資源簡介

(共13張PPT)
9 作息有規律（第1課時）
同學們，你們通常晚上幾點睡覺，早上幾點起床呢？
我一般晚上10點睡覺，早上6點起床。
我一般晚上9點半睡覺，早上6點半起床。
我睡覺的時間，有時候早，有時候晚，每天都不一樣啊。
早睡早起好
早睡早起有精神
我和爸爸媽媽一起睡，他們睡得比較晚，所以我也睡得晚。
我睡覺前喜歡看動畫片，看得太投入了，就忘記了時間，有時候即使很困，也想再看一會兒。
為什么那么晚才睡呢？
早睡早起好
我一般_________點睡覺，________點起床，
一天睡_____小時。
晚上9
早上6
3
6
9
9
每天睡了幾個小時呢？
早睡早起好
不同年齡的人所需要的睡眠時間是不一樣的，而小學生每天應睡足10 小時。
早睡早起好
不早睡，很糟糕。我也有過這樣的體會……
不早睡，很糟糕
早睡早起好
再睡一會兒嘛！
早睡早起好
來不及吃早飯啦！
早睡早起好
咕嚕，咕嚕……
早睡早起好
不早睡，還會怎么樣呢？
有一次爸爸給我買了新的積木玩具，我想拼好了再睡，結果那天夜里玩到凌晨1點多才睡，第二天直到中午才起床，一整天頭暈暈的，反應很慢。
有一次我寫作業寫到晚上10點多才睡，第二天心情很煩躁，還因為一點小事跟同學鬧矛盾了。
早睡早起好
早點睡，按時起，早上就能吃上早飯、按時到校、按時做作業、按時睡覺。如果晚睡了，熬夜了，不僅會影響我們的日常生活、學習，還會影響我們的身體健康。我們一定要改正晚睡晚起的壞毛病，養成早睡早起的好習慣。
早睡早起好
早睡早起身體好，晚睡影響體康健。同學們，我們一定要改正晚睡晚起的壞毛病，養成早睡早起的好習慣，規律作息，保證自己有充足的睡眠時間。

展開更多......

收起↑