資源簡介

第2課時　滋養心靈
【學習目標】
1.知道良好生命狀態的內容和意義。
2.了解心理健康的內涵、表現及保持心理健康的做法。
3.懂得滋養心靈的要求,保持心理健康,豐富精神世界。
◎素養目標:感受良好的生命狀態,滋養心靈。
◎學習重點:滋養心靈的要求。
【自主預習】
良好的生命狀態→保持心理健康→不斷豐富自己的精神世界
1.為什么要滋養我們的心靈
2.怎樣滋養我們的心靈
3.何謂心理健康 心理健康有什么表現 怎樣保持心理健康
4.怎樣對待生活中的挫折和困難
5.怎樣豐富自己的精神世界
【參考答案】
1.(1)必要性:良好的生命狀態既需要健康的身體,也需要健康的心理和豐富的精神。
(2)重要性:擁有健康、和諧的內心世界,是我們幸福生活的重要支柱。
2.(1)滋養心靈,需要我們保持心理健康。
(2)滋養心靈,需要我們不斷豐富自己的精神世界。
3.(1)內涵:心理健康是一種良好而持續的心理狀態。
(2)表現:個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應能力,并能有效地激發個人潛能。
(3)做法:主動學習心理健康知識,掌握自我調節的方法,必要時積極尋求專業幫助;磨煉意志,增強生命韌性。
4.我們要對自己的行為和目標有清醒的認識,以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力,勇往直前,戰勝挫折和困難。
5.(1)我們要學知識、長見識、練膽識,提升自己的底氣與能力。
(2)我們要在生活實踐中擴展生活閱歷,提升人生境界,讓生命充滿色彩與活力。
【合作探究】
學習任務　子目標6:滋養心靈
對滋養心靈的原因進行分析
探究分享1:探究滋養心靈的必要性
生命是一場旅程。請你觀察下面的三張圖片,回答良好的生命狀態是怎樣的。
探究分享2:探究滋養心靈的重要性
擁有健康的身體,我們才能在賽場上一次次為集體而拼搏;擁有健康的心理和豐富的精神,我們才會主動參加一些有意義的獻愛心活動、獻血活動,才會主動在學習中探索、在科技制作中發現,才會主動與家長、老師和同學之間進行心靈的溝通。這一次次的機會都讓我們的知識在不斷求索中增長,讓我們的創造能力不斷提升,意志也在磨煉中不斷堅強,情感在交流中更加融洽,我們的生活因此而顯得更加精彩、幸福。
生命的過程是如此美麗。滋養心靈的重要性是什么呢
【參考答案】
探究分享1　
良好的生命狀態既需要健康的身體,也需要健康的心理和豐富的精神。
探究分享2　
擁有健康、和諧的內心世界,是我們幸福生活的重要支柱。
心理健康
探究分享1:展示
現代中學生十大心理健康標準 1.了解自我,悅納自我。 2.樂于學習和生活。 3.保持良好人際關系,樂于交往,尊重友誼。 4.能適度地控制情緒,保持良好心境。 5.保持健全的人格。 6.承受挫折和失敗,有自我防御機制。 7.熱愛生活,熱愛集體。 8.心理特點、行為方式符合年齡特征。 9.適應現實。 10.有自信心和自主性,改變消極的逆反心理。
　　何謂心理健康 心理健康有什么表現
探究分享2:做法
學校有一個男孩,成績一直名列前茅,所有人都認為他考個重點大學不是太大的問題。但突然有一天,他卻對他的班主任說:“壓力太大,我不想讀了。”班主任將情況告訴了孩子的媽媽。他的媽媽表現得非常冷靜并同意了孩子的做法。她沒有言辭批評也沒有徹夜長談,而是偷偷地裝好行囊,帶著孩子游歷祖國的名山大川。這一圈下來,不僅治好了男孩的焦慮,而且讓男孩獲得了精神的愉悅。半年之后,這個男孩一改往常的抵觸,主動走進了學校,最后如愿考上了國內頂尖大學。
