資源簡介

(共54張PPT)
9.作息有規律
小學一年級上冊道德與法治部編版
1
新課導入
2
新知講解
3
知識講授
4
課后小結
目錄
CONTENTS
核心素養目標
政治認同：知道合理的作息時間，做到生活有規律。了解晚睡和睡眠不足的不良影響，學會科學地睡眠，提高睡眠質量。
道德修養：學會合理安排自己的作息時間，適應學校生活作息。知道早睡早起是一個良好的生活習慣以及睡眠不足給身體帶來的影響和危害。
法治觀念：能結合自己的生活實際和日常觀察尋找辦法做到早睡早起，生活有規律。幫助學生結合自己的生活體驗，
懂得按時作息、按時上學的重要意義。
核心素養目標
健全人格：通過繪本故事、經驗分享等，
知道睡眠不足的危害，
了解養成良好作息習慣的重要意義，
學會反思并調整自己的作息安排。
責任意識：
培養學生的時間概念，
使其初步懂得惜時、守時，養成不遲到的習慣。
初步養成按時作息的習慣，養成自己的事自己做，
有計劃、不敷衍的文明行為。
新課導入
小故事
春游了！后面的小朋友們快跟上！
真奇怪，口水狼怎么沒精神呢？
你沒事吧，是不是病了？
怎么這么不小心，在想什么呢？
難怪精神不集中！
知道睡覺很重要吧！
昨晚幾乎玩了一夜游戲。
我們一起來學早睡早起
新知講解
早睡和早起其實是一對好兄弟，為了讓自己擁有健康的身體，我們需要養成早睡早起的好習慣。
小朋友們，你們晚上一般幾點睡覺呢？早上又是幾點起床呢？一天總共睡了幾個小時呢？
我一般 點睡覺， 點起床，一天睡 小時。
計算我的睡眠時間
3小時
7小時
=10小時
+
小調查 睡眠時長 多余10小時
少于10小時
通過這個統計，我們發現了大家的睡眠時間有差異。那么大家的睡眠時間應該有多長呢？為了保證我們的健康成長，小學生每天應該睡足十小時。我們正在成長的身體，每天需要足夠的睡眠時間來保證健康，小朋友們一定要記住！
《睡眠時間表》
小朋友們，
你們現在知道自己的睡眠要多久才是科學的嗎？
你覺得這位同學晚睡的原因合理嗎？
為什么那么晚才睡呢？
家里人還沒睡呢……
我喜歡安靜的晚上看課外書……
熬夜看書,是否是個好習慣呢？
早睡身體好
愛看書是個好習慣，但是不能影響大家的睡眠時間，小朋友一定要把握好時間，睡好覺，才能有健康的身體，才能更好的學習生活。
我喜歡晚上玩游戲、看電視，所以經常晚睡！
你們是否也因為玩游戲、看電視影響睡眠呢？
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你們是否也有做作業磨蹭的壞習慣呢？
做作業磨蹭導致晚睡！
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分小組進行討論，
想出解決辦法幫助這些晚睡的同學克服不良習慣吧。
早睡早起好處多多，它既可以讓我們保持一個良好的狀態及養成良好的習慣。更有利于身體健康及記憶力培養和智力的發展。
睡眠對每個人來說是很重要的時間,對于我們來說更重要,所以說要想讓自己的身體健康發育成長,就要讓自己早睡!
