資源簡(jiǎn)介

(共29張PPT)
復(fù)習(xí)鞏固
愛(ài)護(hù)身體
為什么
①身體是生命存在的根本。身體健康既關(guān)系個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國(guó)家的人口素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展。②愛(ài)護(hù)自己的身體，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。
②愛(ài)護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。
怎么做
①愛(ài)護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。
③愛(ài)護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。
生活觀察
①參加這些活動(dòng)，我感受到了輝煌燦爛和博大精深的傳統(tǒng)文化，豐富了我的歷史文化知識(shí)，提高了我的個(gè)人素養(yǎng)。
②參加這些活動(dòng)讓我更加熱愛(ài)祖國(guó)，深深體會(huì)到作為中國(guó)人，我們每個(gè)人的精神生命都流淌著民族文化的血脈，我們離不開(kāi)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的滋養(yǎng)。
③我要立志在今后的成長(zhǎng)過(guò)程中發(fā)揚(yáng)和守護(hù)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。
你參加過(guò)類(lèi)似的活動(dòng)嗎？說(shuō)說(shuō)你的體驗(yàn)和感受。
參加這些活動(dòng)可以豐富我們的精神世界，滋養(yǎng)我們的心靈。
導(dǎo)入新課
10.2 滋養(yǎng)心靈
課程目標(biāo)分析：
新道德與法治課程標(biāo)準(zhǔn)：2022年新課標(biāo)已經(jīng)發(fā)布，要求本課程圍繞核心素養(yǎng)，體現(xiàn)課程性質(zhì)，反映課程理念，確立課程目標(biāo)。我們應(yīng)從核心素養(yǎng)的角度來(lái)制定教學(xué)目標(biāo)！
道德與法治課程
核心素養(yǎng)
政治認(rèn)同
道德修養(yǎng)
法治觀念
健全人格
責(zé)任意識(shí)
七上 10.2《滋養(yǎng)心靈》核心素養(yǎng)與學(xué)段目標(biāo)：
【健全人格】知道保持心理健康的方法，懂得精神世界的充盈對(duì)于生命的意義，培養(yǎng)熱愛(ài)生活的態(tài)度。在生活中磨練意志，形成良好的抗挫折能力，增強(qiáng)生命韌性。（參見(jiàn)2022版 新課標(biāo) P14）
請(qǐng)?zhí)鎿Q文字內(nèi)容
二、如何滋養(yǎng)心靈
——心理健康是什么？
1.心理健康的含義：心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)。（P78）
如何理解“心理健康”？
2.心理健康的表現(xiàn)：具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會(huì)適應(yīng)能力，并能有效地激發(fā)個(gè)人潛能。（P78）
請(qǐng)?zhí)鎿Q文字內(nèi)容
二、如何滋養(yǎng)心靈
——如何保持心理健康？
閱讀課本P77的探究與分享
小學(xué)時(shí)，小俊學(xué)習(xí)成績(jī)很好，上初中后，成績(jī)卻不太理想。他逐漸失去了信心，學(xué)習(xí)狀態(tài)很差。在發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題后，小俊主動(dòng)到學(xué)校心理咨詢室尋求老師的專(zhuān)業(yè)幫助。經(jīng)過(guò)老師的疏導(dǎo)，小俊的狀態(tài)越來(lái)越好，上課注意力集中了，成績(jī)也慢慢提高了。
討論一：小俊遇到了什么問(wèn)題？他是如何解決自身問(wèn)題？
提示：（1）上初中后成績(jī)不理想，失去了信心，學(xué)習(xí)狀態(tài)差。
（2）解決方法：小俊主動(dòng)到學(xué)校心理咨詢師，尋求老師的專(zhuān)業(yè)幫助，狀態(tài)變好了，成績(jī)也提高了。
討論二：你有哪些調(diào)節(jié)自身狀態(tài)的好辦法？
請(qǐng)?zhí)鎿Q文字內(nèi)容
二、如何滋養(yǎng)心靈
——如何保持心理健康？
保持心理健康的方法
思考：我們?nèi)绾伪３中睦斫】担?br/>做法：①主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時(shí)積極尋求專(zhuān)業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀態(tài)，促進(jìn)心理健康。
異常心理
