資源簡介

(共23張PPT)
七年級上冊
1、開啟初中生活
2、正確認(rèn)識自我
少年有夢
成長的時(shí)空
珍愛我們的生命
追求美好人生
4、幸福和睦的家庭
5、和諧的師生關(guān)系
8、生命可貴
9、守護(hù)生命安全
11、確立人生目標(biāo)
12、端正人生態(tài)度
13、實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值
3、夢想始于當(dāng)下
6、友誼之樹常青
7、在集體中成長
10.保持身心健康
思考：觀看視頻，談?wù)勀愕南敕ㄅc感受？
良好的生命狀態(tài)需要豐富的精神和文化的滋養(yǎng)。
10.2 滋養(yǎng)心靈
第十課 保持身心健康
課程目標(biāo)分析：
新道德與法治課程標(biāo)準(zhǔn)：2022年新課標(biāo)已經(jīng)發(fā)布，要求本課程圍繞核心素養(yǎng)，體現(xiàn)課程性質(zhì)，反映課程理念，確立課程目標(biāo)。我們應(yīng)從核心素養(yǎng)的角度來制定教學(xué)目標(biāo)！
道德與法治課程
核心素養(yǎng)
政治認(rèn)同
道德修養(yǎng)
法治觀念
健全人格
責(zé)任意識
七上 10.2《滋養(yǎng)心靈》核心素養(yǎng)與學(xué)段目標(biāo)：
【健全人格】知道保持心理健康的方法，懂得精神世界的充盈對于生命的意義，培養(yǎng)熱愛生活的態(tài)度。在生活中磨練意志，形成良好的抗挫折能力，增強(qiáng)生命韌性。（參見2022版 新課標(biāo) P14）
　　在鐘祥豐樂鎮(zhèn)楊集村，“95后”自媒體博主陳甸甸向百歲老人取“長壽經(jīng)”，做旅游博主近3年，她去過許多城市，但她發(fā)現(xiàn)鐘祥獨(dú)特的一面：平常生活育長壽。“大家會問我學(xué)到了什么養(yǎng)生秘訣。”陳甸甸說，長壽跟當(dāng)?shù)鬲?dú)特的自然條件、飲食習(xí)慣等諸多因素相關(guān)，但她感受最深的是長壽老人們心態(tài)平和、知足常樂，這讓她學(xué)著緩解焦慮、減少內(nèi)耗，抓住尋常生活里的“小確幸”。　　
長壽鄉(xiāng)的故事對你產(chǎn)生了怎樣的啟示？
①良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
②擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
①良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
②擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
1、為什么要滋養(yǎng)心靈？
心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會適應(yīng)能力，并能有效地激發(fā)個(gè)人潛能。
心理健康
同學(xué)們可以為大家分享保持心理健康的小妙招嗎？
如何滋養(yǎng)心靈
2、如何滋養(yǎng)心靈？
①滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。在日常生活中，主動學(xué)習(xí)心理健康知識，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時(shí)積極尋求專業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進(jìn)心理健康。
小學(xué)時(shí)，小俊學(xué)習(xí)成績很好，上初中后，成績卻不太理想。他逐漸失去了自信，學(xué)習(xí)狀態(tài)很差。在發(fā)現(xiàn)自已的問題后，小俊主動到學(xué)校心理咨詢室尋求老師的專業(yè)幫助。經(jīng)過老師的疏導(dǎo)，小俊的狀態(tài)越來越好，上課注意力集中了，成績也慢慢提高了。
（1）小俊為什么主動到學(xué)校心理咨詢師尋求老師的專業(yè)幫助？
（2）你有哪些調(diào)節(jié)自身狀態(tài)的好辦法？
（1）上初中后，小俊的成績不太理想，讓他失去了自信。他發(fā)現(xiàn)了自己的問題，又無法自我調(diào)節(jié)，所以尋求了學(xué)校心理咨詢老師的專業(yè)幫助。
（2）可以尋求父母和老師的幫助，向朋友傾訴，進(jìn)行積極的自我暗示，通過運(yùn)動釋放壓力……
生活中我們也會遇到和小俊一樣的體驗(yàn)，比如：
這時(shí)的你該如何面對成長中的挫折呢？
上課聽不懂
學(xué)習(xí)壓力大
考試不及格
被同學(xué)嘲笑
父母爭吵不斷
和老師存在矛盾
②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。成長的道路不會總是鮮花鋪路，也會有一些坎坷和泥濘。我們要對自己的行為和目標(biāo)有清醒的認(rèn)識，以頑強(qiáng)不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。
2、如何滋養(yǎng)心靈？
增強(qiáng)生命韌性的方法
①說服自己接納挫折
告訴自己挫折是人生中經(jīng)常遇到的。預(yù)料挫折情境可能帶來的最糟糕的結(jié)果，接受它，就意見開始轉(zhuǎn)向問題的解決。
②培養(yǎng)幽默感
笑一笑可以幫助自己方式肌肉，緩解壓力，同時(shí)可以從中體悟生活智慧，人生哲理。
③積極尋求幫助
和信任的人或者專業(yè)心理咨詢師談自己的問題，可以舒緩金針菇，在增進(jìn)信任感的同時(shí)獲得心理上的支持，以及一些具體的經(jīng)驗(yàn)、建議。
方法與技巧
④培養(yǎng)興趣愛好
選擇一項(xiàng)自己感興趣的記憶，加以培養(yǎng)和發(fā)展，使之成為自己的專長。有了這項(xiàng)專長，自信心就會大增，抗挫力也會增強(qiáng)。
