資源簡介

1愛護(hù)身體
【教學(xué)目標(biāo)】
1. 通過聚焦熱點(diǎn)問題，明確身體健康對個(gè)人、家庭和國家的重要性，懂得愛護(hù) 身體是對生命負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。
2. 通過探究調(diào)查等實(shí)踐活動，了解愛護(hù)身體的基本常識，養(yǎng)成健康文明的生活 方式，懂得生命的意義、熱愛生活。
3.通過健康錦囊等活動，能夠自覺關(guān)注身體狀況，學(xué)會科學(xué)的運(yùn)動方法，養(yǎng)成 勇于克服困難的人生態(tài)度。
【教學(xué)重難點(diǎn)】 教學(xué)重點(diǎn)：
學(xué)會自覺關(guān)注身體狀況，養(yǎng)成健康的生活方式。 教學(xué)難點(diǎn)：
掌握愛護(hù)身體的一些具體做法，對生命負(fù)責(zé)，主動參與科學(xué)的運(yùn)動方法。 重難點(diǎn)突破：
通過生活調(diào)查的方式，了解同學(xué)們有哪些健康的生活方式，進(jìn)行強(qiáng)化；有哪些不 良的生活方式，做好提醒改正，樹立用健康生活方式促進(jìn)身心發(fā)展的目標(biāo)。
【教學(xué)方法】
情境創(chuàng)設(shè)法、案例分析法、合作探究法、多媒體課件演示法等。
教學(xué)設(shè)計(jì)
一、情境導(dǎo)入
聚焦熱點(diǎn)，引入課題。
多媒體播放：2023年9月1日第17個(gè)“全民健康生活方式日”活動宣傳視頻。 【教師提問】為什么要設(shè)置“全民健康生活方式日” (提示：從個(gè)人、家庭和 國家角度思考)
【教師提示】身體健康既關(guān)系個(gè)人的成長和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān) 系國家的人口素質(zhì)和社會的發(fā)展。
【學(xué)生回答】略。
【教師過渡】同學(xué)們，你們知道嗎 9月1日，不僅是開學(xué)第一天，還是“全民 健康生活方式日”,2023年的宣傳主題是“三減三健，從我做起”。怎樣愛護(hù)身 體，對生命負(fù)責(zé)，做自己健康的第一責(zé)任人呢 這節(jié)課老師為大家準(zhǔn)備了一些“健 康錦囊”,快來打開看看吧!
(設(shè)計(jì)意圖：通過觀摩“全民健康生活方式日”活動視頻，提高學(xué)習(xí)興趣，引發(fā) 學(xué)生對生命、健康生活方式的思考，順利切入課程學(xué)習(xí)。)
二、講授新課
健康錦囊一：關(guān)注身體，健康體重 多媒體展示：
超重肥胖已經(jīng)成為青少年人群重要的健康問題。超重肥胖不光影響孩子形象，更 會對心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等造成危害，增加很多慢性
病的患病風(fēng)險(xiǎn)，即使小時(shí)候身體沒問題，成年以后也會比體重正常的同齡人更有 可能得一些慢性病。
【教師提問】青少年肥胖人數(shù)激增原因有哪些 你知道肥胖會帶來哪些危害嗎 【學(xué)生回答】略。
材料展示：6-17歲中小學(xué)生超重肥胖判斷標(biāo)準(zhǔn)表。
【教師提問】如何認(rèn)識健康體重 愛護(hù)身體，我們怎樣做才能符合標(biāo)準(zhǔn)呢
【學(xué)生活動】學(xué)生分組討論，展示交流，如：均衡飲食、科學(xué)運(yùn)動等。 多媒體展示圖片：
①年級因病缺勤師生登記追蹤；
②衛(wèi)生保健主題班會；
③學(xué)校健康教育專題講座。
【教師提問】學(xué)校從哪些方面為我們的身體健康保駕護(hù)航
【教師小結(jié)】正如同學(xué)們所說，愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。我們要關(guān) 注并記錄自身健康狀況，積極主動獲取健康知識。
(設(shè)計(jì)意圖：從熱點(diǎn)話題“青少年過度肥胖”入手，讓學(xué)生把焦點(diǎn)聚焦到關(guān)注自 身身體狀況來，啟發(fā)學(xué)生樹立愛護(hù)身體的意識，關(guān)注自身身體狀況。)
健康錦囊二：自覺自律，健康生活
多媒體展示：生活方式小調(diào)查(做好得分記錄) 周末晚上幾點(diǎn)休息
(超過23點(diǎn)減一分，未超過加一分) 經(jīng)常食用辣條、薯片、可樂等零食嗎 (常食用減一分，不常食用加一分)
每天或者每周有安排運(yùn)動嗎 (沒有減一分，有加一分)
午休會按時(shí)休息嗎
(沒有減一分，有加一分) 眼保健操會認(rèn)真做嗎
(沒有減一分，有加一分)
【教師提問】請得分前三名的同學(xué)進(jìn)行分享。在日常生活中，你還做到了哪些健 康的生活方式呢
【學(xué)生活動】分享自己的健康生活方式(ppt 展示)
合理的飲食 規(guī)律的作息
保護(hù)視力 良好的衛(wèi)生習(xí)慣
【調(diào)查活動】多項(xiàng)研究表明，對人類健康及壽命影響的危險(xiǎn)因素評估中，人體健 康有5大決定因素：父母遺傳占15%、社會環(huán)境占10%、自然環(huán)境占7%、醫(yī) 療條件占8%;而生活方式占60%。前四大因素是不可逆的，而我們可以優(yōu)化和 改進(jìn)自己的生活方式，促進(jìn)身體健康。
