資源簡介

(共20張PPT)
統(tǒng)編2024七上道法同步精品課件
人教版七年級上冊
愛護身體
10.1
統(tǒng)編2024版七上道法精講課堂課件
課前預(yù)習(xí)
預(yù)習(xí)教材P74-P76，依據(jù)自己的理解將下列問題在教材上勾畫出來。
1.為什么要愛護身體
2.怎樣愛護身體
3.怎樣關(guān)注自己的身體狀況
4.如何養(yǎng)成健康的生活方式
5.如何科學(xué)地鍛煉身體
導(dǎo)入新課
很多人坐在椅子上,會習(xí)慣性地蹺二郎腿,覺得這樣比較舒服。一些人還把蹺二郎腿當(dāng)作一種優(yōu)雅的姿勢。但專家提醒,蹺二郎腿可能引發(fā)不少病:①可能引發(fā)腿部靜脈曲張或血栓塞;②影響男性生殖健康;③導(dǎo)致脊椎變形,引起下背疼;④出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損;等等。
活動1:看漫畫談感悟
習(xí)近平總書記指出,健康是幸福生活最重要的指標(biāo),健康是1,其他是后面的0,沒有1,再多的0也沒有意義。
問題：(1)習(xí)近平總書記的上述話語蘊含著哪些深刻的道理
(2)為什么說身體健康是幸福生活最重要的指標(biāo)
(要求:同學(xué)們自主探究后組內(nèi)交流探討,達成共識后參與班級交流分享。教師引導(dǎo)并總結(jié)。)
課堂筆記
身體健康的重要性(為什么要愛護身體 )
(1)身體是生命存在的根本。
(2)身體健康既關(guān)系個人的成長和發(fā)展,也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量,還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會的發(fā)展。
(3)愛護自己的身體,是一種對生命負責(zé)任的態(tài)度,我們要做自身健康的第一責(zé)任人。
活動2:師生互動探究
問題:你怎么看待上述同學(xué)的看法？
健康體檢通常分基本項目和選擇項目,其中基本項目一共有14大項,分別為問卷問診、一般檢查、內(nèi)科、外科、口腔科、眼科、耳鼻喉科、婦科、實驗室常規(guī)檢查、實驗室生化檢查、腫瘤標(biāo)志物檢查、常規(guī)心電圖、X線檢查、超聲檢查。對此,有同學(xué)發(fā)表了如下觀點:
應(yīng)關(guān)注身體健康，定時體檢
健康體檢又貴又沒用，我們的身體棒棒的，實在沒必要去做健康體檢。
你知道哪些“生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)”
◆血壓標(biāo)準(zhǔn):收縮壓90-139mmHg,舒張壓60-89mmHg
◆甘油三酯標(biāo)準(zhǔn):正常值為<1.7mmol/L
◆尿酸標(biāo)準(zhǔn):男性<420umol/L,女性<360umol/L
◆心率標(biāo)準(zhǔn):60~100次/分
◆肺活量標(biāo)準(zhǔn):男性2500ml-4000ml,女性2500-3500ml
◆低密度脂蛋白標(biāo)準(zhǔn):正常值為<3.4mmol/L
課堂筆記
如何關(guān)注自己的身體狀況
(1)關(guān)注并記錄自身健康狀況,定期體檢,合理利用衛(wèi)生保健服務(wù)維護自身健康。
(2)積極主動獲取健康信息,知道生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn),能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。如有不適,應(yīng)及時科學(xué)就醫(yī)。
問題:管住嘴邁開腿,健康就在不遠處。這為我們愛護身體帶來了什么啟示
近年來,肥胖成為日趨常見的“富貴病”。《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告(2020年)》顯示,我國18歲及以上居民超重率、肥胖率分別為34.3%、16.4%;6歲至17歲兒童青少年超重率、肥胖率分別為11.1%、7.9%。肥胖會誘發(fā)腦卒中、冠心病、高血壓等多種慢性疾病。俗話說,管住嘴邁開腿,健康就在不遠處。肥胖雖由多種因素引起,歸根結(jié)底是能量攝入超過能量消耗。因此,保持健康體重,“吃得好”與“動得巧”缺一不可。
養(yǎng)成健康的生活方式，自覺自律,注重飲食有節(jié)、起居有常、動靜結(jié)合,杜絕不良嗜好
活動3:讀材料談啟示
【知識拓展】“健康生活方式”知多少
◆早睡早起,規(guī)律作息,保持充足的睡眠,不熬夜。
◆合理飲食,不暴飲暴食或過度節(jié)食,營養(yǎng)需求搭配均衡。
