資源簡介

(共34張PPT)
第一課時
健康小秘訣
（廣州版）四年級
下
01
學習目標
內容總覽
02
新知導入
03
探究新知
05
課堂練習
06
課堂總結
07
板書設計
04
知識拓展
課后作業
08
教學目標
意識到健康運動所帶來的價值，包括幫助我們均衡飲食、保持良好睡眠、堅持做運動等。
01
02
在學習“健康小秘訣” 活動的過程中，做好自己的分工任務，為自己的實踐成果負責。
03
能夠運用創新思維和解決問題的能力，解決查找資料、了解健康與運動等難題，找到解決問題的方法。
04
責任擔當
創意物化
解決問題
價值體認
通過各種形式進行活動的創意物化，如結合所學均衡飲食健康，了解飲食是健康的第一秘訣。
新知導入
黨的二十大報告堅持推進健康中國建設，把保障人民健康放在優先發展的戰略位置。怎樣才算是健康的兒童呢 怎么做才能達到健康的標準呢 讓我們一起來探索健康的小秘訣吧！
新知導入
探究新知
說一說
你說我說
你認為健康兒童的標準是什么？請和同學們一起討論并記錄大家的看法。
1.軀體健康。主要指身高、體重等在正常兒童的平均水平上下；
2.有較好的抗病能力；
3.有良好的心態和社會適應性，能正確面對各種挫折和困難；
4.五官發育好，視力、聽力、口腔不存在太多問題。
健康兒童標準
探究新知
說一說
你說我說
秘訣一
飲食要均衡
人們常說：“吃出健康來！”均衡的飲食是健康的第一秘訣。仔細觀察以下三幅圖，說說它們給你的啟示。
雖然巧克力可能是一種可口的零食，但牛奶在青少年的生長發育中也是很重要的營養來源之一，因為它含有鈣和蛋白質等關鍵營養素。
探究新知
說一說
你說我說
我們需要明白牛奶的營養重要性，并攝取足夠的營養，培養良好的飲食習慣。
探究新知
說一說
你說我說
暴飲暴食可能會導致健康問題，如肥胖、消化不良和心理壓力。我們需要更加重視身心健康，并學會建立健康的飲食習慣和情緒管理技巧。需要明白健康飲食的重要性，不能暴飲暴食，培養良好的飲食習慣。
探究新知
說一說
你說我說
青菜的味道或外觀可能不符合我們的口味偏好，導致我們不愿意嘗試或接受青菜。不吃青菜可能對身體健康和整體健康產生不利影響。為了確保獲得足夠的營養，要多吃蔬菜, 多吃蔬菜可以補充維生素、補充礦物質、促進消化、預防便秘。
探究新知
做一做
說干就干
你知道怎么吃才營養又健康嗎 請你和小伙伴一起來構筑健康飲食金字塔。（請剪下本書附錄頁圖標一中的圖片，貼在“塔”相應的位置。）
每天應喝6或8杯1500~1700毫升白開水。
200毫升
探究新知
做一做
說干就干
提倡每天喝250毫升牛奶。
要少吃的食物是
油脂類每天不超過25克
要適量吃的食物是
奶類每天100克
豆制品50克/天
魚、禽、肉、蛋
125~200克/天
探究新知
做一做
說干就干
要多吃的食物是
蔬菜
400~500克/天
水果類
100~200克/天
最常吃的食物是
大米
面包
谷類
粉面類
300~500克/天
健康飲食金字塔
探究新知
學一學
知識庫
推廣學生奶，提高少年兒童營養健康水平。
少年兒童是祖國的希望與未來。21 世紀，國力的競爭是包括國民身體素質在內的國家各項綜合實力的競爭。只有提高學生的身體素質，才談得上提高中華民族的身體素質。牛奶的營養價值已被世人公認。2000 年，黨中央、國務院作出了啟動實施國家“學生飲用奶計劃”的重大決策。經過 20 多年的推廣發展國家“學生飲用奶計劃”成為我國持續時間長、覆蓋范圍廣、受惠學生多，社會反響好的一項國家營養干預計劃。
