資源簡介

(共24張PPT)
思想政治 基礎模塊
心理健康與職業生涯
第4課 直面挫折 積極應對
第一課 認識挫折，直面困難
目錄
1
2
3
4
情景導入
了解挫折
正視挫折
啟思導行
01
情景導入
“石頭剪刀布”
石頭克剪刀，剪刀克布，布克石頭。
同桌兩人搭檔，進行五局的“石頭剪刀布”小游戲。
游戲中需要記錄自己贏和輸的次數，贏的次數較多者獲勝。
班級內贏的次數最多的同學，將獲得小禮品。
游戲規則
成長的路上難免遇到挫折，我們應如何看待挫折？
通過剛剛的游戲，思考問題
02
了解挫折
華羅庚是自學成才的科學巨匠，是蜚聲中外的數學家。他是中國解析數論、典型群、矩陣幾何學等很多研究的創始人與開拓者。但是，這位數學家的成才之路并不平坦。
華羅庚只有初中文憑。初中畢業后，他就讀于上海中華職業學校,卻因交不起學費而中途退學。此后，他靠自學完成了高中和大學低年級數學課程。1929年冬，華羅庚不幸染上傷寒病,導致左腿終身殘疾。然而，他并沒有氣餒，而是更頑強地進行自學和鉆研。
1930年,華羅庚發表了關于數學的創新性論文,次年,被破格邀請到清華大學工作。起初，他在算學系當助理員,負責整理圖書資料、收發文件、通知開會等雜務。華羅庚始終堅持一邊工作，一邊自學。最終,他走上了數學理論研究的道路，為數學理論的發展作出了巨大貢獻。
1.華羅庚的成長經歷給你哪些啟發
2.在成長過程中，你遇到過哪些困難或挫折
閱讀與思考
成長挫折
華羅庚面對挫折始終沒有氣餒，而是堅持自學、努力鉆研，最后成為數學家；華羅庚因為對數學的熱愛，即便遭遇各種挫折，仍然堅持自己的學習興趣；華羅庚在中途退學后，仍然堅持自學，沒有放棄學習；人在成長的道路上都會遇到挫折，獲得成功不是一帆風順的等。
學習歷程：
1.初中：語文成績不好→大量閱讀、習題
2.高中：英語成績落后→背單詞、
3.大學：體測不達標→拉練
答：
討
論
組
小
當人們有目的、有動機的活動遭到阻礙或失敗時，就會產生挫折。
挫折情境,是那些使行動目標不能實現的各種阻礙和干擾因素,可能人或物，可能是自然環境或社會環境,也可能是自身的疾病或心理沖突等。
挫折認知，是對挫折情境的認識、態度利評價。
挫折反應,是個體在挫折情境下所產生的煩惱、困惑、焦慮、憤怒等感受及相應的行為表現。
華羅庚是自學成才的科學巨匠，是蜚聲中外的數學家。他是中國解析數論、典型群、矩陣幾何學等很多研究的創始人與開拓者。但是，這位數學家的成才之路并不平坦。
華羅庚只有初中文憑。初中畢業后，他就讀于上海中華職業學校,卻因交不起學費而中途退學。此后，他靠自學完成了高中和大學低年級數學課程。1929年冬，華羅庚不幸染上傷寒病,導致左腿終身殘疾。然而，他并沒有氣餒，而是更頑強地進行自學和鉆研。
1930年,華羅庚發表了關于數學的創新性論文,次年,被破格邀請到清華大學工作。起初，他在算學系當助理員,負責整理圖書資料、收發文件、通知開會等雜務。華羅庚始終堅持一邊工作，一邊自學。最終,他走上了數學理論研究的道路，為數學理論的發展作出了巨大貢獻。
挫折情境
挫折認知
挫折反應
01
02
03
個體的挫折反應受挫折情境和挫折認知的影響。
一般來說，挫折情境越嚴重，挫折反應就越強烈；在同樣的挫折情境下，不同挫折認知會引發不同的挫折反應。
挫折反應的性質和程度主要取決于個體對挫折情境的認知。
越挫越勇
有的人認為挫折是提高能力、是一次鍛煉；
有的人認為挫折讓人喘不過氣。
