資源簡介

人教版-八年級下冊生物同步備課（導學案）——第八單元 健康地生活
8.3.2 選擇健康的生活方式
學習目標 重難點
1、舉例說出生活方式對健康的影響。 1、舉例說出生活方式對健康的影響； 說明酗酒和吸煙對人
2、探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響。 體健康的影響；選擇健康的生活方式。（重點）
3、說明酗酒和吸煙對人體健康的影響。 2、探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響。。（難點）
4、選擇健康的生活方式。
仔細閱讀教材第 103~105 頁的內容，了解生活方式對健康的影響。重點關注自己不理解或想深入了解 的內容，并進行記錄。
【學習任務一】生活方式對健康的影響
1 ．閱讀教材第 103~104 頁的“資料分析 ”，完成討論題。
（1）50 多年來，導致我國城市居民死亡的主要疾病種類發生了哪些變化？
（2）哪些疾病死亡率的下降得益于醫療技術水平和藥物研究的發展？
（3）為什么在醫療水平提高的情況下，惡性腫瘤、心臟病等的死亡率反而上升了呢？這與人們的生活 方式有關嗎？
【學習任務二】酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響 探究活動：
1 ．提出問題： ？
2 ．作出假設：
3 ．制訂計劃：選取材料、設置對照組、實驗組、條件
4 ．實施計劃
酒精溶液影響水蚤心跳次數的實驗數據記錄表
不同體積分數的 酒精溶液 蒸餾水 1% 3% 5% 8% 10% 15% 20%
10 s 內的心跳 次數
煙草浸出液影響水蚤心跳次數的實驗數據記錄表
不同體積蒸餾水配制 的煙草浸出液 0（清水） 50 mL 40 mL 30 mL 20 mL
10 s 內的心跳次數
5 ．得出結論：
6 ．表達交流，討論并回答下列問題：
（1）酒精或煙草浸出液對水蚤心率有什么影響？怎樣解釋這種現象？
（2）哪種體積分數的酒精或煙草浸出液對水蚤有致死作用？
（3）由此推論，酗酒或吸煙對人體的健康可能有哪些危害？
【學習任務三】不良生活方式對健康的影響
1 ．不健康的生活方式有哪些？
2 ．吸煙會對人體產生哪些危害？
3 ．酗酒會對人體產生哪些危害？
4 ．吸毒會對人體產生哪些危害？
5 ．染上網癮會對人體產生哪些危害？
6 ．你愛好上網嗎？怎么做才能避免染上網癮？
【學習任務四】選擇健康的生活方式
1 ．慢性、非傳染性疾病是一朝一夕形成的嗎？
2 ．選擇健康的生活方式，應該從什么時期開始？
3 ．什么樣的生活方式才是健康的呢？
當今青少年超重和肥胖現象非常嚴重，危害了青少年兒童的健康。某研究團隊為研究高脂飲食和運動對小 鼠的影響，做了如下實驗。
(1)科研人員選擇同齡且健康的 A、B、C 三個品系小鼠，每個品系分為對照組和實驗組，分別飼喂等量的常 規飼料和高脂飼料。在適宜環境中飼養8 周，禁食 12h 后檢測 相對值（反映小鼠的肥胖程度），結果 如圖所示。三個品系小鼠中，最適合作為肥胖成因研究對象的是 品系小鼠。
(2)科研人員又選取最適合做該實驗的小鼠，進行為期8 周的跑臺運動實驗，實驗處理及結果如表所示。
組別 小鼠數量 處理方式 小鼠體重（g） 小鼠體長（cm）
第一組 10 只 正常、不運動 25.19 9.33
第二組 10 只 肥胖、不運動 31.86 10.08
