資源簡介

教學(xué)設(shè)計(jì)
課程基本信息
學(xué)科 道德與法治 年級(jí) 一年級(jí) 學(xué)期 秋季
課題 第9課 作息有規(guī)律（第1課時(shí)）
教學(xué)目標(biāo)
1．通過了解健康作息常識(shí)，理解健康作息與身心健康的關(guān)系，形成健康生活的觀念。 2．通過睡眠小調(diào)查，了解自己的作息特點(diǎn)，學(xué)習(xí)早睡早起的技巧。 3．通過作息打卡活動(dòng)，培養(yǎng)自律品格，逐步養(yǎng)成規(guī)律作息的良好習(xí)慣。
教學(xué)內(nèi)容
教學(xué)重點(diǎn) 1．了解健康作息常識(shí)及其與自身健康的關(guān)系，形成健康的生活觀念。 2．能夠通過調(diào)整作息，養(yǎng)成規(guī)律作息的良好習(xí)慣。 教學(xué)難點(diǎn) 1．了解規(guī)律作息與身心健康之間的關(guān)系，產(chǎn)生調(diào)整作息的自覺意識(shí)。 2．根據(jù)自己的作息特點(diǎn)進(jìn)行優(yōu)化調(diào)整，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
教學(xué)過程
教學(xué)環(huán)節(jié) 主要師生活動(dòng)
板塊一： 情境導(dǎo)入，揭示課題 活動(dòng)一：王曉的煩惱 1．創(chuàng)設(shè)情境：在本單元的學(xué)習(xí)中，老師想帶領(lǐng)大家來到“習(xí)慣林”，種下幫助我們成長的“好習(xí)慣樹”，你們愿意參加嗎？一起走進(jìn)“習(xí)慣林”看 看吧！ 2．教師過渡：大家上課可真精神，但王曉同學(xué)卻精神不起來，這是怎么回事呢？ 3．播放王曉的音頻：昨天我睡得晚，第二天早晨鬧鈴也沒能把我叫醒。媽媽催了我好幾次，我才起床，結(jié)果來不及吃早飯了。上課時(shí)，我的肚子咕嚕咕嚕叫，頭也非常暈，根本無法注意聽老師講課。 4．教師過渡：王曉怎么了？ 是呀，因?yàn)橥硭绊懥送鯐猿栽绮停M(jìn)而也影響了他專心上課。 5．鏈接生活：你有過這樣的經(jīng)歷嗎？ （學(xué)生分享自己的經(jīng)歷和感受。） 6．教師小結(jié)：看來有過這樣糟糕經(jīng)歷的同學(xué)還真不少，不早睡對(duì)我們的學(xué)習(xí)和生活造成了不少的影響呢！不早睡，可真糟糕。
板塊二： 健康小講堂：睡眠充足很重要 活動(dòng)二：健康小講堂 1．不早睡對(duì)我們還有哪些影響呢？一起聽聽專家是怎么說的吧！ 2．了解睡眠常識(shí)，播放專家講解睡眠作用的音頻： 睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對(duì)促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。 3．教師提問：聽了專家的話，你知道了什么？ 4．教師小結(jié)：原來，充足的睡眠對(duì)我們的身心健康如此重要！你有什么想說的？ 5．播放音頻：我們小學(xué)生每天睡多久才算睡眠充足呢？ 6．教師小結(jié)：大家知道的可真不少，不同年齡段的人需要不同的睡眠時(shí)長。對(duì)于我們小學(xué)生來說，充足的睡眠時(shí)間是每天10小時(shí)！
板塊三： 填涂作息色卡，睡眠小調(diào)查 活動(dòng)三：作息色卡 1．教師提問：同學(xué)們，你們每天的睡眠時(shí)間是多少呢？ 2．教師出示作息色卡，請(qǐng)學(xué)生結(jié)合“我的一周作息觀察表”圈畫一周的睡眠時(shí)長。 3．學(xué)生在小組里展示自己的作息色卡，說說自己的睡眠情況。 4．教師提問：同學(xué)們，你覺得睡得好和沒睡好，第二天的精神狀態(tài)會(huì)有什么不同呢？ 5．教師小結(jié)：我們睡得好的時(shí)候，第二天就特別有精神；如果睡得不好，第二天起床會(huì)非常困難，上課時(shí)也容易哈欠連天。看來，充足的睡眠可以讓我們有充足的精力！
