資源簡介

中小學(xué)教育資源及組卷應(yīng)用平臺(tái)
3.10.1愛護(hù)身體 教學(xué)設(shè)計(jì)
課題 10.1愛護(hù)身體
時(shí)間 第8周 節(jié)次 第2節(jié)
來源 統(tǒng)編版七年級(jí)上冊第3單元第10課第1框，課本第74-76頁的內(nèi)容。
課型 新授課 授課對(duì)象 七年級(jí)（1）（2）班
設(shè)計(jì) 授課教師姓名、學(xué)校等
素養(yǎng)目標(biāo) （1）政治認(rèn)同:認(rèn)同國家對(duì)公民身體健康的重視,增強(qiáng)對(duì)國家政策的理解和支持;樹立正確的健康觀念，積極響應(yīng)國家倡導(dǎo)的健康生活方式。 （2）健全人格:培養(yǎng)學(xué)生珍惜生命、愛護(hù)身體的意識(shí)，形成積極向上的生活態(tài)度;引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，提高自我管理能力，促進(jìn)健全人格的發(fā)展。 （3）責(zé)任意識(shí):讓學(xué)生明白愛護(hù)身體是對(duì)自己的責(zé)任，樹立主動(dòng)關(guān)注自身健康的意識(shí)，積極承擔(dān)健康的責(zé)任。
學(xué)習(xí)目標(biāo) 1、理解愛護(hù)身體的重要性。 2、掌握愛護(hù)身體的基本方法，養(yǎng)成健康的生活方式。 3、對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)，做自身健康的第一-責(zé)任人。
學(xué)習(xí)要點(diǎn) 1.★我們?yōu)槭裁匆獝圩o(hù)身體？ ？(為什么) 2.★我們應(yīng)該怎樣愛護(hù)身體？(怎么做)
學(xué)習(xí)重點(diǎn) 愛護(hù)身體的原因和方法；
學(xué)習(xí)難點(diǎn) 養(yǎng)成健康的生活方式。
教學(xué)活動(dòng)
教學(xué)環(huán)節(jié) 學(xué)生的學(xué) 評(píng)估要點(diǎn) 設(shè)計(jì)意圖
課堂導(dǎo)入 觀看視頻《脆皮年輕人》 想一想：什么叫做脆皮年輕人？只有擁有強(qiáng)健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣。看到生命中更多的希望和光彩。我們該怎樣愛護(hù)身體 教師根據(jù)學(xué)生觀看視頻，并對(duì)學(xué)生的回答進(jìn)行評(píng)價(jià) 視頻導(dǎo)入本節(jié)內(nèi)容，使學(xué)生易于進(jìn)入本節(jié)內(nèi)容
探索新知 一、自主學(xué)習(xí) 自主預(yù)習(xí)：參照《學(xué)習(xí)要點(diǎn)》 1.★我們?yōu)槭裁匆獝圩o(hù)身體？ ？(為什么) 2.★我們應(yīng)該怎樣愛護(hù)身體？(怎么做) 標(biāo)劃出重點(diǎn)段、核心句、關(guān)鍵詞，落實(shí)在課本上。 通過活動(dòng)： 活動(dòng)一：你是否有下列行為--不健康的生活方式 了解什么叫做亞健康？ 分析歸納身體的重要性，以及身體已經(jīng)出現(xiàn)的危險(xiǎn)型號(hào)等等。 歸納知識(shí)點(diǎn)： 1.我們?yōu)槭裁匆獝圩o(hù)身體？ 活動(dòng)二：閱讀感悟 生理健康的標(biāo)準(zhǔn) 通過看視頻《中國公民健康素養(yǎng)：定期進(jìn)行健康體檢》 視頻給我們什么啟示？ 歸納：（1）我們怎樣關(guān)注自己的身體狀況？ 活動(dòng)三：生活小調(diào)查，如何愛護(hù)身體？ （1）上述健康的生活方式，你做到了哪些？ （2）健康的生活方式對(duì)我們有什么影響？ 歸納：（2）愛護(hù)身體怎樣養(yǎng)成健康的生活方式？ 活動(dòng)四：閱讀科學(xué)健身方法 歸納：（3）愛護(hù)身體為什么要科學(xué)健身？ 愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。 最后歸納知識(shí)點(diǎn)：2.我們應(yīng)該怎樣愛護(hù)身體？ 教師根據(jù)學(xué)生回答情況積極引導(dǎo)及時(shí)評(píng)價(jià),在如何對(duì)待批評(píng).上根據(jù)本班情況及實(shí)際情形進(jìn)行分析，靈活處理。 教師通過學(xué)生分享交流的有效性，及時(shí)做出評(píng)價(jià)。 教師根據(jù)學(xué)生參與探究與分享的熱情及對(duì)問題的理解準(zhǔn)確.程度,及時(shí)做出評(píng)價(jià)。 教師對(duì)學(xué)生回答要及時(shí)評(píng)價(jià)、鼓勵(lì)。引導(dǎo)學(xué)生歸納怎么敬畏生命， 通過自主學(xué)習(xí)，初步感知本節(jié)課主要知識(shí)點(diǎn)，為探究學(xué)習(xí)新知識(shí)奠定基礎(chǔ)。 引導(dǎo)學(xué)生通過視頻思考?xì)w納問題 進(jìn)一步掌握科學(xué)健身的方法。
