資源簡介

人教版道德與法治一年級上冊
《早睡早起》（第 2 課時）教學設計
【教材分析】
“早睡早起 ”是《道德與法治》一年級上冊教材第三單元的內容，本單元的總體 目標是幫助學生形成安全意識，提高自我保護的能力，養成良好的飲食習慣和作息習 慣，學會健康生活。本課重點關注學生的作息習慣，能根據學校的作息時間來調整孩 子作息時間，幫助孩子進入學校以后更快地適應學校新生活的規則。早睡早起是一個
影響著學生身體發展的良好生活習慣，在本單元中占著極其重要的地位。
《早睡早起》一課，由四個板塊共同組成，分別是“幾點睡，才合適、“沒早睡， 真糟糕 ”、“早點睡，按時起 ”、“我能一個人睡 ”。四個板塊討論的話題層層深入， 分別引導學生認識每天保障充足的睡眠才能身體健康；睡眠不足會給自身帶來不好影 響；學習尋找好方法幫助自己早睡早起；養成獨睡的良好睡眠習慣。本課為第二課時， 主要學習“早點睡，按時起 ”、“我能一個人睡 ”兩個板塊。因考慮到一年級學生認 知水平及年齡特點，我采用學生樂于和適于接受的生動活潑的教學方式，創設“拯救 ‘睡美人 ’”情境，引導學生通過尋找“堅持 ”、“守時 ”和“勇敢 ”三個小精靈，
開展“早睡早起、黑房間 ”等活動體驗，幫助學生植根早睡早起的觀念，脫離因獨睡
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帶來精神上的恐懼和擺脫情感上對父母或長輩的依賴。通過這兩個板塊的學習，讓學 生自己獨立思考、想辦法如何做到早起不遲到，鼓勵自己獨立入睡，合理規劃自己的
作息時間，從而培養他們早睡早起的良好生活習慣，努力適應小學生活。
【學情分析】
一年級的學生在這個年齡段的特點是尚處在心理脫乳期，自主規劃、 自我管理的 意識與能力較弱，既想脫離成人又很依戀父母，不能根據自身環境的改變而合理地調 整自身的行為意識，需要外界更多的提醒和督促。而進入一年級后學校生活要求學生 更多地進行自我規劃與管理，要從自然隨意的家庭生活進入更加嚴謹、 自主的家庭生 活中，形成一定的自我約束和自我管理的意識與能力，而這個過程對于一年級的學生 來說有許多的不適應，特別是從習以為常的隨性而為的行為改變呈現出良好的、有規 律的行為習慣，更需要學生、家長、老師的努力與相互協作。比如本課中，很多學生 缺乏時間觀念，缺乏獨睡的信心和勇氣，需要家長監督孩子的作息時間以及如何讓學
生管理好自己的時間，學會尋找獨睡的方法。
【教學目標】
1.知道早睡早起是合理的作息方式，掌握早睡早起的方法；
2.掌握獨睡的方法，有勇氣嘗試獨睡；
3.能夠合理安排自己的作息時間，以適應學校生活作息，初步養成良好的作息習
慣。
【教學重點】
掌握早睡早起及獨睡的辦法，有勇氣嘗試獨睡。
【教學難點】
合理安排自己的作息時間，堅持做到早睡早起，從而養成良好的作息習慣。
【教法學法】
教法：情景體驗法、活動探究法
學法：課前調查法、小組討論法、交流分享法
【教學準備】
ppt、兒歌、動畫、學生調查、邀請卡、“健康小達人 ”自評表
【課時安排】
本課安排 2 課時完成教學，本課是第 2 課時。
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【教學過程】
教學環節 教師活動預設 學生活動預設 設計意圖
自我介紹 明確目標 師：同學們好，很高興能和小朋友們繼續學習第 12 課 《早睡早起》第二課時?，F在讓我們準備好紙筆， 坐端正，開始上課吧！ 本課的學習目標是：1.知道早睡早起是合理 的作息方式，掌握早睡早起的方法； 2.掌握獨睡的方法，有勇氣嘗試獨睡； 3.能夠合理安排自己的作息時間，以適應學 校生活作息，初步養成良好的作息習慣。 準備上課 揭示課題，明 確學習目標。
