資源簡介

2.2 做更好的自己
【教學(xué)目標(biāo)】
1.道德修養(yǎng):認(rèn)識到做更好的自己是在為他人、為社會謀福祉的過程中實現(xiàn)的。
2.法治觀念:初步具備法治觀念,奉獻(xiàn)社會,履行職責(zé)。
3.健全人格:懂得以積極的態(tài)度去接納自我、欣賞自我；培養(yǎng)學(xué)生做更好的自己的意識。
4.責(zé)任意識:能夠積極接納自己，形成客觀、完整的自我概念。努力完善自我，為他人、為社會謀福祉，積極承擔(dān)責(zé)任。
【教學(xué)重難點】
教學(xué)重點：如何接納和欣賞自己；如何做更好的自己？
教學(xué)難點：做更好的自己的具體方法落實在學(xué)生日常具體行動中。
【教學(xué)過程】
一、激趣導(dǎo)入，明確目標(biāo)
師：上課前，我們先來看一個視頻《奧運英豪加油》，視頻看完后，大家心目中的冠軍是誰呢？
生：全紅蟬，很厲害的小姑娘；潘展樂，速度很快，是中國飛魚···
師：大家心目中都有自己的冠軍，無論你心目中的冠軍是誰，請大家記住，你永遠(yuǎn)是自己的冠軍，在人生的道路上，希望大家做更好的自己！
二、新課講授
活動一：找不同
師：為什么要做更好的自己呢？大家看多媒體上這三位運動員，他們在各方面一樣嗎？為什么可以獲得冠軍？
生：不一樣，黃雨婷是射擊，槍法很準(zhǔn)；潘展樂在游泳方面有天賦，能力很強，速度很快；全紅蟬是跳水天才，能力超群。
師：沒錯，通過剛才的分析我們明白，我們每個人在興趣、氣質(zhì)、性格、能力等方面都有不同。我們要尊重和接受個體的差異，并根據(jù)自身特點和社會需要發(fā)展自己，做更好的自己。這就是為什么要做更好的自己，大家在書上做好標(biāo)記。
活動二：熱點聚焦—全紅蟬：三跳滿分天才少女
全紅蟬，東京奧運會一舉成名，她的名字從此驚動全世界。2024年的巴黎奧運會，三跳滿分，上演了水花消失術(shù)，再次驚艷全世界。她的一路走來，讓自己越來越棒，越來越自信···
從全紅蟬的經(jīng)歷看，我們?nèi)绾涡蕾p自己呢？
生：看到自己的優(yōu)勢，更加努力，不驕傲···
師：沒錯，全紅蟬得了冠軍，并沒有驕傲自大，孤芳自賞，而是更加努力拼搏奮斗，讓自己在跳水方面越來越強。所以，大家如果取得好成績，也要向全紅蟬學(xué)習(xí)呀！
【小結(jié)】如何欣賞自己？
①學(xué)會欣賞自己。欣賞自己，不是孤芳自賞、驕傲自大，而是欣賞自己的長處和優(yōu)勢。
②欣賞自己認(rèn)真做事的態(tài)度、善于合作的品質(zhì)、勤奮努力的精神等，激勵自己在成長的道路上不斷奮勇前進(jìn)。
師：雖然身上優(yōu)點很多，但是為了讓自己變得更優(yōu)秀，還要接納自己身上的缺點，努力改正，做更好的自己！那天才少女身上會有什么讓自己不滿意的地方呢？
東京奧運會結(jié)束后，全紅嬋不僅要面對來自外界的雜音和名利的沖擊，還要面對發(fā)育期身高和體重的變化。每長高一厘米，每增重一兩對于她來說是一種折磨，因為這意味著她的動作會越來越沉重，她需要花更多的時間去訓(xùn)練自己的體能，很多跳水運動員就是因為沒有熬過發(fā)育期而無奈放棄。在那段時間，她的成績并不如意，她也懷疑自己是不是回不到巔峰狀態(tài)了，甚至想過放棄。
"她每次訓(xùn)練自覺多練一個多小時"10米跳臺有多高呢 三四層樓的高度，即使再怎么愛跳水的孩子也會有生理的恐懼，她也怕摔，有時還會因頭疼忍不住哭。天才的背后是數(shù)不盡的練習(xí)，女子十米跳臺這個項目更新?lián)Q代得很快，想要贏，就得比別人付出更多的努力，每次訓(xùn)練她都會早到一個多小時，然后走得比任何人都晚。
思考：全紅蟬身上有哪些不足？她是如何接納自己身上的不足的？
生：身高和體重帶來的折磨，成績也不理想，生理上的恐懼，怕摔。但是她沒有放棄，還是勇敢接納自己的這些問題，付出比別人更多的努力。
師：分析的很到位，我們要學(xué)會接納自己的全部，包括優(yōu)點和缺點，現(xiàn)在和過去，滿意的部分和不滿意的部分。
師：那對于自己不滿意的地方，我們需要什么心態(tài)去面對呢？看看全紅蟬的態(tài)度。
在拿到奧運金牌后，大家都說我是天才，但是更多的是努力吧，我只是認(rèn)真對待每一次的訓(xùn)練，拿到金牌跟訓(xùn)練的好，都挺快樂的。
思考：這是一種什么心態(tài)呢？
生：樂觀，勇敢的面對
