資源簡介

《健康看電視——眼睛的“抗議書”》教學設(shè)計
【教學目標】：
1.認識到過度看電視對眼睛的不良影響，養(yǎng)成健康的看電視習慣。
2.學會發(fā)現(xiàn)和參與生活中有意義的活動，正確處理好看電視和生活的關(guān)系。
【教學重難點】：
學會反思和調(diào)整看電視的態(tài)度和行為，養(yǎng)成健康的看電視習慣。
2.正確處理看電視和其他生活的關(guān)系，學會關(guān)掉電視，打開生活。
【教學過程】：
一、課前游戲，感受眼睛的“忙碌”
1.同學們，你們好，我是湖州市鳳凰小學的盧老師，今天很開心能給大家上課，下面坐這么多聽課老師，會不會有點小緊張，老師也有一點，老師緊張時喜歡玩找茬游戲來轉(zhuǎn)移注意力，效果很好，你們要不要也試一試。好，那我們課前就來玩玩找茬游戲，放松放松心情。
2.準備好了嗎？請你找一找誰沒戴口罩？
3.看來大家都是很會觀察的小偵探，盯了這么久屏幕，給你們30秒鐘休息一下，現(xiàn)在好點了嗎？那我們開始上課.
二、電視的誘惑，了解用眼疲勞的危害
1.同學們，上節(jié)課我們說到電視就像神奇的寶盒，能夠變幻出一個個不同的神奇世界（板貼），而且隨著科技的發(fā)展，不僅帶來電視點播功能，同樣帶來了電腦、平板電腦、手機等播放媒介，人們在觀看電視時，也有了更多的選擇，今天我們圍繞這個話題繼續(xù)聊一聊。（點板貼）
2.豐富多彩的電視節(jié)目讓很多人成為了電視迷，不知不覺中就被電視搶走了太多寶貴的時間，走下去問學生：你們有嗎？
所以老師也對我們班同學暑假看電視的情況展開了問卷調(diào)查，其中有幾個調(diào)查結(jié)果引起了老師的注意，我們一起來看看（點電腦屏幕），看到這個數(shù)據(jù)，你有什么發(fā)現(xiàn)嗎？
學生說發(fā)現(xiàn)：時間方面，姿勢方面
3.老師小時候也有這樣放縱過的暑假，當爸爸媽媽不在的時候，也會一下午躺在沙發(fā)上看電視，有和老師一樣的嗎？你能說說當時你的眼睛有什么感受嗎？
預(yù)設(shè)環(huán)節(jié)：那說明你的眼睛已經(jīng)很不舒服了，你的眼睛開始罷工，不聽你的使喚了。
4.其實啊，這是眼睛在向我們發(fā)出無聲的抗議呢！這不，有這樣一雙眼睛就忍不住向主人寫了抗議書，請翻到書本第52頁，去看一看吧。
5.他的眼睛到底怎么了，你能從信里找到答案嗎？（由癥狀引出生病了）癥狀我們已經(jīng)清楚了，你能不能做回眼科醫(yī)生，根據(jù)他的癥狀，給他的眼睛找找病因呢。病因我們已經(jīng)了解了，你能得出診斷結(jié)果了嗎？
（出示診斷書圖片，讓學生填寫癥狀和初步診斷。）
診斷書
姓名 亮亮 性別 男 出生年月日 2012.10.12
癥狀 眼睛流淚充血，視力下降，看東西越來越模糊。
病因 不僅白天看書、看作業(yè)，晚上還要看一、兩小時電視，頻繁跳動的電視圖像刺激導(dǎo)致不適后，不停用手揉搓
診斷結(jié)果 不健康的用眼習慣導(dǎo)致眼部疲勞，引發(fā)不適
6.你知道，如果這樣的情況不加以干預(yù)，可能會產(chǎn)生什么后果嗎？
近視。老師采訪一下近視的同學，近視有沒有給你的生活帶來不便呢？（吃東西，跑步，運動）老師也深有同感，特別是疫情期間戴口罩，眼鏡動不動就起霧，是個不小的麻煩。
看來，無論生活還是學習，近視都會給我們帶來許多不便。
其實眼睛疲勞長期沒有得到緩解，可不僅僅會導(dǎo)致近視，大家看，這個氣球就像是我們的眼球，它現(xiàn)在屬于正常狀態(tài)，但當我們看電視時不健康的用眼行為加劇眼部疲勞時，它會發(fā)生什么變化呢？讓我們來做個模擬實驗，誰來說說看電視時不健康的用眼行為（預(yù)設(shè)：長時間看，瞇眼看，用手揉眼，看電視不眨眼，躺著看，關(guān)燈看）那么請你給氣球充三下氣，你看，我們一天這樣，兩天如此，長期以后，你們看，我們的眼球有什么變化？（繼續(xù)打氣）你來摸一摸這氣球有什么變化嗎？氣球變得——（越來越硬，越來越薄）。再充氣可能會發(fā)生什么？是的，看電視時不健康的用眼習慣會讓我們的眼睛長期處于疲勞狀態(tài)，我們的眼壓也會越來越高，視網(wǎng)膜像這氣球一樣越來越薄，最后的結(jié)果就是眼球破裂，失去光明。
邊放氣邊說，所以，我們要適當讓眼睛休息一下。
三、探究病因，對癥下藥