第三組 10 只 肥胖、？ 28.32 9.73
表中第三組的處理方式“？”處應填寫 。據表中的數據可以說明 。
(3)請根據上述實驗結果，給青少年提出一些合理的建議： （寫出一條即可）。
一、填空題
1 ．酗酒就是經常過量的，無節制的飲酒，對 的損害最為嚴重，對青少年來說，飲酒最大的危害就 是損害腦細胞。
2 ．青少年每天睡眠時間應不少于 小時
3 ． 對 的損害最嚴重。可引起酒精中毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化，甚至肝癌。飲酒最大的危害是 損害腦細胞，經常飲酒導致智力下降、記憶力減退、理解力降低。
4 ．在一定范圍內，水蚤心率隨酒精濃度升高而 ，酒精對心臟有 作用。
5．在探究“酒精對水蚤心率的影響”實驗中，變量是 ，而對照實驗使用的是 ， 根據實驗的結論，對于我們健康的生活有什么啟
示？ 。
6 ．煙草燃燒時會產生尼古丁、焦油等多種對人體有害的物質，這些物質進入人體能誘發多種 系 統疾病。
7 . ①毒品包括：鴉片、海洛因、冰毒、嗎啡、大麻、可卡因等。 ②毒品的危害：“毀滅自己、禍及家人、危 害社會。”③青少年是禁毒預防的重點。④拒絕毒品：a 識別毒品，b 了解毒品的危害，c 保持健康樂觀的態
度，d 拒絕誘惑。⑤青少年吸毒的主要原因：a 、b 、c 。
二、選擇題
8 ．下列對吸煙危害的敘述中，錯誤的是( )
A ．青少年吸煙會提高記憶力
B ．吸煙對循環系統和消化系統造成損傷
C ．長期大量吸煙會引發氣管炎
D ．孕婦吸煙會引起胎兒畸形
9 ．下列關于癌細胞與正常細胞的說法錯誤的是( )
A ．正常細胞的分裂是有序的，而癌細胞是不受控制的
B ．抽煙喝酒等不良生活習慣會引起細胞癌變
C ．癌細胞會干擾正常細胞的生命活動
D ．正常細胞不會轉變為癌細胞，癌細胞也不會轉變成正常細胞
10 ．當前觀看短視頻的人越來越多，催生了許多網紅“主播，”但直播內容良莠不齊。以下直播行為不可取的 是( )
A ．航天員開展“天宮課堂” B ．醫護工作者講解衛生知識
C ．保健醫生介紹吸煙酗酒的危害 D ．吃播博主倡導暴飲暴食
11 ．下列說法不正確的是( )
A ．有人溺水，在做人工呼吸前，先保持呼吸道暢通
B ．當某人在室內煤氣中毒而昏迷，但尚有微弱呼吸時，將其迅速轉移到通風處
C ．吸煙能提神，使人精神煥發，提高工作效率，吸煙有益無害
D ．有人溺水，心跳、呼吸都停止了，先撥打“120，”及時做人工呼吸和胸外心臟按壓
12 ．下列生活習慣不會導致冠心病發生的是( )
A ．常吃蔬菜水果 B ．高脂肪飲食
C ．吸煙 D ．酗酒
13 ．健康是人類最寶貴的財富，下列屬于健康生活方式的是( )
A ．暴飲暴食 B ．吸煙成癮 C ．借酒消愁 D ．規律運動
14 ．“食飲有節，起居有常”是《黃帝內經》提出的養生方法， 也是青少年保持身體健康的良好生活習慣。下 列生活習慣中，不科學的是( )
A ．一日三餐定時適量、膳食均衡、比例適中 B ．飲料的主要成分是水，可以放心大量飲用 C ． 日常作息應有規律，早睡早起，適當運動
D ．適當吃富含蛋白質的食物，有利于身體生長發育
15 ．心血管疾病嚴重影響人類健康，其發生與不良生活習慣有關。下列關于心血管疾病預防的敘述，錯誤 的是( )
A ．多吃富含蛋白質和維生素 C 的食物有助于降低心血管疾病的發生率
B ．高鹽、高脂肪食物有助于降低心血管疾病的發生率