師：沒錯，樂觀、勇氣和智慧面對現(xiàn)實，努力向更好的方向發(fā)展。
【小結(jié)】如何接納自己？
①學(xué)會接納自己。接納自己需要接納自己的全部，既接納優(yōu)點又接納缺點，既接納現(xiàn)在又接納過去，既接納自己滿意的部分也接納自己不滿意的部分。
②接納自己的缺點和不滿意的部分并不意味著裹足不前，而是需要我們以樂觀、勇氣和智慧面對現(xiàn)實，努力向更好的方向發(fā)展。
活動三：如何做更好的自己
師：假如假如全紅蟬去當(dāng)田徑運動員···
思考：全紅蟬重新?lián)Q領(lǐng)域，會有之前的好嗎？為什么？
生：她不擅長這個領(lǐng)域，肯定不會好的。
師：沒錯，我們要找到適合自己的領(lǐng)域去完善自己，彌補不足，還要向其他人學(xué)習(xí)。
①不斷完善自己。我們要善于發(fā)揮自己的優(yōu)點和長處并及時主動改正自己的缺點，彌補自己的不足。
師：全紅蟬還有一個好搭檔，就是陳芋汐。
“我們倆從2022年以后就一直配合，共同進(jìn)步，我們兩個是最好的搭檔。在場上是對手，場下我們是最好的隊友。”全紅嬋這樣說。她們都足夠閃耀，于是彼此吸引，交相輝映。
思考：通過全紅蟬的說法，我們要如何做更好的自己呢？
生：還要向他人學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們身上的有點。
師：的確，我們不能光局限自己身上的優(yōu)點，還要向其他人學(xué)習(xí)。②我們還要善于向他人學(xué)習(xí)、向書本學(xué)習(xí)、向社會學(xué)習(xí)，利用一切機會豐富和發(fā)展自己。
師：我們?nèi)绾胃恼砩系娜秉c呢？大家有什么好的辦法嗎？
生：反思自己的不足，一點點改正。
【方法與技能】改正缺點的方法
師：我們來做一個拍手的活動，你一分鐘可以鼓掌多少次。
生：100多次、150多次等。
師：其實大家潛力很大，只不過還沒激發(fā)出來。人的潛能是巨大的，頭腦比天空還遼闊。人的能力就像一座冰山，一部分浮出水面被人看到，更多的部分淹沒在水面之下容易被我們忽視。潛能就是被淹沒在水面之下的部分。我們要相信自己，更好地激發(fā)自己的潛能。
【相關(guān)鏈接】潛能是指一個人身體、心理素質(zhì)等方面存在的發(fā)展可能性。人的潛能是多方面的，根據(jù)遺傳基因和個人發(fā)展的差異，每個人都可能具有不同的潛能。
全紅嬋的跳水之路始于她的天賦被專業(yè)教練的慧眼所發(fā)現(xiàn)。當(dāng)時，年僅7歲的她在校園里玩要時，其出色的彈跳能力和輕盈的身姿吸引了陳華明教練的注意。教練看到了她在跳水領(lǐng)域的巨大潛力，并決定為她提供一個展現(xiàn)自我的舞臺。而全紅嬋本人，在初次接觸跳水后，也迅速展現(xiàn)出了對這項運動的濃厚興趣和熱愛。
【案例】挑戰(zhàn)不可能—中國驕傲
師：③不斷發(fā)掘自己的潛能。我們可以通過學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)自己的興趣愛好，找到自己喜愛的領(lǐng)域；通過參與多方面的活動，了解國家和社會的需要，尋求適合自己發(fā)展的空間；通過與他人合作，不斷提升自己的能力。
【小結(jié)】如何做更好的自己？
①要學(xué)會欣賞和接納自己。
②不斷完善自己。我們要善于發(fā)揮自己的優(yōu)點和長處并及時主動改正自己的缺點，彌補自己的不足。
③我們還要善于向他人學(xué)習(xí)、向書本學(xué)習(xí)、向社會學(xué)習(xí)，利用一切機會豐富和發(fā)展自己。
④需要不斷激發(fā)自己的潛能。
⑤做更好的自己，是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現(xiàn)的。
【全紅蟬語錄】
課堂總結(jié)
同學(xué)們，認(rèn)識自己是一個過程。我們隨著年齡的增長、生活閱歷的增加，我們不斷的探索自己、認(rèn)識自己、發(fā)展自己，我們就有可能成為更好的自己。希望大家堅持做更好的自己。
四、作業(yè)設(shè)計
給未來的自己寫一封信。請你回想自己成長道路上大大小小的成功、進(jìn)步，努力發(fā)現(xiàn)自己身上的每一個可貴之處。
五、思維導(dǎo)圖

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