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把握適度原則
第九課 理解質量互變
博愛做人|博雅行事|博學成才|博思創新
1、什么是度？P83--1
（1）事物質與量的統一體現在“度”中。
（2）含義：是一事物保持自身質的穩定性的量的限度。(即事物的范圍、幅度和限度。)
在度的范圍內，質與量相互結合、相互規定。當量的變化達到或超出定量限度時，事物就開始發生質的轉化。
（3）關節點（或臨界點）： 關節點或臨界點是事物量變達到的極限，是引起質變的節點。
（4）度與關節點的關系：任何度的兩端都存在著極限或界限，這就是關節點或臨界點，度是關節點范圍內的幅度。
水蒸氣
水
﹥ 100 C
冰
液體
﹤ 0 C
0 C
100 C
關節點（臨界點）
關節點（臨界點）
度
請在相應位置填上關節點（臨界點）、度
探究與分享
例如，“一個蘋果”的“一”已不是單純的量，而是有“蘋果”作為內容的量。
【知識整合】全面理解度
1.質和量的統一表現為度。
例如，人只有通過身高、體重、血壓等系列量的規定才能成為現實的、具體的人，否則就只是“人”的抽象。
量因為與質相結合面成為具體存在物的量。
質是使事物得以存在的東西，然而質的存在還需要借助量的規定。
2.度是事物保持自已質的量的限度，是事物的質所能容納的量的范圍。
在度中質和量的關系是:一定的質規定一定的量，一定的量又制約一定的質。一定的量把一定的質限制在一個確定的范圍內，在這個范圍內質的穩定性保持著，該事物仍然是它自身;超出這一范圍， 質的穩定性就遭到破壞，該事物就變為他事物。
有那么一個人餓了，一連吃了六個，還是沒飽。于是拿起第七個餅子吃．吃到一半，飽了。這個人非常后悔，一面用手打自己嘴巴，一面自作聰明地說:“我今天飽了，是因為吃了這半個餅子。前面吃的六個餅子，都是白白的浪費。如果早知道這半個餅子就能吃飽，我應該只吃這半個就行了?！?br/>探究問題：結合上述材料分析區分量變與質變的根本標志是什么？什么是適度？
“笨人吃餅”
吃餅前
吃完餅
事物數量和程度的變化
事物根本性質的變化
漸進、不顯著
顯著
饑
質變
量 變
餓漢吃餅的過程
飽
引起質變的節點
度的范圍：0—6.5個餅
超出這個范圍事物就會發生質的變化 饑飽
區分量變與質變的根本標志
2、區分量變與質變的根本標志
(1)區分量變與質變的根本標志：：事物的變化是發生在度的范圍之內還是超出度的范圍，這是區分量變與質變的根本標志。
(2)遵循適度原則的原因：在度的范圍之內，事物的質保持不變，質規定著量的運動范圍和變化幅度；超出這個范圍，事物的質就發生變化，質與量的統一就會破裂。
量變
質變
要求我們在實踐活動中遵循適度原則
思考：結合上圖談談我們高中生應該如何做好壓力管理？
當人們面臨的壓力過小時，會覺得工作乏味，集中注意力到工作上的動機很小，工作績效很低；
隨著工作壓力的逐漸增大，人們受到激發，績效會得到提高；
在壓力達到最佳點之前，工作 壓力越大，績效越高；
而當工作壓力超過最佳點后，隨著壓力增加，人們會面臨過壓、急躁、焦慮、崩潰的狀態，壓力越大，績效越低。
2、 適度 P83--2
(1)內涵：就是適當的程度。
(2)區分量變與質變的根本標志：
事物的變化是發生在度的范圍之內還是超出度的范圍。
量變
質變
(3)遵循適度原則的原因：
在度的范圍之內，事物的質保持不變，質規定著量的運動范圍或變化幅度；超出這個范圍,事物的質就發生，質與量的統一就會破裂。
3、掌握適度原則
（1）必要性：為了保持我們所需要的事物特定的質，應當把事物的變化控制在度的范圍內，防止過猶不及。
（2）含義：從思維方式上說,適度原則就是要在“度”的范圍內尋求和把握事物發展的適當程度的原則。
適當就是幅度“得當”,而不是“失當”
3、掌握適度原則
（3）如何遵循適度原則
①防止過猶不及
適度原則要求我們在思考和處理問題時把握好“分寸”,不犯極端化錯誤