1．憂郁　由于種種原因，青少年會(huì)出現(xiàn)悶悶不樂(lè)，愁眉苦臉，沉默寡言的現(xiàn)象。如果長(zhǎng)時(shí)期地處于這種狀態(tài)，就應(yīng)當(dāng)予以充分重視。
2．狹隘　表現(xiàn)為斤斤計(jì)較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人。對(duì)小事也耿耿于懷，愛(ài)鉆牛角尖。
3．嫉妒　當(dāng)別人比自己好時(shí)，表現(xiàn)出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來(lái)發(fā)泄內(nèi)心的嫉妒。
4．驚恐　對(duì)環(huán)境和事物有恐怖感，如怕針、怕暗、怕鬼怪。輕者心跳厲害、手發(fā)抖，重者睡不著覺(jué)、失眠、夢(mèng)中驚叫等。
5．殘暴　有點(diǎn)小事自己不快，便向別人發(fā)泄，摔摔打打罵罵咧咧，有的則以戲弄?jiǎng)e人為自己開(kāi)心，對(duì)別人冷嘲熱諷，沒(méi)有溫暖之心。
6．敏感　即神經(jīng)過(guò)敏，多疑，常常把別人無(wú)意中的話，不相干的動(dòng)作當(dāng)做對(duì)自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無(wú)常，情緒變化很大。
7． 自卑　對(duì)自己缺乏信心，以為在各方面都不如人家，無(wú)論在學(xué)習(xí)上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，抬不起頭來(lái)。這種自卑嚴(yán)重影響了自己的情緒，對(duì)自己都缺乏情趣，壓抑感太強(qiáng)。
異常心理
把自己封閉起來(lái)，不善于感受生活中的美好
不敢也無(wú)力去面對(duì)生活的困境與難題
缺乏生活目標(biāo)，無(wú)所事事，生命空虛
思考：這些是心理健康的表現(xiàn)嗎？出現(xiàn)這些問(wèn)題應(yīng)該怎么辦？
主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，
掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時(shí)積極尋求專(zhuān)業(yè)幫助
探究與分享
①合理宣泄法。
合理宣泄一般包括傾述、痛哭、寫(xiě)日記、唱歌、吟誦等。
②注意力轉(zhuǎn)移法。
將注意力從令人感覺(jué)壓抑的事物轉(zhuǎn)到令人感覺(jué)愉悅的事物上來(lái)，心情可能會(huì)豁然開(kāi)朗。
③自我鼓勵(lì)法。
用某些哲理或名言安慰自己，鼓勵(lì)自己。
④環(huán)境制約法。
當(dāng)感到不適時(shí)，換一個(gè)能夠放松身心的環(huán)境，一般能夠起到一定的調(diào)節(jié)作用。
心理調(diào)節(jié)的方法
視頻：心理調(diào)節(jié)的方法
每年的10月10日“世界精神衛(wèi)生日”
2019年主題：心理健康社會(huì)和諧·我行動(dòng)——進(jìn)校園，進(jìn)家庭，進(jìn)社區(qū)
2020年主題：弘揚(yáng)抗疫精神，護(hù)佑心理健康
2021年主題：青春之心靈 青春之少年
2022年主題：營(yíng)造良好環(huán)境，共助心理健康
2023年主題：促進(jìn)兒童心理健康，共同守護(hù)美好未來(lái)
2024年主題：共建共治共享，同心健心安心
你知道525心理健康日嗎？
“5.25心理健康日”取“5.25”的諧音“我愛(ài)我”，意為關(guān)愛(ài)自我的心靈成長(zhǎng)和健康。2004年，教育部、團(tuán)中央、全國(guó)學(xué)聯(lián)辦公室向全國(guó)大學(xué)生發(fā)出倡議把每年的5月25日確定為全國(guó)大學(xué)生心理健康日。
核心內(nèi)容是:關(guān)愛(ài)自我，了解自我，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長(zhǎng)，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛(ài)別人，愛(ài)社會(huì)。在這一個(gè)愛(ài)自己的節(jié)日增強(qiáng)心理健康意識(shí)，提高自我調(diào)適能力更有意義。
思考：設(shè)立心理健康日給我們什么啟示？
點(diǎn)亮心燈，向光而行
1.關(guān)注自我：深入了解自己的情感需求和心理健康狀況，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音，關(guān)注自己的情緒變化
2.建立支持系統(tǒng)：與身邊的同學(xué)、朋友、家人建立良好的溝通機(jī)制，分享彼此的感受和困擾，共同尋求解決方案。
3.培養(yǎng)積極心態(tài)：以積極的心態(tài)面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難，保持樂(lè)觀向上的精神狀態(tài)，相信自己有能力克服一切障礙。
