資源簡介

中小學(xué)教育資源及組卷應(yīng)用平臺(tái)
七年級(jí)上冊(cè) 10.1《愛護(hù)身體》 教學(xué)設(shè)計(jì)
課題 10.1《 愛護(hù)身體》 單元 第三單元 學(xué)科 道德與法治 年級(jí) 七年級(jí)上冊(cè)
教材分析 本課選自部編版《道德與法治》七年級(jí)上冊(cè)第三單元《珍愛我們的生命》第十課《保持身心健康》第一課時(shí)《愛護(hù)身體》。本框首先闡述了身體的重要性，明確提出愛護(hù)自己的身體，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。接著教材從“關(guān)注自己的身體狀況”“養(yǎng)成健康的生活方式”“積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體”三個(gè)方面闡述了愛護(hù)身體的具體做法，為我們養(yǎng)成愛護(hù)身體的習(xí)慣提供了科學(xué)的指導(dǎo)。
學(xué)情分析 剛上初中的學(xué)生，對(duì)生命的理解停留于身體層面的淺層認(rèn)識(shí)，雖然已經(jīng)學(xué)習(xí)了一些自救自護(hù)的方法和技能，但還不能很好地應(yīng)用這些方法和技能。在心理上，他們正處在青春期，情緒變化不穩(wěn)定。盡管他們尚不具備獨(dú)立生活的能力，但急于擺脫成年人的束縛，會(huì)有意無意地表現(xiàn)出一些叛逆行為，容易用比較極端的方式釋放壓力。因此對(duì)他們進(jìn)行如何愛護(hù)身體的教育和引導(dǎo)是非常迫切和有必要的。
核心素養(yǎng)目標(biāo) 道德修養(yǎng)：懂得身體健康關(guān)系個(gè)人和家庭，關(guān)系國家和社會(huì)，能夠養(yǎng)成健康的生活方式。健全人格：了解愛護(hù)身體的基本知識(shí)，提高適應(yīng)社會(huì)的能力，磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志。責(zé)任意識(shí)：認(rèn)識(shí)到愛護(hù)自己的身體是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)。
教學(xué)重難點(diǎn) 教學(xué)重點(diǎn)：理解愛護(hù)身體的意義，掌握愛護(hù)身體的方法教學(xué)難點(diǎn)：養(yǎng)成長期穩(wěn)定的健康生活習(xí)慣
教學(xué)過程
教學(xué)環(huán)節(jié) 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 設(shè)計(jì)意圖
導(dǎo)入新課 播放視頻：“脆皮大學(xué)生”的走紅，敲響健康的警鐘教師：“脆皮大學(xué)生”是指當(dāng)代大學(xué)生雖然年紀(jì)輕輕，但是身體小毛病卻不少，出現(xiàn)了“脆皮現(xiàn)象”，稀里糊涂地有了各種離奇受傷故事。脆皮大學(xué)生們也憑借自己脆弱的身子板喜提“脆脆鯊”稱號(hào)?？此仆婀＃鞣N健康問題也真實(shí)發(fā)生在年輕人身上。年輕人應(yīng)重視自己的健康，愛護(hù)身體。那如何愛護(hù)身體呢？今天我們就一起來探討一下。 學(xué)生觀看視頻并思考感悟。 通過播放視頻，激發(fā)學(xué)生對(duì)愛護(hù)身體的思考，為新課學(xué)習(xí)做鋪墊。
講授新課 一、愛護(hù)身體的原因材料：“人命貴于財(cái)富，人命貴于機(jī)器，人命貴于安樂，人命貴于名譽(yù)，人命貴于權(quán)位，人命貴于一切?！薄招兄伎迹航Y(jié)合自己生病感受談?wù)剬?duì)這句話的體會(huì)？教師歸納：生命的價(jià)值高于一切，生命最寶貴。我們要珍視自己的生命，愛護(hù)自己的身體。身體是生命存在的根本。愛護(hù)自己的身體，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。材料：《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》明確提出“加大學(xué)校健康教育力度。將健康教育納入國民教育體系，把健康教育作為所有教育階段素質(zhì)教育的重要內(nèi)容”。思考：國家為何要加大學(xué)校健康教育力度？教師歸納：身體健康既關(guān)系個(gè)人的成長和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展?！局R(shí)點(diǎn)總結(jié)】為什么要愛護(hù)身體？①身體是生命存在的根本。②身體健康既關(guān)系個(gè)人的成長和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展。③愛護(hù)自己的身體，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。愛護(hù)身體的做法愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況課堂探究：生理健康小測(cè)試1.生命體征：生命體征包括呼吸、脈搏、體溫等。正常情況下，成年人的呼吸頻率為每分鐘12—20次，脈搏為60—100次/分鐘，體溫為36.5—37.5攝氏度。 