資源簡介

標題 七年級上冊道德與法治《愛護身體》教學設計
核心 素養 目標 法治觀念 ：了解愛護身體是法律所倡導的行為，增強法治意識，自覺維護自身健康權益。 健全人格 ：樹立對生命負責的態度，培養熱愛生活、珍愛生命的情感，通過積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄，提高適應社會的能力，磨礪堅強意志。 責任意識 ：認識到愛護自己的身體是一種對生命負責任的態度，自覺做自身健康的第一責任人。
教學 重點 愛護身體的原因
教學 難點 如何愛護身體
教學過程
導入 材料:“脆皮大學生”在各大社交平臺成為備受熱議的新詞。 “脆皮大學生”指的是當代大學生雖然年紀輕輕，但身體小毛病卻不斷，九出現了“脆皮現象”。 近日，某高校老師共選取1800名大學生作為調查對象，數據顯示，男生超重和肥胖的比例較高，女生體重較輕的比例較大。營養不良的情況在男孩和女孩之間則沒有顯著差異。女生的肺活量優于男生，但總體水平一般，提高我國大學生身體素質迫在眉睫! 測一測:你被確診為“脆皮學生”了嗎 1.走兩步就喘氣 ⒉.每天都很困很累，嗜睡 3.記性變差 4.愛掉頭發 5.一運動就容易扭傷 6.餓肚子，血糖變低就容易暈倒 我們該如何愛護身體呢 本節課一起學習9.1《愛護身體》
授新課 探究一 為什么要愛護身體 數據顯示: ·中國22%的中年人死于心腦血管疾病。 ·亞健康人群比例高達76%，七成人有過勞肥的危險。·中學生青春期貧血發病率高達38%。 ·肥胖人口即將達到3.25億，20年后將增長一倍。·有些地區畢業生近視率達85%。 ·38.2%的人口患有睡眠障礙。·每天有10000人被確診為癌癥。慢性胃炎發病率為30% 思考:看完這組數據的感受 提示:保持身心健康是提高生命質量的關鍵。只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的生命力。 材料一： 為確保征兵體檢工作的公正性和專業性，廣州市白云區人武部依據《應征公民體格檢查標準》，制定了嚴格的工作流程和標準。體檢項目涵蓋身高、體重、視力、聽力、血壓、心電圖、血常規、尿常規等多項內容，全面、準確評估應征青年的健康狀況。體檢現場，專業醫生嚴格把關，確保選拔身體素質過硬的優秀青年加入軍隊。白云區人武部部長親自到現場檢查指導，鼓勵應征青年珍惜機會，用實際行動支持國防事業建設與發展。 材料二:2025年全國碩士研究生招生工作管理規定 思考:征兵、碩士研究生考試等，都有對身體的要求,這說明了什么 提示：身體是生命存在的根本。身體健康既關系個人的成長和發展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發展。 新聞鏈接： #睡前玩手機8分鐘興奮超1小時#的話題登上熱搜，引發公眾關注 。據央視新聞及多項研究報道，睡前玩手機會導致視神經細胞受到藍光刺激，使身體持續興奮超過1小時，進而影響睡眠質量和生理周期。長期如此，不僅會造成視力下降、眼疲勞，還可能誘發青光眼等眼疾，同時手機屏幕的藍光還會加速皮膚老化，讓人“變丑”。此外，睡前玩手機還可能增加癡呆風險，影響大腦褪黑素分泌，導致入睡困難等問題。醫生建議，睡前應至少提前一小時停止使用所有電子設備，以創造良好的睡眠環境。若失眠癥狀持續，建議及時就醫以確定具體原因并接受適當治療 。 思考:睡前看手機危害多，我們為什么要愛護自己的身體呢 提示：愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度，我們要做自身健康的第一責任人。 材料分享：《中國公民健康素養(2024版)》 世界衛生組織(WHO)提出的這個定義提示我們:健康不僅僅是指身體沒有疾病、不虛弱，而是指身體、心理和社會適應三個方面都處于良好狀態。 身體健康表現為體格健壯、各器官功能良好。心理健康是指一種良好的心理狀態。社會適應是指通過自我調節，保持個人與環境、社會及在人際交往中的均衡與協調。 思考：材料信息告訴我們怎樣愛護身體？ 提示：愛護身體，應當關注自己的身體狀況。定期進行健康體檢，并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛生保健服務維護自身健康。積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態。如有不適，應及時科學就醫。 探究與分享: 小偉喜歡踢足球，也喜歡看足球比賽。世界杯足球賽期間，他常常半夜悄悄起來看比賽，然后在網上和球友一起聊天，早上再急急忙忙趕到學校。一天，在體育課上跑步時，小偉突然眼前一黑,摔倒在地。 針對小偉的情況，一些同學發表了自己的看法。 小朱：常常熬夜會影響健康,有道理。 小麗：總熬夜當然不好,不過，偶爾熬夜對身體健康的影響應該不大。 思考:結合自己的經驗，說說如何愛護我們的身體 提示：愛護身體，應當養成健康的生活方式。健康的生活方式。我們要自覺自律，注重飲食有節、起居有常、動靜結合，沒有不良嗜好。 觀看視頻：適合冬季的體育運動 思考：如何愛護身體？如何進行科學的鍛煉？ 提示：愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。①要參加合適的體育鍛煉,選擇合理的運動負荷,提高身體的免疫力、抗病能力和對自然環境的運動項目，預防并減少疾病的發生。 ②在享受科學健身樂趣的同時磨煉意志，健全人格。 方法與技能: 1．多樣化運動和柔韌性 有氧運動、力量訓練等多種運動形式，可以提高心肺功能，增強身體的協調性。 2.適度運動 在鍛煉身體時，應根據自己的身體狀況，選擇合適的運動量和運動強度。 3.科學熱身 在鍛煉身體前，可以做一些輕松的熱身運動，如慢跑、伸展運動等。 4.合理飲食 飲食要均街、多樣化。同時，注意補充足夠的水分，以保持身體的水平街。 5．健康心態 在鍛煉身體時，要保持積極、健康的心態，享受遠動的樂趣，關注運動過程,而不過于關注結果。
板書 設計
課堂 檢測 1.《中國血脂管理指南(2023)》顯示，我國兒童青少年脂質異常血癥發生率呈上升趨勢，檢出率高達20.3%至28.5%。這與不健康的生活方式和肥胖率偏高有密切關系。這警示我們，在日常生活中應做到 ①管住嘴，高脂食品要控制 ②邁開腿，體育活動要參與 ③常洗澡，衛生習慣要養成 ④多喝水，含糖飲料要少喝 ①③④ ①②③ ②③④ ①②④ 漫畫《智力、財力、權力，最終拼的是免疫力》(作者:鄭辛謠)啟示我們要 ①熱愛運動，關心身體健康 ②強健體魄，傳承民族精神 ③守護生命，優化生活方式 ④重視體育，堅持經常鍛煉 A. ①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④

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