探究新知
查一查
到圖書館或通過網絡搜查資料，了解有關牛奶的知識。
小調查
牛奶營養成分大解密：
蛋白質
氨基酸
脂肪
能量
碳水化合物
鈉
鈣
探究新知
查一查
牛奶營養價值高，喝牛奶也有學問，怎樣喝才更有利于身體健康呢？下面的做法，正確的勾 。錯誤的勾 。
小調查
早上空腹喝牛奶
牛奶加熱，不煮沸
探究新知
查一查
小調查
用牛奶服藥
牛奶加糖不超過10%
探究新知
做一做
為鼓勵大家每天堅持喝一杯牛奶，請你設計幾句廣告詞。
小設計師
1.健康生活從牛奶開始；
2.喝牛奶，健康加倍；
3.牛奶，健康每一天。
小貼士
健康運動的方式有很多種，可以根據個人的喜好和身體狀況選擇適合自己的方式。一般來說，健康的運動方式應該包括有氧運動、力量訓練和柔韌性訓練。力量訓練可以包括俯臥撐、仰臥起坐等，這些運動可以增強肌肉力量，改善姿勢和平衡能力。柔韌性訓練可以包括瑜伽、伸展運動等，這些運動可以預防運動損傷，并有利于放松身心。
健康運動的方式
探究新知
學一學
知識庫
秘訣二
睡眠要充足
小學生的科學休息時間。
小學生應保證每天有 10 小時的睡眠時間。小學生除了在學校課間休息外，還應有午間休息。午間休息最好能安排短時午睡。因為充足的睡眠，對消除一天學習所引起的疲勞，恢復腦力至關重要。
探究新知
查一查
小調查
你的睡眠時間足夠嗎？請做個小調查，統計并記錄在下面的表格中。
我的睡眠時間（單位:小時）
時段 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
中午休息 2小時 1小時 2小時 2小時 2小時 2小時 2小時
晚上休息 8小時 8小時 9小時 8小時 8小時 9小時 8小時
合計 10小時 9小時 11小時 10小時 10小時 11小時 10小時
探究新知
說一說
你說我說
把做好的睡眠時間統計表帶回班里交流，看看誰的睡眠時間不足，大家一起幫他想想改善的辦法。
每天保持規律的作息時間，盡量在相同的時間上床睡覺，并在相同的時間起床，以建立良好的睡眠習慣。
避免在睡前食用過多的咖啡因和糖分，尤其是在晚上。
遠離電子設備，如手機、電視和電腦等，至少在睡前半小時停止使用，以減少對大腦的刺激。
探究新知
學一學
知識庫
秘訣三
堅持做運動
黨的二十大報告指出“廣泛開展全民健身活動，加強青少年體育工作，促進群眾體育和競技體育全面發展，加快建設體育強國?！边@是對全民健身運動和青少年體育工作的最新指導和要求。
探究新知
說一說
小調查
你每天都能堅持做運動嗎？都是什么運動呢？每項運動的時間是多少？統計一下吧！
我每天都做的運動項目 運動時間
跳繩 30分鐘
跑步 1小時
打羽毛球 2小時
探究新知
說一說
你說我說
有些同學總為自己找借口，不堅持運動，請你想個辦法幫幫他們吧！
找到運動伙伴：找一個運動的伙伴，互相督促，一起完成目標。
打卡記錄：每次運動之后做好記錄，比如寫日記或者記錄運動時長、里程等，可以激勵自己。
獎勵自己：設定一些小獎勵，比如在連續跑步一周后可以獎勵自己一頓美食，或者購買一些喜歡的東西。
知識拓展
均衡飲食的方式有哪些？
多種食物搭配：包括谷物、蔬菜、水果、肉類、魚類、豆類等，確保攝入多種營養素。