C ．加強體育鍛煉有助于降低心血管疾病的發生率
D ．保持良好的心態有助于降低心血管疾病的發生率
16 ．下列關于健康的說法中，你不認同的是( )
A ．健康的內涵包括身體健康、心理健康和良好的社會適應狀態
B ．青少年對待毒品應持有的態度是：堅決拒絕，絕不沾染
C ．暑假期間，有的同學經常玩手機、熬夜上網，屬于不健康的生活方式
D ．癌癥、心腦血管性疾病只與遺傳因素有關，與生活方式無關
17 ．下列有關安全用藥、急救與健康的生活的敘述中，錯誤的是( )
A ．硝酸甘油是治療和預防心臟病的常用藥物
B ．緊急呼救要立即撥打 120 急救電話
C ．青少年要遠離煙酒、毒品、合理利用網絡，選擇健康的生活方式
D ．健康僅包括身體上和心理上的良好狀態
課后小結，完成思維導圖人教版-八年級下冊生物同步備課（導學案）——第八單元 健康地生活
8.3.2 選擇健康的生活方式
學習目標 重難點
1、舉例說出生活方式對健康的影響。 1、舉例說出生活方式對健康的影響； 說明酗酒和吸煙對人
2、探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響。 體健康的影響；選擇健康的生活方式。（重點）
3、說明酗酒和吸煙對人體健康的影響。 2、探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響。。（難點）
4、選擇健康的生活方式。
仔細閱讀教材第 103~105 頁的內容，了解生活方式對健康的影響。重點關注自己不理解或想深入了解 的內容，并進行記錄。
【學習任務一】生活方式對健康的影響
1 ．閱讀教材第 103~104 頁的“資料分析 ”，完成討論題。
（1）50 多年來，導致我國城市居民死亡的主要疾病種類發生了哪些變化？
呼吸系病、急性傳染病、肺結核的死亡率下降，而惡性腫瘤、心臟病、腦血管病的死亡率上升。
（2）哪些疾病死亡率的下降得益于醫療技術水平和藥物研究的發展？
呼吸系病、急性傳染病、肺結核。它們主要由不良的生活環境和營養條件造成。
（3）為什么在醫療水平提高的情況下，惡性腫瘤、心臟病等的死亡率反而上升了呢？這與人們的生活 方式有關嗎？
惡性腫瘤、心臟病等的死亡率反而上升它們除了與遺傳因素有關外，還與緊張、焦慮等心理因素，以 及不健康的生活方式有關。
【學習任務二】酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響 探究活動：
1 ．提出問題：酒精或煙草浸出液對水蚤心率的有影響嗎 ？
2 ．作出假設：酒精或煙草浸出液對水蚤心率的有影響嗎
3 ．制訂計劃：選取材料、設置對照組、實驗組、條件
4 ．實施計劃
酒精溶液影響水蚤心跳次數的實驗數據記錄表
不同體積分數的 酒精溶液 蒸餾水 1% 3% 5% 8% 10% 15% 20%
10 s 內的心跳 次數 33 30 28 24 22 21 18 死亡
煙草浸出液影響水蚤心跳次數的實驗數據記錄表
不同體積蒸餾水配制 的煙草浸出液 0（清水） 50 mL 40 mL 30 mL 20 mL
10 s 內的心跳次數 35 36 37 39 41
5 ．得出結論：
酒精或煙草浸出液對水蚤心率的有影響。
6 ．表達交流，討論并回答下列問題：
（1）酒精或煙草浸出液對水蚤心率有什么影響？怎樣解釋這種現象？
酒精或煙草浸出液對水蚤心率的有影響。酒精對水蚤心率有抑制作用，煙草浸出液對水蚤心率有促進 作用。