創設情境 引入話題 1. 創設情境，引入話題：拯救“睡美人 ” 師：上一節課，大家成功闖關，順利打開魔法城 堡的大門，獲得魔法王國贈與的“魔法寶箱 ”， 開展了一趟神奇的魔法之旅！真棒！可是，最近 魔法王國遇到了一個大麻煩。國王和王后那個聰 明又美麗的公主，被巫婆下了詛咒，變成了“睡 美人 ”。牧師告訴國王，要找到“ 堅持 ”、“ 守 時 ”和“勇敢 ”三位小精靈，才能喚醒“睡美人 ”。 大家能幫幫國王嗎？ 學生回顧上節 課內容，觀看 PPT 并盡快進 入新情境。 復 習 回 顧 舊 知，引起學生 的注意，順接 上節課話題， 創設同一系列 的情境，激發 探究和解決問 題的興趣。
1. 游戲：早睡早起。 師：有信心的孩子最可愛！“ 堅持 ”是個聰明、 敏捷的小精靈，大家先做下面這個“早睡早起 ” 的游戲，也希望你能有小精靈“ 堅持 ”的好身手。 師：第一種玩法：看到月亮手偶，請小朋友們趴 下做“睡覺 ”的動作；看到太陽手偶，大家起立 伸伸懶腰。小朋友們準備好了嗎？游戲開始哦！ 師：你們真棒！第二種玩法：看到生字卡“早點 1. 學生跟著老 師的教具做動 作，體驗早睡 早起。 通過游戲，活 躍課堂氣氛， 用兒童喜歡的 方式讓“早睡 早起 ”的觀念 在他們心中植 根。
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拯救“睡 美人 ”行 動之一： 尋找小精 靈“堅持 ” ——早睡 早起，好 處多 睡 ”，小朋友們趴下做“睡覺 ”的動作；看到生 字卡“按時起 ”，大家起立伸伸懶腰。游戲開始！ PPT 出示玩法：（1）看到月亮手偶，小朋友們趴 下做“睡覺 ”的動作；看到太陽手偶，起立伸伸 懶腰。（2）看到生字卡“早點睡 ”，小朋友們趴 下做“睡覺 ”的動作；看到生字卡“按時起 ”， 起立伸伸懶腰。 2. 說說“早點睡，按時起 ”有哪些好處？ 師：大家果然身手敏捷！誰來說說“早點睡，按 時起 ”有哪些好處？ 3. 聽聽“睡眠小博士 ”給學生科普早睡早起的好 處。 師：嗯，大家都發現了“早睡早起好處多 ”?！八?眠小博士 ”也給大家科普了關于“早睡早起 ”的 知識，我們一起聽聽小博士是怎么說的吧！ 【“睡眠小博士 ”錄音內容】：小朋友們，大家 好！我是睡眠小博士。科學、健康的作息方式是 “早點睡，按時起 ”。研究證明，睡眠充足的人 情緒會更加的積極向上，學習能力更強，成績也 會變的更好，因為早睡早起可以提高注意力和記 憶力，也會增強身體的免疫力哦。 師：（課件總結關鍵詞句）1. 睡眠充足情緒更加 積極向上；2. 學習能力更強；3. 可以提高注意 力和記憶力；4. 會增強身體的免疫力。 師：所以，我們知道“早睡早起，好處多 ”。 2. 學生思考并 回答“早點睡， 按時起 ”的好 處。 生 1：可以保持 良好的精神狀 態； 生 2：有充裕的 時間吃早餐； 生 3：空氣好， 有利于身體發 育； 生 4：學習效率 更高…… 3. 學生聽“睡 眠小博士 ”給 學生科普早睡 早起的好處。 通過交流，使 學生認識到早 睡早起的好 處，為實施“按 時起床 ”作鋪 墊。 最后通過“睡 眠博士 ”的科 普讓學生進一 步認識到“早 睡早起 ”的好 處。 課前調查旨在 收集真實的數
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板書【早睡早起，好處多】 4. 出示課前調查報告。 師：同學們，我們都知道了“早睡早起，好處多 ”， 那你能夠堅持早睡早起嗎？課前，我們做了一個 睡眠情況調查，發現全班有 29 位同學能做到早睡 早起，有 16 位同學有時做到，其中最難做到早睡 的時間在周末晚上。（課件出示調查報告） 調查內容表現人數我能做到早睡 早起一直做到29有時做到16最難做到早睡 的時間周一至周四晚5周五至周日晚40
