資源簡介

(共23張PPT)
楊絳（1911年7月17日﹣2016年5月25日），本名楊季康，江蘇無錫人，中國現代作家、文學翻譯家、外國文學研究家、中國社會科學院榮譽學部委員。
1923年，隨全家遷往蘇州，進入振華女校就讀。1928年，進入蘇州東吳大學就讀。1932年，畢業于東吳大學，同年前往清華大學研究院學習，并認識了錢鐘書。1935年一1938年，留學英法。1942年冬，完成了其第一部劇作《稱心如意》，并在上海公演。1944年，創作的喜劇《弄真成假》在上海公演。1949年后，在中國社會科學院文學研究所、外國文學研究所工作。"文化大革命"期間遭受沖擊，被誣蔑為"資產階級學術權威"。1970年7月，下放至五七干校。1978年，出版《堂吉訶德》中譯本。1981年7月，出版散文集《干校六記》。
1997年，楊絳的女兒因病去世，此時楊絳已經86歲了。第二年，她的丈夫錢鐘書也因病去世。在錢鐘書去世四年，和愛女錢愛去世五年后，寫下了《我們仨》。這本書以一家三口在古驛道的相遇為始，以丈夫和女兒的去世為終。記錄了一家三口在63年的歲月里，點點滴滴的幸福和磨難。以及她們如何與世界和解，如何笑對人生，守著自己那片豐盈的內心，過歲月靜好的處世之道。此時楊絳已經93歲了。
2014年8月，出版中篇小說《洗澡之后》。2016年5月25日1時10分，在北京協和醫院逝世，享年105歲。
楊絳說：每個人都會有一段異常艱難的時光，生活的壓力，工作的失意，學業的壓力，愛的惶惶不可終日，挺過來的，人生就會豁然開朗，挺不過來的，時間也會教你，怎樣與它們握手言和，所以不必害怕的。
每個人都會有一段，
特別艱難的時光，
生活的窘迫，
工作的失意，
愛的彷徨不可終日，
挺過來的人生就會豁然開朗，挺不過來的時間也會教會你，怎么與
他們握手言和，
所以你不必害怕，
日升月落．總有黎明．
——楊絳
人總要咽下一些委屈，
然后一字不提的擦干眼淚，
繼續往前走。
成長的代價就是失去原來的樣子。
沒有人能像白紙一樣沒有故事，
其實早晚有一天你會明白，
人除了生死，
其他的都是擦傷罷了。
-——《楊絳傳》
讓自己快樂的秘訣，就是停止胡思亂想，治愈自己最好的方法，就是忙碌和早睡。堅決不要因五分鐘的不開心而影響到你一天的幸福。人，想開了就是幸福，想不開就是痛苦很多時候不是跟事過不去而是跟
自己的心過不去
人最大的敵人是自己的內耗，要停止精神內耗。
——楊絳
楊絳先生人間清醒經典語錄
每個人的一生都不會是一帆風順，都會經歷風雨的洗禮。只有擁有豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態度和良好的人際關系，看到生命中的希望和光彩。那么，我們又該怎樣滋養自己的心靈呢，讓我們走進今天的課堂——滋養心靈
10.2 滋養心靈
第十課 保持身心健康
課程目標分析：
新道德與法治課程標準：2022年新課標已經發布，要求本課程圍繞核心素養，體現課程性質，反映課程理念，確立課程目標。我們應從核心素養的角度來制定教學目標！
道德與法治課程
核心素養
政治認同
道德修養
法治觀念
健全人格
責任意識
七上 10.2《滋養心靈》核心素養與學段目標：
【健全人格】知道保持心理健康的方法，懂得精神世界的充盈對于生命的意義，培養熱愛生活的態度。在生活中磨練意志，形成良好的抗挫折能力，增強生命韌性。（參見2022版 新課標 P14）
生活觀察
向人民英雄致敬
參觀博物館
戲劇進校園
制作茉莉花茶
你參加過類似的活動嗎？說說你的體驗和感受。
我曾經多次參觀過博物館，博物館里的文物使我感受到我國歷史的源遠流長，體悟到中華文化的博大精深，我深深地被文物蘊含的工匠精神所震撼。每次參觀完博物館，我都感到精神世界得到了豐富，能夠以更飽滿的狀態投入日常生活中，努力創造幸福生活。
1.滋養心靈的原因？
①良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
②擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
探究與分享
①因為成績不理想與自己的期望和努力不成正比，感到挫敗和失落。
②對學習失去興趣和動力， 導致學業動機減退， 進一步影響學習成績。
小俊為什么主動到學校心理咨詢室尋求老師的幫助
你有什么調節自身狀態的好辦法
①調整認知， 正確看待成績不理想的原因。
②制定可行的學習計劃， 合理安排學習和休息時間， 逐步提高自己的學習效率和成績。
③與家人、 朋友或老師交流， 尋求支持和建議， 緩解心理壓力。
滋養心靈，需要我們保持心理健康
心理健康是一種良好而持續的心理狀態，表現為個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應能力，并能有效地激發個人潛能。
知識小結
心理健康的表現
心理健康的表現
具有生命的活力
積極的內心體驗
良好的社會適應能力
能有效激發個人潛能
探究與分享
小明是一名初中生,他在學習上非常努力,但卻總是感到焦慮和壓力。他經常擔心自己因成績不夠好而被父母和老師責備。這種學習焦慮逐漸影響到他的睡眠和食欲,導致他出現了失眠和食欲不振等問題。