4.參與心理健康活動(dòng)：積極參加學(xué)校組織的心理健康講座、培訓(xùn)、團(tuán)體輔導(dǎo)等活動(dòng)，提升自己的心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)能力。
5.倡導(dǎo)健康生活方式：保持規(guī)律的作息、合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等健康生活習(xí)慣，為心理健康提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。
輪椅上的巨人，唯一連任4屆的美國(guó)總統(tǒng)——羅斯福
羅斯福的生命成長(zhǎng)線
1882年出生在一個(gè)富翁家庭
1904年在哥倫比亞大學(xué)讀書(shū)
1920年競(jìng)選總統(tǒng)失敗
1921年患上脊髓灰質(zhì)炎，下肢癱瘓
1933年當(dāng)選美國(guó)總統(tǒng)，采用新政，帶領(lǐng)人民擺脫經(jīng)濟(jì)危機(jī)
1941年，帶領(lǐng)全國(guó)人民參加世界反法西斯戰(zhàn)爭(zhēng)
1945年在工作中去世
羅斯福的人生起起落落，經(jīng)歷了許多重大變故，但他從未失去對(duì)生活的熱愛(ài)和追求。最后成為被全世界敬重的人！
知識(shí)拓展
應(yīng)對(duì)抑郁癥的方法
1.藥物治療 在醫(yī)生指導(dǎo)下合理的使用藥物
2.心理治療 在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的心理疏導(dǎo)。同時(shí)也可以通過(guò)自我開(kāi)導(dǎo)的方法：多與朋友談心，多聽(tīng)柔和的音樂(lè)；還應(yīng)該參加一些大場(chǎng)合活動(dòng)。日常生活中也要注意保持好愉悅心情和狀態(tài)，多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、跳高等。
消除緊張焦慮恐懼心理的方法：
1.運(yùn)動(dòng)：消除緊張焦慮恐懼心理可以通過(guò)做運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助釋放情緒，比如籃球、跑步、足球等。
2.培養(yǎng)興趣愛(ài)好：消除緊張焦慮恐懼心理可以培養(yǎng)興趣愛(ài)好來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，達(dá)到調(diào)節(jié)情緒的效果，比如做手工、聽(tīng)音樂(lè)等。
3.心理治療：緊張焦慮恐懼心理如果長(zhǎng)時(shí)間存在容易影響到心理健康，所以可以通過(guò)醫(yī)生指導(dǎo)使用心理治療來(lái)幫助消除，比如精神分析療法、認(rèn)知行為療法等。
4.藥物治療：消除緊張焦慮恐懼心理可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)使用藥物治療。
方法與技能
增強(qiáng)生命韌性的方法
培養(yǎng)幽默感
說(shuō)服自己接納挫折
積極尋求幫助
培養(yǎng)興趣愛(ài)好
眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)
關(guān)心幫助他人
探究與分享
共青團(tuán)新團(tuán)員入團(tuán)宣誓
參觀博物館
經(jīng)典誦讀
茉莉花茶制作
活動(dòng)三：豐富精神世界
合作探究
雷鋒精神至今熠熠生輝，為人們提供著豐厚的精神滋養(yǎng)，你從中得到哪些啟示？
雷鋒不到7歲就成了孤兒。1950年夏天，鄉(xiāng)政府決定送雷鋒進(jìn)入小學(xué)免費(fèi)讀書(shū)。幾年里，雷鋒克服困難，勤奮學(xué)習(xí)，受到師生的一致好評(píng)。在畢業(yè)典禮上，他上臺(tái)發(fā)言，毅然要求留在農(nóng)村，為建設(shè)社會(huì)主義新農(nóng)村貢獻(xiàn)自己微薄的力量。
1985年春天，雷鋒來(lái)到團(tuán)山湖農(nóng)場(chǎng)當(dāng)了一名拖拉機(jī)手。
1958年11月，雷鋒來(lái)到鞍鋼，成為一名推土機(jī)手。
1959年8月，雷鋒來(lái)到弓長(zhǎng)嶺焦化廠參加基礎(chǔ)建設(shè)。11月的一天，他帶領(lǐng)伙伴們冒雨奮戰(zhàn)，保住了7200袋水泥，使國(guó)家免受損失。
情境分析
情境　小明從小就熱愛(ài)閱讀經(jīng)典文學(xué)作品。在一次讀書(shū)分享會(huì)上，他分享了自己讀《紅樓夢(mèng)》《水滸傳》等名著的心得體會(huì)，通過(guò)閱讀體會(huì)，他的精神世界得到極大豐富。課余時(shí)間，他還積極參與志愿服務(wù)活動(dòng)，在一次為孤寡老人送溫暖的活動(dòng)中，通過(guò)陪伴與交流，給老人們帶去了歡樂(lè)與溫暖。
上述情境中，你從小明身上學(xué)到了什么？他的做法帶給你怎樣的感受和啟示？
①情境中小明是通過(guò)閱讀學(xué)習(xí)和參與實(shí)踐活動(dòng)，來(lái)不斷豐富自己的精神世界。