師：由于大家周末的活動比較豐富，放假的作息 也比較隨意。但是，我們還得堅持規律的作息， 特別是周日晚上，及時調整狀態，才有充沛的精 力迎接新一周的學習哦！大家能堅持嗎？ 5. 完成第一個任務，找到小精靈“堅持 ”。 師：恭喜大家，完成第一個任務，找到小精靈“堅 持 ”！（課件出示小精靈“ 堅持 ”的圖片） 4. 學生看課前 調查報告，并 聽老師分析報 告。 據并分析，讓 學生發現不能 早睡早起的成 因，及時進行 生活作息的調 整。
拯救“睡 美人 ”行 動之二： 1. 引導學生看課本 P50 的圖片，了解“按時起床 ” 的方法。 師：現在，我們繼續努力，去尋找第二個小精靈 “守時 ”吧！ 師：12 月的廣州開始進入冬天，有的同學覺得天 氣冷，早上不想起床。但育苗小學的小朋友們想 1. 學生觀察 課本 P50 的圖 片，并說出圖 中展示的方 法。 生：請小鬧鐘 在學生認識到 早睡的重要性 后，本環節讓 學生討論和解 決怎樣才能做
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尋找小精 靈“守時 ” ——按時 起床，我 有法 到按時起床的好辦法。請大家翻開課本第 50 頁， 一起看看他們是怎么做的吧！ 2. 看視頻《夜漢比迪》。 師：育苗小學小朋友們的主意都不錯，但如果大 家遇到下面視頻中的小朋友比迪，還有哪些“按 時起床 ”的好辦法教給他呢？ 3. 討論：還有哪些“按時起床 ”的好辦法？ 師：究竟還有哪些“按時起床 ”的好辦法呢？ 請大家跟家人討論一下。（播放配樂 5 秒）嗯， 大家都想出很多好辦法，例如： 課件出示補充：（1）前一晚早點睡覺； （2）早晨鬧鐘響后應該馬上起床，不要有賴床的 習慣； （3）可以用冷水洗臉； （4）讓父母播放一些輕快的音樂喚醒我們。 …… 師：總之就是“按時起床，我有法 ”！ 板書【按時起床，我有法】 4. 學習課本 P50 的小兒歌。（PPT 出示兒歌） 師：大家都非常棒！起床困難戶可以試試大家的 辦法哦！下面讓我們一起唱唱課本第 50 頁的小兒 歌吧！ 5. 完成第二個任務，找到小精靈“守時 ”。 師：的確，大家生活學習有規律，一定會健康快 樂又神氣！希望大家都能做個守時的好孩子，那 就從“按時起床 ”做起吧！恭喜大家，善于觀察 來幫忙；請媽 媽來喊我…… 2. 學生觀看 視頻。 3. 進行小組 討論，歸納出 更多“按時起 床 ”的好辦法。 4. 學生齊唱 兒歌。 到按時起床， 說出自己的好 方法。最后， 通過交流把別 人的妙招內化 為自己早睡早 起的方法，最 終實現本節課 的教學目標。 兒歌提煉了科 學的作息方 式，也增添了 學習的趣味 性。
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和思考的你們，找到小精靈“守時 ”?。ㄕn件出 示小精靈“守時 ”的圖片）
拯救“睡 美人 ”行 動之三： 尋找小精 靈“勇敢 ” ——單獨 入睡，我 能行 1. 課堂小調查：哪些同學可以晚上自己一個人睡 覺？ 師：我們已經找到“ 堅持 ”和“ 守時 ”小精靈， 還缺“ 勇敢 ”小精靈，大家還得努力哦！老師想 了解一下，哪些同學可以晚上勇敢地自己一個人 睡覺？（生自由回答） 2. 為什么不能獨自睡覺？ 師：有部分同學能勇敢地自己一個人睡，有的還 要跟爸爸媽媽一起睡。那你們為什么不能獨自一 個人睡覺呢？ 3. 觀看視頻《獨自睡覺》。 師：火火兔也開始獨自睡覺了，我們一起來看看 它是怎么做到的？ 4. 引導學生看課本 P51 的圖片，觀察圖上的小朋 友是怎么睡覺的？ 師：火火兔通過數星星，學會了獨自睡覺，真棒！ 育苗小學的小朋友們剛開始也是做不到獨自睡覺 的，但后來，勇敢的小朋友們想到了一些好辦法， 那請他們告訴我們有哪些好辦法吧！