資源簡(jiǎn)介

中小學(xué)教育資源及組卷應(yīng)用平臺(tái)
單元基本信息
單元主題 健康成長(zhǎng)
課標(biāo)要求 核心概念： 生物體的穩(wěn)態(tài)與調(diào)節(jié)；生物與環(huán)境的相互關(guān)系。 學(xué)習(xí)內(nèi)容： 6.2 人和動(dòng)物通過(guò)獲取其他生物的養(yǎng)分來(lái)維持生存 說(shuō)出人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及其消化吸收過(guò)程。 6.3 人體通過(guò)一定的調(diào)節(jié)機(jī)制保持穩(wěn)態(tài) （4）舉例說(shuō)出人體對(duì)某些環(huán)境刺激的反應(yīng)方式和作用，列舉保護(hù)相關(guān)器官的方法。 7.1 生物能適應(yīng)其生存環(huán)境 （1）舉例說(shuō)出動(dòng)物在氣候、食物、空氣和水源等環(huán)境變化時(shí)的行為 7.3人的生活習(xí)慣影響機(jī)體健康 （2）列舉睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)等影響健康的因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。 7.4人體生命安全與生存環(huán)境密切相關(guān) （3）舉例說(shuō)出重大傳染病和突發(fā)公共衛(wèi)生事件對(duì)人類安全的威脅。 學(xué)業(yè)要求： 1.能通過(guò)描述人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及其消化吸收，分析評(píng)估自身營(yíng)養(yǎng)攝取情況。 2.認(rèn)同物質(zhì)和能量的獲取是維持生物體穩(wěn)態(tài)和調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)。 3.認(rèn)識(shí)動(dòng)物能適應(yīng)環(huán)境變化，能列舉影響健康的因素。 4.能通過(guò)測(cè)量、調(diào)查、統(tǒng)計(jì)，分析自身生活習(xí)慣和外部環(huán)境因素對(duì)人體健康的影響。 5.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，關(guān)注重大傳染病、突發(fā)公共衛(wèi)生事件及其對(duì)人類安全的威脅，關(guān)注生物資源保護(hù)。
單元課時(shí)設(shè)計(jì) 4課時(shí)
一、單元學(xué)習(xí)主題分析（體現(xiàn)學(xué)習(xí)主題的育人價(jià)值）
主題名稱 健康成長(zhǎng)
單元設(shè)計(jì)意圖 1.本單元的內(nèi)容與學(xué)生的健康成長(zhǎng)息息相關(guān)，剖析的是自己的切身情況，是身邊的真實(shí)現(xiàn)狀，學(xué)生會(huì)在學(xué)習(xí)過(guò)程中收集數(shù)據(jù)與事實(shí)，形成科學(xué)的認(rèn)知并逐步養(yǎng)成健康、科學(xué)的生活方式。具體教學(xué)過(guò)程中應(yīng)注意提取真實(shí)有效的數(shù)據(jù)和信息，注重達(dá)成健康生活方式的認(rèn)同，注重教與學(xué)方式的靈活高效。 2.本單元對(duì)《課程標(biāo)準(zhǔn)》的落實(shí)。本單元通過(guò)觀察、調(diào)查、探究、歸納等活動(dòng)，落實(shí)《課程標(biāo)準(zhǔn)》高年段的課程目標(biāo)。 3.熟悉整套教材內(nèi)容，明確該單元在整套教材中與其他單元的關(guān)系和作用。 4.該單元分為四課，第1課《我的健康體檢表》通過(guò)分析比較學(xué)生身高、體重的數(shù)據(jù)變化，使學(xué)生了解生長(zhǎng)發(fā)育的相關(guān)知識(shí)。第2課《生活習(xí)慣與健康》從調(diào)查和測(cè)試自己與同學(xué)的健康狀況入手，明確一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)活動(dòng)等方面都處于良好狀態(tài)才稱為健康。第3課《生活環(huán)境與健康》是從一個(gè)具體事例入手引導(dǎo)學(xué)生就健康與環(huán)境之間的關(guān)系提出可探究的科學(xué)問(wèn)題。第4課《我是小小安全員》通過(guò)事實(shí)證據(jù)的形成列舉出幾類安全宣傳培訓(xùn)的要點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生討論、發(fā)表自己的觀點(diǎn)，并在此基礎(chǔ)上設(shè)置了小組制定安全宣傳或培訓(xùn)計(jì)劃，引領(lǐng)學(xué)生學(xué)會(huì)規(guī)避和應(yīng)對(duì)的方法。
主題學(xué)情分析 五年級(jí)的學(xué)生已經(jīng)具備一定的健康知識(shí)基礎(chǔ)，但可能缺乏系統(tǒng)的健康教育和科學(xué)的健康觀念，比如學(xué)生可能對(duì)健康體檢表的內(nèi)容有所了解，但對(duì)于如何通過(guò)數(shù)據(jù)來(lái)評(píng)估自己的健康狀況還不夠明確；學(xué)生可能已經(jīng)意識(shí)到良好的生活習(xí)慣對(duì)健康的重要性，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等，但可能缺乏具體的生活習(xí)慣與健康關(guān)系的理解；學(xué)生可能已經(jīng)接觸到一些環(huán)境因素對(duì)健康的影響，如空氣污染、噪音等，但可能缺乏深入地理解和科學(xué)的認(rèn)識(shí)。因此教師應(yīng)注重增強(qiáng)學(xué)生的健康意識(shí)，幫助他們建立科學(xué)的生活習(xí)慣和環(huán)境保護(hù)意識(shí)。
開(kāi)放性學(xué)習(xí)環(huán)境 指導(dǎo)性預(yù)習(xí)：閱讀+問(wèn)題+檢測(cè)； 大單元大概念大任務(wù)課堂學(xué)習(xí)：?jiǎn)栴}+探究+講述+整合+實(shí)戰(zhàn)； 現(xiàn)代教育新技術(shù)：PPTX+微視頻+網(wǎng)絡(luò)+師生互助
二、單元學(xué)習(xí)目標(biāo)設(shè)計(jì)（基于標(biāo)準(zhǔn)、分析教材、結(jié)合學(xué)情，體現(xiàn)素養(yǎng)導(dǎo)向）
單元學(xué)習(xí)目標(biāo) 科學(xué)觀念：知道關(guān)于人體生長(zhǎng)和健康的基本知識(shí)，知道飲食、運(yùn)動(dòng)及睡眠等生活習(xí)慣與健康的關(guān)系、生活環(huán)境對(duì)人體健康的影響、應(yīng)對(duì)不良環(huán)境、意外、危險(xiǎn)和災(zāi)難的防護(hù)知識(shí)。 科學(xué)思維：通過(guò)將數(shù)據(jù)繪制在適當(dāng)?shù)慕y(tǒng)計(jì)圖中，如柱狀圖、折線圖或條形圖，直觀地比較數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)它們之間的關(guān)系，從而培養(yǎng)學(xué)生的數(shù)據(jù)分析和圖表解讀能力。 探究實(shí)踐：通過(guò)身高、體重的數(shù)據(jù)變化，發(fā)現(xiàn)自己在不斷生長(zhǎng)；通過(guò)與同學(xué)比較身高、體重的變化趨勢(shì)，判斷自己的生長(zhǎng)狀況；能在制定健康生活習(xí)慣評(píng)分表、制定健康生活計(jì)劃活動(dòng)中認(rèn)識(shí)自己的健康狀況和生活習(xí)慣的現(xiàn)狀。 態(tài)度責(zé)任：關(guān)注生活環(huán)境對(duì)健康的影響，如空氣質(zhì)量、水源安全等，培養(yǎng)學(xué)生的環(huán)境意識(shí)和責(zé)任感。
三、學(xué)習(xí)活動(dòng)/任務(wù)設(shè)計(jì)（指向?qū)W習(xí)目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的活動(dòng)與體驗(yàn)）
