資源簡介

/ 讓教學更有效 精品試卷 | 道法學科
10.1 愛護身體 同步探究學案
1.了解愛護身體的重要性。
2.通過探究與分享、方法與技能等活動，掌握愛護身體的基本方法。
3.樹立對生命負責的態度，培養熱愛生活、珍愛生命的情感，樹立正確的生命價值觀。
（一）自主預習
1.為什么要愛護身體？
(1) 是提高生命質量的關鍵。只有 ，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣。
(2)身體是生命存在的 。身體健康既關系 ，也關系 ，還關系 。
(3)愛護自己的身體，是一種 ，我們要做自身健康的 責任人。
2.如何愛護身體？
（1）愛護身體，應當 。我們要 自身健康狀況，定期進行健康體檢，合理利用衛生保健服務維護自身健康；積極主動 ，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于 。如有不適，應及時科學就醫。
(2)愛護身體，應當 。我們要 ，注重飲食有節、起居有常、動靜結合，杜絕 。
（3）愛護身體，應當 。我們要參加適當的 ，選擇合理的 ，提高身體的免疫力、抗病能力和對自然環境的適應能力，預防并減少疾病的發生。在享受科學健身樂趣的同時， 。
（二）預習反饋
列出預習中的問題清單或列出困惑、讀不懂的內容。
最近，“脆皮大學生”頻頻上熱搜，走紅網絡。“脆皮大學生”是什么意思？脆皮大學生是指新一代大學生，身體毛病極多，脆弱到了一碰就壞的地步，出現了“脆皮現象”。據報道，某醫院急診科單月接診了1 700多名18到25歲的年輕人，其中有外傷、腹痛、胸悶、過度換氣綜合征等。
思考：(1)“脆皮大學生”的現象走紅網絡，說明了什么？
(2)“脆皮大學生”現象給我們怎樣的啟示？
（一）達標測評
1.身體是革命的本錢。只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣。下列關于愛護身體的重要性，說法錯誤的是
A．身體是生命存在的根本
B．身體健康既關系個人成長，也關系國家和社會發展
C．愛護身體，是一種對生命負責任的態度
D．身體是自己的，沒必要過于在意
2.下列行為屬于對生命負責的是（ ）
①合理安排飲食 ②定期檢查身體 ③不濫用藥物 ④過量運動
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
3.青春不“毒”行。下列禁毒宣傳漫畫中做法正確的是（ ）
A． B．
C． D．
4.13歲的小新突然腹痛入院，竟被查出患有糖尿病，一般老年人才會有的病，為什么小小年紀的小新會得上呢？在醫生的追問下，小新說出了實情：她每天都會喝一杯奶茶。由此，我們可以看出愛護身體要
A．吃自己想吃的，不必在意太多 B．有富有的物質條件
C．養成健康的生活方式 D．關注自己的內在感受
5.漫畫《“飲”誘》提醒青少年要（ ）

①健康生活，果斷拒絕各種飲料和零食
②提高警惕，學習了解毒品發展新形態
③慎重交友，不輕易接受陌生人的邀請
④依法自律，增強抵御不良誘惑的能力
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
6.漫畫《保護視力》（改編自徐駿同名漫畫）提醒我們要（ ）

A．預防近視，不使用任何電子產品 B．注意安全，掌握所有的自救方法
C．養護精神，關注并守護精神家園 D．愛護身體，養成健康的生活方式
7.以下行為中，不符合愛護身體要求的是( )　　
A．有規律的作息和充足的睡眠 B．積極主動科學地鍛煉身體
C．定期進行健康體檢 D．熬夜看足球比賽
8.無論何時何地，涉水都須謹慎。觀察下圖中青少年的行為，你認為不可取的是（ ）