【例】：生活的常識告訴我們，處理事情要適當、適度，切忌走極端。比如，服藥治病，劑量必須適當，用量太少治不了病，用量過多會造成藥物中毒。又如，適當給作物施肥有助于其生長，肥量過多反而不利于作物生長。
3、掌握適度原則
（3）如何遵循適度原則
② 積極地認識和推動事物發展到最佳的狀態：得中
遵循適度原則，并不只是被動地適應事物的存在狀態，而是包含著積極地認識和推動事物發展到最佳的狀態。適度思維是“得中”而處之的思維。“得中”是把持有度，合適且正好，不是凡事都采取折中主義的消極的思維方式。
(1)折中主義的含義：
是企圖把對立的思想、觀點和理論無原則地調和拼湊在一起的做法。
【相關鏈接】
(2)特征和表現：
①把矛盾雙方等同起來,不分主次；
例如政治與軍事、政治與經濟、政治與文化教育、政治與業務等關系,在折中主義看來,都是并行的、等同的,因而取消政治的統帥地位。這種觀點,表面看來似乎“公正”和“全面”,實際上卻是本末倒置,是非不分,把人們引到邪道上去。
【折中主義】
②把對立雙方調和起來,混淆是非;
③在原則問題上模棱兩可,沒有自己獨立的見解和堅持的立場。它是一種無原則的思維方式,是形而上學思維方式的表現形式。
比如在與人交往中，折中主義表現為無明確的做人原則和立場，使人人滿意但又不得罪任何人，盲目追求“一團和氣”的一種態度，就是我們通常所說得左右逢源、八面玲瓏、各方討好等。這其實不利于人與人之間良好關系的建立。
在交友過程中，我們如果懂得適度原則，就不會毫無原則、立場，盲目追求與他人的一團和氣。事實上，交往中真正得到眾人欣賞的人，一定是在交往的原則問題上不會模棱兩可的人，一定會遵循人與人之間的真誠信任、平等尊重、坦率熱情等原則。
3、掌握適度原則
（3）如何遵循適度原則
③積極創造條件，促成事物質變
要改變我們不需要的事物的特定的質，就應當積極創造條件，促進事物量的變化，并使其向度的邊緣不斷發展，使該物轉化為他物。
量變已達到一定程度時，我們要積極促成事物的質變，使其達到我們所期望的存在狀態。
《論語·先進》載：“子貢問：‘師與商也孰賢？’子曰：‘師也過，商也不及。’曰：‘然則師愈與？’子曰：‘過猶不及?！?br/>孔子所說的“過猶不及”，對我們的生活有什么指導意義？請舉例說明理由。
提示： 過猶不及強調的是我們在做事情的時候要堅持適度原則,事情做過了頭，就和沒有做一樣，都是不可取的。
在日常生活中,我們想問題做事情要把握好“分寸”，不犯極端化的錯誤。
例如在學習中，勤奮刻苦學習是好事，但過度勤奮而傷及身體，就適得其反了。
探究與分享 P82
【知識整合】遵循適度原則的要求
①防止過猶不及。適度原則要求我們在思考和處理問題時把握好“尺寸”，不犯極端化錯誤。
②遵循適度原則，需要“得中”，積極地認識和推動事物發展到最佳的狀態。（保持我們需要的質時）
③遵循適度原則，不能限于“得中”，當我們不需要事物的某種質的狀態時，就要創造條件積極促成事物的質變，使其達到我們所期望的存在狀態。
練一練
飲茶對健康有益，但茶葉中含有相當量的氟氣素，如果氟元素超過安全量，就會引起氟魔牙和氟骨病的產生。這給我們的哲學啟示是(　　)
A．要注意量的積累
B．要善于把握事物的本質
C．要堅持一切從實際出發
D．要堅持適度的原則
D
練一練
恩格斯在《自然辯證法》中指出，“例如，水的溫度起初對于水的滴液狀態來說是無關緊要的；但是后來由于液體水的溫度的升高或降低，便會達到這樣一個點，在這一點上這種凝聚狀態會發生變化，水會變成蒸汽或冰?！边@段話中的“這一點”是(　　)
①區分量變與質變的基本標志　
②保持自身量的穩定性的質的限度　
③度的兩端存在著的關節點或臨界點　
④事物量變達到的極限和引起質變的節點
A．①②　　 B．①③　　　C．②④　　 D．③④
D
練一練
2021年的7月7日是小暑節氣，在小暑之前，起風時還有可能是涼風；在小暑節氣之后，風中就開始帶著熱浪了。這時，多吃一些新鮮的蔬菜和水果也可起到清涼防暑的作用，但是注意不要食用過量，以免增加腸胃負擔。這說明(　　)