2.身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）：身體質(zhì)量指數(shù)是衡量身體肥胖程度的重要指標(biāo)，計(jì)算方法為體重（公斤）除以身高（米）的平方，正常范圍為18.5—24.9。3.飲食習(xí)慣：良好的飲食習(xí)慣應(yīng)包括營養(yǎng)均衡、攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，避免高脂肪、高鹽、高糖食物的攝入。4.運(yùn)動(dòng)量：適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體健康非常重要，建議每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)或75分鐘的高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。 5.睡眠質(zhì)量：睡眠質(zhì)量對(duì)于身體健康同樣至關(guān)重要，建議成年人每晚睡眠7—9小時(shí)。 6.心理健康：身體健康與心理健康密不可分，保持心理健康可以通過積極應(yīng)對(duì)壓力、保持良好的人際關(guān)系、發(fā)展興趣愛好等方式實(shí)現(xiàn)。 除上述標(biāo)準(zhǔn)外，還有其他指標(biāo)如血糖、膽固醇、肝功能、腎功能等需要定期檢查，以確保身體健康。維持良好的生理健康標(biāo)準(zhǔn)有助于預(yù)防疾病、延緩衰老、提高生活質(zhì)量。問題：對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)，看看自己的數(shù)據(jù)合格嗎，思考不健康的方面該如何改變。課堂探究：年輕人“花式惜命”材料：不久前還在特種兵旅行、Citywalk的年輕人，紛紛開始成為“脆皮人”——雖然年紀(jì)輕輕，但是身體毛病極多，脆弱到了一碰就壞的地步。意識(shí)到這一問題的年輕人，開始“花式惜命”。具體表現(xiàn)為：用最貴的眼霜，熬最長的夜；上班喝著枸杞養(yǎng)生茶，下班后去按摩推拿；藥補(bǔ)、食補(bǔ)、運(yùn)動(dòng)等多管齊下?！盎ㄊ较钡哪贻p人逼著自己運(yùn)動(dòng)起來。很多人甚至開始考慮養(yǎng)老和人身意外等問題。思考：結(jié)合材料，思考當(dāng)代年輕人“花式惜命”對(duì)于我們愛護(hù)身體有何啟示？教師歸納：愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期進(jìn)行健康體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務(wù)維護(hù)自身健康；積極主動(dòng)獲取健康信息，知道生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。如有不適，應(yīng)及時(shí)科學(xué)就醫(yī)。愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄課堂探究：“脆皮”現(xiàn)象的成因經(jīng)研究表明，“脆皮大學(xué)生”出現(xiàn)“脆皮現(xiàn)象”，有以下表現(xiàn)：1.走兩步就胸悶 2.每天都很困很累，嗜睡3.記憶力變差 4.愛掉頭發(fā)5.一運(yùn)動(dòng)就容易扭傷 6.餓肚子，血糖變低就容易暈倒7.伸個(gè)懶腰，脖子扭傷了……暢所欲言：（1）測(cè)一測(cè)，你出現(xiàn)“脆皮”現(xiàn)象了嗎？（2）請(qǐng)你說說是什么原因讓他們變得如此“脆皮”？提示：不良作息、熬夜追??；飲食無節(jié)制、常喝碳酸飲料；扭曲的審美觀，以瘦為美；不良習(xí)慣、吸煙；缺乏運(yùn)動(dòng)、躺平……課堂探究：“脆皮大學(xué)生”的自救“脆皮大學(xué)生”的自救暢所欲言：（3）養(yǎng)成哪些健康的生活方式可以改變“脆皮”現(xiàn)象？（4）“脆皮者”應(yīng)該如何自救，學(xué)會(huì)愛護(hù)自己的身體？教師歸納：愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。我們要自覺自律、注重飲食有節(jié)、起居有常、動(dòng)靜結(jié)合，杜絕不良嗜好。愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。我們要參加適合的體育鍛煉，選擇合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提高身體的免疫力、抗病能力和對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。在享受科學(xué)健身樂趣的同時(shí)，我們磨練意志，健全人格?！局R(shí)總結(jié)】：如何愛護(hù)身體？愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。 ③ 愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。 學(xué)生閱讀材料并思考回答問題。