合理控制食物攝入量：保持適當的飲食量，避免過量攝入或饑餓狀態。
平衡主食和副食：主食主要提供碳水化合物和能量，適量攝入，副食提供蛋白質、脂肪和維生素礦物質。
知識拓展
同學們知道牛奶的用途有哪些嗎？
烹飪：牛奶是烹飪中常用的原料，可以用來制作奶酪、酸奶、奶油、冰淇淋等各種乳制品，也可用來制作各種面包、蛋糕、布丁等甜點。
調味：牛奶可以用來調制各種飲品，如巧克力牛奶、花生牛奶等，也可以用來調制咖啡、茶等飲品。
營養補充：牛奶含有豐富的營養成分，可以作為營養補充品，為人體提供蛋白質、鈣質、維生素等營養。
知識拓展
觀看下方的圖片，猜一猜這是哪種運動形式呢？
俯臥撐
滑冰
跆拳道
課堂練習
每天保持充足的睡眠。
多吃新鮮蔬菜和水果。
適量運動。
保持心態積極樂觀。
均衡飲食。
說一說你的健康小秘訣
課堂總結
1
健康兒童標準
健康小秘訣
2
秘訣一：飲食要均衡
3
秘訣二：睡眠要充足
4
秘訣三：堅持做運動
5
進行相關知識拓展
板書設計
健康小秘訣
1.秘訣一 ：飲食要均衡
2.秘訣二 ：睡眠要充足
3.秘訣三 ：堅持做運動
4.進行相關知識拓展
課后作業
1.整理今天所學到的知識內容，說一說你的收獲。
2.課下了解堅持運動的方式。
33
https://www.21cnjy.com/help/help_extract.php
讓備課更有效
www.21cnjy.com
Thanks!中小學教育資源及組卷應用平臺
第1課《健康小秘訣》教學設計
課題 健康小秘訣 單元 第一單元 學科 綜合實踐活動 年級 四年級
核心素養目標 價值體認：意識到健康運動所帶來的價值，包括幫助我們均衡飲食、保持良好睡眠、堅持做運動等。責任擔當：在學習“健康小秘訣” 活動的過程中，做好自己的分工任務，為自己的實踐成果負責。解決問題：能夠運用創新思維和解決問題的能力，解決查找資料、了解健康與運動等難題，找到解決問題的方法。創意物化：通過各種形式進行活動的創意物化，如結合所學均衡飲食健康，了解飲食是健康的第一秘訣。
教學重點 意識到健康運動所帶來的價值，包括幫助我們均衡飲食、保持良好睡眠、堅持做運動等。
教學難點 通過各種形式進行活動的創意物化，如結合所學均衡飲食健康，了解飲食是健康的第一秘訣。
教學過程
教學環節 教師活動 學生活動 設計意圖
導入新課 第1課 《健康小秘訣》板書課題。黨的二十大報告堅持推進健康中國建設，把保障人民健康放 在優先發展的戰略位置。怎樣才算是健康的兒童呢 怎么做才能達到健康的標準呢 讓我們一起來探索健康的小秘訣吧！播放視頻。 觀看教學視頻。 將學生的注意吸引到課堂。
講授新課 新知講解：板書課題。一、你說我說你認為健康兒童的標準是什么？請和同學們一起討論并記錄大家的看法。健康兒童標準1.軀體健康。主要指身高、體重等在正常兒童的平均水平上下；2.有較好的抗病能力；3.有良好的心態和社會適應性，能正確面對各種挫折和困難；4.五官發育好，視力、聽力、口腔不存在太多問題。秘訣一：飲食要均衡人們常說：“吃出健康來！”均衡的飲食是健康的第一秘訣。仔細觀察以下三幅圖，說說它們給你的啟示。雖然巧克力可能是一種可口的零食，但牛奶在青少年的生長發育中也是很重要的營養來源之一，因為它含有鈣和蛋白質等關鍵營養素。我們需要明白牛奶的營養重要性，并攝取足夠的營養，培養良好的飲食習慣。