦旭磊為中國隊拿到了17分，他的故事也被更多人知曉。秦旭磊3歲時，一場車禍讓他失去了整個下肢，這讓生性好動的他變得自卑、內向。偶然的機會，他愛上了籃球，之后開始接受專業輪椅籃球培訓。憑借 自身努力，秦旭磊一步步進入省隊、國家隊，又如愿出現在亞殘運會賽場。秦旭磊說，籃球陪伴了他十幾年，早已成為他身體的一部分?！坝袝r候遇到挫折或者不開心，都喜歡通過打籃球來緩解。我覺得籃球也算是一種信念、一種動力，支撐著我?！?br/>②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。成長的道路不會總是鮮花鋪路,也會有一些坎坷和泥濘。我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰勝挫折和困難。
2、如何滋養心靈？
知識拓展
應對抑郁癥的方法
1.藥物治療 在醫生指導下合理的使用藥物
2.心理治療 在心理醫生的指導下進行合理的心理疏導。同時也可以通過自我開導的方法：多與朋友談心，多聽柔和的音樂；還應該參加一些大場合活動。日常生活中也要注意保持好愉悅心情和狀態，多參加一些有氧運動，比如跑步、游泳、跳高等。
消除緊張焦慮恐懼心理的方法：
1.運動：消除緊張焦慮恐懼心理可以通過做運動來幫助釋放情緒，比如籃球、跑步、足球等。
2.培養興趣愛好：消除緊張焦慮恐懼心理可以培養興趣愛好來轉移注意力，達到調節情緒的效果，比如做手工、聽音樂等。
3.心理治療：緊張焦慮恐懼心理如果長時間存在容易影響到心理健康，所以可以通過醫生指導使用心理治療來幫助消除，比如精神分析療法、認知行為療法等。
4.藥物治療：消除緊張焦慮恐懼心理可以根據醫生的指導使用藥物治療。
方法與技能
增強生命韌性的方法
培養幽默感
說服自己接納挫折
積極尋求幫助
培養興趣愛好
眼光放長遠
關心幫助他人
合作探究
雷鋒精神至今熠熠生輝，為人們提供著豐厚的精神滋養，你從中得到哪些啟示？
雷鋒不到7歲就成了孤兒。1950年夏天，鄉政府決定送雷鋒進入小學免費讀書。幾年里，雷鋒克服困難，勤奮學習，受到師生的一致好評。在畢業典禮上，他上臺發言，毅然要求留在農村，為建設社會主義新農村貢獻自己微薄的力量。
1985年春天，雷鋒來到團山湖農場當了一名拖拉機手。
1958年11月，雷鋒來到鞍鋼，成為一名推土機手。
1959年8月，雷鋒來到弓長嶺焦化廠參加基礎建設。11月的一天，他帶領伙伴們冒雨奮戰，保住了7200袋水泥，使國家免受損失。
情境分析
情境　小明從小就熱愛閱讀經典文學作品。在一次讀書分享會上，他分享了自己讀《紅樓夢》《水滸傳》等名著的心得體會，通過閱讀體會，他的精神世界得到極大豐富。課余時間，他還積極參與志愿服務活動，在一次為孤寡老人送溫暖的活動中，通過陪伴與交流，給老人們帶去了歡樂與溫暖。
上述情境中，你從小明身上學到了什么？他的做法帶給你怎樣的感受和啟示？
①情境中小明是通過閱讀學習和參與實踐活動，來不斷豐富自己的精神世界。
②啟示：滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。生命是一個逐漸豐富和發展的過程。我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。
③滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。生命是一個逐漸豐富和發展的過程。我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力;要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。
2、如何滋養心靈？
（1）滋養心靈，需要我們保持心理健康。
（2）保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。
（3）滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
2.怎樣滋養心靈？
請你將下面以“滋養心靈”為主題的倡議書補充完整。
身體和靈魂，總要有一個在路上，個人的精神風貌反映著一個人的生命狀態。我們除了要關注自己的身體健康，還要滋養心靈，保持心理健康，豐富自己的精神生活。
請你將下面以“滋養心靈”為主題的倡議書補充完整。
倡議書
同學們：