請大家翻開 課本第 51 頁。 課件出示課本 P51 圖片及文字： （1）先讓媽媽陪我一會兒； （生 1：我是先讓媽媽陪我一會兒，等我睡著了， 再讓我一個人睡的；） 1. 學生自由 發言。 2. 預設學生 不能獨自睡覺 的原因：怕黑、 怕有妖魔鬼 怪、怕孤 單…… 3. 學生觀看 視頻。 4. 學生觀察 課本 P51 的圖 片，并說出圖 中小朋友獨睡 的方法。 “我能一個人 睡 ”是本課的 教學重點之 一，這個年齡 段的學生尚處 于心理的脫乳 期，獨睡需要 勇氣，因此在 本教學環節 中，不僅需要 引導學生掌握 獨睡的方法， 而且需要給學 生更多的鼓 勵，讓學生更 有勇氣獨睡。
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（2）先讓小燈陪我一會兒； （生 2：我怕黑，我會開著燈睡覺，等睡著了， 再讓爸爸媽媽幫忙關燈；） （3）先讓“好朋友 ”陪我一會兒。 （生 3： 我讓 我 的好朋友玩具 熊 陪 我一起 睡 的……） 師：看來，他們的辦法都很好，最后他們能自 己一個人睡覺啦！ 5. 邀請在家成功嘗試“黑房間體驗 ”的同學分享 自己的好經驗（播放視頻）。 師：現在大家已經是一年級的小學生了，要開始 學會自己獨立睡覺，我們要用勇敢去克服恐懼。 老師知道有一位勇敢的小朋友成功地挑戰“黑房 間 ”，聽聽他為什么可以獨自在黑房間睡覺的吧！ 師：其他同學也有一些好辦法，我們一起來看看 吧！ 教師課件出示：讓爸爸媽媽給講故事或者看會兒 書；聽柔和的音樂；回想一些有趣的事情…… 6. 教師小結，課件出示。 師：同學們，獨立睡眠習慣好，自己睡覺要勇敢， 我們可以向育苗小學的小朋友和剛才體驗“黑房 間 ”的同學一樣，勇敢去嘗試！而且，黃老師要 告訴大家，獨自睡覺是我們“長大了 ”的表現， 長大是一件多么自豪和讓人高興的事情呀！恭喜 已經能夠獨睡的小朋友，如果你還做不到獨睡， 希望上完今天的課后，你也能勇敢地嘗試，老師 相信你們，獨自睡覺，你能行。 板書【單獨入睡，我能行】 5. 學生嘗試 “黑房間體 驗 ”，并分享 自己的好經 驗。 生：讓爸爸媽 媽給講故事或 者看會兒書； 聽柔和的音 樂；回想一些 有趣的事 情…… 本環節通過尋 找小精靈“勇 敢 ”，根據學 生實際創設出 “黑房間 ”這 一虛擬情景， 讓學生尋找方 法挑戰“黑房 間 ”，逐步戰 勝內心的恐 懼，激勵學生 獨睡要有信心 和勇氣。
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7. 完成第三個任務，找到小精靈“勇敢 ”。 師：恭喜大家，勇敢的你們，完成第三個任務， 找到小精靈“勇敢 ”?。ㄕn件出示三個小精靈“堅 持 ”、“ 守時 ”和“ 勇敢 ”），三個小精靈終于 到齊了，他們喚醒睡美人啦！(播放睡美人醒來的 小視頻)
課堂總結 拓展實踐 1. 成功拯救了“睡美人 ”，獲得皇宮頒發的“健 康小衛士 ”勛章。 師：通過同學們的團結協作，我們成功拯救了公 主。國王和王后給大家頒發“健康小衛士 ”勛章。 （課件出示） 2. 總結 師：今天“拯救睡美人 ”的行動，同學們都非常 熱心和積極，真是個有愛心的好孩子！希望大家 都能擁有“ 堅持 ”、“守時 ”和“ 勇敢 ”的品質， 掌握早睡早起和獨睡的方法，有勇氣獨自睡覺， 能夠合理安排自己的作息時間，初步養成良好的 作息習慣！ 3. 作業布置 領取“邀請卡 ”，通過“健康小達人 ”評價 就可以參加皇宮舉行的新年派對。 師：新年即將到來，皇宮將會舉行一個盛大的新 年派對。如果大家想參加皇宮的新年派對，請努 力完成以下任務：完成邀請卡上的“健康小達人 ” 自評表。讓家長幫忙監督，記錄好你每天起床的 借助拯救了 “睡美人 ”的 成功體驗，激 活并肯定了學 生的愛心，習 得學習樂趣， 增 強 學 習 動 機。 通 過 “ 邀 請 卡 ” 里 面 的 “ 健 康 小 達 人 ”自評表， 督 促 學 生 將 “早睡早起 ” 落到實處，實 現學校和家庭 的有效聯動， 最終培養學生 養成良好的作