暴飲暴食可能會導致健康問題，如肥胖、消化不良和心理壓力。我們需要更加重視身心健康，并學會建立健康的飲食習慣和情緒管理技巧。需要明白健康飲食的重要性，不能暴飲暴食，培養良好的飲食習慣。青菜的味道或外觀可能不符合我們的口味偏好，導致我們不愿意嘗試或接受青菜。不吃青菜可能對身體健康和整體健康產生不利影響。為了確保獲得足夠的營養，要多吃蔬菜, 多吃蔬菜可以補充維生素、補充礦物質、促進消化、預防便秘。二、說干就干你知道怎么吃才營養又健康嗎 請你和小伙伴一起來構筑健康飲食金字塔。（請剪下本書附錄頁圖標一中的圖片，貼在“塔”相應的位置。）每天應喝6或8杯1500~1700毫升白開水。提倡每天喝250毫升牛奶。健康飲食金字塔要吃的食物是：油脂類每天不超過25克。要適量吃的食物是：奶類100克，豆制品50克/天。魚、禽、肉、蛋125~200克/天。要多吃的食物是：蔬菜400~500克/天。水果類100~200克/天。最常吃的食物是：大米、面包、谷類、粉面類300~500克/天。三、知識庫推廣學生奶，提高少年兒童營養健康水平。少年兒童是祖國的希望與未來。21 世紀，國力的競爭是包括國民身體素質在內的國家各項綜合實力的競爭。只有提高學生的身體素質，才談得上提高中華民族的身體素質。牛奶的營養價值已被世人公認。2000 年，黨中央、國務院作出了啟動實施國家“學生飲用奶計劃”的重大決策。經過 20 多年的推廣發展國家“學生飲用奶計劃”成為我國持續時間長、覆蓋范圍廣、受惠學生多，社會反響好的一項國家營養干預計劃。四、小調查。1.到圖書館或通過網絡搜查資料，了解有關牛奶的知識。牛奶營養成分大解密：蛋白質、氨基酸。脂肪、能量。碳水化合物。鈉、鈣。2.牛奶營養價值高，喝牛奶也有學問，怎樣喝才更有利于身體健康呢？下面的做法，正確的勾 。錯誤的勾 。早上空腹喝牛奶 牛奶加熱不煮沸 用牛奶服藥 牛奶加糖不超過10% 五、小設計師為鼓勵大家每天堅持喝一杯牛奶，請你設計幾句廣告詞。1.健康生活從牛奶開始；2.喝牛奶，健康加倍；3.牛奶，健康每一天。小貼士：健康運動的方式健康運動的方式有很多種，可以根據個人的喜好和身體狀況選擇適合自己的方式。一般來說，健康的運動方式應該包括有氧運動、力量訓練和柔韌性訓練。力量訓練可以包括俯臥撐、仰臥起坐等，這些運動可以增強肌肉力量，改善姿勢和平衡能力。柔韌性訓練可以包括瑜伽、伸展運動等，這些運動可以預防運動損傷，并有利于放松身心。六、知識庫秘訣二：睡眠要充足小學生的科學休息時間。小學生應保證每天有 10 小時的睡眠時間。小學生除了在學校課間休息外，還應有午間休息。午間休息最好能安排短時午睡。因為充足的睡眠，對消除一天學習所引起的疲勞，恢復腦力至關重要。七、小調查你的睡眠時間足夠嗎？請做個小調查，統計并記錄在下面的表格中。我的睡眠時間（單位：小時）時段星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日中午休息2小時1小時2小時2小時2小時2小時2小時晚上休息8小時8小時9小時8小時8小時9小時8小時合計10小時9小時11小時10小時10小時11小時10小時八、你說我說把做好的睡眠時間統計表帶回班里交流，看看誰的睡眠時間不足，大家一起幫他想想改善的辦法。每天保持規律的作息時間，盡量在相同的時間上床睡覺，并在相同的時間起床，以建立良好的睡眠習慣。