嘗試應(yīng)用 1、守護(hù)生命就要愛護(hù)身體。下列屬于愛護(hù)身體的做法是（ ） ①小紅養(yǎng)成了每天堅(jiān)持體育鍛煉一小時(shí)的習(xí)慣 ②小白搜集防疫知識(shí)，增強(qiáng)自我防護(hù) ③小黃熱衷志愿服務(wù)活動(dòng)，鍛煉社會(huì)實(shí)踐能力 ④小蘭經(jīng)常熬夜看動(dòng)漫、追劇、玩游戲 A．①② B．③④ C．②③ D．①④ 2、小偉喜歡看足球比賽，世界杯期間，他經(jīng)常半夜起來看比賽，導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重不足。大課間跑步時(shí)，他突然栽倒在地，經(jīng)醫(yī)院搶救才轉(zhuǎn)危為安。小偉的行為啟示我們（ ） ①要關(guān)注自己的身體狀況，養(yǎng)成健康的生活方式 ②應(yīng)該學(xué)會(huì)愛惜自己的身體 ③為了愛好可以不顧自己的身體狀況 ④挫折是生命成長的一部分 A．②③ B．①④ C．①② D．③④ 3、2023年1月1日起，新修訂的《中華人民共和國體育法》正式實(shí)施。該法第十七條規(guī)定：國家倡導(dǎo)公民樹立和踐行科學(xué)健身理念，主動(dòng)學(xué)習(xí)健身知識(shí)，積極參加健身活動(dòng)。對(duì)此，公民應(yīng)該（ ） ①在日常生活中養(yǎng)成健康的生活方式 ②在全社會(huì)營造濃厚的體育鍛煉氛圍 ③增強(qiáng)健成意識(shí)并珍愛生命關(guān)注身體 ④為自己安排好合理的體育鍛煉時(shí)間 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 4、暑假期間王波沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，不按時(shí)吃一日三餐，還常常熬夜到天亮。一天，王波起床時(shí)突然栽倒在地，經(jīng)醫(yī)院搶救才轉(zhuǎn)危為安。對(duì)此，下列理解正確的是（ ） ①王波沒有做到對(duì)自己的生命負(fù)責(zé) ②王波應(yīng)該增強(qiáng)安全防范意識(shí) ③沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲是養(yǎng)護(hù)精神的一種方式 ④王波要關(guān)注自己的身體狀況，養(yǎng)成健康的生活方式 A．①③ B．①② C．②③ D．①④ 5.科學(xué)的、合理的體育鍛煉，有助于我們（ ） ①長生不老 ②永遠(yuǎn)健康 ③提高身體免疫力 ④減少疾病的發(fā)生 A.①③ B. ②③ C. ③④ D. ②④
課堂小結(jié)
遷移拓展 制定一個(gè)鍛煉計(jì)劃 要求：根據(jù)自己的時(shí)間，活動(dòng)范圍，身體素質(zhì)，制定一個(gè)可行性鍛煉計(jì)劃，包括：鍛煉時(shí)間、地點(diǎn)、鍛煉項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、時(shí)間長短等作出具體規(guī)劃
教學(xué)反思 過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，知道了愛護(hù)身體的原因，明白了愛護(hù)身體要關(guān)注自己的身體狀況，養(yǎng)成健康的生活方式，積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。
21世紀(jì)教育網(wǎng) www.21cnjy.com 精品試卷·第 2 頁 （共 2 頁）
21世紀(jì)教育網(wǎng)(www.21cnjy.com)(共25張PPT)
1.提高防護(hù)能力的重要性？(為什么)
復(fù)習(xí)要點(diǎn)
2.如何提高防護(hù)能力？(怎么做)
面對(duì)生活中可能遇到的各種自然災(zāi)害、事故災(zāi)難、公共衛(wèi)生事件等，如果我們掌握有效的應(yīng)對(duì)方法，擁有科學(xué)的自救、救他的能力，就能保護(hù)自己的生命，也能救助他人的生命。
①提高危險(xiǎn)預(yù)判能力。
②提高避險(xiǎn)和逃生能力。
③學(xué)習(xí)防護(hù)和急救的知識(shí)與技能。
脆皮年輕人，說明了什么問題？
習(xí)近平總書記在黨的二十大報(bào)告中明確提出，要“推進(jìn)健康中國建設(shè)”，把保障人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略位置，完善人民健康促進(jìn)政策”。健康中國戰(zhàn)略實(shí)施候，在國內(nèi)掀起了全面健身的熱潮，大家對(duì)健康的重視程度前多未有。
2024（統(tǒng)編版）七年級(jí)
上
第1框
10.1 愛護(hù)身體
第三單元 珍愛我們的生命 第十課 保持身心健康
學(xué)習(xí)目標(biāo)
01
1.★我們?yōu)槭裁匆獝圩o(hù)身體？ ？(為什么)
2.★我們應(yīng)該怎樣愛護(hù)身體？(怎么做)