第1課時(shí) 任務(wù)1 名稱：關(guān)于我們的生長(zhǎng) 同學(xué)們都在不斷生長(zhǎng)，學(xué)校每年都要為同學(xué)們進(jìn)行健康檢查，并把這些信息記錄到健康體檢表里，關(guān)于我們的生長(zhǎng)，有哪些問(wèn)題？ 設(shè)計(jì)意圖：借助學(xué)生的健康體檢表，比較學(xué)生身高、體重的數(shù)據(jù)變化使學(xué)生了解生長(zhǎng)發(fā)育的相關(guān)知識(shí)。
任務(wù)2 名稱：調(diào)查和信息處理 根據(jù)自己想研究的問(wèn)題，收集、整理相關(guān)數(shù)據(jù)，并把數(shù)據(jù)繪制在適當(dāng)?shù)慕y(tǒng)計(jì)圖中，如柱狀圖、折線圖或條形圖。 設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)提前對(duì)全班男生和女生的平均身高、平均體重的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，便于學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)中直接使用。
任務(wù)3 名稱：得出結(jié)論 通過(guò)對(duì)收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行比較和研究，提出問(wèn)題：對(duì)所研究的問(wèn)題能夠得出什么結(jié)論？對(duì)于我們的生長(zhǎng)情況還有什么想法？ 設(shè)計(jì)意圖：引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并能提出問(wèn)題，培養(yǎng)學(xué)生觀察能力和探究能力。
任務(wù)4 名稱：閱讀并提出問(wèn)題 把有關(guān)青春期的閱讀內(nèi)容以致信的形式發(fā)給學(xué)生。提出問(wèn)題：關(guān)于人體的生長(zhǎng)和健康，我們還有哪些問(wèn)題？ 設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生了解青春期的信息并關(guān)注自身的變化。教師在最后的“提出問(wèn)題”環(huán)節(jié)要引導(dǎo)學(xué)生從生長(zhǎng)和健康的角度進(jìn)行提問(wèn)，為后面幾課的學(xué)習(xí)內(nèi)容做鋪墊
第2課時(shí) 任務(wù)5 名稱：調(diào)查并提出問(wèn)題 根據(jù)人體健康10項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)，測(cè)試自己和同學(xué)的健康狀況，并根據(jù)測(cè)試結(jié)果，看看自己一共有幾項(xiàng)基本符合健康標(biāo)準(zhǔn)，有幾項(xiàng)不符合。同時(shí)關(guān)于人體健康提出自己的問(wèn)題。 設(shè)計(jì)意圖：開(kāi)始的調(diào)查是從身體、精神和社會(huì)活動(dòng)等方面進(jìn)行的健康調(diào)查，全面地闡述了健康的含義以及基本表現(xiàn)，讓同學(xué)們對(duì)健康的標(biāo)準(zhǔn)有所了解。
任務(wù)6 名稱：事實(shí)證明 每個(gè)人都有自己的生活習(xí)慣，根據(jù)這些生活習(xí)慣提出問(wèn)題： 對(duì)我們的健康產(chǎn)生什么樣的影響？同時(shí)結(jié)合研究的問(wèn)題收集資料，驗(yàn)證自己的假設(shè)。 設(shè)計(jì)意圖：把提的問(wèn)題聚焦在人體健康這一話題，引導(dǎo)學(xué)生逐步明確探究問(wèn)題“生活習(xí)慣是否影響人體健康”。搜集證據(jù)的過(guò)程可以分開(kāi)進(jìn)行，既有文字資料的收集，又有對(duì)身邊同學(xué)的采訪調(diào)查，這樣可以讓證據(jù)更充分。
任務(wù)7 名稱：評(píng)價(jià)和遷移應(yīng)用 根據(jù)研究成果，小組討論制訂健康生活習(xí)慣評(píng)分表，測(cè)試自己和同學(xué)們的生活習(xí)慣是否健康，還有什么地方需要改進(jìn)？最后用不同的形式制訂一份適合自己的切實(shí)可行的健康生活計(jì)劃。 設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)大家的生活習(xí)慣評(píng)分表，明白生活習(xí)慣是影響健康的重要因素，老師可以多列舉一些不良的生活習(xí)慣，讓學(xué)生明白良好的生活習(xí)慣是身體健康的必要條件。同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生討論制定良好的生活習(xí)慣評(píng)分表，切實(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
第3課時(shí) 任務(wù)8 名稱：提出問(wèn)題 探探生活習(xí)慣比較好，也很喜歡運(yùn)動(dòng)，身體一直比較健康?？墒亲罱ぷ涌偸前W癢的，時(shí)不時(shí)地咳嗽。這是為什么？ 設(shè)計(jì)意圖：研究身邊的事例會(huì)更有助于學(xué)生增強(qiáng)切身感受，同時(shí)老師結(jié)合當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境狀況，會(huì)更加容易激起學(xué)生保護(hù)環(huán)境的迫切感。
任務(wù)9 名稱：搜集證據(jù)“生活環(huán)境對(duì)人體健康的影響” 收集身邊的環(huán)境問(wèn)題，同時(shí)介紹教材中的霧霾、噪聲、污水、垃圾、光污染等事例。 設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)一些環(huán)境問(wèn)題，提高學(xué)生對(duì)多種不良環(huán)境因素的認(rèn)知，明確不良環(huán)境因素對(duì)人體健康的影響，同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)科學(xué)的防護(hù)方法，保護(hù)人體的健康。
任務(wù)10 名稱：調(diào)查與表達(dá)交流 調(diào)查學(xué)?；蚣抑苓叺目諝?、水源、聲音等環(huán)境情況，評(píng)估我們生活環(huán)境的優(yōu)劣，并討論這些環(huán)境因素可能對(duì)我們的健康產(chǎn)生的影響。 問(wèn)題：怎樣防止噪聲、霧霾、垃圾、污水等不良環(huán)境因素對(duì)我們健康的危害呢？ 設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)對(duì)生活環(huán)境的調(diào)查，明白生活環(huán)境與人體健康息息相關(guān)。同時(shí)根據(jù)研究結(jié)果，整理收集到的相關(guān)資料，了解更多應(yīng)對(duì)不良環(huán)境的防護(hù)知識(shí)。
任務(wù)11 名稱：拓展活動(dòng)——模擬法庭 同學(xué)們分別扮演事例中的法官、原告和被告，模擬法庭對(duì)這起訴訟案進(jìn)行審判。 設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)模擬法庭的活動(dòng)，讓大家更深入地理解生活環(huán)境對(duì)人體健康的影響。
第4課時(shí) 任務(wù)12 名稱：提出問(wèn)題，制定計(jì)劃 除了生活習(xí)慣、生活環(huán)境會(huì)影響我們的健康，還有一些意外、危險(xiǎn)和災(zāi)難也會(huì)直接危及我們的健康甚至生命。 問(wèn)題：我們應(yīng)該怎樣避免和應(yīng)對(duì)它們？ 設(shè)計(jì)意圖：列舉一些影響健康甚至危及生命的實(shí)例，引領(lǐng)學(xué)生學(xué)會(huì)規(guī)避和應(yīng)對(duì)的方法。
任務(wù)13 名稱：制定計(jì)劃、收集證據(jù) 學(xué)校即將舉行校園安全日活動(dòng)，給低年級(jí)同學(xué)進(jìn)行安全培訓(xùn)和宣傳，選擇主題，收集相關(guān)知識(shí)和材料，并制定宣傳計(jì)劃。 問(wèn)題：我們打算從哪些方面進(jìn)行宣傳和培訓(xùn)？ 設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生通過(guò)討論可能會(huì)找出比較合理的應(yīng)對(duì)方法，也可能發(fā)現(xiàn)無(wú)法避免危害，此時(shí)創(chuàng)設(shè)安全培訓(xùn)或宣傳的活動(dòng)，可以讓學(xué)生認(rèn)識(shí)安全標(biāo)識(shí)、學(xué)習(xí)急救包扎和自救，學(xué)會(huì)不同的求救方式等應(yīng)對(duì)辦法。
