資源簡介

第十課　保持身心健康
第1課時　愛護身體
【學習目標】
1.知道保持身心健康的重要性,提高生命質量。
2.知道身體健康的重要性,做自身健康的第一責任人。
3.懂得愛護身體的要求和做法,保護好自己。
◎素養目標:保持身心健康,對生命負責任。
◎學習重點:愛護身體的做法。
【自主預習】
身體健康的重要性→關注身體狀況→養成健康的生活方式→科學健身
1.愛護身體的做法是什么
2.如何關注自己的身體狀況
3.如何養成健康的生活方式
【參考答案】
1.(1)關注自己的身體狀況。
(2)養成健康的生活方式。
(3)積極、主動、科學地鍛煉身體。
2.我們要關注并記錄自身健康狀況,定期體檢,合理利用衛生保健服務維護自身健康;積極主動獲取健康信息,知道生理健康的基本標準,能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態。如有不適,應及時科學就醫。
3.要自覺自律,注重飲食有節、起居有常、動靜結合,杜絕不良嗜好。
【合作探究】
學習任務　子目標5:愛護身體
愛護身體　至關重要
探究分享1:請你根據重要性給下列內容排個順序。
財富 健康 幸福 地位
探究分享2:漫畫給你帶來什么啟示
探究分享3:請你評析。
2024年5月31日是第37個世界無煙日,主題是“保護青少年免受煙草危害”。煙草危害是世界最嚴重的公共衛生問題之一,吸煙和二手煙問題嚴重危害人類健康。某市于無煙日這一天走進校園,舉行“拒吸第一支煙,做不吸煙新一代”簽名活動。
有同學說:“吸煙是個人的事,和別人沒什么關系?！闭埬銓Υ擞^點進行評析。
【參考答案】
探究分享1　
健康排第一位即可。
探究分享2　
示例:身體健康很重要。
探究分享3　
吸煙不僅僅是自己的事。身體是生命存在的根本。身體健康既關系個人的成長和發展,也關系家庭的生活質量,還關系國家的人口素質和社會的發展。愛護自己的身體,是一種對生命負責任的態度,我們要做自身健康的第一責任人。
關注自己的身體狀況
探究分享1:你接受過體檢嗎 如果有,你一般多長時間體檢一次
探究分享2:課堂小辯論。
正方觀點 我們青少年也要定期體檢反方觀點 體檢是大人、老年人的事,青少年沒必要體檢
　　你贊同誰的觀點 請說明理由。
【參考答案】
探究分享1　
略。
探究分享2　
贊同正方觀點。青少年也應定期體檢。通過體檢,我們可以獲取健康信息,知道生理健康的基本標準,能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態。如有不適,應及時科學就醫。
走近健康生活方式
探究分享1:觀察漫畫。
漫畫中的不合理飲食、熬夜打游戲有什么危害 這對我們有何啟示
探究分享2:請列舉健康的生活方式。
【參考答案】
探究分享1　
危害略。啟示:我們應當養成健康的生活方式;要自覺自律,注重飲食有節、起居有常、動靜結合,杜絕不良嗜好。
探究分享2　
合理的飲食、規律的作息、適量的運動、良好的衛生習慣、保護視力、遠離有害物質、了解自己的藥物過敏情況、不濫用藥物、了解家庭成員的健康狀況等。
鍛煉身體　強健體魄
探究分享1:觀察下列圖片。
(1)與同學們交流你每天參加體育鍛煉的情況。
(2)結合圖片說明參加體育鍛煉的好處。
探究分享2:請你為自己制訂一個守護生命的計劃,并與同學們分享。
【參考答案】
探究分享1　
(1)略。
(2)示例:增強體質,提高身體的免疫力和對自然環境的適應能力,預防并減少疾病的發生;在享受科學健身樂趣的同時,我們磨煉吃苦耐勞的品質和意志,健全人格;等等。
1.觀察漫畫,該漫畫是在告訴我們 ( )
A.要對自己的生命負責,珍惜、愛護生命
B.生命來之不易,要遠離機動車
C.沉迷手機影響身心健康,上網需謹慎
D.要遵守交通規則,成年人不能帶小孩過馬路
2.康康所在的學校每天都積極開展跑操、喊校訓、做武術操等多種形式的體育大課間活動,同時每星期還組織了豐富多樣的社團活動。該學校的做法 ( )
A.占用了學生的休息時間,會影響課堂效率
B.影響了學生的學習成績,不應該提倡
C.有利于學生的身體健康,豐富學生的精神世界
D.忽視了學生的在校安全,危害學生的身體健康
學生學習評價量規
項目★★★★★★
自主學習能力
知識鞏固能力
分析、解決問題能力
【參考答案】1.A　2.C
【思維導圖】

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