我們是祖國的花朵，成為有理想、有本領、有擔當的時代新人，是時代賦予我們的光榮使命。為了增強我們珍愛生命的意識，保持身心健康，滋養心靈，我向全體同學提出如下倡議：
①
②
③
倡議人：××
倡議時間：×年×月×日
主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法。
磨煉意志，增強生命韌性。
不斷豐富自己的精神世界。
滋養心靈
滋養心靈的原因
滋養心靈的做法
心理健康的含義
保持心理健康
磨煉意志，增強生命韌性
豐富自己的精神世界
板書設計
1.《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計（2023-2025年）》，要求中小學校結合相關課程開展心理健康教育。配合學校的心理教育活動，我們要（ ）
①日常生活和學習中，主動學習心理健康知識
②那是學校的事，任其自解就行
③需要時積極尋求專業幫助
④學習自我調節方法，成為自己的“心理保健醫生”
A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④
C
達標檢測
2.教育部將堅定落實健康第一的教育理念，以“學生身心健康促進年”為牽引，綜合施策，著力破解“小眼鏡”“小胖墩”“校園暴力”和學生心理健康等突出問題，切實提升學生身心健康水平。對此認識正確的有（ ）
①青少年的健康成長是國家的責任
②青春有格，行己有恥，我們要樹立底線意識，拒絕校園霸凌
③青少年要守護生命安全，養成健康的生活方式
④我們要養護精神，關注自己和他人的心理健康
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④
C
3.2024年教育部進一步鼓勵學校將心理健康教育納入課程體系，通過課堂教學、專題講座等形式，向 青少年傳授心理健康知識和技能。這有助于青少年（ ）
①杜絕心理健康問題，促進身體心理全面發展
②正確處理青春期心理矛盾，克服青春期的煩惱，
③學習青春期心理健康常識，感受青春期的美好
④增強自控能力，掩蓋青春期心理矛盾
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
C
4.保持身心健康，我們既要愛護身體，又要滋養心靈，豐富精神世界。下列能滋養心靈、豐富精神世界的是（ ）
①養成良好的作息規律，科學合理鍛煉
②在學校的組織下一起收看“天宮課堂”
③參加逃生演練，掌握自救技能
④參加“書香校園”活動
A.①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
C
5.生命是一個逐漸豐富和發展的過程,生命得到滋養,才會充盈起來。下列同學的做法屬于滋養、充盈生命的是( )
A.小強不愿意與外界交往,沉迷于網絡世界
B.小紅抗挫力比較弱,遇到困難就退縮
C.小華寒假里為滋養心靈每天睡到十點才起床
D.小麗專注于做自己熱愛和感興趣的事情
D
6.教育部進一步鼓勵學校將心理健康教育納入課程體系，通過課堂教學、專題講座等形式，向青少年傳授心理健康知識和技能。這樣做（ ）
①能夠正確處理青春期心理矛盾，克服青春期的煩惱
②可以杜絕心理健康問題，使青少年身體心理全面發展
③青少年能夠增強自控能力，掩蓋青春期心理矛盾
④使青少年能夠學習青春期心理健康常識，感受青春期的美好
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
B
7.外賣員陳登超因患病左腿無法直立。他拄拐送餐，日行4萬多步，用壞好幾根拐杖。他說，不能改變現實，就改變現狀。陳登超的可貴之處在于( )
A．戰勝困難和挫折，逆境中自強不息
B．尊重他人生命，善待他人生命
C．要得到他人尊童首先要尊重他人
D．擇業要揚長避短
A
8.我們要學會滋養心靈，保持心理健康。下列表現屬于保持心理健康的是（ ）
①具有生命的活力 ②強壯的身體
③良好的生活適應能力 ④積極的內心體驗
A. ①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④
D
基礎性作業：閱讀教材，背誦知識點
拓展性作業：選擇并整理至少一種保持身心健康的有效方法。
作業布置

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