資源簡(jiǎn)介

教 學(xué) 設(shè) 計(jì)
課題 10 . 2滋養(yǎng)心靈 課時(shí) 第1課時(shí)
課時(shí) 目標(biāo) 【目標(biāo)】1.通過生活觀察活動(dòng)，理解滋養(yǎng)心靈的意義，積極主動(dòng)關(guān)心自己的心理健康。 2.通過查閱資料和交流經(jīng)驗(yàn)，掌握滋養(yǎng)心靈的方式方法，不斷豐富自己的精神世界 【重點(diǎn)】滋養(yǎng)心靈的原因。 【難點(diǎn)】滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。
教學(xué)過程
教學(xué)環(huán)節(jié) 教學(xué)活動(dòng) 設(shè)計(jì)意圖
合理 引入 【生活觀察】教材第77頁(yè)。 問題：你參加過類似的活動(dòng)嗎 說說你的體驗(yàn)和感受。 提示：(1)我參觀過美術(shù)館，參加過制作手工團(tuán)扇的活動(dòng)。 (2)我很開心參加這些活動(dòng)，我在活動(dòng)中學(xué)到了很多書本上學(xué)不到的知識(shí) ,既增長(zhǎng)了見識(shí)，開闊了視野，又豐富了自己的精神世界。 【歸納總結(jié)】知識(shí)點(diǎn)1:滋養(yǎng)心靈的原因(重點(diǎn)) 1.必要性 ①良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神 ②只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態(tài)度和 良好的人際關(guān)系，看到生命中更多的希望和光彩。 2.重要性 擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。 (
奶奶，我可以
帶它回家嗎
) (
小花小花
你快長(zhǎng)大!
)我們要對(duì)生活葆有積極的態(tài)度， 看到生命中更多的希望和光彩 通過生活觀 察的感悟，讓學(xué) 生能夠在生活經(jīng) 驗(yàn)中觀察、感悟 、反思、總結(jié)。 通過生活觀 察活動(dòng)，理解滋 養(yǎng)心靈的意義， 積極主動(dòng)關(guān)心自 己的心理健康
核心 任務(wù) 任務(wù)一：教材第77頁(yè)，探究與分享 問題：1.小俊遇到了什么問題 你能體會(huì)到小俊的心理感受嗎 2.小俊為什么主動(dòng)到學(xué)校心理咨詢室尋求老師的專業(yè)幫助 你有 什么調(diào)節(jié)自身狀態(tài)的好辦法 提 示 ：1. (1)小俊在升入初中后，成績(jī)下滑，逐漸喪失自信心，無(wú)法維持 良好的心理狀態(tài)。 (2)能體會(huì)到小俊低落、沮喪、消極的心理感受。 2. (1)小俊對(duì)自己的心理狀態(tài)比較關(guān)注，持續(xù)的負(fù)面情緒已經(jīng)影響了他的 正常生活，因此小俊主動(dòng)尋求專業(yè)人士的幫助。 (2)①向自己信任的人傾訴，排解煩惱； ②向老師、父母和同學(xué)求助，請(qǐng)他們幫助自己解決困難； ③適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)，合理釋放壓力，在鍛煉身體的同時(shí)，磨煉意志； ④做一些自己感興趣的、擅長(zhǎng)的事情，轉(zhuǎn)移注意，放松心情，增強(qiáng)自信 通過查閱資 料和交流經(jīng)驗(yàn)， 掌握滋養(yǎng)心靈的 方式方法，不斷 豐富自己的精神 世界。
;等等。 【歸納總結(jié)】知識(shí)點(diǎn)2:滋養(yǎng)心靈的做法 1.滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康(重難點(diǎn)) (1)心理健康的含義：心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為個(gè) 人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會(huì)適應(yīng)能力，并能有效地激 發(fā)個(gè)人潛能。 (2)保持心理健康的做法： ①在日常生活中，主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要 時(shí)積極尋求專業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進(jìn)心理健康。 ②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。 成長(zhǎng)的道路不會(huì)總是鮮花鋪路，也會(huì)有一些坎坷和泥濘。我們要對(duì)自己 的行為和目標(biāo)有清醒的認(rèn)識(shí)，以頑強(qiáng)不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直 前，戰(zhàn)勝挫折和困難。 2.滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界(重點(diǎn)) 我們要學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)見識(shí)、練膽識(shí)，提升自己的底氣與能力；要在生活實(shí) 踐中擴(kuò)展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。 