⑤眼光放長遠(yuǎn)
做任何時(shí)期，不要只看自己當(dāng)下的得失，而要看到長遠(yuǎn)的發(fā)展。制訂清晰的規(guī)劃，并努力去實(shí)現(xiàn)。
⑥關(guān)心幫助他人
知道每個(gè)人的生活都不是一帆風(fēng)順的，主動向處境不利的人們提供幫助。
方法與技巧
增強(qiáng)生命韌性的方法
這些名言告訴我們什么道理？
我們需要不斷豐富自己的精神世界，充實(shí)自己的生命。
名人名言
人不只是靠吃飯活著，除了吃飯，我們還需要別的東西來滋養(yǎng)我們，讓自己成長、壯大、變得更加完美。 ——董卿
人無精神則不立，國無精神則不強(qiáng)。 ——習(xí)近平
理想的人物不僅要在物質(zhì)需要的滿足上，還要在精神旨趣的滿足上得到表現(xiàn)。 ——黑格爾
今天老師帶我們?nèi)チ烁锩沂考o(jì)念館，眾多展品講述英雄事跡，我的心靈得到了洗禮。革命先烈為國家和人民付出巨大犧牲，讓我深感敬佩和感激。紀(jì)念館之行，不僅讓我增長了知識，更堅(jiān)定了我的理想信念。作為初中生，我應(yīng)更加珍惜現(xiàn)有生活，努力學(xué)習(xí)，為祖國的繁榮富強(qiáng)貢獻(xiàn)自己的力量。
小俊的一天
閱讀日記，參觀革命烈士紀(jì)念館對小俊產(chǎn)生了哪些影響？這對我們產(chǎn)生了怎樣的啟示？
通過此次活動小俊增長了知識，樹立了遠(yuǎn)大理想，為小超的生活提供了精神動力。
2、如何滋養(yǎng)心靈？
③滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。生命是一個(gè)逐漸豐富和發(fā)展的過程。我們要學(xué)知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；要在生活實(shí)踐中擴(kuò)展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。
2.如何滋養(yǎng)心靈？
（1）滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。
（2）保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。
（3）滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
原因
良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
方法
滋養(yǎng)心靈
滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。
保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。
滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
1．近日，某中學(xué)開展了“我是文物介紹人”的學(xué)科特色活動，組織學(xué)生詳細(xì)地介紹了文物的前世今生。此項(xiàng)活動的開展（ ）
①有利于滋養(yǎng)我們的精神生命
②有利于傳承優(yōu)秀傳統(tǒng)文化
③體現(xiàn)了精神發(fā)育需要物質(zhì)支持
④表明只有滋養(yǎng)心靈才能保持身心健康
A．①② B．①③ C．②③ D．②④
A
2．“腹有詩書氣自華。”“書香社會”這一溫馨浪漫的詞匯“亮相”政府工作報(bào)告，點(diǎn)亮了無數(shù)人的眼睛。目前全國各種線上線下的閱讀活動正在如火如荼地開展。這類活動的開展（ ）
①有助于滋養(yǎng)心靈，充盈個(gè)人的精神世界
②有助于培養(yǎng)我們高雅的生活情趣
③有助于發(fā)展我國的國民經(jīng)濟(jì)
④表明我國已成為文化強(qiáng)國
A．①② B．①④ C．①③ D．②③
A
3．保持身心健康需要滋養(yǎng)心靈。下列行為屬于滋養(yǎng)心靈的是（ ）
①誦讀經(jīng)典，涵養(yǎng)內(nèi)在品格
②學(xué)習(xí)書法，品味藝術(shù)之美
③攀比消費(fèi)，追求物質(zhì)享受
④參觀博物館，豐富文化體驗(yàn)
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
B
4.【心理健康】5月8日，首個(gè)全國學(xué)生心理健康宣傳教育月暨全國學(xué)生心理健康大講堂啟動儀式在北京舉辦。教育部決定自2024年起，將5月確定為“全國學(xué)生心理健康宣傳教育月”，通過形式多樣的宣傳教育活動，營造良好社會氛圍，提升師生、家長心理健康知識水平和素養(yǎng)。
（1）請你向同學(xué)們宣傳幾種保持心理健康的正確做法。
【滋養(yǎng)心靈】有的同學(xué)認(rèn)為，保持身心健康就是愛護(hù)身體，和滋養(yǎng)心靈沒有關(guān)系。
（2）請你向同學(xué)們講一講為什么要滋養(yǎng)心靈。
【答案】（1）在日常生活中，主動學(xué)習(xí)心理健康知識，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時(shí)積極尋求專業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進(jìn)心理健康。②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。
（2）①良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。②擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。

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