思考：小明采取什么措施才能改善心理狀況，促進心理健康？
提示
1.主動學習心理健康知識。
2.掌握自我調節的方法。
3.必要時積極尋求專業幫助。
4.磨練意志，增強生命韌性。
鏈接生活
怎樣保持心理健康？
在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法，必要時積極尋求專業幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康。
成長的道路上不會總是鮮花鋪路
也會有一些坎坷和泥濘
活動：增強生命韌性
案例分析
案例給我們什么啟示？
①上場踢球沒有不帶傷的，真正能治愈自己內心恐懼的，只有自己。生命的力量是不可低估的，每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調節和自我修復的能力。
②我們要有面對困難的勇氣和堅強的意志。要善于發掘生命的承受力、自我調節和自我修復的能力，以及培養自己面對困難的勇氣。
秦旭磊是如何戰勝自卑、內向心理的？這給我們帶來什么啟發？
材料分析
在杭州亞殘運會的一場男子輪椅籃球比賽中，“00后”小將秦旭磊為中國隊拿到了17分，他的故事也被更多人知曉。秦旭磊3歲時，一場車禍讓他失去了整個下肢，這讓生性好動的他變得自卑、內向。偶然的機會，他愛上了籃球，之后開始接受專業輪椅籃球培訓。憑借 自身努力，秦旭磊一步步進入省隊、國家隊，又如愿出現在亞殘運會賽場。秦旭磊說，籃球陪伴了他十幾年，早已成為他身體的一部分。“有時候遇到挫折或者不開心，都喜歡通過打籃球來緩解。我覺得籃球也算是一種信念、一種動力，支撐著我。”
如何磨煉意志，增強生命韌性？
保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。成長的道路不會總是鮮花鋪路,也會有一些坎坷和泥濘。我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰勝挫折和困難。
知識小結
如何豐富精神世界？
滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
① 我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；
②要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。
2.我們應該怎樣滋養心靈？
①滋養心靈，需要我們保持心理健康。
②滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
知識歸納
原因
良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
方法
滋養心靈
擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
①滋養心靈，需要我們保持心理健康。
②滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
課堂小結
課堂練習
1、教育部等17部門聯合印發《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計（2023-2025年）》，要求中小學校結合相關課程開展心理健康教育。保持心理健康，青少年要（ ）
①順其自然，不必大驚小怪
②在日常生活中，主動學習心理健康知識
③必要時積極尋求專業幫助
④學習自我調節方法，成為自己的“心理保健醫生”
A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④
C
2、某網上論壇開展了以“健康身體，是否就是幸福的全部”為主題的討論，網友們紛紛發表了看法。下列觀點你不認可的是（ ）
A.身體健康不等于幸福，幸福還受其他因素的影響
B.身體健康就意味著生活幸福
C.保持身體健康的同時也要滋養心靈
D.擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱
B
3、心態有好也有壞。積極心態和消極心態，如同我們生命的兩顆樹，會結出不同的果實。積極樂觀的心態是生命活動中深層的活力之源。生活中，如果依靠自己的力量無法擺脫抑郁、煩惱的心態，出現了心理危機，我們應（ ）
①主動學習心理健康知識
②憋在心里，獨自承受，任其發展
③掌握自我調節的方法
④主動向心理健康老師、心理醫生尋求幫助
A.①②④ B.①②③ C.②③④ D.①③④
D
4、生命是一個逐漸豐富和發展的過程。下列做法能夠讓生命豐富和發展的有（ ）
①走出家門，外出旅行，拓展生命體驗
②只做自己喜歡和感興趣的事情
③閱讀好書，豐富人生閱歷
④結交各種各樣的朋友，提高人際交往能力
A.①② B.①③ C.②④ D.②③
B

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