(1)這名男孩出現了什么心理問題 你認為原因有哪些
(2)是什么治好了該男孩的心理問題 這帶給我們怎樣的啟示
(3)如材料中這名男孩,生活中我們也會遇到一些不順心的事情,遭遇突如其來的挫折或打擊。對此,我們應如何對待生活中的挫折和困難
(4)怎樣保持心理健康
【參考答案】
探究分享1　
①內涵:心理健康是一種良好而持續的心理狀態。
②表現:個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應能力,并能有效地激發個人潛能。
探究分享2　
(1)①出現了焦慮心理。②家長和老師的期望太高、自身的壓力太大等。
(2)①通過游歷名山大川,獲得心靈的滋養。②這啟示我們在生活中可以通過旅游、讀書、欣賞藝術作品等方式滋養心靈,保持心理健康,不斷豐富自己的精神世界。
(3)我們要對自己的行為和目標有清醒的認識,以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力,勇往直前,戰勝挫折和困難。
(4)①主動學習心理健康知識,掌握自我調節的方法,必要時積極尋求專業幫助。②磨煉意志,增強生命韌性。
豐富精神世界
材料一　他患有海豹肢癥,天生失去雙臂雙腳,但沒有放棄自己,靠自己的演講才能,成為兩家公司的總裁,身價過億,成功逆襲!他就是澳大利亞演講家尼克·胡哲。9歲時,他給學校打電話,推銷自己的演講。曾一度被拒絕過52次的他,獲得了一個5分鐘的演講機會和50美元的報酬。從此,他便開始周游世界,與數百萬人分享他的故事。在五大洲超過25個國家,他舉辦1500多場演講。他的幽默演講,激勵了一代人積極面對人生、面對生活。
材料二　熬夜、打游戲、抽煙……或許你覺得自己還年輕,身體扛得住,不管家人、朋友怎么勸誡,依舊我行我素、不以為然。然而,一次次“血的教訓”就發生在我們身邊。李某身高1.79米、體重100多公斤,是一名肥胖型“宅男”,無心臟病史和家族史,但經常熬夜玩電腦、打游戲,生活無節制、缺乏運動鍛煉,且還是一名有多年煙齡、每日兩包煙以上的老“煙民”……從發病到被緊急送到人民醫院就診的兩個多小時里,汗水早已濕透了他的衣衫,疼痛令他肌肉不斷抽搐。經過心電圖和化驗檢查確診,李某患有急性心肌梗死。
(1)閱讀上面兩則材料,說出材料中主人公的做法有何不同。
　　(2)小組內展開討論,說說尼克·胡哲的經歷給我們哪些人生啟示。
【參考答案】
(1)材料一中的主人公勇敢地向挫折發起挑戰,不斷充實自己,敞開胸懷,積極與人交往,融入社會,獲得了豐富的精神世界。材料二中的主人公把自己封閉起來,沒有社會目標,整日渾渾噩噩、無所事事,在時光流逝中,生命日益空虛。
(2)示例:我們要學知識、長見識、練膽識,提升自己的底氣與能力;要在生活實踐中擴展生活閱歷,提升人生境界,讓生命充滿色彩與活力。
1.下列有助于滋養心靈的有 ( )
①到科技館感受科學魅力　②參與紅色經典詩詞誦讀　③農村學生吃上免費營養餐　④家境困難學生領到愛心助學金
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
2.在日常生活中,青少年學生為了保持心理健康,遇到心理問題時可以 ( )
①主動學習心理健康知識　②積極尋求專業幫助　③默默承受,自己解決　④瘋狂鍛煉,宣泄情緒
A.①② B.②④ C.①③ D.③④
學生學習評價量規
項目★★★★★★
自主學習能力
知識鞏固能力
分析、解決問題能力
【參考答案】1.A　2.A
【思維導圖】

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