◆不過多飲酒,不抽煙。
◆不濫用藥物,尤其是非處方藥。
◆合理使用現(xiàn)代科技產(chǎn)品,不過度依賴。
◆經(jīng)常參與戶外活動,讓身體得到全面鍛煉,保持健康。
隨著新興戶外運動的興起、“村超”等鄉(xiāng)村體育賽事的火爆以及冬奧會之后的冰雪運動熱,各類體育活動不僅極大地豐富了人們的精神文化生活,同時也助力了健康中國的建設(shè)。
問題:（1）你參與戶外運動的頻率如何
（2）參與戶外運動強度越高對身體越好嗎
積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體，強健體魄
【知識拓展】健康新概念:如何科學(xué)地鍛煉身體,強健體魄
1.運動要適量,不要過量。
2.注意要勤飲水,補充水分。
3.不要在饑餓或飽餐后馬上運動。
4.選擇舒適合身的衣物和運動鞋。
5.運動前進行熱身活動,運動后進行整理活動。
6.運動過程中如果身體感到不適,應(yīng)立即停止運動。
7.適度逐步增加運動強度。避免過度勞累,逐漸增加運動量和強度。
8.合理安排飲食,以支持身體恢復(fù)和能量補充。
9.持之以恒。堅持規(guī)律的運動習(xí)慣對健康最為有益。
課堂筆記
如何積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體
(1)參加適合的體育鍛煉,選擇合理的運動負荷,提高身體的免疫力、抗病能力和對自然環(huán)境的適應(yīng)能力,預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。
(2)在享受科學(xué)健身樂趣的同時,我們磨煉意志,健全人格。
課堂筆記
怎樣愛護身體
(1)關(guān)注自己的身體狀況。
(2)養(yǎng)成健康的生活方式。
(3)積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體,強健體魄。
方法與技能——科學(xué)健身有方法
多樣化運動
適度運動
科學(xué)熱身
合理飲食
健康心態(tài)
活動4:觀看視頻　感悟提升
本課小結(jié)
愛護身體
原因
做法
關(guān)注自己的身體狀況
養(yǎng)成健康的生活方式
積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體，強健體魄
身體是生命存在的根本
關(guān)系個人的成長和發(fā)展、家庭的生活質(zhì)量、國家的人口素質(zhì)和社會的發(fā)展
愛護身體是一種對生命負責(zé)任的態(tài)度
謝謝
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10.1愛護身體【統(tǒng)編2024版七上道法精講課堂（教案+素材）】
備·教材精析　
◆備教材內(nèi)容
1.保持身心健康的重要性
(1)保持身心健康是提高生命質(zhì)量的關(guān)鍵。
(2)只有擁有強健的體魄,才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣;只有擁有健康的心理和豐富的精神世界,才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關(guān)系,看到生命中更多的希望和光彩。
2.為什么要愛護身體
(1)身體是生命存在的根本。
(2)身體健康既關(guān)系個人的成長和發(fā)展,也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量,還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會的發(fā)展。
(3)愛護自己的身體,是一種對生命負責(zé)任的態(tài)度,我們要做自身健康的第一責(zé)任人。
3.怎樣愛護身體
(1)應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。
(2)應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。
(3)應(yīng)當(dāng)積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體,強健體魄。
4.怎樣關(guān)注自己的身體狀況
(1)我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況,定期體檢,合理利用衛(wèi)生保健服務(wù)維護自身健康。