原來看電視時，不健康的用眼習慣會帶來這么嚴重的危害，那我們又該如何健康看電視呢？接下來，請和你的組員展開討論，給亮亮提提健康看電視的建議，看看哪個小組的分享最切實可行，別急，我們一起來看看討論時的具體要求。
ppt出示要求：（1）討論時間為5分鐘；（2）小組討論確定健康看電視具體可以采取什么措施，（3）小組成員分工明確，得出討論結(jié)果后，選定一人進行記錄，一人匯報，其余同學負責完善，提建議。（4）聽到討論結(jié)束的口令時，立刻坐回原位，結(jié)束討論。（5）和前面小組建議一致時，不用重復(fù)。
要求明確了嗎？那就趕快開始吧。
（出示完整診斷書圖片）
診斷書
姓名 亮亮 性別 男 出生年月日 2012.10.12
癥狀 眼睛流淚充血，視力下降，看東西越來越模糊。
病因 不僅白天看書、看作業(yè)，晚上還要看一、兩小時電視，頻繁的的電視圖像刺激導(dǎo)致不適后，不停用手揉搓
診斷結(jié)果 不健康的用眼習慣導(dǎo)致眼部疲勞，引發(fā)不適
具體措施
3.接下來請每個小組依次派代表進行介紹。
（1）合理安排觀看時間，醫(yī)生建議，看電視半小時左右，就該讓眼睛休息了。
提問：老師想問問，如果電視正播到最精彩的地方，有多少同學能做到馬上關(guān)掉電視，讓眼睛休息一下呢，請舉手，要誠實哦。
我們班自覺的同學還是很多的，你很誠實，沒有舉手，誰來和他分享提醒時間的好辦法呢？（定鬧鐘，看兩集）哎，確實是容易操作的好辦法，你覺得對你來說有用嗎？有沒有覺得定鬧鐘沒有用的？你來說一說。確實，把鬧鐘關(guān)掉，多簡單吶。難道就沒有解決辦法了嗎？誰還有好主意？是的，如果鬧鐘幫不了你，說明你缺乏一定的自制力，這時我們就可以邀請爸爸媽媽幫忙，到時間了幫我們關(guān)掉，（還可以上電子鎖，到時間了就會自動鎖上）。
在大家的建議下，肯定會有更多同學合理安排觀看時間了。
（2）合理控制觀看距離。你是如何得知這個數(shù)據(jù)呢？你很認真，提前做了功課，看電視的距離可沒有標準的答案，需要根據(jù)電視屏幕的大小調(diào)整觀看的距離，今天老師教大家一個測量的好方法，叫“手掌遮蓋法”。我請這位同學來演示一下，假設(shè)班級的大屏幕就是家里的“電視”，我們可以抬起右手，并將手掌橫放，閉上一只眼睛后往后退，當手掌將屏幕完全遮擋住時，就是最合適的觀看距離，同學們回家后也可以試試看。
（3） 營養(yǎng)。多吃富含維生素啊和維生素c的蔬菜和水果，可以預(yù)防眼睛干澀、視力下降等問題。
（4）光線。光線過亮或過暗都會加劇眼睛的疲勞，我們可以在室內(nèi)開一盞低功率的燈，再將電視機亮度調(diào)低，這樣既省電，也不容易使眼睛疲勞。
（5）姿勢。不正確的觀看姿勢，不僅會對我們的眼睛造成傷害，我們的身體也會發(fā)出各種警報，我們的頸椎，腰，髖關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)都會出現(xiàn)問題。所以我們看電視時可以背靠在沙發(fā)上，在腰后放一個墊子，然后平視屏幕。
（6）做眼部放松操。是的，我們平常做的眼保健操就能有效緩解視疲勞，預(yù)防近視。（轉(zhuǎn)眼操？）
（7）戶外運動。感謝大家的分享，讓老師知道原來我們的眼睛可以有這么豐富的世界，原來我們的生活可以有無限種可能性。
剛剛大家提出了自己的想法，你們想不想聽聽專家的建議呢？
相信有了大家和醫(yī)生的建議，亮亮一定會更好地約束自己，他的眼睛也一定會恢復(fù)健康的。
涂色游戲，明確看電視的關(guān)鍵事項
專家提到長時間看電子產(chǎn)品后，眼睛需要放松一下，我們剛才盯著屏幕的時間也比較長了，我們來做個涂色游戲，輕松一下吧。
“涂色”游戲規(guī)則：同學們每個人都拿到了一張涂色紙和選項紙，請你從下列選項中選出健康的看電視行為，并在涂色紙上將相應(yīng)字母填上顏色，看看有什么神奇的變化吧？（播放音樂）學生涂色選擇正確選項，拼出健康
總結(jié)：
大家看，經(jīng)過大家的努力，我們把什么請到了我們的黑板上，你們發(fā)現(xiàn)了嗎？（拿掉眼睛的抗議書）一起讀一讀，同學們，有時候我們并不是有意要傷害眼睛，而是不清楚該如何做到健康看電視，通過今天的學習，希望大家能把健康看電視記在心中，并落實到我們的行動中，同時，可以告訴身邊更多人，讓他們加入到健康看電視的隊伍中來。下課。
板書：

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