資源簡介

(共20張PPT)
要聞回放
2024年5月8日，首個全國學生心理健康宣傳教育月暨全國學生心理健康大講堂啟動儀式在北京舉辦。教育部決定自2024年起，將5月確定為“全國學生心理健康宣傳教育月”，通過形式多樣的宣傳教育活動，營造良好社會氛圍，提升師生、家長心理健康知識水平和素養。
思考：我國為什么重視學生的心理健康問題？如何促進學生心理健康呢？
10.2 滋養心靈
第十課 保持身心健康
課程目標分析：
新道德與法治課程標準：2022年新課標已經發布，要求本課程圍繞核心素養，體現課程性質，反映課程理念，確立課程目標。我們應從核心素養的角度來制定教學目標！
道德與法治課程
核心素養
政治認同
道德修養
法治觀念
健全人格
責任意識
七上 10.2《滋養心靈》核心素養與學段目標：
【健全人格】知道保持心理健康的方法，懂得精神世界的充盈對于生命的意義，培養熱愛生活的態度。在生活中磨練意志，形成良好的抗挫折能力，增強生命韌性。（參見2022版 新課標 P14）
活動：交流分享
《中國詩詞大會》由教育部、國家語委聯合中央廣播電視總臺舉辦，節目以“賞中華詩詞、尋文化基因、品生活之美”為基本宗旨，力求通過對詩詞知識的比拼及賞析，帶動全民重溫那些曾經學過的古詩詞，分享詩詞之美，感受詩詞之趣，從古人的智慧和情懷中汲取營養，涵養心靈。自2016年開播以來，激發了億萬中國人親近傳統文化的熱情，掀起了全民學習中華經典詩詞的一輪輪熱潮。
思考：《中國詩詞大會》掀起了全民學習中華經典詩詞熱潮說明了什么？
①良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
②擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
面對生活中可能遇到的各種自然災害、事故災難、公
共衛生事件等，我們要掌握有效的應對方法，擁有科學自
救和救他的能力，保護自己的生命，救助他人的生命。
1.為什么滋養心靈？
良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
1
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活動：探究與分享
思考：1、小明遇到了什么問題？有什么表現
2、他是怎樣解決自身問題的？
3、小明調節自身狀態的方法，
告訴我們如何滋養心靈？
4、你有哪些調節自身狀態的好辦法？
情景一：小明是一名初中生,他在學習上非常努力,但卻總是感到焦慮和壓力。他經常擔心自己因成績不夠好而被父母和老師責備。這種學習焦慮逐漸影響到他的睡眠和食欲,導致他出現了失眠和食欲不振等問題。小明主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業幫助。經過老師的疏導，小明的狀態越來越好，上課注意力集中了，成績也慢慢提升了。
心理健康問題
心理健康是一種良好而持續的心理狀態，表現為個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應能力，并能有效地激發個人潛能。
小明找到學校的心理咨詢室，尋求心理健康老師的專業幫助。
滋養心靈，需要我們保持心理健康。
2.★如何滋養心靈？
（1）滋養心靈，需要我們保持心理健康。在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法，必要時積極尋求專業幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康。
心理健康是一種良好而持續的心理狀態，表現為個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應能力，并能有效地激發個人潛能。
③積極尋求幫助
⑥關心幫助他人
④培養興趣愛好
②培養幽默感
①說服自己接納挫折
⑤眼光放長遠
增強生命韌性的方法
情景二：小明從小就熱愛閱讀經典文學作品。在一次讀書分享會上，他分享了自己讀《紅樓夢》《水滸傳》等名著的心得體會，通過閱讀體會，他的精神世界得到極大豐富。課余時間，他還積極參與志愿服務活動，在一次為孤寡老人送溫暖的活動中，通過陪伴與交流，給老人們帶去了歡樂與溫暖。
思考：（1）情景中小明是通過什么方式豐富精神世界的？
（2）他的做法帶給你怎樣的感受和啟示？
活動：探究與分享
情境中小明是通過閱讀學習和參與實踐活動，來不斷豐富自己的精神世界。
滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
2.★如何滋養心靈？
（2）滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
如何豐富自己的精神世界？
①學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力。