02
活動(dòng)一：你是否有下列行為。
熬夜
飲食不規(guī)律
酗酒 抽煙
懶惰
不健康的生活方式：
缺乏體育鍛煉；吸煙；不吃早餐；過量飲酒；有病不求醫(yī)；常坐不動(dòng)；熬夜；睡眠不足；長時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中；膳食結(jié)構(gòu)不合理；與家人缺少交流；缺乏主動(dòng)體檢；不能保證睡眠時(shí)間；偏食習(xí)慣；心理失衡；盲目食用保健品；失眠；
亞健康是一種臨界狀態(tài)，見于健康和疾病之間。
處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻容易出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)的能力下降。
這種情況如果不能得到及時(shí)的糾正，很容易引起器質(zhì)性的病變。
目前我國70%以上人口處于亞健康狀態(tài)
知識(shí)點(diǎn)
①身體是生命存在的根本。
②身體健康既關(guān)系個(gè)人的成長和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展。
③愛護(hù)自己的身體，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。
1.我們?yōu)槭裁匆獝圩o(hù)身體？
生理健康的標(biāo)準(zhǔn)
1.生命體征：生命體征包括呼吸、脈搏、體溫、血壓等。正常情況下，成年人的呼吸頻率為每分鐘12—20次，脈搏為60—100次/分鐘，體溫為36.5—37.5攝氏度，血壓為120/80毫米汞柱。
2. 身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）：身體質(zhì)量指數(shù)是衡量身體肥胖程度的重要指標(biāo)，計(jì)算方法為體重（公斤）除以身高的平方（米），正常范圍為18.5—24.9。
3. 飲食習(xí)慣：良好的飲食習(xí)慣應(yīng)包括營養(yǎng)均衡、攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，避免高脂肪、高鹽、高糖食物的攝入
4. 運(yùn)動(dòng)量：適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體健康非常重要，建議每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)或75分鐘的高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。
5. 睡眠質(zhì)量：睡眠質(zhì)量對(duì)于身體健康同樣至關(guān)重要，建議成年人每晚睡眠7-9小時(shí)。
6. 心理健康：身體健康與心理健康密不可分，保持心理健康可以通過積極應(yīng)對(duì)壓力、保持良好的人際關(guān)系、發(fā)展興趣愛好等方式實(shí)現(xiàn)。
除上述標(biāo)準(zhǔn)外，還有其他指標(biāo)如血糖、膽固醇、肝功能、腎功能等需要定期檢查，以確保身體健康。維持良好的生理健康標(biāo)準(zhǔn)有助于預(yù)防疾病、延緩衰老、提高生活質(zhì)量。
你對(duì)自己的身體狀況了解嗎？對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)，分享自己的健康狀況
活動(dòng)二：閱讀感悟
中國公民健康素養(yǎng)：定期進(jìn)行健康體檢
（1）我們怎樣關(guān)注自己的身體狀況？
①.愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。
A.我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期進(jìn)行健康體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務(wù)維護(hù)自身健康；
B.積極主動(dòng)獲取健康信息，知道生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。如有不適，應(yīng)及時(shí)科學(xué)就醫(yī)。
材料：生活調(diào)查
1.你每天早晨都吃早餐嗎？
2.你是否有過熬夜玩手機(jī)游戲或者追劇的經(jīng)歷？
3.你是否食用過“三無”食品或者垃圾食品呢？
活動(dòng)三：如何愛護(hù)身體？
合作討論：
（1）你有哪些不良的生活習(xí)慣？這對(duì)你有什么影響？
（2）你認(rèn)為今后應(yīng)該怎么辦？
②愛護(hù)身體，養(yǎng)成健康的生活方式，
A.愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。
B.我們要自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動(dòng)靜結(jié)合，杜絕不良嗜好。
（2）愛護(hù)身體怎樣養(yǎng)成健康的生活方式？