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時間、睡眠時間，是否做到獨睡。一周后大家把 自評表帶回學校，我們一起評出班級“健康小達 人 ”。 師：課堂到此結束，謝謝大家的觀看，再見！ 息習慣，達成 本課目標，是 個很好的課堂 延伸。
課堂答疑 師：同學們好，學習完這節課，大家還想了解哪些關于睡眠的知識呢？ 答疑 1： 內心能否獨立是我們能否正確認識 自我的一項重要指標。首先，獨睡有助于獨立意 識和自理能力的培養。獨睡能幫助小朋友們在成 長過程中養成自立生活的能力，形成自愛、 自律 的性格，避免以后對父母的過度依賴；小時候的 獨處經歷會讓我們變得勇敢，幫助我們在成長的 過程中很快適應周圍環境；其次，獨睡有利于小 朋友們的身體健康，大人睡眠時呼出的二氧化碳 會散播在小朋友們周圍，小朋友可能會出現睡眠 不安、做噩夢及夜里啼哭的現象；如果與大人一 個被窩，大人身上的病菌容易傳染給小朋友；三 是讓小朋友們對性別有更深刻的認識，明白跟爸 媽之間要有界限，這也是成長的必修課哦。如果 同學們的居住環境不允許你們和爸媽分房睡，甚 至分床睡，那么也要做到和爸媽分被子睡，做到 自己鋪、疊小被子，自己入睡、起床。 答疑 2：開燈睡覺不僅是一種能源浪費，而 且影響睡眠質量。夜間開燈睡覺，會影響人體正 常代謝功能，使人體的心跳、脈搏、血壓異常， 人體免疫功能降低，導致疾病發生。例如，長久 在燈光下睡眠，光線對眼睛的刺激會持續不斷， 生 1：老師，為 什么我們要獨 自睡覺？ 生 2：老師，我 知道我已經上 一年級了，已 經長大，得自 激趣答疑，讓 兒童提出問 題，拓展知識， 以提升兒童的 生活能力為依 歸，指導和引 領兒童的生活 實踐，并開拓 他們的視野。
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眼睛不能得到充分的休息，極易造成視網膜的損 害，影響我們視力的正常發育；開燈睡覺還會因 為抑制生長激素的分泌，進而影響我們的身高發 育以及皮膚的正常發育等。 玩具娃娃很多都是由毛絨做成的，毛絨玩具 有可能存在填充物污染、毛絨脫落、細菌傳播等 多種不利于健康的隱患。例如，毛絨玩具會脫落 很多細毛屑，如果被小朋友吸進氣管里，時間長 了就會引起氣管的過敏，導致哮喘病的發作。藏 在細密柔軟絨毛里的塵土和有害細菌極易通過與 我們的接觸而傳播疾病，因此，毛絨玩具應該定 期清洗，也不適合長期用來陪睡。 答疑 3：梓彤你已經能自己睡覺啦，真棒。 外國的家庭教育提倡培養寶寶的獨立性，他們會 單獨給孩子布置一間兒童房。寶寶從出生就睡在 自己的嬰兒床和嬰兒房，爸爸媽媽通過視頻監控 保證寶寶的安全。 在亞洲，父母和小孩子一起睡是很常見的， 例如在韓國，父母就會帶著孩子一起睡，輕輕撫 摸孩子的背哄睡，讓他感到安全和溫暖；或者給 孩子講故事或欣賞舒緩的音樂，等孩子長大一點 再慢慢分房睡。 己睡覺了，但 是我真的很害 怕，我能不能 一直開燈睡覺 或讓玩具娃娃 一直陪我睡 覺？ 生 3：老師，我 是梓彤。我已 經能自己睡覺 啦，我們中國 的孩子長大都 要自己睡覺， 國外的孩子也 一樣嗎？
板書設計 早睡早起（第二課時） 早睡早起，好處多 按時起床，我有法 單獨入睡，我能行
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