任務(wù)14 名稱：表達(dá)交流 根據(jù)自己收集到的知識(shí)和制定的計(jì)劃，在校園安全日活動(dòng)中給低年級(jí)同學(xué)進(jìn)行安全宣傳和培訓(xùn)。 設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生在選好主題后，一定要準(zhǔn)備資料，并進(jìn)行相關(guān)練習(xí)，以便于對(duì)低年級(jí)同學(xué)進(jìn)行宣傳和培訓(xùn)，這里既可以調(diào)動(dòng)大家的積極性，同時(shí)又可以掌握一些安全知識(shí)。
任務(wù)15 名稱：遷移應(yīng)用 整理生活中遇到的安全問(wèn)題，知道遇到這些情況時(shí)，該怎么辦？ 設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)列舉生活中的安全問(wèn)題，讓學(xué)生明白遇到這些情況，應(yīng)該采取怎樣的辦法。
四、單元學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)
評(píng)價(jià)要素 針對(duì)單元整體描述
評(píng)價(jià)內(nèi)容 第1課時(shí)《我的健康體檢表》： 1.能夠繪制身高、體重變化的統(tǒng)計(jì)圖，分析變化趨勢(shì)。 2.根據(jù)自己想研究的問(wèn)題，收集、整理相關(guān)數(shù)據(jù)。 第2課時(shí)《生活習(xí)慣與健康》： 1.會(huì)分析健康調(diào)查結(jié)果,制定健康生活計(jì)劃，知道睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)等因素都會(huì)影響健康:良好的生活習(xí)慣是身體健康的必要條件。 2.能夠制定一份適合自己的健康生活計(jì)劃。 第3課時(shí)《生活環(huán)境與健康》： 1.知道噪聲、霧霾、污水、垃圾等環(huán)境因素對(duì)人體健康的影響。 2.能制定合適調(diào)查計(jì)劃，評(píng)估周邊空氣、水源、聲音等因素可能對(duì)健康造成的影響。 第4課時(shí)《我是小小安全員》： 1.能認(rèn)識(shí)常見(jiàn)的易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等危險(xiǎn)標(biāo)識(shí),遠(yuǎn)離危險(xiǎn)源，學(xué)會(huì)求助與逃生的基本技能。 2.能收集相關(guān)知識(shí)和材料，制定完整的安全培訓(xùn)和宣傳計(jì)劃。
評(píng)價(jià)指標(biāo) 第1課時(shí)《我的健康體檢表》： 科學(xué)觀念：能夠繪制身高、體重變化的統(tǒng)計(jì)圖,知道自己處于青春期。 科學(xué)思維：能夠根據(jù)身高、體重變化的統(tǒng)計(jì)圖,分析變化趨勢(shì),聯(lián)系生長(zhǎng)與健康的關(guān)系。 探究實(shí)踐：通過(guò)繪制身高、體重變化的統(tǒng)計(jì)圖，分析同齡人之間身高、體重的變化趨勢(shì),判斷自己的生長(zhǎng)狀況。 態(tài)度責(zé)任：通過(guò)身高、體重的數(shù)據(jù)變化,發(fā)現(xiàn)自己在不斷生長(zhǎng)，知道注意增加營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉和保證睡眠。 第2課時(shí)《生活習(xí)慣與健康》： 科學(xué)觀念：知道飲食、運(yùn)動(dòng)及睡眠等生活習(xí)慣是影響健康的重要因素，良好的生活習(xí)慣是身體健康的必要條件。 科學(xué)思維：會(huì)分析健康調(diào)查結(jié)果,提出關(guān)于人體健康的科學(xué)問(wèn)題,提升提出科學(xué)問(wèn)題的能力。 探究實(shí)踐：在參與健康調(diào)查、制定健康生活計(jì)劃等活動(dòng)中，知道良好的生活習(xí)慣是身體健康的必要條件。 態(tài)度責(zé)任：樂(lè)于合作探究，在進(jìn)行健康調(diào)查、制定健康生活計(jì)劃等活動(dòng)中享受探究的樂(lè)趣。 第3課時(shí)《生活環(huán)境與健康》： 科學(xué)觀念：能夠列舉噪聲、霧霾、污水、垃圾等對(duì)人體健康的影響。 科學(xué)思維：能夠基于所學(xué)提出環(huán)境對(duì)人體健康有影響的科學(xué)問(wèn)題。 探究實(shí)踐：小組分工配合，完成對(duì)周邊所處的環(huán)境狀況進(jìn)行調(diào)查與評(píng)估，知道生活環(huán)境與人體健康息息相關(guān)。 態(tài)度責(zé)任：樂(lè)于參與環(huán)境調(diào)查,認(rèn)識(shí)身邊的生活環(huán)境現(xiàn)狀,形成環(huán)境保護(hù)和自我防護(hù)的意識(shí)。 第4課時(shí)《我是小小安全員》： 科學(xué)觀念：能認(rèn)識(shí)常見(jiàn)的易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等危險(xiǎn)標(biāo)識(shí),遠(yuǎn)離危險(xiǎn)源。 科學(xué)思維：能基于所學(xué)的知識(shí),從事物的變化及相互關(guān)系等角度提出可探究的科學(xué)問(wèn)題。 探究實(shí)踐：遇到緊急情況能夠撥打急救電話和報(bào)警電話,學(xué)會(huì)求助與逃生的基本技能。 態(tài)度責(zé)任：樹(shù)立自我保護(hù)和防災(zāi)減災(zāi)的意識(shí)，了解人類活動(dòng)會(huì)對(duì)環(huán)境產(chǎn)生正面和負(fù)面的影響,自覺(jué)采取行動(dòng),保護(hù)環(huán)境。
評(píng)價(jià)方法 課上評(píng)價(jià) 1.教師激勵(lì)評(píng)價(jià) 2.學(xué)生自我反思評(píng)價(jià) 3.成果展示，學(xué)生互評(píng)：贊賞性評(píng)價(jià)和質(zhì)疑性評(píng)價(jià) 5.使用評(píng)價(jià)量化表，延時(shí)評(píng)價(jià) 課后評(píng)價(jià) 1.課時(shí)作業(yè) 2.單元測(cè)試
五、單元作業(yè)設(shè)計(jì)
選一選。 1.發(fā)生火災(zāi)時(shí)要撥打火警電話（ ） A.119 B.114 C.112 2.男生進(jìn)入青春期的年齡是（ ） A.8-11歲 B.10-14歲 C.12-15歲 3.下面關(guān)于合理飲食的說(shuō)法錯(cuò)誤的是（ ）。 A.要注意葷素搭配 B.定時(shí)不定量 C.每天吃適量的新鮮水果和蔬菜 4.學(xué)生時(shí)期每天要保證（ ）小時(shí)的充足睡眠。 A.8-9 B.9-10 C.10-11 5.下面飲食習(xí)慣中，（ ）有利于消化器官的健康。 A.吃過(guò)熱的食物 B.暴飲暴食 C.細(xì)嚼慢咽 6.雷電交加時(shí)，在家應(yīng)怎么辦？（ ） A.關(guān)閉電源及其他設(shè)備電源 B.用手機(jī)與朋友聊天 C.靠近陽(yáng)臺(tái)，打開(kāi)門(mén)窗 二、填一填。 7.每個(gè)人的生長(zhǎng)速度都是（ ）的，有的時(shí)候長(zhǎng)得快，有的時(shí)候長(zhǎng)得慢。 8.青春期不僅（ ）、（ ）快速增長(zhǎng)，全身各個(gè)器官也都在迅速生長(zhǎng)發(fā)育，因此人體需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，青春期一定要（ ），特別是要攝入足夠的（ ）。 9.健康是指一個(gè)人在（ ）、（ ）和（ ）等方面都處于良好的狀態(tài)。 10.生活環(huán)境，是指與人類生活密切相關(guān)的各種（ ）和（ ）的總和，生活環(huán)境與人體健康（ ）。 三、判一判。 11.我們的身體健康與否與青春期發(fā)育得好壞沒(méi)有關(guān)系。（ ） 12.勤洗澡、勤換衣可以預(yù)防一些皮膚病。（ ） 13.