②在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。
清代作家蒲松齡落第后，并沒有被落第造成的挫折擊垮，他及時調整自己，下決心干一番事業，寫下了一副對聯：有志者，事競成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。他這樣寫了，也這樣做了，完成了傳世名著《聊齋志異》。
愛迪生研制電燈時，失敗了很多次。當他用了一千多種材料做燈絲的時候，助手對他說：“你已經失敗一千多次了，成功已經變得渺茫，還是放棄吧！”愛迪生卻說：“到現在我的收獲還不錯，起碼我發現有一千多種材料不能做燈絲。”最后，經過幾千次的實驗，他終于成功了。
名人故事
（3）滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。生命是一個逐漸豐富和發展的過程。我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。
2.★如何滋養心靈？
（1）滋養心靈，需要我們保持心理健康。
（2）保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。
（3）滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
2.★如何滋養心靈？
啟思導行
身心健康不僅是個人的財富，也是家庭幸福的支撐。保持身心健康，需要科學的方法，也需要持之以恒的行動。
小組合作，續寫保持身心健康的倡議書。
倡議書
親愛的老師們、同學們：
為了使我們的生命煥發更加蓬勃的生機和活力，更好地實現生命的價值和意義，我們需要保持強健的體魄、健康的心理和豐富的精神，促進身心和諧。為此，我們向全校師生發出倡議。
①鍛煉身體，提高免疫力。
②閱讀一本好書，汲取精神養料。
③專注地做自己熱愛且有意義的事情。
④走出家門，拓展生命體驗。
陽光中學
xxxx 年 xx 月 xx 日
原因
良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
方法
滋養心靈
滋養心靈，需要我們保持心理健康。
保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。
滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
課堂練習
1.生命是一個逐漸豐富和發展的過程。下列做法能夠讓生命豐富和發展的有（ ）
①走出家門，外出旅行，拓展生命體驗
②只做自己喜歡和感興趣的事情
③閱讀好書，豐富人生閱歷
④結交各種各樣的朋友，提高人際交往能力
A．①② B．①③ C．②③ D．③④
B
2.保持身心健康，我們才能感受四季的冷暖變換，體驗生活的千姿百態。保持身心健康，既要愛護身體，又要滋養心靈。下列選項體現滋養心靈的有（ ）
①寒假期間注意飲食，適當鍛煉
②周末去敬老院參加志愿服務活動
③參加應急逃生演練，掌握自救自護技能
④參加心理健康知識競賽
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
C
3.某中學重視學生的身心健康，在開設心理健康課程的同時，還開設了豐富多彩的社會實踐課程，深受同學們喜愛。話劇表演課上，同學們自編劇本上臺演出；手工課上，他們制作自己喜歡的各種小動物工藝品；繪畫課上，他們在校園的井蓋上、墻角處繪出自己喜歡的圖案。社會實踐課程的開設有助于學生（ ）
①提升審美水平，放棄物質生活 ②滋養心靈，豐富精神世界
③充盈心靈，體味真善美 ④拓展生活閱歷，提升人生境界
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
D
4.有人說，閱讀可以充盈我們的精神世界，能為我們有限的生命增添豐富的色彩，讓我們身在家中，心也能飛翔。下列行為中能充盈我們生命的有（ ）
①參加社會實踐，積極服務社會
②爭強好勝，與人勾心斗角
③沉迷手機、電腦游戲，滿足自己的心理需要
④外出旅行，了解世界的豐富多彩
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
B
5.心態有好也有壞。積極心態和消極心態，如同我們生命里的兩棵樹，會結出不同的果實，積極樂觀的心態是生命活動中深層的活力之源。生活中，如果依靠自己的力量無法擺脫抑郁、煩惱的心態，出現了心理危機，我們應（ ）
①主動學習心理健康的知識
②憋在心里，獨自承受，任其發展
③掌握自我調節的方法
④主動向心理健康老師、心理醫生尋求幫助
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
C

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