避免在睡前食用過多的咖啡因和糖分，尤其是在晚上。遠離電子設備，如手機、電視和電腦等，至少在睡前半小時停止使用，以減少對大腦的刺激。九、知識庫秘訣三：堅持做運動黨的二十大報告指出“廣泛開展全民健身活動，加強青少年體育工作，促進群眾體育和競技體育全面發展，加快建設體育強國。”這是對全民健身運動和青少年體育工作的最新指導和要求。十、小調查你每天都能堅持做運動嗎？都是什么運動呢？每項運動的時間是多少？統計一下吧！我每天都做的運動項目運動時間跳繩30分鐘跑步1小時打羽毛球2小時十一、你說我說有些同學總為自己找借口，不堅持運動，請你想個辦法幫幫他們吧！找到運動伙伴：找一個運動的伙伴，互相督促，一起完成目標。打卡記錄：每次運動之后做好記錄，比如寫日記或者記錄運動時長、里程等，可以激勵自己。獎勵自己：設定一些小獎勵，比如在連續跑步一周后可以獎勵自己一頓美食，或者購買一些喜歡的東西。十二、知識拓展1.均衡飲食的方式有哪些？多種食物搭配：包括谷物、蔬菜、水果、肉類、魚類、豆類等，確保攝入多種營養素。合理控制食物攝入量：保持適當的飲食量，避免過量攝入或饑餓狀態。平衡主食和副食：主食主要提供碳水化合物和能量，適量攝入，副食提供蛋白質、脂肪和維生素礦物質。2.同學們知道牛奶的用途有哪些嗎？烹飪：牛奶是烹飪中常用的原料，可以用來制作奶酪、酸奶、奶油、冰淇淋等各種乳制品，也可用來制作各種面包、蛋糕、布丁等甜點。調味：牛奶可以用來調制各種飲品，如巧克力牛奶、花生牛奶等，也可以用來調制咖啡、茶等飲品。營養補充：牛奶含有豐富的營養成分，可以作為營養補充品，為人體提供蛋白質、鈣質、維生素等營養。3.觀看下方的圖片，猜一猜這是哪種運動形式呢？ 俯臥撐 滑冰跆拳道十三、課堂練習問：說一說你的健康小秘訣？答：每天保持充足的睡眠、多吃新鮮蔬菜和水果、適量運動、保持心態積極樂觀、均衡飲食。 完成討論。思考并完成圖片啟示。思考并完成金字塔。了解有關牛奶的知識。思考牛奶對于身體健康的影響。設計廣告語。學習小貼士。了解科學睡眠時間。完成小調查。思考并完成問題。完成小調查。進行知識拓展。進行課后練習。 通過討論介紹健康兒童標準并吸引同學們的注意力。初步思考課堂任務，鍛煉學生的獨立思考能力。培養學生獨自思考的能力。引導學生對營養健康更全面的認識。引導學生思考與生活相關的現象內容，培養學生的思考能力和分析能力。培養學生的獨立思考和創造能力。強化所學知識內容的掌握。讓學生認識睡眠的重要性。引導學生學習資料搜集和分析的能力，強化本課所學知識內容。培養學生獨立思考的能力。引導學生學習資料搜集和分析的能力，強化本課所學知識內容。拓展學生知識面。鞏固本節課所學的知識。
課堂小結 健康小秘訣健康兒童標準秘訣一：飲食要均衡秘訣二：睡眠要充足秘訣三：堅持做運動進行相關知識拓展 總結回顧 對本節課內容進行總結概括。
課后作業 1.整理今天所學到的知識內容，說一說你的收獲。2.課下了解電話的發展歷史。 布置作業 拓展學生的學習能力
課堂板書 觀看板書 強調教學重點內容。
21世紀教育網 www.21cnjy.com 精品試卷·第 2 頁 （共 2 頁）
HYPERLINK "http://www.21cnjy.com/" 21世紀教育網(www.21cnjy.com)

展開更多......

收起↑