A．做任何事情，都要把量變保持在一定的“度”內
B．要積極促進量的積累
C．要限制量的積累
D．有些情況下，堅持適度原則更為有利
D
練一練
為了能夠解決新能源汽車續航里程少這一個問題，很多車企都在不斷的進行努力，功夫不負有心人，某車企最終經過了很長的時間，終于研究出了“刀片電池”。這說明(　　)
A．要保持我們所需要的事物特定的質
B．把事物的變化控制在度的范圍內
C．“得中”而處之
D．創造條件，積極促成對人有利的質變
D
練一練
高三學生高考備考進入沖刺階段，常用毛主席《七律·人民解放軍占領南京》中“宜將剩勇追窮寇，不可沽名學霸王”這兩句詩中的哲理激勵自己。下列成語相同規律的有
①造頂之石，不惜肩扛 ②九層之臺，起于壘土 ③繩鋸木斷，水滴石穿 ④鑄鼎將成，必足薪炭
A．①③ B．②④ C．②③ D．①④
D
練一練
推動全球治理體系改革,既需要各國加強合作,同呼吸共命運,又要敢破敢立,不能讓結構性風險進一步集聚,成為未來各國發展的“軟肋”。這給我們的哲學啟示是(　　)
①堅持聯系的觀點,掌握系統優化方法　
②堅持適度原則,防止過猶不及　
③重視部分作用,使整體服從部分　
④深化合作實現全球治理的共贏
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
A
1、關于“度”的理解，下列說法中正確的有(　　)
①度是事物保持自己質的量的界限　
②度是事物保持自己量的質的界限　
③度是事物變化的關節點　
④質和量的統一為度
A．①②　　　B．③④ C．①③　　　D．①④
【解析】質和量的統一為度。度是事物保持自己質的數量界限，即事物的范圍、幅度和限度。它的極限叫關節點，超出了關節點，事物就形成了新的質量統一。認識度才能確切地把握事物的質，不致混淆不同的事物；認識度才能為實踐活動提供正確的準則即適度原則，防止“過”或“不及”。②表述有誤，③中度不是關節點，度的極限是關節點，超出了關節點，事物就形成了新的質量統一。故本題選D。
D
2、在一個標準的大氣壓下，水保持液態不變的溫度范圍是0°C—100℃。可見(　　)
①0°C-100℃是保持水為液態的度
②0°C—100℃是保持水為液態的關節點　
③突破0℃或100C,水就會變質
④超出0℃—100℃的范圍，水的狀態會發生根本改變
A．①③　　　　B．①④ C．②③　　D．②④
【解析】關節點是引起質變的節點，0°C和100℃是保持水為液態的關節點，0°C-100℃是保持水為液態的度，①符合題意，②說法錯誤；突破0°C或100℃，水的狀態會發生根本變化，即液態水變為冰或者水蒸汽。物理上的相變也屬于質變，但質變不等于變質，變質是化學性質的改變，故③說法錯誤，④符合題意。
B
3、《百喻經》中有一則寓言,有一個愚人到別人家去做客，他嫌菜沒有味道，主人就給他加了點鹽，菜里加鹽以后，味道好極了。愚人就想:“菜之所以鮮美，是因為有了鹽。加一點點就如此鮮美，如果加更多的鹽，豈不更好吃 ”回家之后，他把一把鹽放進嘴里，結果又苦又咸。這則寓言給我們的啟示是(　　)
A.持續的量變會引起事物發生質的變化
B.在認識和處理問題時要掌握適度原則
C.只要堅持辯證思維就能正確認識事物
D.連續性的不斷積累一定能夠產生間斷性
【解析】持續的量變不一定會引起事物發生質的變化，連續性的不斷積累也不一定能夠產生間斷性，量變達到一定程度才會引起質變，A。D錯誤；當量的變化達到或者超出定量限度時，事物就開始發生質的轉化，所以我們要堅持適度原則，材料中愚人的做法沒有堅持適度原則，B符合題意；堅持辯證思維有利于正確認識事物，C說法太他絕對。
B
4、漫畫《過》蘊含的哲理是(　　)
①做任何事都不能超過關節點
②超出度的范圍，質與量的統一就會破裂
③思考和處理問題時把握好“分寸”
④適度原則就是永遠保持量變狀態
A．①②　　　B．①④ C．②③　　D．③④