在學校中,學業問題和人際沖突是經常遇到的挫折情境。進入職場可能還會面臨更多的挫折情境,如理想與現實的差距,所學知識和專業技能不能適應工作要求等。在挫折面前,產生沮喪、憤怒或失望等情緒都是正常的。但是,如果不采用恰當的方式應對,就可能產生無助感,甚至嚴重危害身心健康。
現實自我和理想自我。
現實自我，“我實際上是什么樣的人”——真實形象。
理想自我，“我想成為什么樣的人”——期待形象。一般而言,存在差距。
當差距較大時,容易引發挫折感。所以，
仰望星空，腳踏大地！
相關鏈接
03
正視挫折
觀看中國首位諾貝爾生理學或醫學獎獲得者、藥學家屠呦呦抗擊瘧疾的故事，感受青蒿素研發中所經歷的重重困難，以及閱讀書本P31頁屠呦呦事跡。
以小組為單位分析屠呦呦故事中的挫折情境、挫折認知、挫折反應，給你什么啟發。
屠呦呦帶領團隊研究抗瘧藥時,曾搜集2000多個方藥,從中挑選出可能具有抗瘧作用的 640個，再從其中的 200 個方藥中提取了380余種提取物,但測試后抗瘧療效均不顯著。研究的轉折點出現在青蒿上,其提取物顯示有一定的抗瘧效果。然而,實驗結果很難重復
無論遇到多大困難，屠呦呦從來沒有放棄，帶領團隊不斷攻堅克難。屠呦呦說:“這是國家交給的任務，有一種使命感，一定要做成。”
為了尋求答案,屠呦呦及其團隊查閱了大量的文獻,采用低溫提取方式后,終于找到了發現青蒿素抗瘧療效的突破口。
挫折情境
挫折認知
挫折反應
啟 發
面對挫折，用積極的視角認識挫折，有助于我們正視挫折、積極應對。
挫折是生活的一部分。
前進道路上的各種挫折都有其獨特的價值。
接納挫折中無法改變的事實。
2008年汶川地震那年，曾家富還是個9歲的孩子。他家在都江堰附近，房屋受災嚴重，幸運的曾家富被救出后臨時安置在板房里。
小小年紀經歷了巨大災難，曾家富出現了嚴重的心理陰影。
有一位穿著軍裝的叔叔，來到安置房給受災群眾做心理疏導。這位叔叔送給他一支水彩筆和一本筆記本，鼓勵他要堅強，好好學習，并牽著他的小手跟他聊天，曾家富得以順利擺脫心理陰影，渡過難關。
此后多年，這位叔叔不斷資助曾家富一家：曾家富上學、父親治病......后來，曾家富無意間弄丟了叔叔的聯系方式，但那個筆記本他一直精心保存。
曾家富把這位叔叔當做榜樣，立志長大后也要當兵，并在13年后夢想成真。
2021年，曾家富終于找到了自己的榜樣和恩人：他叫李紅政，在聯勤保障部隊某醫院擔任主任醫師。
13年后，曾家富跟自己的榜樣和恩人成為戰友。新兵訓練結束后，在新兵授銜儀式儀式上，李紅政親自為曾家富戴上了軍銜。
創傷性事件與創傷后成長
04
啟思導行
請仔細閱讀以下不同的挫折情境，填入合適的挫折認知，并談談你認為引發挫折的主要原因有哪些。
挫折情境一
中職畢業生小劉在求職的半年里跑遍了當地的各個招聘會和人才市場，還是沒能找到一份合適的工作。
挫折認知
挫折反應
調整求職目標和預期；重點分析求職過程各環節，找到問題并有針對性地改進，如找專業人士對自己的簡歷進行診斷，反復練習面試表達，等等。
挫折情境二
小張是計算機應用專業的學生，進入職場后，他發現自己專業能力跟不上公司和市場的要求，被迫離職。
挫折認知
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挫折反應
他開始主動尋找創業公司和初創企業，這些公司通常對經驗要求較低，并且更加注重能力和潛力。他通過自己的努力和學習，快速掌握了新技能，并在一家初創公司獲得了實習機會。
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