資源簡介

(共20張PPT)
[ 單元體系 ]
第三單元 珍愛我們的生命
生命可貴
守護生命安全
認識生命
敬畏生命
保持身心健康
增強安全意識
提高防護能力
愛護身體
滋養心靈
10.2 滋養心靈
第十課 保持身心健康
課程目標分析：
新道德與法治課程標準：2022年新課標已經發布，要求本課程圍繞核心素養，體現課程性質，反映課程理念，確立課程目標。我們應從核心素養的角度來制定教學目標！
道德與法治課程
核心素養
政治認同
道德修養
法治觀念
健全人格
責任意識
七上 10.2《滋養心靈》核心素養與學段目標：
【健全人格】知道保持心理健康的方法，懂得精神世界的充盈對于生命的意義，培養熱愛生活的態度。在生活中磨練意志，形成良好的抗挫折能力，增強生命韌性。（參見2022版 新課標 P14）
說一說： 你覺得上述觀點對嗎？為什么？
觀點一：
人無精神則不立,國無精神則不強。——習近平
理想的人物不僅要在物質需要的滿足上,還要在精神旨趣的滿足上得到表現。——黑格爾
觀點二：
“只要身體健康就好，思想和精神風貌怎樣不重要。”
①良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
②擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。（P77）
1.為什么要滋養心靈？
當一個人心里健康指數很低時，或存在某些障礙，就會產生容易低落、焦慮甚至抑郁的表現。這會間接導致與他人接觸產生負面情緒。
反之，如果一個人心理健康指數高，樂觀積極、開朗自信，就能對他人產生欣賞和正向的影響。良好的人際關系可以讓人感到歸屬感、支持感和自我認同，從而減輕工作學習產生的壓力與消極心態。當人際關系出現問題，會讓人產生無助和不安的心理負面影響，
③只有擁有健康的心理和豐富的精神世界才能葆有積極的生活態度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。（P74）
①良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
②擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。（P77）
③只有擁有健康的心理和豐富的精神世界才能葆有積極的生活態度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。（P74）
1.為什么要滋養心靈？
小學時，小俊學習成績很好，上初中后，成績卻不太理想。他逐漸失去了自信，學習狀態很差。在發現自己的問題后，小俊主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業幫助。經過老師的疏導，小俊的狀態越來越好，上課注意力集中了，成績也慢慢提高了。
小俊為什么主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業幫助？
2.▲我們又該怎樣滋養心靈？/做法
2.▲我們又該怎樣滋養心靈？/做法
上述材料告訴我們如何滋養心靈？
①滋養心靈，需要我們保持心理健康。
②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。
含義：是一種良好而持續的心理狀態。
表現：具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應能力，并能有效地激發個人潛能。
做法：主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法，必要時積極尋求專業幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康。
方法與技能
成長的道路不會總是鮮花鋪路，也會有一些坎坷和泥濘。
做法：我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰勝挫折和困難。
生命韌性
生命韌性
①說服自己接納挫折。
②培養幽默感。
③積極尋求幫助。
④培養興趣愛好。
⑤眼光放長遠。
⑥關心幫助他人。
面對挫折，增強生命韌性的方法：
2.▲我們又該怎樣滋養心靈？/做法
學知識
練膽識
長見識
生命是一個逐漸豐富和發展的過程。我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。
上述材料告訴我們如何滋養心靈？
③滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
2.▲我們又該怎樣滋養心靈？/做法
（1）滋養心靈，需要我們保持心理健康。
（2）保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。
（3）滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
啟思導行
身心健康不僅是個人的財富，也是家庭幸福的支撐。保持身心健康，需要科學的方法，也需要持之以恒的行動。
（1）查閱相關資料，根據自己的情況，選擇并整理至少一種保持身心健康的有效方法。
（2）小組合作，續寫保持身心健康的倡議書。
保持樂觀的情緒；善于排解不良情緒；等等，
倡 議 書
親愛的老師們、同學們：
為了使我們的生命煥發更加蓬勃的生機和活力，更好地實現生命的價值和意義，我們需要保持強健的體魂和豐富的精神，保持身心的和諧。為此，我們向全校師生發出倡議。
★鍛煉身體，投稿免疫力。
★閱讀一本好書，汲取精神養科。★專注地做自己熱愛且有意義的事情。
★走出家門，拓展生命體驗。★參加志愿服務活動等。
…… 陽光中學 XXXX年XX月XX日
小組合作，續寫保持身心健康的倡議書。
倡議書
親愛的老師們、同學們：
為了使我們的生命煥發更加蓬勃的生機和活力，更好地實現生命的價值和意義，我們需要保持強健的體魄、健康的心理和豐富的精神，促進身心和諧。為此，我們向全校師生發出倡議。
鍛煉身體，提高免疫力。
閱讀一本好書，汲取精神養料。
專注地做自己熱愛且有意義的事情。
走出家門，拓展生命體驗。
......
課 堂 小 結
原因
良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
方法
滋養心靈
擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
滋養心靈，需要我們保持心理健康。
保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。
滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。
1.欣賞下面漫畫《蛋殼心理》，你可以對漫畫中的小男孩說( )
①要正確面對挫折，增強生命的韌性
②挫折既有積極影響，也有消極影響
③人生難免有挫折，經歷挫折就能成功
④要以頑強不屈的精神戰勝挫折
A.①② B.③④ C.②③ D.①④
D
達標檢測
2.中小學生焦慮、自傷等心理問題頻發，抑郁癥檢出率呈現低齡化趨勢。調查顯示，全國有3000萬名17歲以下的青少年和兒童受到心理問題困擾，青少年群體更易出現情緒及心理問題。除了在宏觀層面要盡快推動心理健康教育立法，在個人層面，當青少年出現不良心理狀態時，合理的改善方法有( )
①通過和他人吵架宣泄負面情緒
②放任負面心理不管，等它自行消失
③通過聽歌、運動等方式自我調節
④積極尋求老師的專業幫助
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
D
3.某校布置了一項特別的寒假作業：創作一幅九宮格圖畫，用畫筆記錄寒假的美好瞬間。布置此類作業有助于同學們( )
①關注社會，體驗生活樂趣
②發展個性，提高道德修養
③潤心賦能，強化積極體驗
④健全人格，消除負面情感
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
B
4.精神風貌反映著我們的生命狀態，守護生命需要滋養我們的心靈，豐富我們的精神世界。下列行為屬于豐富精神世界的是( )
①誦讀經典，提升人生境界
②學習書法，品味藝術之美
③攀比消費，追求物質享受
④參觀博物館，豐富文化體驗
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
B
5.徐夢桃曾因傷病萌生退意，但她咬牙堅持下來，最終為中國隊贏得自由式滑雪女子空中技巧的首枚冬奧會金牌。她的成長歷程啟示我們( )
①要正確認識和對待挫折
②只有英雄才能戰勝挫折
③要磨煉意志，增強生命韌性
④要以百折不撓的毅力戰勝挫折
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
C

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