課前安排同學(xué)們詢問、調(diào)查身邊的人，有哪些健康的生活方式及其影響。
分類 健康的生活方式 影響
父親(或母親)
老師
同學(xué)
(設(shè)計(jì)意圖：通過生活方式自查，明確愛護(hù)身體要養(yǎng)成健康的生活方式；通過調(diào) 查問卷，加深對生活方式的深化理解。)
材料展示：人的健康與長壽的影響因素占比圖
(
父母遺傳15%
一社會環(huán)境10%
影響最大
醫(yī)療條件8%
自然環(huán)境7%
生活方式
60%
)
人的健康與長壽的影響因素占比圖
【教師提問】圖片中哪種因素是最可被控制以及最有影響力的因素 對我們又有 哪些啟示
【學(xué)生回答】略。
【教師小結(jié)】愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。我們要自覺自律，注重飲食 有節(jié)、起居有常、動靜結(jié)合，杜絕不良嗜好。
健康錦囊三：積極參與，健康運(yùn)動
多媒體播放視頻《感冒，你別過來啊》。 【教師提問】
1. 你了解反復(fù)感冒發(fā)燒的原因有哪些嗎 你有哪些預(yù)防措施 2.這對我們愛護(hù)生命有哪些啟示
【學(xué)生活動】學(xué)生分組討論，展示交流，如：
①勤洗手，可以有效減少病毒和細(xì)菌的傳播。
②開窗通風(fēng)，降低感染的風(fēng)險(xiǎn)。
③運(yùn)動鍛煉。
④營養(yǎng)均衡，有助于提高機(jī)體對感染的抵抗力。
⑤外出佩戴口罩。
【教師過渡】預(yù)防感冒可以從提高身體免疫力開始，積極參加體育鍛煉能有效預(yù) 防并減少疾病的發(fā)生。大家知道哪些科學(xué)健身的方法嗎
【學(xué)生活動】分享科學(xué)健身的方法。如：做好運(yùn)動前的熱身活動和運(yùn)動后的拉伸 活動；多元化運(yùn)動；有氧運(yùn)動、力量訓(xùn)練相結(jié)合等。
(設(shè)計(jì)意圖：增強(qiáng)自身免疫力和提高身體素質(zhì)是初中生應(yīng)該具備的能力，從學(xué)生 日常生活入手，讓學(xué)生明確鍛煉身體的實(shí)際意義。)
玩游戲，談感悟。 多媒體展示。
游戲規(guī)則：用“1”代表生命，用“O” 代表愿望，有多少個(gè)愿望，就畫多少個(gè)“0”。 1. 老師先做示范，再請一位同學(xué)上臺展示，其余同學(xué)拿出紙，完成游戲，時(shí)間 為一分鐘。
2. 臺上的同學(xué)介紹自己的愿望。
3. 同桌之間交流自己的愿望。
【教師過渡】愿望或者夢想，讓我們的生命更加美好，更有意義。但是，如果發(fā) 生了這樣的事呢 (老師慢慢擦掉“1”),你發(fā)現(xiàn)了什么 說說你的感受。
【學(xué)生回答】略。
【教師小結(jié)】沒錯(cuò)，生命是一切幸福生活的前提和基礎(chǔ)，我們要對生命負(fù)責(zé)。讓 我們一起開啟生命的旅途，從愛護(hù)身體啟程!
三、課堂小結(jié)
愛護(hù)身體，從我做起!我們每個(gè)人都是自己健康的第一負(fù)責(zé)人，對自己的健康負(fù) 責(zé)，就是對自己的人生負(fù)責(zé)!同學(xué)們，讓我們一起踐行健康生活、健康運(yùn)動，活 力滿滿地開啟新的征途!
生活在線
人的行為暗示經(jīng)過21天以上的重復(fù)，會形成習(xí)慣，而90天以上的重復(fù)，會形成 穩(wěn)定的習(xí)慣。我們可以運(yùn)用“21天習(xí)慣養(yǎng)成法則”這種方式，來培養(yǎng)自己的運(yùn)動習(xí) 慣。
你喜歡什么運(yùn)動 你有養(yǎng)成這種運(yùn)動習(xí)慣的想法嗎 請同學(xué)們用這種方式培養(yǎng) 自己養(yǎng)成一項(xiàng)健康生活的新習(xí)慣。
教學(xué)反思
本教學(xué)設(shè)計(jì)注重對教學(xué)資源的開發(fā)與利用，具有較強(qiáng)的開發(fā)教材與整合教材的能 力，注重選取社會熱點(diǎn)問題，與學(xué)生生活實(shí)際聯(lián)系緊密，教學(xué)設(shè)計(jì)充實(shí)高效，增 強(qiáng)了課堂教學(xué)的實(shí)效性。
在講解“愛護(hù)身體”時(shí)，以“全民健康生活方式日”為導(dǎo)入，設(shè)計(jì)“關(guān)注身體，健康體 重”“自覺自律，健康生活”“積極參與，健康運(yùn)動”三個(gè)“健康錦囊”;采用了案例教 學(xué)法、探究教學(xué)法，通過自我反思、情境體驗(yàn)、合作探究等，引導(dǎo)學(xué)生了解愛護(hù) 身體的基本知識，形成健康文明的生活方式，懂得生命的意義，熱愛生活。
在該教學(xué)設(shè)計(jì)中也有一些不足之處，給學(xué)生自主學(xué)習(xí)和思考的時(shí)間預(yù)留不充分， 應(yīng)注重對學(xué)生進(jìn)行語言概括能力的培養(yǎng)。對于個(gè)別學(xué)生回答問題語言不夠簡練的 情況，要進(jìn)行及時(shí)的指導(dǎo)，并注重在今后的教學(xué)過程中對學(xué)生進(jìn)行這方面的指導(dǎo) 與訓(xùn)練。

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