在青春期每個(gè)人的生長(zhǎng)速度都是均勻的。（ ） 14.劇烈運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)后身上出了很多汗，要立即洗澡。（ ） 15.光污染會(huì)引起頭痛、疲勞，還會(huì)損傷眼睛。（ ） 16.睡眠不足會(huì)導(dǎo)致精力不集中、意志力低下。（ ） 四、簡(jiǎn)答題 17.地震來(lái)臨時(shí)我們應(yīng)該怎樣保護(hù)自己？ 18.結(jié)合生活實(shí)際，寫(xiě)出均衡飲食的重要性？ 五、材料分析題 19.垃圾分類成為一種新時(shí)尚。現(xiàn)在很多城市都在推廣垃圾分類，作為城市重要組成部分的社區(qū)是實(shí)施垃圾分類的重要陣地。奇奇所在的鳳凰小區(qū)實(shí)施垃圾分類很長(zhǎng)時(shí)間了，大部分居民都能遵守規(guī)定，將垃圾分類投放。但是，奇奇發(fā)現(xiàn)有些居民將垃圾往垃圾桶旁邊一丟就不管了，一些廚余垃圾散發(fā)著臭味，引得蒼蠅嗡嗡亂飛。 （1）結(jié)合上述材料，說(shuō)說(shuō)垃圾會(huì)對(duì)我們的健康造成哪些危害。 實(shí)施垃圾分類有什么好處？請(qǐng)寫(xiě)出兩條。 （3）奇奇為提醒人們將垃圾分類投放，準(zhǔn)備在垃圾桶旁張貼宣傳標(biāo)語(yǔ)，請(qǐng)你幫他寫(xiě)一條 答案： 一、1.A 2.C 3.B 4.B 5.C 6.A 二、7.不均勻 8.身高 體重 增加營(yíng)養(yǎng) 蛋白質(zhì) 9.身體 精神 社會(huì)活動(dòng) 10.自然條件 社會(huì)條件 息息相關(guān) 三、11.× 12.√ 13.× 14.× 15.√ 16.√ 四、 17.大地震發(fā)生時(shí)，地震造成的建筑物瞬間坍塌是引起人員傷亡的主要原因。當(dāng)?shù)卣鹜蝗粊?lái)臨時(shí)，采取正確的避險(xiǎn)方法，可以避免不必要的傷亡。在室內(nèi)，應(yīng)迅速就近躲到結(jié)實(shí)的物體下或易于形成三角空間的地方。待地震過(guò)后，再有序地撤離到外面的空地上，避開(kāi)高大建筑物。 18.答：不挑食，不偏食才能夠從食物中獲取均衡的營(yíng)養(yǎng)，這是良好的飲食習(xí)慣，如果營(yíng)養(yǎng)獲取不均衡，會(huì)影響身體健康。 五、 滋生細(xì)菌、病毒，容易引起疾病，污染空氣。 垃圾分類可以減輕環(huán)境污染，保護(hù)環(huán)境；還可以節(jié)約資源。 垃圾分一分，環(huán)境美十分。
六、單元教學(xué)結(jié)構(gòu)圖
七、反思性教學(xué)改進(jìn)（實(shí)施后填寫(xiě)）
本單元的內(nèi)容與學(xué)生的健康成長(zhǎng)息息相關(guān)，剖析的是自己的切身情況，是身邊的真實(shí)現(xiàn)狀，學(xué)生會(huì)在學(xué)習(xí)過(guò)程中收集數(shù)據(jù)與事實(shí)，形成科學(xué)的認(rèn)知并逐步養(yǎng)成健康、科學(xué)的生活方式。在單元質(zhì)量檢測(cè)作業(yè)中，設(shè)置了書(shū)面作業(yè)來(lái)反饋學(xué)生對(duì)本單元科學(xué)知識(shí)的掌握情況，注重達(dá)成對(duì)健康生活方式的認(rèn)同，掌握必要的自我保護(hù)和應(yīng)急常識(shí)，學(xué)會(huì)求助與逃生的基本技能。由于每個(gè)孩子身處的環(huán)境不同，感受也不同，所以設(shè)置了最后環(huán)節(jié)“談感受”，這樣的會(huì)讓孩子們結(jié)合自己所學(xué)與所感，總結(jié)自己在單元中的收獲，提升自己的科學(xué)素養(yǎng)。
21世紀(jì)教育網(wǎng)(www.21cnjy.com)(共30張PPT)
生活習(xí)慣與健康
第三單元 第2課
（大象版）五年級(jí)
上
01
素養(yǎng)目標(biāo)
02
新知導(dǎo)入
03
新知講解
04
拓展延伸
05
課堂練習(xí)
06
課堂總結(jié)
07
作業(yè)布置
01
素養(yǎng)目標(biāo)
知道睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)等都是影響健康的因素。
01
02
分析健康調(diào)查結(jié)果，提出關(guān)于人體健康的科學(xué)問(wèn)題，鍛煉提出科學(xué)問(wèn)題的能力。
03
在制定良好生活習(xí)慣評(píng)分表、制定健康生活計(jì)劃活動(dòng)中認(rèn)識(shí)自己的健康狀況和生活習(xí)慣的現(xiàn)狀，保持良好的生活習(xí)慣、摒棄不良的生活習(xí)慣。
科學(xué)觀念
04
樂(lè)于合作探究，在進(jìn)行健康調(diào)查、制定健康生活計(jì)劃等活動(dòng)中享受探究的樂(lè)趣。
科學(xué)思維
探究實(shí)踐
態(tài)度責(zé)任
02
新知導(dǎo)入
你健康嗎？
02
新知導(dǎo)入
健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)活動(dòng)等方面都處于良好的狀態(tài)。
03
新知講解
調(diào)查
我以為身體沒(méi)病就是健康，原來(lái)心理健康也很重要。
標(biāo)準(zhǔn) 結(jié)果
1.有充沛的經(jīng)歷，能從容不迫地應(yīng)對(duì)日常生活和學(xué)習(xí)，不感到過(guò)分緊張。
2.處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，不挑剔。
3.善于休息，睡眠良好。
4.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。
5.能抵抗一般性感冒和傳染病。
6.體重適當(dāng)，身材勻稱，體態(tài)協(xié)調(diào)。
7.眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎。
8.牙齒清潔，無(wú)齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。
9.頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。
10.肌肉豐滿，皮膚有彈性，走路感覺(jué)輕松。
人體健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試
姓名：
03
新知講解
提出問(wèn)題
熬夜，不吃早飯，這些壞習(xí)慣會(huì)給健康帶來(lái)什么樣的影響呢。
生命在于運(yùn)動(dòng)，我想多鍛煉肯定會(huì)更健康！
大家的健康呢秦光都不一樣，是哪些因素影響了人體健康呢？
我們學(xué)過(guò)噪聲會(huì)影響聽(tīng)力，危害健康。
03
新知講解
事實(shí)證明
每個(gè)人都有自己的生活習(xí)慣，生活習(xí)慣是從小養(yǎng)成的、有規(guī)律的行為。比如你晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)，早上幾點(diǎn)起床，喜歡吃什么，是不是喜歡運(yùn)動(dòng)，多長(zhǎng)時(shí)間洗一次澡等。
03
新知講解
事實(shí)證明
健康的飲食習(xí)慣
合理飲食才能保證攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，使人體各系統(tǒng)功能健全。
1.多吃新鮮衛(wèi)生的食物，食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配；
2.多吃蔬菜和水果；
3.每天吃適量奶類、大豆；
4.常吃適量的魚(yú)、禽、蛋和瘦肉；
5。減少烹調(diào)油用量；
6.吃清淡少鹽膳食；
7.食不過(guò)量三餐分配要合理，零食要適當(dāng)；
8.足量飲水，少喝飲料。
資料卡
03
新知講解
事實(shí)證明
不良的飲食習(xí)慣
偏食可導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡、代謝失調(diào)，從而產(chǎn)生各種病癥。
暴飲暴食會(huì)引起頭暈?zāi)X脹、精神恍惚、腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘，嚴(yán)重的會(huì)引起急性腸胃炎，甚至胃出血。
資料卡
零食多含糖類和脂肪，缺少蛋白質(zhì)和維生素，過(guò)量食用可造成腸胃功能紊亂、
