資源簡介

(共21張PPT)
溫 故 而 知 新
1.在生活中為什么要提高我們的安全防護能力？/原因、必要性
2.▲在生活中如何提高我們的安全防護能力？/做法
面對生活中可能遇到的各種自然災害、事故災難、公共衛生事件等，如果我們掌握有效的應對方法，擁有科學的自救、救他的能力，就能保護自己的生命，也能救助他人的生命。
①提高危險預判能力。(我們要在日常生活中主動學習安全知識，見微知著，對潛在的危險作出科學判斷，防患于未然。)
②提高避險和逃生能力。(我們應當積極參加安全演練活動。在危險來臨時，保持頭腦冷靜，就近、快速逃離到安全地帶；有效利用各種資源，以便求救和逃生。)
③學習防護和急救的知識與技能。(在平時多掌握一些防護和急救的知識與技能，在需要緊急救護時，就可以爭分奪秒地施救，為挽救生命贏得寶貴的時間。)
10.1 愛護身體
第十課 保持身心健康
課程目標分析：
新道德與法治課程標準：2022年新課標已經發布，要求本課程圍繞核心素養，體現課程性質，反映課程理念，確立課程目標。我們應從核心素養的角度來制定教學目標！
道德與法治課程
核心素養
政治認同
道德修養
法治觀念
健全人格
責任意識
七上 10.1《愛護身體》核心素養與學段目標：
【道德修養】形成健康、文明的生活方式，做到愛護身體。（參見2022版 新課標 P12）
【健全人格】熱愛生命、樹立正確的健康觀，認同自己是自身健康的第一責任人的觀念。（參見2022版 新課標 P14）
自主學習
1.為什么要保持身心健康？/原因、必要性
2.我們為什么要愛護身體？/原因、必要性
3.我們如何愛護身體？/做法、舉措
4.科學健身的方法/建議。
生活觀察
（1）上述健康的生活方式，你做到了哪些？這些做法對你有什么影響？
（2）結合生活經歷，說說愛護身體還需要注意哪些方面。
參考答案：
(1)我做到了合理的飲食，有規律的作息,適量的運動，了解自己的藥物過敏情況，這些做法使我擁有充沛的精力，蓬勃的朝氣和健康的體魄。
(2)還需要注意勞逸結合，定期體檢、了解生理保健知識等。
1.為什么要保持身心健康？/原因、必要性
身心健康→身體健康+心理健康
體弱多病，影響學習、工作和生活……
心里不健康，危害很多：影響人際交往、害人害己……
參考答案：
①保持身心健康是提高生命質量的關鍵。②只有擁有強健的體魄（身體健康），才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣；③只有擁有健康的心理和豐富的精神世界（心理健康），才能葆有積極的生活態度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。
2.我們為什么要愛護身體？/保持身體健康
一個身體健康的醫生，不僅可以長期在工作崗位上獲得收入，外出培訓，提高自身業務水平；還可以養家糊口，照顧家庭；更可以為國家和社會的發展做出更多的貢獻。
上述材料告訴我們什么道理？
參考答案：
①身體是生命存在的根本。身體健康既關系個人的成長和發展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發展。②愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度，我們要做自身健康的第一責任人。
3.我們如何愛護身體？/做法、舉措
圖片告訴我們什么道理？/如何愛護身體？
(1)愛護身體，應當關注自己的身體狀況。
具體做法
我們要關注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛生保健服務維護自身健康；積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態。如有不適，應及時科學就醫。
小偉喜歡踢足球，也喜歡看足球比賽。世界杯足球賽期間，他常常半夜悄悄起來看比賽，然后在網上和球友一起聊天，早上再急急忙忙趕到學校。一天，在體育課上跑步時，小偉突然眼前一黑，摔倒在地。
針對小偉的情況，一些同學發表了自己的看法。
探索與分享
我媽媽說，生活的細節會影響健康，我覺得這話有道理。
探索與分享
健康當然重要啦，不過，偶爾熬夜對身體健康的影響應該不大。
探索與分享
我知道自己的一些習慣對健康不利，可我總是改正不了。
探索與分享
結合自己的生活經歷，說說你的看法和建議。
(2)愛護身體，應當養成健康的生活方式。我們要自覺自律，注重飲食有節、起居有常、動靜結合，杜絕不良嗜好。
(3)愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。我們要參加適合的體育鍛煉，選擇合理的運動負荷，提高身體的免疫力、抗病能力和對自然環境的適應能力，預防并減少疾病的發生。在享受科學健身樂趣的同時，我們磨煉意志，健全人格。
（1）愛護身體，應當關注自己的身體狀況。
（2）愛護身體，應當養成健康的生活方式。
（3）愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。
3.我們如何愛護身體？/做法、舉措
4.科學健身的方法？
①多元化運動。有氧運動、力量訓練等多種運動形式，可以提高心肺功能，增強肌肉的協調性和柔初性。
②適度運動。在鍛煉身體時，應根據自己的身體狀況，選擇適度的運動量和運動強度。
③科學熱身。在鍛煉身體前，可以做一些輕松的熱身運動，如慢跑、伸展運動等。
④合理飲食。飲食要均衡、多樣化。同時，注意補充足夠的水分，以保持身體的水平衡。
⑤健康心態。在鍛煉身體時，要保持積極、健康的心態，享受運動的樂趣，關注運動過程，而不過于關注結果。
小結
愛護
身體
保持身心健康是提高生命質量的關鍵
只有擁有…才能保持…
只有擁有…才能葆有…
保持身心健
康的重要性
如何愛護身體
關注自己的身體狀況
養成健康的生活方式
鍛煉身體，強健體魄
為什么愛護身體
身體是生命存在的根本
身體健康關系個人家庭國家社會的發展
是一種對生命負責任的態度
1.“每個人都是自身健康的第一責任人。”守護生命健康,既在急時,也在平時。之所以這樣說,是因為( )
A.身體是生命存在的根本
B.身體健康只關系個人的成長和發展,與他人無關
C.愛護自己的身體,是一種對他人負責任的態度
D.身體健康了,心理才能健康
A
達標檢測
2.為營造和諧喜慶的節日氛圍,倡導綠色健康生活方式,增強干部職工身體素質，展示良好精神風貌,2024年2月7日,江蘇泉山區衛健委舉辦“喜迎春節科學健身"趣味運動會。下列不屬于科學健身方法的是 （ ）
A.進行跳繩一分鐘運動
B.進行慢跑半小時的適度運動
C.在鍛煉身體前,做一些輕松的熱身運動
D.只關注運動的結果,忽視運動的過程
D
3.2024年1月20日,“廣東省近視防控專家宣講團近視防控愛眼科普公園行”活動在廣州珠江公園舉行。中山大學中山眼科中心原主任葛堅教授提醒家長,寒假來臨,要保證孩子有充分的睡眠,增加戶外活動時間,進行適當體育鍛煉。進行適當體育鍛煉 ( )
①是愛護身體的體現
②有利于強健體魄
③有利于提高身體的免疫力、抗病能力
④會杜絕心理健康疾病的發生
A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④
A

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