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(共13張PPT)
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第三單元 養(yǎng)成良好習(xí)慣
第9課.作息有規(guī)律
道德與法治
每課一練
【基礎(chǔ)性練習(xí)】
一、判斷對錯(下列做法正確的請?jiān)诶ㄌ柪锂嫛啊獭?錯誤的畫“×”）
1.曉明為了不遲到，連早飯都不吃就去上學(xué)了。( )
2.睡得晚會影響我們的身高。( )
3.晚上，時間差不多了，我就去洗漱，準(zhǔn)備睡覺。 ( )
4.我喜歡跟爸爸媽媽一起睡，這樣才安心，不害怕。( )
5.亮亮看動畫片，睡得很晚。( )
6.每天早上床邊的鬧鐘一響,雯雯都會按時起床。( )
×
√
√
×
×
√
【基礎(chǔ)性練習(xí)】
A.天黑的時候房間里有很多怪獸，很可怕
B.讓家人陪，我怕黑
C.抱著自己心愛的娃娃一起睡
二、我會選擇。(把正確答案前的字母寫在括號里）
1.小學(xué)生應(yīng)該每天睡足( )
A.9 小時
B.10 小時
C.11小時
B
C
2.練習(xí)獨(dú)立睡覺可以選擇哪種方式？（ )
【基礎(chǔ)性練習(xí)】
B
A
二、我會選擇。(把正確答案前的字母寫在括號里）
3.君君放學(xué)回家后,哪種做法是正確的 ( ）
A.先把書包放在書桌上，然后出去玩
B.回家后洗洗手,先把作業(yè)認(rèn)真完成
C.一邊看動畫片，一邊寫作業(yè)
4.要做到早起，下列做法正確的是:( )。
A.克服困難,嘗試自己定鬧鐘，成為一個自律的小學(xué)生
B.說謊話，說自己不舒服,讓媽媽找老師請假
C.磨磨蹭蹭不想起床
【基礎(chǔ)性練習(xí)】
B
二、我會選擇。(把正確答案前的字母寫在括號里）
5.你認(rèn)為下面哪種做法正確？（ ）
A.明天是周末,可以不用按時起床能睡懶覺了。
B.雖然是周末,但為了身體健康還是要早睡早起。
C.明天是周末,今天晚上可以熬夜看動畫片了。
【基礎(chǔ)性練習(xí)】
1.晚睡會給我們帶來哪些危害？
三、我知道該怎樣做：（寫一寫或是畫一畫，不會寫的字用拼音）
（1）晚上睡得太晚,會影響你們的身體發(fā)育，如身高。
（2）睡眠時間不充足，身體就會很疲勞，注意力就會不集中。
（3）經(jīng)常晚睡，記憶力就會減退，影響我們的學(xué)習(xí)。身體免疫力也會下降，免疫力一下降，就容易生病。
【基礎(chǔ)性練習(xí)】
三、我知道該怎樣做：（寫一寫或是畫一畫，不會寫的字用拼音）
（1）睡前不玩游戲，不看電視。
（2）時間差不多的時候，就去洗漱準(zhǔn)備睡覺。
（3）可以在睡前喝一杯牛奶，會睡得更香。
（4）家人提醒我的時候，我就抓緊去睡了。
2.你們知道有什么好方法能幫助我們做到早睡嗎？
【基礎(chǔ)性練習(xí)】
三、我知道該怎樣做：（寫一寫或是畫一畫，不會寫的字用拼音）
（1）每天都是爺爺奶奶叫我起床。
（2）媽媽讓我拉開窗簾睡覺，天亮了我自然就醒了。
（3）我讓鬧鐘把我叫醒的。
3.你知道怎么才能做到早起呢？
三、我知道該怎樣做：（寫一寫或是畫一畫，不會寫的字用拼音）
【基礎(chǔ)性練習(xí)】
4.你晚上是自己一個人睡覺嗎？說說你是怎樣克服恐懼心理的。
是一個人睡覺的。
（1）睡覺前，我會打開床前的一盞小燈，這樣房間就沒那么黑了，我就不害怕了。
（2）我會抱著自己心愛的毛絨玩具一起睡覺。
（3）剛開始我會讓媽媽陪我一會兒，等我睡著了她再離開。
（4）有時候我會看一會兒課外書。
三、我知道該怎樣做：（寫一寫或是畫一畫，不會寫的字用拼音）
（1）可以呼吸到更多的新鮮空氣，有利于我們的身體健康。
（2）有助于養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣。分開睡，就不會受大人活動的影響，我們會睡得更香、更甜。
（3）有利于培養(yǎng)我們的獨(dú)立性，讓我們變得更勇敢。
【基礎(chǔ)性練習(xí)】
5.你知道一個人睡有哪些好處？
同學(xué)們看,這是“早睡早起我能行”記錄卡,請同學(xué)們在家長的幫助下記錄接下來一周的睡覺時間和起床時間。如果當(dāng)天的睡眠時間達(dá)到 10 小時了,就在相應(yīng)的方格里畫上“★”。一周后我們來比一比,誰得到的星星最多。
【拓展性練習(xí)】