營(yíng)養(yǎng)不良或維生素缺乏癥等。
飲酒會(huì)使肝膽超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，造成肝功能損害，誘發(fā)膽囊炎等多種疾病。
03
新知講解
事實(shí)證明
體育運(yùn)動(dòng)的好處
中小學(xué)生每天應(yīng)保證不少于1小時(shí)的鍛煉時(shí)間。體育運(yùn)動(dòng)有以下好處：
1.促進(jìn)身體骨骼、肌肉及其他各系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育，提高運(yùn)動(dòng)能力。
2.提高免疫力，減少疾病發(fā)生。
3.保持健康體重，使身材更勻稱協(xié)調(diào)。
4.改善情緒，促進(jìn)心理健康，增強(qiáng)抗壓能力。
5.改善睡眠品質(zhì)，減少失眠。
6.促進(jìn)大腦的認(rèn)知功能，使學(xué)習(xí)更有效率，幫助我們?nèi)〉酶玫膶W(xué)習(xí)成績(jī)。
7.增加預(yù)期壽命，改善整體生活品
質(zhì)……
資料卡
03
新知講解
事實(shí)證明
衛(wèi)生習(xí)慣與健康
良好的衛(wèi)生習(xí)慣會(huì)促進(jìn)人體新陳代謝，不容易生病。
1.早晚洗臉、刷牙，吃東西后漱口。
2.勤洗澡、勤換衣物、勤剪指甲。
3.飯前便后要洗手。
4.不隨地吐痰。
5.用餐使用公筷。
6.生吃瓜果要洗凈。
7.不吃過(guò)冷過(guò)熱的食物。
8.不咬過(guò)硬的東西。
9.不喝生水。
資料卡
03
新知講解
事實(shí)證明
情緒與健康
一個(gè)積極、樂(lè)觀的人通常比較健康，不容易生病和產(chǎn)生心理問(wèn)題。一個(gè)情緒嚴(yán)重悲觀的人身體健康狀況容易變得糟糕，有許多疾病就是不良情緒造成的。
資料卡
03
新知講解
事實(shí)證明
睡眠與健康
良好的睡眠能使人體得到充分的休息，增強(qiáng)自身抵抗力，促進(jìn)人體正常生長(zhǎng)發(fā)育。
小學(xué)生每天睡眠要不少于9小時(shí)。睡眠不足會(huì)引起精力不集中、意志力低下，并對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育和免疫力產(chǎn)生影響。
資料卡
03
新知講解
事實(shí)證明
飲食、運(yùn)動(dòng)及睡眠等生活習(xí)慣是影響健康的重要因素，良好的生活習(xí)慣是身體健康的必要條件。
03
新知講解
健康生活習(xí)慣評(píng)分表
評(píng)價(jià)
生活習(xí)慣 結(jié)果（√/×）
1、飯前便后洗手
2、每天早晚刷牙、洗臉
3、不吃生冷食物
4、早睡早起
5、勤洗澡、勤換衣物、勤剪指甲
6、
7、
03
新知講解
遷移應(yīng)用
我們需要有計(jì)劃地改掉不良習(xí)慣，全面養(yǎng)成健康、良好的生活習(xí)慣。請(qǐng)大家結(jié)合自己的研究，用不同的形式制訂一份適合自己的切實(shí)可行的健康生活計(jì)劃。
03
新知講解
健康生活作息表
遷移應(yīng)用
我制定了自己的健康生活計(jì)劃，而且每天都在嚴(yán)格執(zhí)行。
時(shí)間 主要活動(dòng) 備注
6~7點(diǎn) 起床 定時(shí)排便
7~8點(diǎn) 早餐 營(yíng)養(yǎng)均衡、豐富
8~12點(diǎn) 學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng) 交替進(jìn)行各種學(xué)習(xí)活動(dòng)
12~13點(diǎn) 午餐、午休 營(yíng)養(yǎng)均衡、豐富
13~16點(diǎn) 學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng) 交替進(jìn)行各種學(xué)習(xí)活動(dòng)
16~19點(diǎn) 寫(xiě)作業(yè)、晚餐 飲食以清淡為主
19~21點(diǎn) 休閑、娛樂(lè) 睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)
21點(diǎn) 睡覺(jué)
03
新知講解
遷移應(yīng)用
我用概念圖的形式為我的健康生活制定了全面的計(jì)劃。
健
康
生
活
生理
健康
心理
健康
合理飲食
充足睡眠
健身運(yùn)動(dòng)
講究衛(wèi)生
心態(tài)調(diào)節(jié)
壓力管理
飲食均衡，三餐定時(shí)定量……
每天睡眠9小時(shí)，不熬夜……
每天跑步，周末打兵乓球……
飯前洗手，每天刷牙……
心態(tài)積極，遇事樂(lè)觀……
做事有計(jì)劃，學(xué)會(huì)放松……
03
新知講解
我準(zhǔn)備寫(xiě)一篇健康生活備忘錄……
計(jì)劃很重要，落實(shí)更重要！
遷移應(yīng)用
04
拓展延伸
獨(dú)立規(guī)劃時(shí)間的習(xí)慣
規(guī)劃、利用時(shí)間是一種能力，不能等上了中學(xué)再培養(yǎng)，從一年級(jí)就要培養(yǎng)孩子獨(dú)立規(guī)劃時(shí)間的習(xí)慣，例如：周末兩天，讓孩子以小時(shí)為單位自己劃分、安排，想要做哪些事、每件事需要多少時(shí)間等，然后鼓勵(lì)、協(xié)助孩子去完成他的時(shí)間規(guī)劃。這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的習(xí)慣將會(huì)使孩子終身受益。
小學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)的生活習(xí)慣有哪些？
04
拓展延伸
獨(dú)立擔(dān)當(dāng)?shù)牧?xí)慣
培養(yǎng)孩子自立自強(qiáng)的能力，從讓孩子承擔(dān)家務(wù)開(kāi)始，這是最樸素、也是最有效的培養(yǎng)孩子責(zé)任心的辦法，在不同年齡階段，可以列出不同的家務(wù)，讓孩子自己進(jìn)行選擇，以鍛煉其基本的生活技能。
小學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)的生活習(xí)慣有哪些？
04
拓展延伸
規(guī)定計(jì)劃的習(xí)慣
設(shè)定目標(biāo)、制定計(jì)劃是將夢(mèng)想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)的基本功，需要從小培養(yǎng)，要啟發(fā)、引導(dǎo)孩子設(shè)定在不同的成長(zhǎng)階段自己想要達(dá)成的心愿、想法、目標(biāo)，例如：暑假兩個(gè)月，想要做成哪些事情，如何分步驟去做；新學(xué)期開(kāi)始了，想要取得哪些變化、怎樣一步步去實(shí)現(xiàn)。
小學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)的生活習(xí)慣有哪些？
04
拓展延伸
收拾整理的習(xí)慣
能夠定期、主動(dòng)地收拾整理自己的書(shū)包、房間是一種非常棒的習(xí)慣，“收拾”就是吐故納新，“收拾”就是價(jià)值的重新定位，“收拾”是對(duì)昨天的回憶、總結(jié)，也是對(duì)明天的暢想、希望。
小學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)的生活習(xí)慣有哪些？
05
課堂練習(xí)
1、下列（ ）項(xiàng)中的行為是不健康的。
A.應(yīng)變能力強(qiáng)
B.體育場(chǎng)上合理鍛煉
C.情緒暴躁時(shí)摔書(shū)本解氣，排解心中的不快樂(lè)
2、下列關(guān)于健康的說(shuō)法中，不正確的是（ ）
A.經(jīng)常熬夜會(huì)危害我們的健康
B.在長(zhǎng)身體的時(shí)候，多吃零食沒(méi)關(guān)系
C.長(zhǎng)時(shí)間戴著耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)會(huì)對(duì)耳朵有損傷
選一選
B
C
05
課堂練習(xí)
填一填
1、（ ）、（ ）及（ ）等生活習(xí)慣是影響健康的重要因素，（ ）是身體健康的必要條件。
2、中小學(xué)生每天應(yīng)保證（ ）的鍛煉時(shí)間。
3、小學(xué)生每天睡眠要（ ）9小時(shí)。
4、合理飲食要做到多吃（ ）的食物，食物（ ），（ ）為主，（ ）搭配。
飲食
運(yùn)動(dòng)