（2）哪種體積分數的酒精或煙草浸出液對水蚤有致死作用？
體積分數為 20%的酒精或煙草浸出液對水蚤有致死作用
（3）由此推論，酗酒或吸煙對人體的健康可能有哪些危害？
當前，有不少青少年染上煙癮，這應該引起大家的重視。科學研究早已證明，煙草燃燒時會產生多種 對人體有害的物質，如尼古丁、焦油等，這些物質進入人體，不僅能誘發多種呼吸系統，如慢性支氣管炎， 還有可能誘發肺癌。酒精中含有酒精，酗酒會導致心腦血管疾病和肝臟疾病，增加患癌癥的風險，還會導 致骨骼異常增加、骨質疏松癥，骨折的發生率，酒后還可能導致違法犯罪等一系列嚴重的社會問題。
【學習任務三】不良生活方式對健康的影響
1 ．不健康的生活方式有哪些？
不健康的生活方式，比如有：青少年經常不吃早餐，偏愛吃油炸食品:有的青少年染上吸煙、飲酒的不 良嗜好;有的青少年有心理健康問題未能及時發現和矯治等等。這些都有可能影響現在和將來你的健康。
2 ．吸煙會對人體產生哪些危害？
煙草燃燒時會產生多種對人體有害的物質，如尼古丁、焦油等，這些物質進入人體，不僅能誘發多種 呼吸系統，如慢性支氣管炎，還有可能誘發肺癌。
3 ．酗酒會對人體產生哪些危害？
酒精中含有酒精，酗酒會導致心腦血管疾病和肝臟疾病，增加患癌癥的風險，還會導致骨骼異常增加、 骨質疏松癥，骨折的發生率，酒后還可能導致違法犯罪等一系列嚴重的社會問題。
4 ．吸毒會對人體產生哪些危害？
一、對吸毒者的精神心理有很大的危害。
二、對吸毒者的身體會造成危害，身體消瘦，食欲不振等。
三、是對吸毒者的危害還有很多：
1、對心理的危害，會導致吸毒者出現興奮、幻覺，甚至會想自殺；
2、對身體的損害， 會對身體各個器官造成損傷，如心臟、膽囊等會被損傷， 然后會出現一些癥狀，如 膀胱炎、腹痛等；
3、對社會的危害，吸毒者在買賣毒品的過程中，對個人、家庭和社會都會造成危害。
5 ．染上網癮會對人體產生哪些危害？
1、傷害身體:迷戀游戲，通宵達旦地玩，能達到可以不吃飯、不睡覺的地步。身體傷害很大!尤其對腦 部的傷害很大，上網打游戲時會暫時降低智商， 時間長了會導致智商下降。
2、易惹是非:進出網吧的大多是中小學生,他們大多沒有收入，為了能弄到上網的錢,有的敲詐，有的搶劫。 還有一類人進出網吧，他們純粹是敲詐一些小學生,經常有打架斗毆的事在網吧發生。
3、影響學業:學生-旦迷戀上網，成績肯定會直線下降。其主要的問題是上網占用了大量的時間。
4、安全問題:大多數網吧都未請專業人員安裝安全設備，也未經消防、安全、文化、衛生等部門允許， 更沒 有保安人員,所以存在著很大的安全隱患。
5、網絡內容的傷害:網上的一些內容也是對人特別是未成年人的傷害是巨大的。其不良的如黃、毒內容及其 不負責任的胡言亂語，一些不健康的視頻及圖片，直接導致了上網者的個人素質下降，真實的精神毒品!
6 ．你愛好上網嗎？怎么做才能避免染上網癮？
中小學生都愛好上網，染上網癮的人會毫無節制地花費大量時間和精力上網，導致身體免疫力低下， 還會出現心理疾病，產生錯誤的思想道德觀念。因此，青少年常常接觸網絡，應該從現在起養成正確的上 網習慣，合理利用網絡獲取知識、了 解世界，避免沉湎于網絡。
【學習任務四】選擇健康的生活方式
1 ．慢性、非傳染性疾病是一朝一夕形成的嗎？
慢性、非傳染性疾病許多是在成年期發生的，但是卻是在兒童和青少年時期形成的。
2 ．選擇健康的生活方式，應該從什么時期開始？
