資源簡介

(共16張PPT)
作息有規律
第9課
第三單元 養成良好習慣
（部編版）一年級
上
第2課時
新知導入
同學們，你是不是“起床困難戶”？一位媽媽曾經問：“家里小學生早上起床困難，每天要喊無數遍才行，經常都是踩點到學校。我的情緒已經處于崩潰的邊緣了，有什么好辦法或建議嗎 ”
新知講解
那今天就和老師一起來找找早睡早起的小妙招吧！
新知講解
早睡小妙招
1.每天在相同時間上床睡覺。保持規律的睡眠時間表是做到早睡早起的關鍵。設定一個睡覺時間表，每天緊守，并且在周末也保持相同的睡眠時間表。這將幫助我們的身體適應自然的生物鐘。
2.創造適合睡覺的環境。比方說黑暗的房間。3.白天適當增加體育鍛煉時間。
新知講解
早起小妙招
1.請小鬧鐘來幫忙……
2.我請爸爸來喊我
3.用手機定一個自己喜歡聽的鈴聲，來叫醒自己
新知導入
視頻：豬多多的做法
新知講解
兒歌
爸媽教我早些睡，
鬧鐘叫我按時起，
生活學習有規律，
健健康康真神氣。
新知講解
小調查：你能一個人睡嗎？
新知講解
我們小學生獨自睡覺的好處有哪些？
1、養成良好的睡眠習慣
2、有利于孩子獨立自主意識的發展
3、有利于發展孩子的安全感
4、有利于孩子的身體健康
新知講解
有些同學早就自己睡了；
有些同學還沒有呢？所以媽媽建議說：我長大了，可以一個人睡了。
新知講解
剛開始，可以讓家人陪一會兒，幾天就習慣了……
我能一個人睡
新知講解
我能一個人睡
還可以，
和哥哥說著開心的事，不知不覺就睡著了。
或者放個自己喜歡的玩偶在身邊，就像好朋友在陪伴一樣溫馨，也會很快入睡。
新知講解
我能一個人睡
如果感覺孤獨，我們還可以開會兒小夜燈，這樣就不怕黑了。這么多的小妙招，今晚你就試試自己睡吧！
新知講解
視頻：學會自己獨立睡覺
https://www.21cnjy.com/recruitment/home/fine

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