②啟示：滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。生命是一個(gè)逐漸豐富和發(fā)展的過(guò)程。我們要學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、練膽識(shí)，提升自己的底氣與能力；要在生活實(shí)踐中擴(kuò)展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。
滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。生命是一個(gè)逐漸豐富和發(fā)展的過(guò)程。我們要學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、練膽識(shí)，提升自己的底氣與能力;要在生活實(shí)踐中擴(kuò)展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。
知識(shí)小結(jié)
怎樣不斷豐富我們的精神世界？
怎樣滋養(yǎng)心靈？
（1）保持心理健康
（2）磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性
（3）不斷豐富自己的精神世界
筆記專(zhuān)區(qū)
原因
良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
方法
滋養(yǎng)心靈
擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
①滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。
②滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
課堂小結(jié)
課堂練習(xí)
1、教育部等17部門(mén)聯(lián)合印發(fā)《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)計(jì)（2023-2025年）》，要求中小學(xué)校結(jié)合相關(guān)課程開(kāi)展心理健康教育。保持心理健康，青少年要（ ）
①順其自然，不必大驚小怪
②在日常生活中，主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)
③必要時(shí)積極尋求專(zhuān)業(yè)幫助
④學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)方法，成為自己的“心理保健醫(yī)生”
A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④
C
隨堂練習(xí)
2、某網(wǎng)上論壇開(kāi)展了以“健康身體，是否就是幸福的全部”為主題的討論，網(wǎng)友們紛紛發(fā)表了看法。下列觀點(diǎn)你不認(rèn)可的是（ ）
A.身體健康不等于幸福，幸福還受其他因素的影響
B.身體健康就意味著生活幸福
C.保持身體健康的同時(shí)也要滋養(yǎng)心靈
D.擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱
B
身體健康和生活幸福并不等同。故B錯(cuò)誤
隨堂練習(xí)
3、心態(tài)有好也有壞。積極心態(tài)和消極心態(tài)，如同我們生命的兩顆樹(shù)，會(huì)結(jié)出不同的果實(shí)。積極樂(lè)觀的心態(tài)是生命活動(dòng)中深層的活力之源。生活中，如果依靠自己的力量無(wú)法擺脫抑郁、煩惱的心態(tài)，出現(xiàn)了心理危機(jī)，我們應(yīng)（ ）
①主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)
②憋在心里，獨(dú)自承受，任其發(fā)展
③掌握自我調(diào)節(jié)的方法
④主動(dòng)向心理健康老師、心理醫(yī)生尋求幫助
A.①②④ B.①②③ C.②③④ D.①③④
憋在心里，任其發(fā)展，不利于身心健康。故②錯(cuò)誤。
D
隨堂練習(xí)
4、對(duì)下面漫畫(huà)解讀正確的是（ ）
A.挫折是無(wú)法避免的，只能聽(tīng)之任之
B.人生只要經(jīng)歷挫折，就能取得成功
C.挫折會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題，百害無(wú)一利
D.成長(zhǎng)道路難免會(huì)有坎坷，要直面挫折
D
隨堂練習(xí)
5、生命是一個(gè)逐漸豐富和發(fā)展的過(guò)程。下列做法能夠讓生命豐富和發(fā)展的有（ ）
①走出家門(mén)，外出旅行，拓展生命體驗(yàn)
②只做自己喜歡和感興趣的事情
③閱讀好書(shū)，豐富人生閱歷
④結(jié)交各種各樣的朋友，提高人際交往能力
A.①② B.①③ C.②④ D.②③
②：“只做自己喜歡和感興趣的事情”不利于充盈生命、滋養(yǎng)心靈，故②錯(cuò)誤。
④：我們要結(jié)交益友，而不是各種各樣的朋友，故④錯(cuò)誤。
B

展開(kāi)更多......

收起↑