選擇健康的生活方式，應該從兒童和青少年時期開始。
3 ．什么樣的生活方式才是健康的呢？
健康的生活方式包括有：合理營養，平衡膳食；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒、拒絕毒 品；合理安排上網，看電視時間；積極參加集體活動等
當今青少年超重和肥胖現象非常嚴重，危害了青少年兒童的健康。某研究團隊為研究高脂飲食和運動對小 鼠的影響，做了如下實驗。
(1)科研人員選擇同齡且健康的 A、B、C 三個品系小鼠，每個品系分為對照組和實驗組，分別飼喂等量的常 規飼料和高脂飼料。在適宜環境中飼養8 周，禁食 12h 后檢測 相對值（反映小鼠的肥胖程度），結果 如圖所示。三個品系小鼠中，最適合作為肥胖成因研究對象的是 品系小鼠。
(2)科研人員又選取最適合做該實驗的小鼠，進行為期8 周的跑臺運動實驗，實驗處理及結果如表所示。
組別 小鼠數量 處理方式 小鼠體重（g） 小鼠體長（cm）
第一組 10 只 正常、不運動 25.19 9.33
第二組 10 只 肥胖、不運動 31.86 10.08
第三組 10 只 肥胖、？ 28.32 9.73
表中第三組的處理方式“ ？”處應填寫 。據表中的數據可以說明 。
(3)請根據上述實驗結果，給青少年提出一些合理的建議： （寫出一條即可）。
【答案】(1) 脂肪細胞體積 A
(2) 運動 加強運動可以減少小鼠體重
(3)減少高脂食物和增強體育運動
【分析】對照實驗是指在研究一種條件對研究對象的影響時，所進行的除了這種條件不同之外，其他條件 都相同的實驗。其中不同的條件就是實驗變量。一般來說，對實驗變量進行處理的，就是實驗組。沒有處 理的就是對照組。
【詳解】（1）對照實驗是指在研究一種條件對研究對象的影響時，所進行的除了這種條件不同之外，其他 條件都相同的實驗。每個品系分為對照組和實驗組，分別飼喂等量的常規飼料和高脂飼料。本實驗是為了 研究高脂飲食和運動對小鼠的影響，因此，在適宜環境中飼養8 周，禁食 12h 后檢測脂肪細胞體積相對值 （反映小鼠的肥胖程度）。三個品系小鼠中，A 品系的脂肪細胞體積相對值最高，因此最適合作為肥胖成因 研究對象的是 A 品系。
（2 ）為了與第二組形成對照，第三組的方式為肥胖、運動； 據表中的數據可以說明加強運動可以減少小鼠 體重。
（3 ）當今青少年超重和肥胖現象嚴重，危害了人體的健康。根據上述實驗結果， 給青少年的建議是減少高 脂食物的攝入（或增強體育運動）。
一、填空題
1 ．酗酒就是經常過量的，無節制的飲酒，對 的損害最為嚴重，對青少年來說，飲酒最大的危害就 是損害腦細胞。
【答案】神經
【分析】長期飲酒會留下永久性損傷， 造成大腦萎縮，并導致在腦細胞之間傳遞信息的神經纖維發生障礙。 【詳解】喝酒會嚴重損害人的神經系統，少量飲酒可以促進中樞神經興奮，在神經系統的作用下心跳加快， 出現面紅耳赤現象；過量飲酒使小腦中毒，出現走路不穩的現象；過量飲酒酒精使大腦皮層的語言中樞中 毒，導致說話不清現象出現；過量飲酒酒精使大腦皮層的視覺中樞中樞中毒，出現幻覺現象；嚴重時酒精 會使整個神經中樞中毒，導致思維混亂、失去知覺，昏睡。因此酗酒最大的危害是影響神經系統。
2 ．青少年每天睡眠時間應不少于 小時
【答案】8
3 ． 對 的損害最嚴重。可引起酒精中毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化，甚至肝癌。飲酒最大的危害是 損害腦細胞，經常飲酒導致智力下降、記憶力減退、理解力降低。