A．現有同學私自下河游泳，及時勸阻 B．不獨自去河邊玩水
C．隨意與同下水捕捉水中的魚、蝦、蝌蚪 D．不在野外水域邊追逐嬉鬧
9.《關于構建更高水平的全民健身公共服務體系的意見》指出，到2025年，更高水平的全民健身公共服務體系基本建立，人均體育場地面積達到2.6平方米，經常參加體育鍛煉人數比例達到38.5%等主要目標。出臺該意見旨在（ ）
A．讓所有人都能參與到體育鍛煉中來
B．滿足我們的精神需要，守護精神家園
C．促使更多的人養成健康的生活方式
D．幫助更多的人掌握基本的自救自護的方法
10.“防災減災宣傳周”中，同學們開展安全疏散演習，加強應急避險教育。開展應急避險教育有利于（ ）
A．消除中小學生的學習壓力和心理壓力
B．增強青少年的安全意識和自我保護能力
C．消除危害青少年生命的各種外在因素
D．避免青少年生命受到威脅
素養提升
11.請仔細閱讀以下圖表，回答下列問題。
《健康中國行動（2019-2030）》中倡導小學生、初中生和高中生每天睡眠時間不少于10、9和8個小時。

(1)上述圖表反應看什么現象，你認為造成這些現象的原因有哪些？
(2)為了引起大家關注上述問題，你準備做一次班會，請你擬一個主題。
12.經研究表明，“脆皮大學生”出現“脆皮現象”，有以下表現：
（1）走兩步就胸悶 （2）每天都很困很累，嗜睡
（3）記憶力變差 （4）愛掉頭發
（5）一運動就容易扭傷 （6）餓肚子，血糖變低就容易暈倒
（7）伸個懶腰，脖子扭傷了……
結合以上研究，思考并回答以下問題：
(1)暢所欲言：哪些做法或原因會讓我們變得“脆皮”？
(2)暢所欲言：哪些健康的生活方式會改變“脆皮”現象？
(3)“脆皮者”應該如何自救，學會愛護自己的身體？
（一）課后反思：
本節課我學會了：
本節課存在的問題：
把本節課所學知識畫出思維導圖
參考答案：
二、預習導學
1.（1）保持身心健康；擁有強健的體魄
（2）根本；個人的成長和發展；家庭的生活質量；國家的人口素質和社會的發展
（3）對生命負責任的態度；第一
2.（1）關注自己的身體狀況；關注并記錄；獲取健康信息；正常狀態
（2）養成健康的生活方式；自覺自律；不良嗜好
（3）積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄；體育鍛煉；運動負荷；磨練意志，健全人格
三、合作探究
(1)這說明了目前大學生的身體素質和健康狀況呈下降趨勢，身體健康狀況令人堪憂，年輕人應重視自己的健康，愛護身體。
(2)應充分認識到愛護身體的重要性。①保持身心健康是提高生命質量的關鍵。只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣。②身體是生命存在的根本。身體健康既關系個人的成長和發展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發展。③愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度，我們要做自身健康的第一責任人。
課堂達標
D
解析　本題考查愛護身體的重要性。依據所學，身體是生命存在的根本，既關系個人成長，也關系國家和社會的發展，愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度，A、B、C說法正確；D說法錯誤。本題為逆向選擇題，故選D。
2.A
【詳解】本題考查守護生命。
①②③：根據所學，我們要對生命負責，要合理安排飲食、定期檢查身體、不濫用藥物，故①②③正確；
④：不利于自己的身體健康，故④錯誤；
故本題選A。
3.D
【詳解】本題考查珍愛生命。
D：面對著毒品誘惑，我們要勇于拒絕不良誘惑，故D符合題意；
A：這是好奇心在作怪，不利于抵制不良誘惑，A說法錯誤；
BC：這是缺乏自我保護意識的表現，BC說法錯誤；
故本題選D。
C
解析　本題考查愛護身體。題干中小新因每天喝一杯奶茶這種不健康飲食，導致患有糖尿病，啟示我們要注重飲食有節，養成健康的生活方式，C說法正確；A、B錯誤；D不符合題意。