(2)積極主動獲取健康信息,知道生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn),能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。如有不適,應(yīng)及時科學(xué)就醫(yī)。
5.如何養(yǎng)成健康的生活方式
我們要自覺自律,注重飲食有節(jié)、起居有常、動靜結(jié)合,杜絕不良嗜好。
6.如何科學(xué)地鍛煉身體
(1)我們要參加適合自己的體育鍛煉,選擇合理的運動負荷,提高身體的免疫力和對自然環(huán)境的適應(yīng)能力,預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。
(2)科學(xué)健身有方法:①多樣化運動;②適度運動;③科學(xué)熱身;④合理飲食;⑤健康心態(tài)。
◆備知識結(jié)構(gòu)
形式一
形式二
◆備教材拓展
1.愛護身體就是要吃好睡好。
這種觀點是錯誤的。愛護身體:①應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。②應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式,我們要自覺自律,注重飲食有節(jié)、起居有常、動靜結(jié)合,杜絕不良嗜好。③應(yīng)當(dāng)積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體,強健體魄。
2.健康的生活方式。
(1)飲食方面:食物保證營養(yǎng)均衡,食物種類豐富,包括足夠的蔬菜和水果,適量攝入肉類,減少油炸食品和高糖高鹽食物的攝入。
(2)運動方面:定期進行適度運動,如快走、跑步、游泳、太極拳等,以改善血液循環(huán)和新陳代謝。
(3)睡眠方面:保持規(guī)律的睡眠習(xí)慣,每晚睡眠時間保持在7~8小時,避免熬夜。
(4)社交方面:保持積極樂觀的生活態(tài)度,與家人朋友保持聯(lián)系,積極參與社交活動。
◆備教材活動
活動一:生活觀察——健康生活方式(教材P74)
【活動設(shè)計】
形式一:學(xué)生自主閱讀材料,認(rèn)真思考材料中的問題,然后在小組內(nèi)分享交流自己對問題的看法。最后教師總結(jié)。
形式二:學(xué)生認(rèn)真閱讀材料,明白其真實意圖,然后思考材料后的問題,并在小組內(nèi)交流分享。
【活動問題】
(1)上述健康的生活方式,你做到了哪些 這些做法對你有什么影響
(2)結(jié)合生活經(jīng)歷,說說愛護身體還需要注意哪些方面。
【活動例答】
(1)①我做到了適量的運動、有規(guī)律的作息、不濫用藥物等。②愛護了自己的身體,強健了自己的體魄,能夠讓自己保持充沛的精力和蓬勃的朝氣,也提升了自己的家庭生活質(zhì)量。
(2)①關(guān)注自己的身體狀況。我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況,定期體檢,合理利用衛(wèi)生保健服務(wù)維護自身健康;積極主動獲取健康信息,知道生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn), 能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。如有不適,應(yīng)及時科學(xué)就醫(yī)。②積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體,強健體魄。我們要參加適合的體育鍛煉,選擇合理的運動負荷,提高身體的免疫力和對自然環(huán)境的適應(yīng)能力,預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。
活動二:探究與分享——七嘴八舌話健康(教材P75)
【活動設(shè)計】
形式一:學(xué)生自主閱讀材料,小組討論,匯總看法和建議,選出代表在全班分享討論結(jié)果。
形式二:學(xué)生自主閱讀材料,獨立思考材料后面的問題,鼓勵學(xué)生分享自己的健康生活方式。
【活動問題】
結(jié)合生活經(jīng)歷,說說你的看法和建議。
【活動例答】
①熬夜可能會導(dǎo)致精神萎靡、視力下降、記憶力下降、免疫力下降、影響肝臟功能等。②實現(xiàn)身體的健康需要關(guān)注生活的各個細節(jié),每一個選擇都有可能影響我們的身體健康。我們要自覺自律,注重飲食有節(jié)、起居有常、動靜結(jié)合,杜絕不良嗜好,養(yǎng)成健康的生活方式。
活動三:方法與技能——科學(xué)健身有方法(教材P76)
【活動設(shè)計】