【解析】漫畫啟示我們要注意分寸，把握適度原則，超出度的范圍，質與量的統一就會破裂，一事物就會變成他事物，②③正確。堅持適度原則，并非做任何事都不能超出關節點、永遠保持量變狀態，積極向上、符合發展趨勢的事物在量變達到一定程度時，要及時促成飛躍，①④錯誤。
C
凡事走在分寸之前即為“過”
5、中醫強調“度”，做事不偏不倚不為病。《黃帝內經》云，“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”,并稱為“五勞所傷”。這體現的辯證思維是(　　)
①事物的統一、相持、平衡被打破就會發生質變
②要為事物的質變積極創造條件
③發展是一種漸進的、不顯著的變化
④要把握適度的原則，避免過猶不及
A．①②　　　　B．①④ C．②③　　D．③④
【解析】中醫強調“度”，做事不偏不倚不為病。人體為“五勞所傷”，體現了事物的統一、相持、平衡被打破就會發生質變。因此，要把握適度原則，避免過猶不及，適得其反，①④符合題意。做事不偏不倚不為病，當我們不希望事物朝著不利于我們的方向變化時，要將量變控制在一定范圍內，防止質變的發生。②與題意不符；量變是一種漸進的、不顯著的變化，③錯誤。
B
7、在溪水和巖石的斗爭中，勝利的總是溪水，不是因為力量，而是因為堅持。這說明
A．堅強的意志可以戰勝一切困難險阻
B．新事物總是在迂回曲折中向前發展
C．在認識和解決矛盾時要堅持適度原則
D．量的積累達到一定程度必然引起質變
典例
D
【解析】D：在溪水和巖石的斗爭中，勝利的總是溪水，不是因為力量，而是因為堅持，這說明量的積累達到一定程度必然引起質變，D正確且符合題意。
A：“堅強的意志可以戰勝一切困難險阻”說法絕對化，A排除。
BC：材料反映的思量的積累達到一定程度必然引起質變，而沒有體現“新事物總是在迂回曲折中向前發展”、“在認識和解決矛盾時要堅持適度原則”，BC排除。
故本題選D。
例如：聲音的“度”。按普通人的聽覺，0～20分貝，很靜，幾乎感覺不到；20～30分貝，安靜，猶如輕聲絮語；40～60分貝，一般，普通室內談話；60～70分貝，吵鬧，有損神經；70～90分貝，很吵，神經細胞受到破壞；90～100分貝，吵鬧加劇，聽力受損，100～120分貝，難以忍受，一分鐘即暫時致聾……
思考：掌握適度原則是不是就是任何時候都不要超過事物的度？
為了保持我們所需要的事物特定的質，應當把事物的變化控制在度的范圍內；但為了促進事物發展，又必須超出事物原有的度，即要適時抓住時機，促進事物的質變。
歸納提升
認識質量互變規律
原理（量變和質變的辯證關系）：
①事物的發展總是從量變開始，量變是質變的必要準備；量變達到一定程度必然引起質變，質變是量變的必然結果；
②質變又為新的量變開辟道路，使事物在新質的基礎上開始新的量變。
③事物發展就是這樣由量變到質變，又在新質的基礎上開始新的量變，如此循環往復，不斷前進。
把握適度原則
方法論：
我們做任何事情都要從一點一滴的小事做起，腳踏實地，埋頭苦干，重視量的積累，為實現事物的質變創造條件；
在量變已經達到一定程度、只有改變事物原有的性質才能向前發展時，要果斷地抓住時機，促成質變，實現事物的飛躍。
歸納提升
認識質量互變規律
原理（主要內容）：
任何事物都是質與量的統一體
量變和質變事物變化發展的兩種基本狀態：
①量變是質變的必要前提。
②質變是量變的必然結果，體現并保存量變的成果，并為新的量變開辟道路。
③事物的矛盾運動表現為量變與質變及其相互轉化。
把握適度原則
方法論① ：以統一性的觀念正確把握事物發展過程中的量變與質變、漸進性與飛躍性、連續性與間斷性的關系。
方法論② ：遵循適度原則
把握好“分寸”，防止過猶不及，不極端化
需要“得中”，積極地認識和推動事物發展到最佳的狀態
不限于“得中”，積極創造條件，促成事物質變

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