5.D
【詳解】本題考查愛護身體。
②③④：漫畫《“飲”誘》提醒青少年要提高警惕，學習了解毒品發展新形態，慎重交友，不輕易接受陌生人的邀請，依法自律，增強抵御不良誘惑的能力，故②③④正確；
①：“果斷拒絕各種”說法太絕對，故①錯誤；
故本題選D。
6.D
【詳解】本題考查守護生命。
D：漫畫中，在用眼1小時后往遠處眺望一會兒，這是在告訴我們要愛護身體，養成健康的生活方式，D說法正確；
A：不使用任何電子產品的說法過于絕對，A說法錯誤；
B：掌握所有的自救方法不切實際，B說法錯誤；
C：材料沒有體現出養護精神的內容，C與題意不符；
故本題選D。
D
解析　依據所學內容，A、B、C均是愛護身體的表現和做法；熬夜看足球比賽是不健康的生活方式，D不符合愛護身體的要求。本題為逆向選擇題，故選D。
8.C
【詳解】本題考查愛護身體。
C：隨意與同下水捕捉水中的魚、蝦、蝌蚪，可能會發生危險，不可取，故C錯誤；
ABD：無論何時何地，涉水都須謹慎。現有同學私自下河游泳，及時勸阻；不獨自去河邊玩水；不在野外水域邊追逐嬉鬧；選項均是可取的，故ABD正確；
本題為逆向選擇題，故本題選C。
9.C
【詳解】本題考查養成健康的生活方式。
C：分析題文，《關于構建更高水平的全民健身公共服務體系的意見》的出臺促使更多的人養成健康的生活方式；C正確；
A：所有人，觀點太絕對；A錯誤；
B：題干并沒有涉及養護精神；B不符合題意；
D：題干并沒有涉及自救自護的方法。D不符合題意；
故本題選C。
10.B
【詳解】本題考查青少年自我保護。
B：依據教材知識，結合題文材料，開展應急避險教育有利于增強青少年的安全意識和自我保護能力，故B說法正確；
A：并不能消除中小學生的學習壓力和心理壓力，故A說法絕對；
C：并不能消除危害青少年生命的各種外在因素，故C說法絕對；
D：開展應急避險教育并不能避免青少年生命受到威脅，故D說法絕對；
故本題選B。
11.(1)現象：絕大多數小學生、初中生和高中生睡眠時長不能達到國家規定的標準；學生的睡眠時長隨著學段的升高而減少。
原因：青少年學業繁重、心理壓力大、課外班增加等。
(2)改善青少年睡眠質量；等等
【分析】考點考查：愛護身體。
能力考查：分析和解決問題的能力。
核心素養：健全人格。
【詳解】（1）小問1：
第一步：審設問，明確主體、作答范圍及作答角度。
本題的設問主體為青少年， 需要運用愛護身體的有關知識，從體現類習題的角度進行作答。
第二步：審材料，提取關鍵詞，鏈接教材知識。
關鍵詞：小學生、初中生和高中生的睡眠時間→可鏈接絕大多數小學生、初中生和高中生睡眠時長不能達到國家規定的標準；學生的睡眠時長隨著學段的升高而減少。
第三步：整合信息，組織答案。
小問2：
第一步：審設問，明確主體、作答范圍及作答角度。
本題的設問主體為青少年， 需要運用愛護身體的有關知識，從原因類習題的角度進行作答。
第二步：審材料，提取關鍵詞，鏈接教材知識。
關鍵詞：絕大多數小學生、初中生和高中生睡眠時長不能達到國家規定的標準→可鏈接青少年學業繁重、心理壓力大、課外班增加等。
第三步：整合信息，組織答案。
（2）本題考查擬一個主題，為開放性試題，言之有理即可。
12.（1）飲食無節制、美食無邊界；缺乏運動、缺乏自我保健的意識；不良作息、熬夜追劇、打游戲；壓力過大、競爭過大；扭曲的審美觀，以瘦為美；不吃早餐；常吃“三無”食品；常喝碳酸飲料；等等。
（2）合理的飲食、適量的運動、有規律的作息、良好的衛生習慣、定期體檢、保護視力、遠離有害物質、了解家庭成員的健康信息、不濫用藥物、了解自己的藥物過敏情況……
（3）①愛護身體，應當關注自己的身體狀況。②愛護身體，應當養成健康的生活方式。③愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。
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