【答案】 酗酒 肝臟
【詳解】酒中含有大量酒精，對成年人來說，少量飲酒可以擴張血管、改善血液循環，對于心腦血管疾病 的預防有一定作用。經常過量、無節制地飲酒就是酗酒。酗酒對肝臟的損害最嚴重。可引起酒精中毒性肝 炎、脂肪肝，甚至肝癌；過量飲酒還可使大腦及神經系統受損，出現頭暈頭痛、步態不穩、言語失常，甚 至昏迷不醒等病癥。酗酒還會導致嚴重的社會問題，酗酒者有可能危害社會治安，許多交通事故的發生與 酗酒及酒后駕車有關。對青少年來說，飲酒最大的危害是損害腦細胞。
4 ．在一定范圍內，水蚤心率隨酒精濃度升高而 ，酒精對心臟有 作用。
【答案】 降低 麻痹
【詳解】通過實驗結果可知：在一定范圍內，水蚤心率隨酒精濃度升高而降低，酒精對心臟有麻痹作用。
5．在探究“酒精對水蚤心率的影響”實驗中，變量是 ，而對照實驗使用的是 ， 根據實驗的結論，對于我們健康的生活有什么啟
示？ 。
【答案】 不同體積分數的酒精（不同濃度的酒精溶液） 清水（或蒸餾水） 青少年飲酒影響
身體健康發育，禁止吸煙、拒絕毒品。
【詳解】該題是探究“酒精對水蚤心率的影響，”因此，酒精體積分數是該實驗的變量，為了能進一步說明酒 精對水蚤心率的影響，還應設置對照組，該組是將相同生命力和相同數量的水蚤置于清水中，從而說明了 酒精的危害，因此青少年飲酒影響身體健康發育，禁止吸煙、拒絕毒品。
6 ．煙草燃燒時會產生尼古丁、焦油等多種對人體有害的物質，這些物質進入人體能誘發多種 系 統疾病。
【答案】呼吸
【詳解】吸煙主要危害呼吸系統，破壞呼吸道黏膜，煙草中的煙堿對氣管、支氣管有不良的刺激作用，易 導致慢性支氣管炎、肺癌等呼吸系統疾病；同時吸煙容易引起冠心病、心肌梗塞、中風、心肌缺氧等心血 管疾病以及腦缺氧等，進而影響人的記憶力和注意力，影響生活和學習，還嚴重妨礙他人健康。
7 . ①毒品包括：鴉片、海洛因、冰毒、嗎啡、大麻、可卡因等。 ②毒品的危害：“毀滅自己、禍及家人、危 害社會。”③青少年是禁毒預防的重點。④拒絕毒品：a 識別毒品，b 了解毒品的危害，c 保持健康樂觀的態 度，d 拒絕誘惑。⑤青少年吸毒的主要原因：a 、b 、c 。
【答案】 上當受騙 好奇心驅使 尋求刺激
【分析】青少年判別是非能力不強、抵制毒品侵襲的心理防線薄弱。青少年正處于生理、心理發育時期，
好奇心重，判別是非能力不強，抵制毒品侵襲的心理防線薄弱，加之對毒品的危害性和吸毒的違法性缺乏 認識，最容易受到毒品的侵襲。所以對青少年進行遠離毒品的教育，是禁毒預防教育工作的重中之重。
【詳解】①毒品包括：鴉片、海洛因、冰毒、嗎啡、大麻、可卡因等。②毒品的危害：“毀滅自己、禍及家 人、危害社會。”③青少年是禁毒預防的重點。④拒絕毒品：a 識別毒品，b 了解毒品的危害，c 保持健康樂 觀的態度，d 拒絕誘惑。⑤青少年吸毒的主要原因：a 上當受騙、b 好奇心驅使、c 尋求刺激。
二、選擇題
8 ．下列對吸煙危害的敘述中，錯誤的是( )
A ．青少年吸煙會提高記憶力
B ．吸煙對循環系統和消化系統造成損傷
C ．長期大量吸煙會引發氣管炎
D ．孕婦吸煙會引起胎兒畸形
【答案】A
【分析】煙草煙霧中的尼古丁、焦油等有害物質進入人體會誘發多種呼吸系統疾病，如慢性支氣管炎、肺 癌等。
