資源簡介

中小學教育資源及組卷應用平臺
3.10 《保護我們的身體》教案設計
課題 保護我們的身體 單元 第三單元 學科 科學 年級 五年級
核心素養(yǎng)目標 科學觀念：學生能知道睡眠、飲食、運動等因素會影響我們的身體健康；能如實記錄、匯報自己一周的生活情況。科學思維：學生通過查閱資料，歸納總結保護感覺器官和腦的主要措施。探究實踐：能制訂科學的作息時間表。態(tài)度責任：學生能樹立健康意識，自覺改正不良生活習慣。
重點 學生能知道睡眠、飲食、運動等因素會影響我們的身體健康。
難點 學生通過查閱資料，歸納總結保護感覺器官和腦的主要措施；能制訂科學的作息時間表。
教學過程
聚焦問題
健康的身體是快樂生活的基本保障。我們應該怎樣保護自己的身體？
我們已經(jīng)知道人必須吃東西，吸入氧氣，才能獲得能量，維持生命。
身體健康與哪些因素有關？
身高，視力，身體各器官的健康程度，運動方面，精神面貌。
人的身體就像一臺機器，器官是我們的零件，零件出現(xiàn)問題，機器就可能會變壞。
現(xiàn)在我們身體的健康狀況又是怎樣的呢？
科學實踐
養(yǎng)成健康的生活習慣
（一）一周的生活情況
1、制作表格，從睡眠、吃飯、運動、學習（包括在學校上課、寫作業(yè)、看書）等方面記錄自己一周的生活主要內(nèi)容及所用時間。
2、交流一周的生活情況
預測：
我除了記錄睡眠時間、吃飯時間、運動時間、學習時間，還記錄了每天玩的時間。
我記錄的學習時間主要包括在學校上課、寫作業(yè)和看書的時間。
3、這是兩位同學的一周的生活情況。按照評判標準，說一說哪些習慣對健康有益，哪些習慣對健康有害。
溫馨提示：評判標準
●每天睡眠不少于10小時
●每天吃飯不少于1小時
●每天運動不少于1小時
●每天學習不得超過6小時
資料閱讀
明確：
4、我們應該怎么做？
預測：
◆保證睡眠時長和質量
◆按時進餐，注意營養(yǎng)搭配
◆保證一定的運動量
5、圖片中哪些生活習慣對健康有益？哪些生活習慣會對身體造成傷害嗎？又應該怎樣改正呢？
明確：
放風箏時，你會不由自主地跟隨風箏做全身的協(xié)調活動，這是一種十分舒展的親近大自然運動。
踢球可以增強心肺功能，提高免疫力和身體的協(xié)調能量，促進生長發(fā)育，還能增進與小伙伴之間的友誼。
熬夜影響睡眠，不能保證大腦足夠休息，會造成視力下降。
長時間使用計算機對眼睛有害!
