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(共19張PPT)
復(fù)習(xí)提問(wèn)
怎樣做才是接納自我？
認(rèn)識(shí)自我的方法有哪幾個(gè)
可以從哪幾個(gè)方面認(rèn)識(shí)自我，分別是什么
如何完善自我？
Yourself
第二單元
認(rèn)識(shí)自我 健康成長(zhǎng)
（1）全體學(xué)生起始身份都是雞蛋，同桌兩人為一組，用石頭、剪刀、布決定勝負(fù)；
（2）勝的一方站起來(lái)，和其他同樣勝利的同學(xué)繼續(xù)猜拳；
（3）猜拳過(guò)程中凡事輸了的同學(xué)就坐下，站著的同學(xué)繼續(xù)，直到最后無(wú)人與自己猜拳為止；
（4）最后剩下的兩位同學(xué)上臺(tái)pk，采取五局三勝制，最終勝利者即為“鳳凰”。
熱身小游戲：雞蛋變鳳凰
直面挫折 積極應(yīng)對(duì)
第4課
一、認(rèn)識(shí)挫折，直面困難
Setback
- 了解挫折
01
我們?cè)谶_(dá)到目的的過(guò)程中所遇到的障礙。
失敗
打擊
困難
- 了解挫折
01
到目前為止，你遇到過(guò)哪些挫折？
- 了解挫折
01
你遇到過(guò)挫折的時(shí)候，會(huì)有什么樣的行為？
個(gè)體在遭受挫折時(shí)，情境已經(jīng)發(fā)生變化，但在產(chǎn)生刻板化行為方式后仍重復(fù)盲目地繼續(xù)出現(xiàn)。
個(gè)體遭受挫折時(shí)，以較其自身年齡與身份不相符的幼稚行為來(lái)應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)困境。
- 了解挫折
01
你遇到過(guò)挫折的時(shí)候，會(huì)有什么樣的行為？
焦慮
冷漠
攻擊
退行
固著行為
是挫折后常見的心理反應(yīng)，是個(gè)體預(yù)期有某種不良后果或模糊性威脅出現(xiàn)的不愉快負(fù)面情緒感受。
個(gè)體對(duì)他人、事物、現(xiàn)象等外部刺激缺乏相應(yīng)情緒的反應(yīng)狀態(tài)。
個(gè)體試圖傷害他人身體或精神的情緒狀態(tài)或行為表現(xiàn)。一般表現(xiàn)為個(gè)體受挫后為發(fā)泄憤怒情緒而導(dǎo)致具有敵對(duì)情緒的過(guò)激行為。
是那些使行動(dòng)目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)的各種阻礙和干擾因素，可能是人或物，可能是自然環(huán)境或社會(huì)環(huán)境，也可能是自身的疾病或心理沖突等。
- 了解挫折
01
當(dāng)人們有目的、有動(dòng)機(jī)的活動(dòng)遭到阻礙或失敗時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生挫折一般來(lái)說(shuō)，挫折與挫折情境、挫折認(rèn)知和挫折反應(yīng)相關(guān)。
是對(duì)挫折情境的認(rèn)識(shí)、態(tài)度和評(píng)價(jià)。
是個(gè)體在挫折情境下所產(chǎn)生的煩惱、困惑、焦慮、憤怒等感受及相應(yīng)的行為表現(xiàn)。
- 了解挫折
01
在學(xué)校中，學(xué)業(yè)問(wèn)題和人際沖突是經(jīng)常遇到的挫折情境。
進(jìn)入職場(chǎng)可能還會(huì)面臨更多的挫折情境，如理想與現(xiàn)實(shí)的差距，所學(xué)知識(shí)和專業(yè)技能不能適應(yīng)工作要求等。
- 了解挫折
01
挫折情境
挫折認(rèn)知
挫折反應(yīng)
- 了解挫折
01
xiao song
現(xiàn)實(shí)自我
理想自我
“我實(shí)際是什么樣的人”
“我想成為什么樣的人”
差距
引發(fā)挫折感
- 正視挫折
02
- 正視挫折
02
挫折是生活的一部分。
面對(duì)挫折，不同的人往往會(huì)有不同的挫折反應(yīng)。用積極的視角認(rèn)識(shí)挫折，有助于我們正視挫折、積極應(yīng)對(duì)。
學(xué)業(yè)困難
失戀
經(jīng)濟(jì)拮據(jù)
家庭矛盾
身心疲憊
健康問(wèn)題
朋友離開
生活
被誤解
失業(yè)
“吃一塹，長(zhǎng)一智”，前進(jìn)道路上的各種挫折都有其獨(dú)特的價(jià)值。
。
- 正視挫折
02
面對(duì)挫折，不同的人往往會(huì)有不同的挫折反應(yīng)。用積極的視角認(rèn)識(shí)挫折，有助于我們正視挫折、積極應(yīng)對(duì)。
一定的挫折會(huì)提醒我們不要盲目樂(lè)觀，要更加清醒地面對(duì)現(xiàn)實(shí)。
處于順境時(shí)
處于逆境時(shí)
要將挫折視為成長(zhǎng)的機(jī)會(huì),積極總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找出失敗的癥結(jié)，即使經(jīng)歷重大挫折，也能在其中獲得成長(zhǎng)。
接納挫折中無(wú)法改變的事實(shí)。
。
- 正視挫折
02
面對(duì)挫折，不同的人往往會(huì)有不同的挫折反應(yīng)。用積極的視角認(rèn)識(shí)挫折，有助于我們正視挫折、積極應(yīng)對(duì)。
- 正視挫折
02
力克·胡哲的演講
- 正視挫折
02
你現(xiàn)在又是如何看待遇到過(guò)的挫折？
課堂練習(xí)
回憶你經(jīng)歷過(guò)的挫折，想一想你當(dāng)時(shí)是如何看待這個(gè)挫折的，你現(xiàn)在又是如何看待的。
你經(jīng)歷的挫折 過(guò)去的看法 現(xiàn)在的看法

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