形式:學(xué)生自主閱讀理解,小組交流探討,然后熟記要點。
備·作業(yè)設(shè)計　(見《作業(yè)本》或《》課時作業(yè))
第十課　保持身心健康
第1框　愛護身體
【教學(xué)重點】
怎樣愛護身體。
　　【教學(xué)難點】
愛護身體的重要性。
　　【教學(xué)環(huán)節(jié)】
一、新課導(dǎo)入
事例導(dǎo)入:很多人坐在椅子上,會習(xí)慣性地蹺二郎腿,覺得這樣比較舒服。一些人還把蹺二郎腿當(dāng)作一種優(yōu)雅的姿勢。但專家提醒,蹺二郎腿可能引發(fā)不少病:①可能引發(fā)腿部靜脈曲張或血栓塞;②影響男性生殖健康;③導(dǎo)致脊椎變形,引起下背疼;④出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損;等等。
習(xí)慣性蹺二郎腿現(xiàn)象體現(xiàn)了一種不健康的生活方式,不利于我們的身體健康。那么,如何養(yǎng)成健康的生活方式 我們應(yīng)如何愛護身體 讓我們帶著這些問題,一起走進今天的學(xué)習(xí)主題——《愛護身體》。
二、探究新知
教師:同學(xué)們,本節(jié)課我們就以“健康中國之愛護身體”為主議題,探究我們愛護身體的重要性及其要求等。請同學(xué)們積極參加活動,踴躍思考并回答問題。
活動1:健康中國
【多媒體呈現(xiàn)】
2024年4月9日,中央廣播電視總臺大型健康類節(jié)目《健康中國》推介會在浙江烏鎮(zhèn)舉行。關(guān)注健康,守護生命,首先要愛護身體。習(xí)近平總書記指出,經(jīng)濟要發(fā)展,健康要上去,人民的獲得感、幸福感、安全感都離不開健康,要大力發(fā)展健康事業(yè),要做身體健康的民族。
子議題一:結(jié)合材料,運用所學(xué)知識,談?wù)劻?xí)近平總書記為什么強調(diào)要做身體健康的民族。
要求:同學(xué)們首先進行短暫的自主探究,然后小組內(nèi)相互交流并探究討論,達成共識后參與班級交流分享。此環(huán)節(jié)教師可以呈現(xiàn)相關(guān)的圖片資料等,以鞏固學(xué)生的認(rèn)同共識。
【多媒體呈現(xiàn)】
習(xí)近平總書記指出,健康是幸福生活最重要的指標(biāo),健康是1,其他是后面的0,沒有1,再多的0也沒有意義。
問題:(1)習(xí)近平總書記的上述話語蘊含著哪些深刻的道理
(2)為什么說身體健康是幸福生活最重要的指標(biāo)
要求:同學(xué)們首先進行短暫的自主探究,然后小組內(nèi)相互交流并探究討論,達成共識后參與班級交流分享,教師進行引導(dǎo)并總結(jié)。
【多媒體呈現(xiàn)課堂筆記】身體健康的重要性(為什么要愛護身體 )
(1)身體是生命存在的根本。 (2)身體健康既關(guān)系個人的成長和發(fā)展,也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量,還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會的發(fā)展。 (3)愛護自己的身體,是一種對生命負責(zé)任的態(tài)度,我們要做自身健康的第一責(zé)任人。
活動2:健康體檢
【多媒體呈現(xiàn)】
前段時間,“‘90后’不敢看體檢報告”的話題在社交平臺上引起熱議。對此,有健康專家指出,做自己身體健康的第一責(zé)任人,我們要密切關(guān)注自己的身體狀況,尤其是旅行歸來后,更要做好自身健康監(jiān)測。
子議題二:做自己身體健康的第一責(zé)任人,我們應(yīng)如何密切關(guān)注自己的身體狀況
要求:同學(xué)們首先進行短暫的自主探究,然后小組內(nèi)相互交流并探究討論,達成共識后參與班級交流分享。此環(huán)節(jié)教師可以呈現(xiàn)相關(guān)的圖片資料等,以鞏固學(xué)生的認(rèn)同共識。
【多媒體呈現(xiàn)】
材料一　健康體檢通常分基本項目和選擇項目,其中基本項目一共有14大項,分別為問卷問診、一般檢查、內(nèi)科、外科、口腔科、眼科、耳鼻喉科、婦科、實驗室常規(guī)檢查、實驗室生化檢查、腫瘤標(biāo)志物檢查、常規(guī)心電圖、X線檢查、超聲檢查。對此,有同學(xué)發(fā)表了如下觀點:
　　材料二　你知道哪些“生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)”