說一說
不早睡會怎么樣呢？
會有什么不良后果呢？
知識講授
晚睡的同學，一天的學習和生活狀態會是怎樣的？
結合自己的實際說一說……
無精打采，呵欠連天
你們知道她為什么精神不好嗎？
小朋友年齡小，正處在長身體時期，特別容易疲勞，而睡眠能使身體各部分充分休息，迅速消除疲勞，讓身體長得更壯。
通過上面的討論我們知道晚睡的不良后果很多,它會影響我們的身體健康,會使我們沒精神,影響生活和學習,有些同學因為晚睡早上起床遲,匆忙趕路,也容易出危險。
晚睡影響我們的精神生活狀態,影響我們的健康,
為了改變我們應該怎么做呢？
早睡早起使我們精力充沛,有利于我們的健康成長,所以同學們一定要早睡早起，養成良好的習慣吧。
一起分享早睡早起的小妙招吧！
媽媽每天準時喊我睡覺起床……
每天早上的美食吸引著我按時起床……
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小鬧鐘每天準時響起叫我起床……
分組交流
除了鬧鐘、父母幫忙，你們還有什么好方法呢？
分組介紹早睡早起的好辦法。
早睡早起小妙招
你們會自己調鬧鈴嗎？
你們把鬧鐘調到幾點呢？
看來很多小朋友都是鬧鐘來幫忙，督促你們早睡早起。
我們學會了調鬧鈴，知道了鬧鈴的時間，我們就能讓小鬧鐘叫我們起床啦！老師這兒呀還有一首兒歌，幫助我們做到早睡早起！讓我們一起拍手來讀一讀吧。
媽媽催我早點睡，
鬧鐘叫我按時起。
生活學習有規律，
健健康康真神氣！
大家有這么多的方法，做到早睡早起，希望小朋友們選擇適合自己的方法，并且堅持下去，養成良好習慣哦！
早睡早起小妙招
通過大家的討論，我們知道了很多小朋友都能做到早睡早起，但是大部分小朋友還是和父母一起睡覺的。
怕黑，害怕故事中的妖怪出現……
小朋友，你還有什么獨睡的好方法可以分享給大家呢？
我能一個人睡
先讓媽媽陪我一會兒。
我能一個人睡
先讓小燈陪我一會兒。
我能一個人睡
先讓“好朋友”陪我一起睡。
我知道了
先讓媽媽陪一會兒
先讓小燈陪一會兒
先讓“好朋友”陪一會兒
獨睡的方法有很多，我們可以選一個自己喜歡的方式試一試，相信會有更多的小朋友能做到一人睡。
小小分享會
課后小結
讓我們保障充足的睡眠，擁有充沛的精力，堅持良好的習慣，享有健康的身體。早睡早起一起來，快樂生活每一天！
謝謝大家/ 讓教學更有效 高效備課 | 道德與法治
《作息有規律》教學設計
課題 作息有規律
教學目標 1.知道睡眠不足會給身體和生活帶來的不良影響，進而安排合理的作息時間，作息有規律。 2.了解一些早睡早起的技巧，保證每天足夠的睡眠。 3.學會合理安排自己的作息時間。 4.養成睡眠好習慣，能做到一個人獨自睡覺。
教學重點 知道睡眠不足會給身體和生活帶來的不良影響。
教學難點 初步形成自主的生活能力，養成睡眠好習慣，能做到一個人獨自睡覺。
教學準備 教師準備：課件 教材
教學過程 課程導入 口水狼的故事 反饋指導：引導學生思考。 教師總結：這節課我們就來學一學早睡早起。 早睡身體好 導語：早睡和早起其實是一對好兄弟，為了讓自己擁有健康的身體，我們需要養成早睡早起的好習慣。 出示任務1：小朋友們，你們晚上一般幾點睡覺呢？早上又是幾點起床呢？一天總共睡了幾個小時呢？ 反饋指導：同學回答，并填入下面的全班同學作息時間統計表中同學填完表格后，問一問大家從這個作息表中發現了什么？ 預設答案如：有些同學睡得時間長，有些同學睡眠時間就比較短。 教師總結：對，通過這個統計表，我們發現了大家的睡眠時間有差異。那么大家的睡眠時間應該有多長呢？為了保證我們的健康成長，小學生每天應該睡足十小時。我們正在成長的身體，每天需要足夠的睡眠時間來保證健康，小朋友們一定要記住！ 出示任務2：小朋友，你們的睡眠時間是否達到了要求？ 出示圖片：有的同學因為家里人沒睡所以晚睡，你覺得這位同學晚睡的原因合理嗎？ 出示圖片：熬夜看書,是否是個好習慣呢？ 反饋指導：同學針對自己的實際情況進行回答 教師總結：愛看書是個好習慣，但是不能影響大家的睡眠時間，小朋友一定要把握好時間，睡好覺，才能有健康的身體，才能更好的學習生活。 出示任務3：有個小朋友說“我喜歡晚上玩游戲、看電視，所以經常晚睡！”，你們是否也因為玩游戲、看電視影響睡眠呢？ 反饋指導：引導同學回答。 教師過渡：壞習慣得改正，相信你們一定可以！ 