【詳解】AB ．煙中的煙堿，對氣管、支氣管有不良的刺激作用，易導致慢性支氣管炎、肺癌等呼吸系統疾 病，香煙煙霧中大量的一氧化碳同血紅蛋白的結合能力比氧大240～300 倍，嚴重地削弱了紅細胞的攜氧能 力，因此，吸煙使血液凝結加快，容易引起高血壓、冠心病、心肌梗塞、中風、心肌缺氧等心血管疾病以 及腦缺氧等，進而影響人的記憶力和注意力，影響生活和學習，更為嚴重的是，吸煙者還嚴重妨礙他人健 康，由此可知，吸煙不會提高記憶力，反而會使記憶力下降，同時吸煙對循環系統和消化系統造成損傷，A 錯誤，B 正確。
C ．吸煙嚴重危害人類的健康，煙中的煙堿，對氣管、支氣管有不良的刺激作用， 長期大量吸煙會引發氣管 炎，C 正確。
D ．孕婦吸煙，煙草的很多有害物質如尼古丁、一氧化碳、焦油等都可以通過血液循環進入到胎兒體內， 可 以導致胎兒的畸形，胎兒的異常發育，同時可以導致胎兒生長遲緩，甚至導致胎兒宮內感染等等，D 正確。 故選 A。
9 ．下列關于癌細胞與正常細胞的說法錯誤的是( )
A ．正常細胞的分裂是有序的，而癌細胞是不受控制的
B ．抽煙喝酒等不良生活習慣會引起細胞癌變
C ．癌細胞會干擾正常細胞的生命活動
D ．正常細胞不會轉變為癌細胞，癌細胞也不會轉變成正常細胞
【答案】D
【分析】正常細胞癌變后有兩個主要特點：一是分裂非常快，并且可以不斷地分裂，形成腫瘤；二是癌細 胞還可以侵入臨近的正常組織，并通過血液、淋巴等進入遠處的其它組織和器官，這就是癌的轉移。
【詳解】A ．原癌基因被激活，癌細胞無限增殖無法控制，高度分化，分裂非常快，并且可以不斷地分裂， 不受控制，形成腫瘤，A 正確。
B ．喝酒：大量飲酒可以損害身體的各種器官，包括肝臟、胃、腸和乳腺等。在某些情況下， 這些組織受到 損傷并可能形成癌癥，此外，飲酒還會導致營養不良，從而削弱人體免疫系統的功能，進一步增加患癌癥
的風險；抽煙：煙草中含有許多對身體有害的化學物質，其中一些已知是致癌的，如尼古丁、苯酚和苯井 芘等，長期吸煙會導致肺癌、口腔癌、喉瘤、食管癌、腎癌等癌癥的風險增加，因此抽煙喝酒等不良生活 習慣會引起細胞癌變，B 正確。
C．癌細胞的特點是：無限制、無止境地增生， 使患者體內的營養物質被大量消耗；癌細胞釋放出多種毒素， 使人體產生一系列癥狀；癌細胞還可轉移到全身各處生長繁殖，導致人體消瘦、無力、貧血、食欲不振、 發熱以及嚴重的臟器功能受損等等，C 正確。
D ．正常細胞變為癌細胞的過程稱為癌變，癌細胞是一種變異的細胞，是產生癌癥的病源，D 錯誤。 故選 D。
10 ．當前觀看短視頻的人越來越多，催生了許多網紅“主播，” 但直播內容良莠不齊。以下直播行為不可取的 是( )
A ．航天員開展“天宮課堂” B ．醫護工作者講解衛生知識
C ．保健醫生介紹吸煙酗酒的危害 D ．吃播博主倡導暴飲暴食
【答案】D
【分析】短視頻內容多樣化，需要我們合理地選擇觀看內容，合理分配花在短視頻上的時間。 【詳解】A ．航天員開展“天宮課堂，” 有利于我們拓展科學知識，A 不符合題意。
B ．醫護工作者講解衛生知識有利于增強民眾的保健知識，B 不符合題意。
C ．保健醫生介紹吸煙酗酒的危害有利于增強民眾的保健知識，C 不符合題意。
D ．暴飲暴食不利于食物的消化和吸收，因此吃播博主倡導暴飲暴食的行為是不正確的，D 符合題意。 故選 D。
11 ．下列說法不正確的是( )
A ．有人溺水，在做人工呼吸前，先保持呼吸道暢通
B ．當某人在室內煤氣中毒而昏迷，但尚有微弱呼吸時，將其迅速轉移到通風處
C ．吸煙能提神，使人精神煥發，提高工作效率，吸煙有益無害