睡眠
不少于1小時(shí)
不少于
良好的生活習(xí)慣
新鮮衛(wèi)生
多樣
谷類
粗細(xì)
05
課堂練習(xí)
斷一斷
1、偏食會(huì)引起頭暈?zāi)X脹、精神恍惚、腸胃不適。 （ ）
2、合理飲食要吃清淡少鹽膳食，零食要適當(dāng)。 （ ）
3、生物鐘對(duì)人體健康無(wú)影響，小學(xué)生努力寫(xiě)作業(yè)最好晚上11點(diǎn)休息。
（ ）
4、遇到困難要用樂(lè)觀積極的態(tài)度面對(duì)。 （ ）
5、只要身體不生病，我們就很健康。 （ ）
×
×
√
√
×
06
課堂總結(jié)
通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，你有什么收獲？
通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道了生活習(xí)慣與健康的關(guān)系。知道了飲食、運(yùn)動(dòng)及睡眠等生活習(xí)慣是影響健康的重要因素，良好的生活習(xí)慣是身體健康的必要條件。還學(xué)會(huì)了如何制訂一份適合自己的切實(shí)可行的健康生活計(jì)劃。
07
作業(yè)布置
請(qǐng)你根據(jù)自己的實(shí)際情況，制訂一份適合自己且切實(shí)可行的健康生活計(jì)劃。
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第2課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)
課題 《生活習(xí)慣與健康》
課型 新授課 章/單元復(fù)習(xí)課□ 專題復(fù)習(xí)課□ 習(xí)題/試卷講評(píng)課□ 學(xué)科實(shí)踐活動(dòng)課□ 其他
教學(xué)內(nèi)容分析 《生活習(xí)慣與健康》是第三單元《健康成長(zhǎng)》第二課，本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容不僅會(huì)影響學(xué)生個(gè)人，對(duì)學(xué)生的家庭也具有積極意義。所以教師要注意提前準(zhǔn)備資料增加對(duì)學(xué)生個(gè)體情況的了解。教學(xué)開(kāi)始的調(diào)查是從身體、精神和社會(huì)活動(dòng)等方面進(jìn)行的健康調(diào)查，全面地闡述了健康的含義以及基本表現(xiàn)。 提出問(wèn)題時(shí)就要聚焦在人體健康這一話題，教師與學(xué)生逐步明確探究問(wèn)題，將問(wèn)題聚焦在“生活習(xí)慣是否影響人體健康”。搜集證據(jù)的過(guò)程可以分開(kāi)進(jìn)行，既有文字資料的收集，又有身邊同學(xué)的采訪調(diào)查，例如體重過(guò)重或過(guò)輕的同學(xué)、生病次數(shù)較多的同學(xué)、愛(ài)發(fā)脾氣的同學(xué)等。 通過(guò)調(diào)查還會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的一些其他因素，例如遺傳、生活中的意外事件影響等。我們要把這些因素與生活習(xí)慣合理地聯(lián)系和區(qū)分。 教師還可以多列舉一些不良的生活習(xí)慣影響人體健康導(dǎo)致疾病頻發(fā)的事例，以此作為佐證來(lái)更好地說(shuō)明睡眠、飲食及運(yùn)動(dòng)等生活習(xí)慣是影響健康的重要因素，良好的生活習(xí)慣是身體健康的必要條件。生活習(xí)慣的好與不好，如何衡量呢？教師可以引導(dǎo)學(xué)生討論制定良好的生活習(xí)慣評(píng)分表，通過(guò)具體的得分情況進(jìn)行評(píng)判。 學(xué)生根據(jù)得分情況制定可行的健康生活計(jì)劃，切實(shí)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。
學(xué)習(xí)者分析 五年級(jí)的學(xué)生已經(jīng)具有一定的認(rèn)知和自我了解，他們對(duì)自己的身體健康狀況很關(guān)注，所以很期待怎樣才能讓自己更健康。這樣就把學(xué)習(xí)重點(diǎn)放在了如何養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣上，同時(shí)可以評(píng)價(jià)自己的生活習(xí)慣是否健康。
學(xué)習(xí)目標(biāo)確定 科學(xué)觀念：知道睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)等都是影響健康的因素。 科學(xué)思維：分析健康調(diào)查結(jié)果，提出關(guān)于人體健康的科學(xué)問(wèn)題，鍛煉提出科學(xué)問(wèn)題的能力。 探究實(shí)踐：在制定良好生活習(xí)慣評(píng)分表、制定健康生活計(jì)劃活動(dòng)中認(rèn)識(shí)自己的健康狀況和生活習(xí)慣的現(xiàn)狀，保持良好的生活習(xí)慣、摒棄不良的生活習(xí)慣。 態(tài)度責(zé)任：樂(lè)于合作探究，在進(jìn)行健康調(diào)查、制定健康生活計(jì)劃等活動(dòng)中享受探究的樂(lè)趣。
學(xué)習(xí)重點(diǎn)難點(diǎn) 重點(diǎn)：制定良好生活習(xí)慣評(píng)分表、制定健康生活計(jì)劃活動(dòng)。 難點(diǎn)：知道如何養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì) 評(píng)價(jià)要求： 1.小組合作，制定良好的生活習(xí)慣和健康生活計(jì)劃。 2.能自己認(rèn)識(shí)自己的健康狀況和生活習(xí)慣現(xiàn)狀。
6.學(xué)習(xí)活動(dòng)設(shè)計(jì) 教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)環(huán)節(jié)一：導(dǎo)入教師活動(dòng)1 1.問(wèn)題導(dǎo)入 師問(wèn)：通過(guò)上節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道了，我們正處于青春期，需要增加營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)榍啻浩谑侨梭w生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，這個(gè)時(shí)期發(fā)育得好，能給一生的健康打下良好的基礎(chǔ)。那請(qǐng)問(wèn)同學(xué)們，你們覺(jué)得自己健康嗎？ 生舉手回答 師：看來(lái)大家對(duì)健康的理解，是自己生不生病，能不能吃，還有睡得好不好。那到底什么是健康呢？ 課件出示：健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)活動(dòng)等方面都處于良好的狀態(tài)。 2.揭示主題 師：影響健康的因素有很多，今天我們先來(lái)探討生活習(xí)慣與健康的關(guān)系。 板書(shū)主題：生活習(xí)慣與健康學(xué)生活動(dòng)1 生舉手回答 生1：我覺(jué)得我很健康，因?yàn)槲也辉趺瓷　?生2：我覺(jué)得我也挺健康的，因?yàn)槲夷艹阅芩摹?生3：我也很健康，因?yàn)槲曳浅Ｏ矚g運(yùn)動(dòng)。 生4：我可能就差一點(diǎn)了，我經(jīng)常感覺(jué)這不舒服，那不舒服的。 …… 了解什么是健康 了解本課的主題 活動(dòng)意圖說(shuō)明：通過(guò)問(wèn)題導(dǎo)入活動(dòng)，讓學(xué)生初步感知今天要學(xué)習(xí)的內(nèi)容與健康有關(guān)，同時(shí)對(duì)自己的生活習(xí)慣有所判斷。環(huán)節(jié)二：調(diào)查且提出問(wèn)題教師活動(dòng)2 1.人體健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試 師：我們一起來(lái)做一個(gè)人體健康測(cè)試，看看自己的健康狀況如何？ 課件出示 師小結(jié)：是的，心理健康也很重要，那通過(guò)這個(gè)測(cè)試，你能總結(jié)出健康包括哪些方面嗎？ 師：所以身體、精神和社會(huì)活動(dòng)都屬健康的領(lǐng)域，健康包括的范圍很廣。 2.提出問(wèn)題 師：根據(jù)測(cè)試結(jié)果，看看自己一共有幾項(xiàng)基本符合健康標(biāo)準(zhǔn)，有幾項(xiàng)不符合。