資源簡介

悄悄變化的我
【學習目標】
1．能說出青春期的一些基本的生理和心理常識；了解青春期特有的一些心理矛盾和心理特征。
2．能從容面對青春期的生理和心理的變化；正確對待自己的心理變化，自覺減少心理上的混亂與恐慌，增強自我調(diào)節(jié)能力，促進生理和心理協(xié)調(diào)發(fā)展。
3．能正確認識人的身體和心理發(fā)展變化的規(guī)律，擺脫不必要的煩惱和憂慮，正確處理自己的心理矛盾，以積極樂觀的心態(tài)迎接青春期的到來。
【學習重難點】
1．能正確青春期的心理和生理變化。
2．能正視自身存在心理衛(wèi)生問題，學會解決矛盾，保持心理健康。
【學習過程】
一、課前預習。
1．青春期的身體變化主要表現(xiàn)在哪些方面？
（1）身體 的變化；
（2）內(nèi)部 的完善；
（3）性機能的 。
2．青春期的生理變化給我們帶來哪些影響？
（1）帶給我們旺盛的 ，使我們的身體充滿能量。
（2）一些正常的生理現(xiàn)象也可能給我們帶來 。
3．我們應如何悅納青春期的生理變化？
（1）正視身體的變化，欣然接受 的綻放。
（2）不因自己的生理變化而 ，是我們對自己的尊重；不 同伴的生理變化，是我們對 的尊重。
（3）在追求 等外在美的同時，也要提高 和 修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的 。
4．產(chǎn)生青春心理困惑和矛盾的原因主要有哪些？
（1） 得到發(fā)展；
（2） 不斷增強；
（3） 愈加豐富。
5．如何積極面對和正確處理青春期心理矛盾？
（1）參加 ，在集體的溫暖中放松自己；
（2）通過 ，學習化解煩惱的方法；
（3）通過培養(yǎng) 轉(zhuǎn)移注意力，接納和調(diào)適青春期的矛盾心理；
（4）學習 ，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。
二、合作探究。
1．悅納生理變化。
【關鍵詞】青春期健康體檢
2016年9月，中國醫(yī)師協(xié)會青春期醫(yī)學專業(yè)委員會發(fā)布兒童青少年健康體檢調(diào)查結果。調(diào)查顯示，青春期生理問題被“常規(guī)體檢”遺漏；兒童青少年健康體檢內(nèi)容亟待添加。目前，我國有4.5億兒童和青少年正進入青春期。調(diào)查顯示，青春期應該含有性發(fā)育、生長發(fā)育和心理行為發(fā)育等三大發(fā)育，但是青春期生理問題卻被“常規(guī)體檢”遺漏。
（1）從青春期生理問題的角度分析，“常規(guī)體檢”還應關注哪些內(nèi)容？
（2）為什么要積極關注青少年青春期的生理問題？
2．直面矛盾心理。
【關鍵詞】青春困惑
2016年9月27日，山東省實驗中學第二多媒體教室座無虛席，“成長之道”青春健康講座在此舉行。中學生正面臨著青春期，隨著生理、心理的變化，心中充滿了希望和夢想，也充滿了煩惱和困惑。
（1）假如你是一名聽講座的學生，你打算向老師咨詢哪些問題？
（2）假如你是一名心理咨詢老師，積極面對和正確處理青春期矛盾心理，你有什么好的建議？
三、達標檢測。
（一）單項選擇題
1．青春期是人體快速生長發(fā)育的關鍵時期。下列屬于青春期帶來的生理變化的有（ ）
①性機能發(fā)育成熟 ②身體外形急劇變化 ③內(nèi)部器官的完善 ④自我意識增強
A．②③④ B．①②④ C．①②③④ D．①②③
2．剛剛進入青春期的高明，看到其他同學長了胡須，自己沒有，于是很苦惱。對此，認識正確的是（ ）
①青少年的生長發(fā)育應該是一致的 ②高明應該去醫(yī)院進行檢查
③這是正常的生理現(xiàn)象 ④受遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素的影響，我們身體的發(fā)育情況各不相同
A．①② B．③④ C．②④ D．①④
3．參考消息網(wǎng)2016年7月14日報道：整容似乎已成為中國年輕人的一種時尚，而不單是愛美的女白領，就連青春期的學生也成為整容浪潮的主力追隨者。隨著進入暑假，中國各地都出現(xiàn)了暑期整容熱。對此，下列認識錯誤的是（ ）
A．我們應接受現(xiàn)實，學會欣賞自己
B．青春的我們在追求外在美的同時，也要體現(xiàn)青春的內(nèi)在美
C．學會以積極的心態(tài)接納自己的形象
D．為了自己漂亮而整容.無可厚非，值得提倡
4．我們進入青春期后都會遇到成長中的困惑和煩惱，這是青春期矛盾心理的表現(xiàn)。青春期的矛盾心理（ ）
①是我們成長過程中正常的心理現(xiàn)象 ②為我們成長提供了契機
③是我們自身無法解決的 ④處理不好會成為阻礙我們發(fā)展的阻力
A．①②③④ B．①②④ C．①③④ D．②③④
5．青少年往往會出現(xiàn)青春期的煩惱，當我們遇到煩惱時，應該（ ）
A．逃課上網(wǎng)，逃避煩惱
B．離家出走，外面的世界更精彩
C．獨立承受，因為求助他人是怯懦的表現(xiàn)
D．學會當自己的“心理醫(yī)生”，主動向老師、家長或社會尋求幫助
（二）簡答題
小小少年很少煩惱，放眼四周陽光照……小小少年很少煩惱，無憂無慮樂陶陶。但有一天風波突起，憂慮煩惱都到了。一年一年時間飛跑，小小少年轉(zhuǎn)眼高。隨著年歲由小變大，他的煩惱增加了。
（1）隨著年歲由小變大，為什么“小小少年”的煩惱增加了？
（2）為了讓我們在青春期“無憂無慮樂陶陶”，你有什么好辦法？

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