資源簡介

(共14張PPT)
制 定 健 康 生 活
計(jì) 劃
在人體內(nèi)擔(dān)負(fù)指揮和協(xié)調(diào)工作的是神經(jīng)系統(tǒng)。神經(jīng)系統(tǒng)包括腦、脊髓、神經(jīng)。
脊髓在人體的背部中央，藏在脊柱里，與腦相連。
從腦和脊髓發(fā)出許多條神經(jīng)，遍布人體全身各處。
腦
脊髓
神經(jīng)
人的循環(huán)系統(tǒng)由心臟、血管和血液組成。心臟的作用類似于“水泵”，使血液在血管內(nèi)循環(huán)流動。
心臟
血管
健康是什么
有人說，健康是金子，健康是快樂；有人說，健康是權(quán)利，健康是尊嚴(yán)，追求健康就是追求文明和進(jìn)步；有人說，健康等于沒有病；有人說，沒有病不等于健康……
健康到底是什么？
觀察討論，他們的行為健康嗎？為什么？
合理飲食 積極參加體育鍛煉
觀察討論，他們的行為健康嗎？為什么？
打架 路怒癥、情緒暴躁
觀察討論，他們的行為健康嗎？為什么？
認(rèn)真聽講 熬夜上網(wǎng)
1990年，世界衛(wèi)生組織（WHO）對健康的闡述是：在身體健康、心理健康、社會適應(yīng)性良好和道德健康四方面都健全。
健康是什么
一起來測一測吧
人體健康測試
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
探探 ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲
……
根據(jù)世界衛(wèi)生組織宣布的21世紀(jì)人體健康標(biāo)準(zhǔn)，測試自己和周圍同學(xué)的健康狀況。在基本符合標(biāo)準(zhǔn)的項(xiàng)目下面畫上綠▲，在不符合標(biāo)準(zhǔn)的項(xiàng)目下面畫上紅 。
標(biāo)準(zhǔn)
姓名
人體健康測試
21世紀(jì)人體健康標(biāo)準(zhǔn)
1.有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力，不感到過分緊張。
2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無巨細(xì)不挑剔。
3.善于休息，睡眠良好。
4.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。
5.能抵抗一般性感冒和傳染病。
6.體重得當(dāng)，身材勻稱，站立時(shí)頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。
7.眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎。
8.牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。
9.頭發(fā)有光澤，無頭屑。
10.肌肉、皮膚富有彈性，走路感覺輕松。
從測試結(jié)果中發(fā)現(xiàn)了什么？
能分析其中的原因嗎？
分析：
青春發(fā)育期一般是從10歲～12歲開始，是身體快速生長的一個(gè)時(shí)期。
我國7歲-18歲青少年的平均身高、體重表
性別 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18
男 身高/cm 121 126 131 135 141 145 154 160 165 168 169 170
體重/kg 22 23 26 28 31 34 40 45 50 53 55 56
女 身高/cm 120 125 131 136 143 148 153 156 157 158 158 158
體重/kg 21 23 25 28 32 36 41 44 46 48 49 50
年齡
項(xiàng)目
了解一下
青春期的煩惱
我們周圍有心臟病的人太多了，是怎么回事？
以前，我什么話都愿意說給媽媽聽，可現(xiàn)在……是不是與我到了青春期有關(guān)？
我表妹反應(yīng)速度較慢，這是什么原因呢？
以前我認(rèn)為身體沒病就是健康，原來，心理健康也很重要。
說一說

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