那么關(guān)于人體健康，你還有哪些問(wèn)題嗎？ 生舉手回答問(wèn)題 師小結(jié)：我們已經(jīng)知道了健康的范圍很廣，所以影響健康的因素也很多，通過(guò)大家的問(wèn)題，老師發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們比較關(guān)心 是平時(shí)自己的生活對(duì)健康的影響，那我們今天就確定一個(gè)研究點(diǎn)“生活習(xí)慣”，來(lái)研究一下生活習(xí)慣與健康的關(guān)系。學(xué)生活動(dòng)2 生根據(jù)自己的情況填表 組內(nèi)交流、匯報(bào) 生問(wèn)：我以為身體沒(méi)病就是健康，原來(lái)心理健康也很重要。 生舉手回答 生1：健康包括身體上的健康和心理上的健康 生舉手回答 生2：大家的健康狀況不一樣，是哪些因素影響了人體健康呢？ 生3：熬夜，不吃早飯，這些壞習(xí)慣會(huì)給健康帶來(lái)什么樣的影響呢？ 生4：生命在于運(yùn)動(dòng)，我想多鍛煉肯定會(huì)更健康！ 生5：我們學(xué)過(guò)噪聲會(huì)影響聽(tīng)力，危害健康 …… 活動(dòng)意圖說(shuō)明：通過(guò)讓學(xué)生填人體健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試表，來(lái)初步感受自己的健康狀況，也簡(jiǎn)單了解一下健康都與哪些方面有關(guān)，為后面的學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備。環(huán)節(jié)三：事實(shí)證明教師活動(dòng)3 師過(guò)渡：既然我們要研究的是生活習(xí)慣與健康的關(guān)系，那大家就要了解什么是生活習(xí)慣，生活習(xí)慣都包括哪些？ 師解釋：每個(gè)人都有自己的生活習(xí)慣，生活習(xí)慣是從小養(yǎng)成的、有規(guī)律的行為。比如你晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)，早上幾點(diǎn)起床，喜歡吃什么，是不是喜歡運(yùn)動(dòng)，多長(zhǎng)時(shí)間洗一次澡等。 這些生活習(xí)慣會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生什么樣的影響？結(jié)合我們研究的問(wèn)題，收集資料，來(lái)驗(yàn)證一下自己的假設(shè)。 小組討論，組內(nèi)交流匯報(bào) 我們先來(lái)看看飲食習(xí)慣對(duì)健康的影響 課件出示健康的飲食習(xí)慣 合理飲食才能保證攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，使人體各系統(tǒng)功能健全。 1.多吃新鮮衛(wèi)生的食物，食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配； 2.多吃蔬菜和水果； 3.每天吃適量奶類、大豆； 4.常吃適量的魚(yú)、禽、蛋和瘦肉； 5。減少烹調(diào)油用量； 6.吃清淡少鹽膳食； 7.食不過(guò)量三餐分配要合理，零食要適當(dāng)； 8.足量飲水，少喝飲料。 師：有健康的飲食習(xí)慣就會(huì)有不健康的飲食習(xí)慣 課件出示不良的飲食習(xí)慣： 偏食可導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡、代謝失調(diào)，從而產(chǎn)生各種病癥。 暴飲暴食會(huì)引起頭暈?zāi)X脹、精神恍惚、腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘，嚴(yán)重的會(huì)引起急性腸胃炎，甚至胃出血。 零食多含糖類和脂肪，缺少蛋白質(zhì)和維生素，過(guò)量食用可造成腸胃功能紊亂、 營(yíng)養(yǎng)不良或維生素缺乏癥等。 飲酒會(huì)使肝膽超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，造成肝功能損害，誘發(fā)膽囊炎等多種疾病。 師：通過(guò)這兩種情況，你知道自己要養(yǎng)成怎樣的飲食習(xí)慣了嗎？ 師：除了飲食習(xí)慣，體育運(yùn)動(dòng)也會(huì)影響健康 課件出示體育運(yùn)動(dòng)的好處： 中小學(xué)生每天應(yīng)保證不少于1小時(shí)的鍛煉時(shí)間。體育運(yùn)動(dòng)有以下好處： 1.促進(jìn)身體骨骼、肌肉及其他各系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育，提高運(yùn)動(dòng)能力。 2.提高免疫力，減少疾病發(fā)生。 3.保持健康體重，使身材更勻稱協(xié)調(diào)。 4.改善情緒，促進(jìn)心理健康，增強(qiáng)抗壓能力。 5.改善睡眠品質(zhì)，減少失眠。 6.促進(jìn)大腦的認(rèn)知功能，使學(xué)習(xí)更有效率，幫助我們?nèi)〉酶玫膶W(xué)習(xí)成績(jī)。 7.增加預(yù)期壽命，改善整體生活品質(zhì)…… 師問(wèn)：有沒(méi)有別的組搜集到了其他方面呢？ 課件出示衛(wèi)生習(xí)慣的影響： 良好的衛(wèi)生習(xí)慣會(huì)促進(jìn)人體新陳代謝，不容易生病。 1.早晚洗臉、刷牙，吃東西后漱口。 2.勤洗澡、勤換衣物、勤剪指甲。 3.飯前便后要洗手。 4.不隨地吐痰。 5.用餐使用公筷。 6.生吃瓜果要洗凈。 7.不吃過(guò)冷過(guò)熱的食物。 8.不咬過(guò)硬的東西。 9.不喝生水。 課件出示情緒與健康的影響： 一個(gè)積極、樂(lè)觀的人通常比較健康，不容易生病和產(chǎn)生心理問(wèn)題。一個(gè)情緒嚴(yán)重悲觀的人身體健康狀況容易變得糟糕，有許多疾病就是不良情緒造成的。 課件出示睡眠與健康的影響： 良好的睡眠能使人體得到充分的休息，增強(qiáng)自身抵抗力，促進(jìn)人體正常生長(zhǎng)發(fā)育。 小學(xué)生每天睡眠要不少于9小時(shí)。睡眠不足會(huì)引起精力不集中、意志力低下，并對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育和免疫力產(chǎn)生影響。 師小結(jié)：大家搜集到的資料非常好，非常全面，看來(lái)生活習(xí)慣包括很多方面，下面我們一起來(lái)總結(jié)一下。 師生共同總結(jié)：飲食、運(yùn)動(dòng)及睡眠等生活習(xí)慣是影響健康的重要因素，良好的生活習(xí)慣是身體健康的必要條件。學(xué)生活動(dòng)3 小組討論，組內(nèi)交流自己收集到的資料 生齊答：健康的飲食習(xí)慣 組1：我們組搜集到的是衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)人體健康的影響。 組2：我們組搜集到的是情緒與健康的影響 組3：我們組搜集到的是睡眠與健康的影響 活動(dòng)意圖說(shuō)明：通過(guò)大家搜集、整理到的相關(guān)資料，進(jìn)一步了解生活習(xí)慣對(duì)健康的影響，同時(shí)總結(jié)出飲食、運(yùn)動(dòng)及睡眠等生活習(xí)慣是影響健康的重要因素，良好的生活習(xí)慣是身體健康的必要條件。環(huán)節(jié)四：評(píng)價(jià)和遷移應(yīng)用教師活動(dòng)4 1.評(píng)價(jià) 師過(guò)渡：通過(guò)前面的學(xué)習(xí)和我們的研究成果，我們已經(jīng)深刻地體會(huì)到良好的生活習(xí)慣對(duì)于健康的影響。那我們的生活習(xí)慣健康嗎？請(qǐng)小組討論并制定一個(gè)健康生活習(xí)慣評(píng)分表，來(lái)測(cè)試一下自己和同學(xué)們的生活習(xí)慣是否健康，并相互交流經(jīng)驗(yàn)，提出意見(jiàn)和改進(jìn)建議。 師：我們可以制定一個(gè)這樣簡(jiǎn)單的評(píng)分表 課件出示 師：如果你也是這樣做的，用√表示，如果你沒(méi)有做到，就用×表示。 （教師對(duì)學(xué)生的測(cè)試題進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整） 師提示：一半多以上都是√的，表示生活習(xí)慣良好；接近一半是√的，表示生活習(xí)慣一般；沒(méi)有幾個(gè)√，表示生活習(xí)慣不好。 