（二）制定作息時間表
我們能不能按照健康生活習慣的要求，給自己制訂一個科學的作息時間表？
溫馨提示
◆可以上網(wǎng)查閱別人的科學作息時間表加以借鑒。
◆內(nèi)容確定好之后，根據(jù)自己實際情況修改。
◆把表格貼在墻上，或其他顯眼的位置。
◆每天按表格內(nèi)容有規(guī)律的生活。
◆如果完不成，要反思自己的問題。若計劃不合理，重新對計劃進行修訂。
展示交流：觀摩學習，修改自己的作息內(nèi)容與時間。
怎樣按照科學作息時間表養(yǎng)成良好的生活習慣？
預測：
◆執(zhí)行打卡制度
◆讓父母幫監(jiān)督
◆設計提示音
（三）模擬體檢活動
每年的體檢活動，身高、體重、視力必不可少。體檢，能幫助我們了解身體發(fā)育是否處于正常的范圍內(nèi)；能幫我們及時發(fā)現(xiàn)一些沒有明顯癥狀的疾病及時治療。
1、測體重
◆采用電子體重計測量。赤足自然站立在體重計踏板中央，保持身體平穩(wěn)。
◆記錄數(shù)據(jù)以千克為單位，精確到小數(shù)點后1位。
2、測身高
◆赤足，背向立柱站立在身高計的底板上，軀干自然挺直，頭部正直，兩眼平視前方。上肢自然下垂，兩腿伸直。兩足跟并攏，足尖分開約60度，足跟骶骨部及兩肩胛間與立柱相接觸，成“三點一線”站立姿勢。
◆記錄數(shù)據(jù)以厘米為單位，精確到小數(shù)點后一位。
你的身高、體重正常嗎？
按照下面的體重指數(shù)計算公式，算出自己的體重指數(shù)，跟對應年級的男生/女生體重指數(shù)標準比一比，就能作出判斷。
體重指數(shù)=體重÷(身高x身高)
(體重:kg，身高:m)
體重指數(shù)，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。
這是兩位同學計算的健康指數(shù)，他們健康嗎？
5、測視力
①視力表要貼在距離地面1.2—1.5米的位置。
②視力表要貼在明亮的地方。
③被測者要與視力表保持適當?shù)木嚯x。
你的正常嗎？是否近視？
拓展應用
人們常說：眼觀六路，耳聽八方。眼睛是我們認識世界的感覺器官，也是人類感官中最重要的器官，保護好我們的眼睛是非常重要的。那么我們的眼睛由哪些結構組成，我們又是怎樣看到世界萬物的呢？
觀看圖片，了解眼的結構主要包括瞳孔、晶狀體和視網(wǎng)膜。
播放視頻，了解視覺的形成。
播放視頻，了解近視眼的形成。
交流：怎樣保護眼睛。
課堂總結：通過今天這節(jié)課，我們了解了很多關于保護身體的好習慣，也知道了保護身體的重要性，希望同學們在平時的生活和學習中，能夠養(yǎng)成并保持這些良好的習慣，健康茁壯地成長！
板書設計
五、課堂練習
一、填空題
1、________是衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。
2、我們的眼由______、晶狀體、______等組成。
二、判斷題，對的打√，錯的打 。
1、戶外鍛煉習慣對健康有益。（ ）
2、熬夜是一種不良的生活習慣。（ ）
3、科學用眼，預防近視。（ ）
4、定期體檢能及時了解身體發(fā)育情況。（ ）
5、多吃新鮮蔬菜水果、蒙頭睡覺等都是好的生活習慣。（ ）
三、選擇題，將正確的序號填在括號內(nèi)。
1、下列哪些行為是有益健康的？（ ）
2、下列做法不利于身體健康的是（ ）
A.制定科學作息時間表
B.經(jīng)常參加體檢
C.每晚打完游戲再睡覺
3、眼睛結構中，（ ）失去調節(jié)能力便形成近視。
A.瞳孔
B.晶狀體
C.視網(wǎng)膜
4、關于科學作息時間表的表述不恰當?shù)囊豁棧? ）
A.作息的內(nèi)容和時間可以根據(jù)實際作出適當調整
B.嚴格按照既定作息時間表來執(zhí)行，不可改動
C.作息內(nèi)容要有利于養(yǎng)成良好的生活習慣
5、青少年預防近視的做法不科學的是（ ）
A.坐姿要端正
B.勞逸結合，適時放松眼睛
C.偶爾做做眼保健操
四、連線題
親近自然
打打球 有益健康的習慣
科學配餐
熬夜補習
蒙頭睡覺 有害健康的習慣
隨地吐痰
五、問答題
1、體檢發(fā)現(xiàn)自己的體重指數(shù)超標該怎么辦？
2、近視眼是怎么形成的？
3、假如制定一份寒假（或暑假）生活作息時間表，你準備從哪些方面具體制定？
21世紀教育網(wǎng) www.21cnjy.com 精品試卷·第 2 頁 （共 2 頁）
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