科學(xué)健身方法
③.愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。
A.我們要參加適合的體育鍛煉，選擇合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提高身體的免疫力、抗病能力和對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。
B.在享受科學(xué)健身樂趣的同時(shí)，我們磨煉意志，健全人格。
（3）愛護(hù)身體為什么要科學(xué)健身？
2.我們應(yīng)該怎樣愛護(hù)身體？
①愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。
②愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。
③愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。
知識(shí)點(diǎn)
課外延伸
每餐留一口，活到九十九。
早吃好、午吃飽、晚吃少。
步行是法寶，健身抗衰老。
千保健,萬保健,心態(tài)平衡是關(guān)鍵。
笑一笑，十年少。
管住嘴，邁開腿。
鐵不冶煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康。
健康養(yǎng)生諺語
制定一個(gè)鍛煉計(jì)劃
要求：根據(jù)自己的時(shí)間，活動(dòng)范圍，身體素質(zhì)，制定一個(gè)可行性鍛煉計(jì)劃，包括：鍛煉時(shí)間、地點(diǎn)、鍛煉項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、時(shí)間長短等作出具體規(guī)劃
課堂小結(jié)
愛護(hù)身體
為什么
關(guān)注自己的身體狀況
養(yǎng)成健康的生活方式
積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄
怎么做？
愛護(hù)身體的重要性。
1、守護(hù)生命就要愛護(hù)身體。下列屬于愛護(hù)身體的做法是（ ）
①小紅養(yǎng)成了每天堅(jiān)持體育鍛煉一小時(shí)的習(xí)慣
②小白搜集防疫知識(shí)，增強(qiáng)自我防護(hù)
③小黃熱衷志愿服務(wù)活動(dòng)，鍛煉社會(huì)實(shí)踐能力
④小蘭經(jīng)常熬夜看動(dòng)漫、追劇、玩游戲
A．①② B．③④ C．②③ D．①④
課堂練習(xí)
A
2、小偉喜歡看足球比賽，世界杯期間，他經(jīng)常半夜起來看比賽，導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重不足。大課間跑步時(shí)，他突然栽倒在地，經(jīng)醫(yī)院搶救才轉(zhuǎn)危為安。小偉的行為啟示我們（ ）
①要關(guān)注自己的身體狀況，養(yǎng)成健康的生活方式
②應(yīng)該學(xué)會(huì)愛惜自己的身體
③為了愛好可以不顧自己的身體狀況
④挫折是生命成長的一部分
A．②③ B．①④ C．①② D．③④
C
3、2023年1月1日起，新修訂的《中華人民共和國體育法》正式實(shí)施。該法第十七條規(guī)定：國家倡導(dǎo)公民樹立和踐行科學(xué)健身理念，主動(dòng)學(xué)習(xí)健身知識(shí)，積極參加健身活動(dòng)。對(duì)此，公民應(yīng)該（ ）
①在日常生活中養(yǎng)成健康的生活方式
②在全社會(huì)營造濃厚的體育鍛煉氛圍
③增強(qiáng)健成意識(shí)并珍愛生命關(guān)注身體
④為自己安排好合理的體育鍛煉時(shí)間
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
C
擴(kuò)展延伸
4、暑假期間王波沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，不按時(shí)吃一日三餐，還常常熬夜到天亮。一天，王波起床時(shí)突然栽倒在地，經(jīng)醫(yī)院搶救才轉(zhuǎn)危為安。對(duì)此，下列理解正確的是（ ）
①王波沒有做到對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)
②王波應(yīng)該增強(qiáng)安全防范意識(shí)
③沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲是養(yǎng)護(hù)精神的一種方式
④王波要關(guān)注自己的身體狀況，養(yǎng)成健康的生活方式
A．①③ B．①② C．②③ D．①④
D
5.科學(xué)的、合理的體育鍛煉，有助于我們（ ）
①長生不老
②永遠(yuǎn)健康
③提高身體免疫力
④減少疾病的發(fā)生
A.①③ B. ②③
C. ③④ D. ②④
C
》》完《《
課前：看一看! 課堂上：寫一寫! 課后：記一記!
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