2.遷移應(yīng)用 師：通過(guò)大家對(duì)自己編寫(xiě)的生活習(xí)慣評(píng)分表進(jìn)行的評(píng)價(jià)，我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)同學(xué)的生活習(xí)慣還是比較健康的，但在某些方面還或多或少有著一些不健康的生活習(xí)慣。我們需要有計(jì)劃地改掉這些不良習(xí)慣，全面養(yǎng)成健康、良好的生活習(xí)慣。請(qǐng)大家結(jié)合自己的研究，用不同的形式制訂一份適合自己的切實(shí)可行的健康生活計(jì)劃。 師提示：例如我們可以按照自己一天的作息時(shí)間來(lái)做計(jì)劃。從早晨起床開(kāi)始，一直到晚上睡覺(jué)，把一些重要的時(shí)間點(diǎn)的主要活動(dòng)和注意事項(xiàng)寫(xiě)清楚。也可以從不同的方面，如身體健康和心理健康兩個(gè)方面來(lái)制定自己的健康生活計(jì)劃。 小組討論，組內(nèi)交流 課件出示生1的健康生活作息表 課件出示生2的健康生活概念圖 師小結(jié)：不管我們選擇哪種方式，都可以制定一份適合自己并且切實(shí)可行的健康生活計(jì)劃，計(jì)劃是引領(lǐng)，執(zhí)行更重要，所以同學(xué)們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能有更健康的身體。 3.拓展延伸 小學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)的生活習(xí)慣有哪些？ （1）獨(dú)立規(guī)劃時(shí)間的習(xí)慣 規(guī)劃、利用時(shí)間是一種能力，不能等上了中學(xué)再培養(yǎng)，從一年級(jí)就要培養(yǎng)孩子獨(dú)立規(guī)劃時(shí)間的習(xí)慣，例如：周末兩天，讓孩子以小時(shí)為單位自己劃分、安排，想要做哪些事、每件事需要多少時(shí)間等，然后鼓勵(lì)、協(xié)助孩子去完成他的時(shí)間規(guī)劃。這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的習(xí)慣將會(huì)使孩子終身受益。 （2）獨(dú)立擔(dān)當(dāng)?shù)牧?xí)慣 培養(yǎng)孩子自立自強(qiáng)的能力，從讓孩子承擔(dān)家務(wù)開(kāi)始，這是最樸素，也是最有效的培養(yǎng)孩子責(zé)任心的辦法，在不同年齡階段，可以列出不同的家務(wù)，讓孩子自己進(jìn)行選擇，以鍛煉其基本的生活技能。 （3）制訂計(jì)劃的習(xí)慣 設(shè)定目標(biāo)、制定計(jì)劃是將夢(mèng)想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)的基本功，需要從小培養(yǎng)，要啟發(fā)、引導(dǎo)孩子設(shè)定在不同的成長(zhǎng)階段自己想要達(dá)成的心愿、想法、目標(biāo)，例如：暑假兩個(gè)月，想要做成哪些事情，如何分步驟去做；新學(xué)期開(kāi)始了，想要取得哪些變化、怎樣一步步去實(shí)現(xiàn)。 （4）收拾整理的習(xí)慣 能夠定期、主動(dòng)地收拾整理自己的書(shū)包、房間是一種非常棒的習(xí)慣，“收拾”就是吐故納新，“收拾”就是價(jià)值的重新定位，“收拾”是對(duì)昨天的回憶、總結(jié)，也是對(duì)明天的暢想、希望。學(xué)生活動(dòng)4 小組討論，組內(nèi)交流、匯報(bào) 組1： 小組討論，組內(nèi)交流 各小組編寫(xiě)自己的測(cè)試題進(jìn)行匯總 小組討論，組內(nèi)交流，學(xué)生自己制定自己的健康生活計(jì)劃并匯報(bào) 生1：我按照我的生活作息時(shí)間制定的健康生活計(jì)劃，而且每天都在嚴(yán)格執(zhí)行。 生2：我是從生理健康和心理健康兩個(gè)方面，用概念圖的形式為自己的健康生活制定了全面的計(jì)劃。 …… 通過(guò)拓展延伸了解小學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)的生活習(xí)慣有哪些活動(dòng)意圖說(shuō)明：通過(guò)對(duì)自己的生活習(xí)慣進(jìn)行打分，可以知道自己哪方面做得不對(duì)。同時(shí)結(jié)合自己的思考和改進(jìn)，用不同的形式制訂一份適合自己的切實(shí)可行的健康生活計(jì)劃，讓大家明白怎樣才能通過(guò)良好的生活習(xí)慣讓自己更健康。
7.板書(shū)設(shè)計(jì) 生活習(xí)慣與健康 人體健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試 生活習(xí)慣：從小養(yǎng)成的、有規(guī)律的行為。 飲食、運(yùn)動(dòng)、衛(wèi)生習(xí)慣、情緒、睡眠 良好的生活習(xí)慣是身體健康的必要條件 制訂切實(shí)可行的健康生活計(jì)劃：作息時(shí)間 概念圖
作業(yè)與拓展學(xué)習(xí)設(shè)計(jì) 作業(yè)布置 請(qǐng)你根據(jù)自己的實(shí)際情況，制訂一份適合自己且切實(shí)可行的健康生活計(jì)劃。 練習(xí)設(shè)計(jì) 選一選 1、下列（ ）項(xiàng)中的行為是不健康的。 A.應(yīng)變能力強(qiáng) B.體育場(chǎng)上合理鍛煉 C.情緒暴躁時(shí)摔書(shū)本解氣，排解心中的不快樂(lè) 2、下列關(guān)于健康的說(shuō)法中，不正確的是（ ） A.經(jīng)常熬夜會(huì)危害我們的健康 B.在長(zhǎng)身體的時(shí)候，多吃零食沒(méi)關(guān)系 C.長(zhǎng)時(shí)間戴著耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)會(huì)對(duì)耳朵有損傷 填一填 1、（ ）、（ ）及（ ）等生活習(xí)慣是影響健康的重要因素，（ ）是身體健康的必要條件。 2、中小學(xué)生每天應(yīng)保證（ ）的鍛煉時(shí)間。 3、小學(xué)生每天睡眠要（ ）9小時(shí)。 4、合理飲食要做到多吃（ ）的食物，食物（ ），（ ）為主，（ ）搭配。 斷一斷 1、身高不達(dá)標(biāo)，身體一定不健康。 （ ） 2、青春期一定要增加營(yíng)養(yǎng)，特別是要攝入足夠的蛋白質(zhì)。 （ ） 3、男生比女生進(jìn)入青春期的年齡早。 （ ） 4、青春期是人體生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，這個(gè)時(shí)期生長(zhǎng)發(fā)育得好，能給一生的健康打下良好的基礎(chǔ)。 （ ） 5、太胖或太瘦都是正常情況，是健康的不同表現(xiàn)。 （ ） 答案： 選一選：C B 填一填：1、飲食 運(yùn)動(dòng) 睡眠 良好的生活習(xí)慣 不少于1小時(shí) 不少于 新鮮衛(wèi)生 多樣 谷類 粗細(xì) 斷一斷：1、× 2、√ 3、× 4、√ 5、×
9.教學(xué)反思與改進(jìn) 學(xué)習(xí)過(guò)程中調(diào)查表是一個(gè)很好的抓手，能使學(xué)生對(duì)健康有更全面的認(rèn)識(shí)，所以在學(xué)生自己制定良好生活習(xí)慣評(píng)分表的時(shí)候，教師要給學(xué)生提供一個(gè)可參考的模板。本課最終的落腳點(diǎn)是學(xué)生能夠?yàn)樽约涸O(shè)計(jì)一份切實(shí)可行的良好生活習(xí)慣計(jì)劃表。老師更要強(qiáng)調(diào)執(zhí)行的重要性，不要盲目地制定嚴(yán)格計(jì)劃，執(zhí)行才是一切計(jì)劃的最終目標(biāo)。 本課的活動(dòng)比較密集，教師要合理地安排各個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)，知道學(xué)生的探討、測(cè)評(píng)等學(xué)習(xí)活動(dòng)。在學(xué)生學(xué)習(xí)制定良好生活習(xí)慣評(píng)分表時(shí)教師要給予一定的指導(dǎo)，在內(nèi)容形式以及圖表格式上為學(xué)生提供參考，使它們能比較順利地完成任務(wù)。
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