資源簡介

第2課時　滋養心靈
【學習目標】
1.認識到保持心理健康和豐富精神世界的重要性。
2.處理好維護自己身體健康和精神健康的關系。
3．明白什么是心理健康。
4．掌握滋養心靈的方法。
5．掌握增強生命韌性的方法。
【重點難點】
1．理解成長的道路會有一些坎坷和泥濘。
2．掌握增強生命韌性的方法。
【學習準備】
預習教材內容。
【學習過程】
一、導入
聽歌曲《苦樂年華》。
生活是一團麻
那也是麻繩擰成的花
生活像一根線
也有那解不開的小疙瘩呀
生活是一條路
怎能沒有坑坑洼洼
生活是一杯酒
飽含著人生酸甜苦辣
……
思考：生活像歌曲中所描述的那樣嗎？
二、課堂活動
1．研讀教材第77頁正文內容，思考問題：
良好的生命狀態是什么樣的？
提示：良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
2．閱讀教材第78頁正文第一段的內容，思考問題：
(1)什么是心理健康？
(2)滋養心靈，需要我們保持心理健康。我們應該如何保持心理健康？
提示：(1)心理健康是一種良好而持續的心理狀態，表現為個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應能力，并能有效地激發個人潛能。(2)滋養心靈，需要我們保持心理健康。在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法，必要時積極尋求專業幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康。
3．閱讀教材第78頁正文第二段內容，思考問題：
我們應該怎樣磨煉意志，增強生命韌性？
提示：保持心理健康需要我們磨煉意志，增強生命韌性。成長的道路不會總是鮮花鋪路，也會有一些坎坷和泥濘。我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰勝挫折和困難。
4．閱讀教材第78～79頁“方法與技能”的內容，思考：增強生命韌性的方法有哪些？
提示：(1)說服自己接納挫折。(2)培養幽默感。(3)積極尋求幫助。(4)培養興趣愛好。(5)眼光放長遠。(6)關心幫助他人。
5．閱讀教材第79頁正文的內容，思考：我們應該如何豐富自己的精神世界？
提示：我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。
總結：滋養心靈，需要我們保持心理健康；保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性；滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
6．課后作業
閱讀教材第79～80頁的“啟思導行”，續寫保持身心健康的倡議書。
三、課堂小結
通過本課的學習，我們知道了良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
【思維導圖】
　滋養心靈

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