◆血壓標(biāo)準(zhǔn):收縮壓90-139mmHg,舒張壓60-89mmHg ◆甘油三酯標(biāo)準(zhǔn):正常值為<1.7mmol/L ◆尿酸標(biāo)準(zhǔn):男性<420umol/L,女性<360umol/L ◆心率標(biāo)準(zhǔn):60~100次/分 ◆肺活量標(biāo)準(zhǔn):男性2500ml-4000ml,女性2500-3500ml ◆低密度脂蛋白標(biāo)準(zhǔn):正常值為<3.4mmol/L
問題:看完上述材料,談?wù)勀愕母形颉?br/>要求:同學(xué)們首先進行短暫的自主探究,然后小組內(nèi)相互交流并探究討論,達成共識后參與班級交流分享,教師進行引導(dǎo)并總結(jié)。
【多媒體呈現(xiàn)課堂筆記】如何關(guān)注自己的身體狀況
(1)關(guān)注并記錄自身健康狀況,定期體檢,合理利用衛(wèi)生保健服務(wù)維護自身健康。 (2)積極主動獲取健康信息,知道生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn),能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。如有不適,應(yīng)及時科學(xué)就醫(yī)。
活動3:健康體重
【多媒體呈現(xiàn)】
近年來,肥胖成為日趨常見的“富貴病”。《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告(2020年)》顯示,我國18歲及以上居民超重率、肥胖率分別為34.3%、16.4%;6歲至17歲兒童青少年超重率、肥胖率分別為11.1%、7.9%。肥胖會誘發(fā)腦卒中、冠心病、高血壓等多種慢性疾病。俗話說,管住嘴邁開腿,健康就在不遠處。肥胖雖由多種因素引起,歸根結(jié)底是能量攝入超過能量消耗。因此,保持健康體重,“吃得好”與“動得巧”缺一不可。
子議題三:管住嘴邁開腿,健康就在不遠處。這為我們愛護身體帶來了什么啟示
要求:同學(xué)們首先進行短暫的自主探究,然后小組內(nèi)相互交流并探究討論,達成共識后參與班級交流分享。此環(huán)節(jié)教師可以呈現(xiàn)相關(guān)的圖片資料等,以鞏固學(xué)生的認(rèn)同共識。
【知識拓展】“健康生活方式”知多少
◆早睡早起,規(guī)律作息,保持充足的睡眠,不熬夜。 ◆合理飲食,不暴飲暴食或過度節(jié)食,營養(yǎng)需求搭配均衡。 ◆不過多飲酒,不抽煙。 ◆不濫用藥物,尤其是非處方藥。 ◆合理使用現(xiàn)代科技產(chǎn)品,不過度依賴。 ◆經(jīng)常參與戶外活動,讓身體得到全面鍛煉,保持健康。
【多媒體呈現(xiàn)課堂筆記】如何養(yǎng)成健康的生活方式
自覺自律,注重飲食有節(jié)、起居有常、動靜結(jié)合,杜絕不良嗜好。
【多媒體呈現(xiàn)】“央視快訊”
隨著新興戶外運動的興起、“村超”等鄉(xiāng)村體育賽事的火爆以及冬奧會之后的冰雪運動熱,各類體育活動不僅極大地豐富了人們的精神文化生活,同時也助力了健康中國的建設(shè)。
問題:(1)你參與戶外運動的頻率如何 戶外運動強度越高對身體越好嗎
(2)我們應(yīng)如何科學(xué)地鍛煉身體,強健體魄
要求:同學(xué)們首先進行短暫的自主探究,然后小組內(nèi)相互交流并探究討論,達成共識后參與班級交流分享,教師進行引導(dǎo)并總結(jié)。
【多媒體呈現(xiàn)】健康新概念:如何科學(xué)地鍛煉身體,強健體魄
1.運動要適量,不要過量。 2.注意要勤飲水,補充水分。 3.不要在饑餓或飽餐后馬上運動。 4.選擇舒適合身的衣物和運動鞋。 5.運動前進行熱身活動,運動后進行整理活動。 6.運動過程中如果身體感到不適,應(yīng)立即停止運動。 7.合理安排運動時間。一般建議在下午進行鍛煉,以充分利用體力和精力。 8.適度逐步增加運動強度、避免過度勞累。 9.合理安排飲食,以支持身體恢復(fù)和能量補充。 10.持之以恒。堅持規(guī)律的運動習(xí)慣對健康最為有益。
【多媒體呈現(xiàn)課堂筆記】如何積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體
(1)參加適合的體育鍛煉,選擇合理的運動負荷,提高身體的免疫力和對自然環(huán)境的適應(yīng)能力,預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。 (2)在享受科學(xué)健身樂趣的同時,我們磨煉意志,健全人格。
活動4:觀看視頻　感悟提升
三、合作總結(jié),梳理知識
21世紀(jì)教育網(wǎng) www.21cnjy.com 精品試卷·第 2 頁 （共 2 頁）
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