學(xué)生結(jié)合自己的實(shí)際進(jìn)行生理健康小測(cè)試。學(xué)生認(rèn)真閱讀材料，思考感悟。學(xué)生閱讀材料，暢所欲言。 通過陶行知對(duì)于生命的感悟和“健康中國2030”規(guī)劃綱要引發(fā)學(xué)生思考，從知道身體健康的重要性。通過進(jìn)行生理健康小測(cè)試讓學(xué)生知道自身身體已經(jīng)面臨的各種問題，從而付諸于改變。通過探究年輕人“花式惜命”，引導(dǎo)學(xué)生明白愛護(hù)身體，要學(xué)會(huì)關(guān)注自己的身體狀況。通過探究“脆皮”現(xiàn)象的成因課堂及“脆皮大學(xué)生”的自救，引導(dǎo)學(xué)生明白愛護(hù)身體，需要養(yǎng)成健康的生活方式，采用科學(xué)的方法強(qiáng)健體魄，提升生命意識(shí)。
課堂小結(jié) 同學(xué)們，今天我們從“關(guān)注自己的身體狀況”“養(yǎng)成健康的生活方式”“積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體”三個(gè)方面闡述了愛護(hù)身體的具體做法，大家對(duì)愛護(hù)身體有了更深刻的認(rèn)識(shí)。希望大家在今后的生活中，能夠堅(jiān)持養(yǎng)成健康的生活方式，珍惜生命，愛護(hù)身體。讓我們一起努力，成為健康、快樂的人。 通過課堂小結(jié)，幫助學(xué)生鞏固所學(xué)知識(shí)，明確重點(diǎn)內(nèi)容。
隨堂練習(xí) 1、針對(duì)近視、肥胖等健康問題，近年來國家體育總局與教育部、團(tuán)中央、國家發(fā)展改革委等部門深入?yún)f(xié)作，統(tǒng)籌整合資源，支持學(xué)校開齊開足上好體育課，高質(zhì)量開展體育課后服務(wù)，以體育促健康、強(qiáng)意志。國家重視青少年體質(zhì)健康是因?yàn)椋? A ） ①身體健康關(guān)系個(gè)人的成長和發(fā)展②身體健康關(guān)系家庭的生活質(zhì)量③身體健康關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展④國家是我們身體健康的第一責(zé)任人A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④2、守護(hù)生命就要愛護(hù)身體。下列屬于愛護(hù)身體做法的是（ A ）①小紅養(yǎng)成了每天堅(jiān)持體育鍛煉一小時(shí)的習(xí)慣 ②小白搜集防疫知識(shí)，增強(qiáng)自我防護(hù) ③小黃熱衷志愿服務(wù)活動(dòng)，鍛煉社會(huì)實(shí)踐能力 ④小蘭經(jīng)常熬夜看動(dòng)漫、追劇、玩游戲A.①② B.③④ C.②③ D.①④3、最近，“脆皮大學(xué)生”一詞走紅網(wǎng)絡(luò)，暗指部分大學(xué)生身體素質(zhì)與健康狀況較差。上大學(xué)后長期熬夜、飲食不健康、沒有太多的運(yùn)動(dòng)時(shí)間等，是造成“脆皮大學(xué)生”現(xiàn)象的主要原因。這啟示我們要（ C ）①愛護(hù)自己的身體 ②養(yǎng)成健康的生活方式③科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄 ④增加學(xué)習(xí)時(shí)間A.①②④ B.①③④ C.①②③ D.②③④4、隨著生活壓力的增加和生活方式的變化，越來越多的人身體處于亞健康狀態(tài)，亞健康實(shí)際上是健康和疾病之間的狀態(tài)，其主要癥狀為缺乏精神，腰痛，干眼癥等?，F(xiàn)在不少年輕人身體也出現(xiàn)了亞健康狀態(tài)，這就要求年輕人（ B ）①愛護(hù)身體，養(yǎng)成健康的生活方式 ②敬畏生命，拒絕平凡只追求偉大③遵守規(guī)則，提高避險(xiǎn)和逃生能力 ④愛護(hù)身體，對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)任A.②③ B.①④ C.①③ D.②④5、《中華人民共和國體育法》第十七條規(guī)定：國家倡導(dǎo)公民樹立和踐行科學(xué)健身理念，主動(dòng)學(xué)習(xí)健身知識(shí)，積極參加健身活動(dòng)。對(duì)此，公民應(yīng)該（ C ）①在日常生活中養(yǎng)成健康的生活方式 ②在全社會(huì)營造濃厚的體育鍛煉氛圍 ③增強(qiáng)健身意識(shí)并珍愛生命關(guān)注身體 ④為自己安排好合理的體育鍛煉時(shí)間A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 利用多媒體出示本節(jié)課的檢測(cè)題，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用知識(shí)解決問題的能力，從而使學(xué)生進(jìn)一步理解和鞏固所學(xué)知識(shí)。
板書設(shè)計(jì)
21世紀(jì)教育網(wǎng) www.21cnjy.com 精品試卷·第 2 頁 （共 2 頁）
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