【格言警句】寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。 解讀：寶劍的銳利需要不斷磨煉，梅花飄香需要熬過寒冷的冬季。其喻 義是要想擁有某樣?xùn)|西，需要克服一定的困難才能得到。 【教材深挖】補(bǔ)充知識(shí)點(diǎn)1:自我調(diào)節(jié)的方法 (1)保持良好的生活習(xí)慣。 良好的生活習(xí)慣對(duì)于保持身心健康至關(guān)重要，如規(guī)律作息、均衡飲食、 適度運(yùn)動(dòng)等，可以有效緩解緊張情緒，增強(qiáng)抗壓能力。 (2)學(xué)會(huì)放松自己。 我們可以通過深呼吸和肌肉放松法放松身心，緩解不適。此外，聽音樂 、欣賞藝術(shù)作品、沉浸在大自然中等也是很好的放松方式。 (3)尋求支持和傾訴。 我們可以與家人、朋友或心理咨詢師交流，將自己的內(nèi)心感受和困擾與 他們分享，讓他們幫助我們找到解決問題的方法。 (4)轉(zhuǎn)移注意力。 當(dāng)我們遇到困難和挫折時(shí)，過度思考問題往往會(huì)讓情緒更加低落。我們 可以選用一些積極健康的方式來分散注意力，如讀書、看電影、運(yùn)動(dòng)、做手 工等。這些活動(dòng)會(huì)讓我們暫時(shí)忘記煩惱，并且?guī)碛鋹偤拖硎堋? 【教材深挖】補(bǔ)充知識(shí)點(diǎn)2:豐富精神世界的方法 (1)閱讀書籍。 通過閱讀優(yōu)秀書籍，可以獲取新知識(shí)，開闊視野，提高認(rèn)知水平。 (2)參與志愿服務(wù)。 參與志愿服務(wù)和各種社會(huì)實(shí)踐可以給人帶來精神上的滿足和快樂。 (3)親近自然。 多接觸自然有助于精神上的沉淀和放松。 (4)社交互動(dòng)。 與家人、朋友、同學(xué)交流，分享彼此的感受和經(jīng)歷，可以增進(jìn)理解和信 任。 任 務(wù) 二 ：教材第78頁(yè)，方法與技能——解讀 本欄目介紹了增強(qiáng)生命韌性的方法，旨在幫助我們?cè)诿鎸?duì)挫折和困難時(shí) ,保持良好的心理狀態(tài)，更好地適應(yīng)周圍環(huán)境，提高自我調(diào)節(jié)能力，磨煉意 志，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和挑戰(zhàn)。 生命物性：指生 命在面臨壓力、 挫折、困難或逆 境時(shí)，能夠迅速 恢復(fù)并繼續(xù)成長(zhǎng) 的能力 精神世界：對(duì)應(yīng) 物質(zhì)世界，包括 思想、信仰、價(jià) 值觀、情感、意 識(shí)等方面 通過探究與 分享，讓學(xué)生在 思考與討論中總 結(jié)已發(fā)現(xiàn)、已感 知到的知識(shí)，并 碰撞產(chǎn)生新的認(rèn) 知，從而更好地 接受新的知識(shí)。
第 3 頁(yè) 共 3 頁(yè)
【歸納總結(jié)】知識(shí)點(diǎn)2:增強(qiáng)生命韌性的方法 ①說服自己接納挫折 告訴自己挫折是人生中經(jīng)常遇到的。預(yù)料挫折情境可能帶來的最糟糕的 結(jié)果，接受它，就已經(jīng)開始轉(zhuǎn)向問題的解決。 ②培養(yǎng)幽默感 笑一笑可以幫助自己放松肌肉，緩解壓力，同時(shí)可以從中體悟生活智慧 、人生哲理。 ③積極尋求幫助 和信任的人或者專業(yè)心理咨詢師談自己的問題，可以舒緩緊張感，在增 進(jìn)信任感的同時(shí)獲得心理上的支持，以及一些具體的經(jīng)驗(yàn)、建議。 ④培養(yǎng)興趣愛好 選擇一項(xiàng)自己感興趣的技藝，加以培養(yǎng)和發(fā)展，是支撐位自己的專長(zhǎng)。 有了這項(xiàng)專長(zhǎng)，自信心就會(huì)大增，抗挫力也會(huì)增強(qiáng)。 ⑤眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn) 做任何事情，不要只看自己當(dāng)下的得失，而要看到長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展。制定清 晰的規(guī)則，并努力去實(shí)現(xiàn)。 ⑥關(guān)心幫助他人 知道每個(gè)人的生活都不是一帆風(fēng)順的，主動(dòng)向處境不利的人們提供幫助 【拓展培優(yōu)】黨的二十大報(bào)告指出，中國(guó)式現(xiàn)代化是物質(zhì)文明和精神文 明相協(xié)調(diào)的現(xiàn)代化。物質(zhì)富足、精神富有是社會(huì)主義現(xiàn)代化的根本要求。物 質(zhì)貧困不是社會(huì)主義，精神貧乏也不是社會(huì)主義。我們不斷厚植現(xiàn)代化的物 質(zhì)基礎(chǔ)，不斷夯實(shí)人民幸福生活的物質(zhì)條件，同時(shí)大力發(fā)展社會(huì)主義先進(jìn)文 化，加強(qiáng)理想信念教育，傳承中華文明，促進(jìn)物的全面豐富和人的全面發(fā)展 任務(wù)三：教材第79頁(yè)，啟思導(dǎo)行 問題：1.查閱相關(guān)資料，根據(jù)自己的情況，選擇并整理至少一種保持身 心健康的有效方法。 2.小組合作，續(xù)寫保持身心健康的倡議書。 提示：1.作為一名初中生，我們面臨著新的學(xué)習(xí)環(huán)境和社交環(huán)境，身心 面臨著巨大的壓力，為了保持身心健康，我們可以采取以下方法， ①養(yǎng)成定期運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能強(qiáng)健體魄，增強(qiáng)免疫力，還 能幫助我們釋放壓力，放松心情。 ②保證充足的睡眠。保持良好的睡眠習(xí)慣，每天保證7至8小時(shí)的睡眠時(shí) 間，可以緩解疲勞，恢復(fù)體力，提高學(xué)習(xí)效率。 ③設(shè)定合理的目標(biāo)。根據(jù)自身情況，設(shè)定合理、明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，分解 學(xué)習(xí)任務(wù)，有計(jì)劃地一步一步實(shí)現(xiàn)，減輕壓力的同時(shí)增強(qiáng)自信心。 2.①科學(xué)鍛煉，強(qiáng)健體魄； ②學(xué)習(xí)先進(jìn)模范事跡，提升人生境界； ③學(xué)習(xí)非遺技藝，弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，提升自己的底氣與能力；等 等。
當(dāng)堂檢測(cè) 考查點(diǎn)1:磨煉意志、增強(qiáng)生命韌性 典例1:徐夢(mèng)桃曾因傷病萌生退意，但她咬牙堅(jiān)持下來，最終為中國(guó)隊(duì)贏 得自由式滑雪女子空中技巧的首枚冬奧會(huì)金牌。她的成長(zhǎng)歷程告訴我們(B) ①要磨煉意志，增強(qiáng)生命的韌性 ②成長(zhǎng)道路不僅有鮮花，還有坎坷與泥濘 ③只要堅(jiān)持不懈，勇往直前，就一定能成功 ④戰(zhàn)勝挫折和困難需要百折不撓的毅力 A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④ 【解析】題干中徐夢(mèng)桃的成長(zhǎng)歷程，告訴我們成長(zhǎng)道路不僅有鮮花，還 通方法，解題 指導(dǎo)，重難點(diǎn)突 破。 通過典型案 例的分析講解， 讓學(xué)生學(xué)會(huì)解題 ,能夠自主分析 ,掌握答題技巧 ,培養(yǎng)思辨能力
第3頁(yè)共3頁(yè)
有坎坷與泥濘，需要我們磨煉意志，增強(qiáng)生命的韌性，以頑強(qiáng)不屈的精神、 百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難，故①②④正確；③中“只 要……就……”說法太絕對(duì)，排除。 考查點(diǎn)2:豐富精神世界 典例2:良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的 精神。下列行為能豐富自己的精神世界的是(B) ①誦讀經(jīng)典，涵養(yǎng)內(nèi)在品格②專心學(xué)習(xí)，拒絕實(shí)踐活動(dòng) ③攀比消費(fèi)，追求物質(zhì)享受④參觀博物館，豐富文化體驗(yàn) A.①② B.①④ C.②③ D.③④ 【解析】誦讀經(jīng)典、參觀博物館都能幫助我們豐富精神世界，①④說法 正確；參加實(shí)踐活動(dòng)能幫助我們擴(kuò)展生活閱歷，提升人生境界，②說法錯(cuò)誤 ;攀比消費(fèi)，追求物質(zhì)享受是錯(cuò)誤的價(jià)值觀，不利于我們豐富精神世界，③ 排除。
課堂總結(jié) *關(guān)于滋養(yǎng)心靈的認(rèn)識(shí)誤區(qū)* 誤區(qū)1:心理健康比身體健康更重要，應(yīng)該把更多精力花在滋養(yǎng)心靈上。 (×) 誤區(qū)辨析：(1)身體是生命存在的根本。身體健康既關(guān)系個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā) 展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國(guó)家的人口素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展。 (2)良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神 。擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。 (3)保持身心健康是提高生命質(zhì)量的關(guān)鍵。只有擁有強(qiáng)健的體魄，才能保 持充沛的精力和蓬勃的朝氣；只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能 葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關(guān)系，看到生命中更多的希望和光彩。愛 護(hù)身體和滋養(yǎng)心靈都很重要，不能作取舍。 易錯(cuò)易混 知識(shí)點(diǎn)的強(qiáng)調(diào)與 總結(jié)，再次突破 重難點(diǎn)，課堂小 結(jié)與課后思考同 步落實(shí)。
板書設(shè)計(jì) 保持身心健康 發(fā)護(hù)身 愛 護(hù)身體的原因 關(guān)注自己的身體狀況 愛護(hù)身體的做法 養(yǎng)成健康的生活方式 積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄 滋養(yǎng)心靈的原因 保持心理健康 滋養(yǎng)心靈的做法 不斷豐富自己的精神世界 梳理思路， 核心重點(diǎn)可視化
作業(yè)布置 鞏固重點(diǎn)， 分層思考，針對(duì) 性強(qiáng)。
教學(xué)反思 一課一思
第 3 頁(yè) 共 3 頁(yè)

展開更多......

收起↑