出示任務4：做作業磨蹭導致晚睡！你們是否也有做作業磨蹭的壞習慣呢？ 大家都知道這是個壞習慣，那么你們應該怎么做呢？ 反饋指導：針對上面的幾個問題，分小組進行討論，想出解決辦法幫助這些晚睡的同學克服不良習慣吧。（小組分享討論結果，老師適當點評） 教師總結：早睡早起好處多多，它既可以讓我們保持一個良好的狀態及養成良好的習慣。更有利于身體健康及記憶力培養和智力的發展。 晚睡的煩惱 導語：睡眠對每個人來說是很重要的時間,對于我們來說更重要,所以說要想讓自己的身體健康發育成長,就要讓自己早睡! 出示任務1：不早睡會怎么樣呢？會有什么不良后果呢？晚睡的同學，一天的學習和生活狀態會是怎樣的？結合自己的實際說一說…… 反饋指導：引導學生討論分享。 教師過渡：同學們說的很好，那么我們來看看下面幾個小朋友，他們晚睡導致出現了什么不良后果。 出示課本圖片：問圖中的小朋友是因為什么吃不了早飯，導致上課感覺很餓？ （因為晚睡，早上起不來，導致的連鎖反應） 出示圖片：上課睡覺，問同學們知道為什么會這樣嗎？ （因為晚睡……） 出示圖片: 無精打采，呵欠連天,問你們知道他為什么精神不好嗎？ (因為晚睡……) 教師總結：小朋友年齡小，正處在長身體時期，特別容易疲勞，而睡眠能使身體各部分充分休息，迅速消除疲勞，讓身體長得更壯。 通過上面的討論我們知道晚睡的不良后果很多,它會影響我們的身體健康,會使我們沒精神,影響生活和學習,有些同學因為晚睡早上起床遲,匆忙趕路,也容易出危險。 出示任務2：晚睡影響我們的精神生活狀態,影響我們的健康,為了改變我們應該怎么做呢？ 反饋指導：引導學生討論。 教師總結：早睡早起使我們精力充沛,有利于我們的健康成長,所以同學們一定要早睡早起，養成良好的習慣吧。 早睡早起小妙招 導語：很多同學都做到了早睡起起，關于早睡早起，你有什么好辦法呢？ 出示任務1：分享早睡早起的小妙招。 反饋指導：請同學們分組交流，分享自己“如何才能按時起床”的方法，全班討論。根據大家討論，老師先出示課本圖片如： 出示圖片：媽媽每天準時喊我睡覺起床…… 出示圖片：小鬧鐘每天準時響起叫我起床…… 出示圖片：每天早上的美食吸引著我按時起床…… 問：除了鬧鐘、父母幫忙，你們還有什么好方法，能做到早睡早起呢？ 分組活動：分組介紹早睡早起的好辦法，并全班交流。 大家進行討論，老師進行總結。 教師總結：通過大家的討論，我發現了很多小朋友有個共同點——看來很多小朋友都是鬧鐘來幫忙，督促你們早睡早起。 出示任務2：如何調鬧鐘？ 1）你們會自己調鬧鈴嗎？ 2）你們一般把鬧鈴時間定在幾點呢？ 反饋指導：引導學生根據問題回答。 教師過渡：好，同學們，我們學會了調鬧鈴，知道了鬧鈴的時間，我們就能讓小鬧鐘叫我們起床啦！老師這兒呀還有一首兒歌，幫助我們做到早睡早起！讓我們一起拍手來讀一讀吧。 出示課本兒歌：媽媽催我早點睡，鬧鐘叫我按時起。生活學習有規律，健健康康真神氣！ 教師總結：大家有這么多的方法，做到早睡早起，希望小朋友們選擇適合自己的方法，并且堅持下去，養成良好習慣哦！ 小小分享會 導語：通過大家的討論，我們知道了很多小朋友都能做到早睡早起，但是大部分小朋友還是和父母一起睡覺的。 出示任務1：我們舉行一個分享會，說一說：你們為什么不敢獨自一人睡覺呢？ 反饋指導：引導學生討論分享。 預設 如：害怕黑、怕故事中的妖怪出現…… 教師過渡：小朋友，你還有什么獨睡的好方法可以分享給大家呢？ 出示圖片：先讓小燈陪我一會…… 出示圖片：先讓媽媽陪我一會…… 出示圖片：先讓“好朋友” 陪我一會…… 教師總結：大家想了那么多辦法，不敢自己睡的同學敢不敢去嘗試一下獨睡呢？一個人睡覺展現的是我們的獨立能力，如果你還沒有像視頻中的泡泡那樣勇敢地一個人睡，那讓我們一起來努力做到吧。獨睡的方法有很多，我們可以選一個自己喜歡的方式試一試，相信會有更多的小朋友能做到“我能一人睡”。 希望下個禮拜所有的小朋友都能自豪地告訴老師：我能一個人睡啦！
課后小結 通過這節課的學習，我們知道了晚睡晚起壞處大，早睡早起好處多，所以小朋友們一定要養成好習慣，爭取每天都能做到早睡早起！養成作息有規律的好習慣。
21世紀教育網(www.21cnjy.com)

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