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寧德博雅培文學(xué)校2022 -2023學(xué)年第二學(xué)期九年級一?？荚?br/>體育與健康
分值: 4分，時間: 10分鐘. 命題人:
說明:
1.答卷前，學(xué)生務(wù)必用黑色字跡的鋼筆或簽字筆將自己的姓名、考號、座位號，填寫在試卷相應(yīng)位置上。
2.答題必須用0. 5mm黑色字跡鋼筆或簽字筆作答,如需改動，先劃掉原來的答案，然后再寫上新的答案;不準(zhǔn)使用鉛筆和涂改液(不按以上要求作答的答案無效)。
3.必須保持答題卷的整潔。
一、選擇題(每題0.25分)
1、一個標(biāo)準(zhǔn)的田徑場，應(yīng)有兩個平行的直道和兩個半徑相等的( ) 組成。
A、彎道 B、曲道
C、環(huán)行道 D、扇形道
2、中長跑種出現(xiàn)的呼吸困難、胸悶、四肢無力、甚至不想再跑下去的現(xiàn)象叫( )
A、頂點 B、冰點
C、極點 D、盲點
3小明今年16歲，他周末想?yún)⒓芋w育鍛煉，最大心率大約應(yīng)控制在( )
A、164次/分 B、204 次/分
C、190 次/分 D、174 次/分
4、與運動有關(guān)的體能六大要素中，在最短的時間內(nèi)移動一定的距離指的是( )
A、速度 B、反應(yīng)
C、靈敏 D、力量
5、中學(xué)生如果超重或者肥胖，合理控制體重時應(yīng)多吃的食物有( )
A、油炸食品 B、含糖飲料
C、膨化食品 D、蔬菜、水果
6、打球扭傷腳踝時，應(yīng)立即停止運動進(jìn)行冰敷，之后進(jìn)行熱數(shù)或理療是在扭傷(，)
A、12-24小時之內(nèi) B、 24-48 小時之內(nèi)
C、48小時以后 D、72小時以后
7、初中生的身體機(jī)能不斷增強，安靜時心跳隨年齡增長而逐步減少,隨年齡的增加而增加的是()
A、脈搏 B、血壓
C、力量 D、心率
8、造成運動損傷的直接原因是( )
A、準(zhǔn)備活動充分 B、缺乏合理的準(zhǔn)備活動
C、遵守規(guī)則 D、運動負(fù)荷小
9、劇烈運動后，下列做法正確的是( )
A、立即停止運動，進(jìn)行休息 B、馬上沐浴，消除運動產(chǎn)生的熱量.
C、結(jié)束運動后要放松 D、馬上補水和食物，消除饑餓
10、下列飲食習(xí)慣符合平衡膳食基本要求的是( )
A、經(jīng)常吃麥當(dāng)勞、肯德基 B、食物多樣，谷類為主
C、不吃青菜和水果 D、多吃煎、炸食物
11、學(xué)生進(jìn)行運動負(fù)荷大小的自我監(jiān)督時的主觀感覺不包括( )
A、體重 B、睡眠
C、運動成績 D、食欲
12、在參與體育鍛煉或競賽過程中應(yīng)遵守的行為準(zhǔn)則與規(guī)范稱之為( )
A、公平競爭 B、體育道德
C、公證原則 D、合作分享
13、在疾病(如新型冠狀病毒)流行期間，應(yīng)采取的必要防護(hù)是( )
A、佩戴口罩 B、少去人員密集的公共場所
C、接種必要的疫苗 D、以上都是
14、體育鍛煉過程中要把握好運動負(fù)荷，影響運動負(fù)荷的主要因素有運動量和( )
A、心率 B、運動密度
C、運動強度 D、運動性疲勞
15、800 米/1000米跑主要發(fā)展初中生的素質(zhì)是( )
A、速度 B、耐力
C、力量 D、靈敏
16、肌肉痙攣又稱抽筋，緩解抽筋疼痛一般采用的方法為( )
A、冷敷 B、熱敷
C、按摩 D、牽引痙攣肌肉
體育與健康參考答案
1- 5 ACBAD
6-10 CCBCB
11-1 5 DBDCB
16. D

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