活動(dòng)四：睡眠小調(diào)查 1．教師出示課前統(tǒng)計(jì)的學(xué)生本周每天平均的睡眠情況。 2．教師提問：同學(xué)們，你覺得你的睡眠時(shí)間達(dá)標(biāo)嗎？瞧，這是我們班同學(xué)本周每天平均睡眠情況的數(shù)據(jù)，綠色柱子上的數(shù)字表示的是每天平均睡眠時(shí)間超過10小時(shí)的人數(shù)，紅色柱子上的數(shù)字表示的是每天平均睡眠時(shí)間少于10小時(shí)的人數(shù)。 我們班有一些同學(xué)每天平均睡眠時(shí)間達(dá)到了10小時(shí)，還有一些同學(xué)睡眠時(shí)間不到10小時(shí)。 3．學(xué)生小組討論：為什么大家的睡眠時(shí)間會(huì)有差異呢？ 4．教師小結(jié)：有的同學(xué)睡得晚，睡眠時(shí)間短。 5．學(xué)生從不同角度談自己晚睡的原因： 預(yù)設(shè)1：我放學(xué)后總想著還早，就會(huì)先玩一會(huì)兒，該睡覺了才想起來手工作業(yè)還沒做。 教師：因?yàn)闆]有安排好課余時(shí)間，影響了睡眠時(shí)間。 預(yù)設(shè)2：我一看喜歡的書就停不下來，晚上9點(diǎn)半才睡覺。 教師：因?yàn)樽鲎约合矚g的事情，不知不覺就晚睡了。 6．教師追問：看來造成大家晚睡的原因各有不同，你愿意幫助這些晚睡的同學(xué)嗎？ 預(yù)設(shè)1：可以定一個(gè)鬧鈴提醒我們。 教師：定點(diǎn)睡覺，保證睡眠。 預(yù)設(shè)2：可以提前做個(gè)計(jì)劃，作業(yè)全部完成后，剩下的時(shí)間獎(jiǎng)勵(lì)自己做喜歡的事情。 教師：回家之后先完成學(xué)習(xí)任務(wù)，再玩游戲，做好時(shí)間安排很重要。 7．教師小結(jié)：同學(xué)們的點(diǎn)子可真多呀！相信聽了你們的建議，晚睡的同學(xué)一定可以學(xué)會(huì)調(diào)整自己入睡的時(shí)間，讓睡眠更充足！
板塊四： 生活智慧屋：解開作息困惑 活動(dòng)五：智慧小錦囊 1．出示情境：(畫外音)睡眠時(shí)間充足很重要，多睡懶覺身體好。 2．教師提問：你贊同王曉說的嗎？是不是睡得越久越好呢？聽聽同學(xué)們的觀點(diǎn)。 預(yù)設(shè)1：我覺得睡懶覺之后，頭昏昏的，一天都沒精神。 教師：早睡早起才更有精神哦！ 預(yù)設(shè)2：有一次周末很晚起床，結(jié)果錯(cuò)過了和小伙伴約好的足球比賽。 教師：起得晚了，睡懶覺的時(shí)間就占用了我們活動(dòng)的時(shí)間，讓我們錯(cuò)過很多生活中的精彩。 3．教師提問：你有什么好的建議給到王曉呢？ 4．同學(xué)們開動(dòng)腦筋想出了這么多按時(shí)起床的好辦法，讓王曉既解決了自己的難題，也擁有了充足的睡眠時(shí)間呢！恭喜大家收獲了“早晨按時(shí)起”的“好習(xí)慣果”！ 5．教師小結(jié)：為了幫助大家養(yǎng)成早睡早起、規(guī)律作息的好習(xí)慣，老師送給大家一首歌謠，我們一起讀一讀吧！ 爸媽教我早些睡，鬧鐘叫我按時(shí)起。 生活學(xué)習(xí)有規(guī)律，健健康康真神氣！
板塊五： 作息打卡表：規(guī)律作息我做到 活動(dòng)六：規(guī)律作息我打卡 1．引發(fā)思考：想要讓我們的“好習(xí)慣樹”長出“好習(xí)慣果”可不是一天兩天就可以完成的，需要同學(xué)們堅(jiān)持才可以。我們只有堅(jiān)持每天早睡早起，才會(huì)更加健康、聰明！那么，如何才能讓“好習(xí)慣樹”結(jié)出規(guī)律作息的“好習(xí)慣果”呢？ 2．教師再次出示“我的一周作息觀察表”，請(qǐng)同學(xué)們在爸爸媽媽的幫助下，再次記錄接下來一周的睡眠情況，如果你當(dāng)天的睡眠時(shí)間達(dá)到了10小時(shí)，就在相應(yīng)的方格里為自己圈上一枚小紅花。一周之后我們來比比，堅(jiān)持規(guī)律作息的同學(xué)將獲得“自律章”一枚！ 3．教師總結(jié)：這節(jié)課，我們在“習(xí)慣林”里種下了第一棵“生活作息”習(xí)慣樹，還結(jié)出了“晚上按時(shí)睡”“早晨按時(shí)起”這兩個(gè)“好習(xí)慣果”。讓我們共同澆灌我們的“好習(xí)慣樹”，呵護(hù)我們的“好習(xí)慣果”吧！
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