四、課后完成“早睡早起我能行”記錄卡。
【拓展性練習(xí)】
四、課后完成“早睡早起我能行”記錄卡。
“早睡早起我能行”記錄卡
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
睡覺時間
起床時間
是否達(dá)到10 小時
自覺做到
父母監(jiān)督
上【核心素養(yǎng)】 2024秋 新教材一年級上冊道德與法治
第9課《作息有規(guī)律》 每課一練
【基礎(chǔ)性練習(xí)】
一、.判斷對錯題。(下列做法正確的請?jiān)诶ㄌ柪锂嫛啊獭?錯誤的畫“×”）
1.曉明為了不遲到，連早飯都來不及吃就去上學(xué)了。( )
2.睡得晚會影響我們的身高。( )
3.晚上，時間差不多了，我就去洗漱，準(zhǔn)備睡覺。 ( )
4.我喜歡跟爸爸媽媽一起睡，這樣才安心，不害怕。( )
5.亮亮看動畫片，睡得很晚。( )
6.每天早上床邊的鬧鐘一響,雯雯都會按時起床。( )
二、我會選擇。(把正確答案前的字母寫在括號里）
1.小學(xué)生應(yīng)該每天睡足( )
A.9 小時
B.10 小時
C.11小時
2.練習(xí)獨(dú)立睡覺可以選擇哪種方式？（ )
A.天黑的時候房間里有很多怪獸，很可怕
B.讓家人陪，我怕黑
C.抱著自己心愛的娃娃一起睡
3.君君放學(xué)回家后,哪種做法是正確的 ( ）
A.先把書包放在書桌上，然后出去玩
B.回家后洗洗手,先把作業(yè)認(rèn)真完成
C.一邊看動畫片，一邊寫作業(yè)
4.要做到早起，下列做法正確的是:( )。
A.克服困難,嘗試自己定鬧鐘，成為一個自律的小學(xué)生
B.說謊話，說自己不舒服,讓媽媽找老師請假
C.磨磨蹭蹭不想起床
5.你認(rèn)為下面哪種做法正確？（ )
A.明天是周末,可以不用按時起床能睡懶覺了。
B.雖然是周末,但為了身體健康還是要早睡早起。
C.明天是周末,今天晚上可以熬夜看動畫片了。
三、我知道怎樣做：（寫一寫或是畫一畫，不會寫的字用拼音）
1.晚睡會給我們帶來哪些危害？
2.你們知道有什么好方法能幫助我們做到早睡嗎？
3.你知道怎么才能做到早起呢？
4.你晚上是自己一個人睡覺嗎？說說你是怎樣克服恐懼心理的。
5.說說你所知道的一個人睡有哪些好處？
【拓展性練習(xí)】
四、課后完成“早睡早起我能行”記錄卡。
同學(xué)們看,這是“早睡早起我能行”記錄卡,請同學(xué)們在家長的幫助下記錄接下來一周的睡覺時間和起床時間。如果當(dāng)天的睡眠時間達(dá)到 10 小時了,就在相應(yīng)的方格里畫上“★”。一周后我們來比一比,誰得到的星星最多。
“早睡早起我能行”記錄卡
“早睡早起我能行”記錄卡
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
睡覺時間
起床時間
是否達(dá)到10 小時
自覺做到
父母監(jiān)督
附：【參考答案】
一、1.× 2.√ 3.√ 4.× 5.× 6.√
二.1.B 2.C 3.B 4.A (5)B
三.
（1）晚上睡得太晚,會影響你們的身體發(fā)育，如身高。
（2）睡眠時間不充足，身體就會很疲勞，注意力就會不集中。
（3）經(jīng)常晚睡，記憶力就會減退，影響我們的學(xué)習(xí)。身體免疫力也會下降，免疫力一下降，就容易生病。
（1）睡前不玩游戲，不看電視。
（2）時間差不多的時候，就去洗漱準(zhǔn)備睡覺。
（3）可以在睡前喝一杯牛奶，會睡得更香。
（4）家人提醒我的時候，我就抓緊去睡了。
（1）每天都是爺爺奶奶叫我起床。
（2）媽媽讓我拉開窗簾睡覺，天亮了我自然就醒了。
（3）我讓鬧鐘把我叫醒的。
是一個人睡覺的。
（1）睡覺前，我會打開床前的一盞小燈，這樣房間就沒那么黑了，我就不害怕了。
（2）我會抱著自己心愛的毛絨玩具一起睡覺。
（3）剛開始我會讓媽媽陪我一會兒，等我睡著了她再離開。
（4）有時候我會看一會兒課外書。
（1）可以呼吸到更多的新鮮空氣，有利于我們的身體健康。
（2）有助于養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣。分開睡，就不會受大人活動的影響，我們會睡得更香、更甜。
（3）有利于培養(yǎng)我們的獨(dú)立性，讓我們變得更勇敢。
四.略。

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