D ．有人溺水，心跳、呼吸都停止了，先撥打“120，” 及時做人工呼吸和胸外心臟按壓
【答案】C
【分析】病人在生命遇到意外事故如溺水、觸電時，會出現突然停止呼吸的現象，若不及時進行搶救大腦 和心臟供氧不足會造成死亡，所以要進行人工呼吸或胸外心臟按壓的方法來進行急救。
【詳解】A ．有人溺水，在做人工呼吸前，先保持呼吸道暢通，再進行口對口吹氣，A 正確。
B ．當某人在室內煤氣中毒而昏迷，但尚有微弱呼吸時，將其迅速轉移到通風處，呼吸新鮮空氣，緩解病人 中毒癥狀，B 正確。
C．吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患的行為危害因素， 所以吸煙有害健康，C 錯誤。 D ．有人溺水，心跳、呼吸都停止了，要先撥打“120，” 及時做人工呼吸和胸外心臟按壓，進行心肺復蘇，D 正確。
故選 C。
12 ．下列生活習慣不會導致冠心病發生的是( )
A ．常吃蔬菜水果 B ．高脂肪飲食
C ．吸煙 D ．酗酒
【答案】A
【分析】1 ．心臟是人體血液循環的動力器官，冠狀動脈是為心臟細胞供血的血管。由于冠狀動脈發生粥樣 硬化導致管腔狹窄、閉塞，引起冠脈微循環障礙，引發心肌缺血缺氧的心臟病，俗稱冠心病。影響心血管 疾病的因素，除了遺傳和先天性因素外，還包括人們的生活方式。
2 ．預防冠心病的生活習慣包括保持適度的運動、健康的飲食（特別是低脂肪和富含纖維的食物）以及避免 吸煙和酗酒。
【詳解】A ．蔬菜水果富含纖維、維生素和無機鹽， 這些營養素對心血管健康非常重要。它們可以幫助降低 血脂和血壓，預防心血管疾病，A 符合題意。
B ．高脂肪飲食可以導致血脂升高，長期的高血脂是導致冠心病的主要原因之一，B 不符合題意。
C．煙草中的有害物質可以損傷血管內皮，增加動脈硬化的風險，從而增加患冠心病的風險，C 不符合題意。 D ．適量的飲酒可以帶來一些健康益處。但是， 酗酒會影響身體健康，會增加患冠心病的風險，D 不符合題
意。
故選 A。
13 ．健康是人類最寶貴的財富，下列屬于健康生活方式的是( )
A ．暴飲暴食 B ．吸煙成癮 C ．借酒消愁 D ．規律運動
【答案】D
【分析】人們的生活方式與健康有著密切的關系。具體的健康生活方式有：合理營養，平衡膳食，堅持體 育鍛煉，接時作息，不吸煙、不喝酒，拒絕毒品，合理安排上網、看電視時間，積極參加集體活動等。
【詳解】A ．合理膳食是指全面而平衡的營養。“全面”是指攝取的營養素（六類營養物質和膳食纖維）種類 要齊全；“平衡”是指攝取各種營養素的量要合適（不少也不多，比例適當），與身體的需要要保持平衡。合 理膳食是健康的生活方式。而暴飲暴食就不是健康的生活方式，A 錯誤。
B ．吸煙時產生煙霧里有 40 多種致癌物質，還有十多種會促進癌發展的物質，其中對人體危害最大的是尼 古丁、一氧化碳焦油和多種其它金屬化合物，B 錯誤。
C ．飲酒會損害人的消化系統如胃炎、胃潰瘍、酒精肝， 還會損害神經系統，嚴重時會使整個大腦麻痹致人 死亡，人們應該不吸煙、不喝酒，拒絕毒品，C 錯誤。
D．經常有規律地參加一些體育活動，可以改善心肌的營養供給，增強血液循環系統的功能和神經系統的反
應能力，提高心肺功能和記憶力，從而提升生活質量和學習效率，D 正確。 故選 D。
14 ．“食飲有節，起居有常”是《黃帝內經》提出的養生方法，也是青少年保持身體健康的良好生活習慣。下 列生活習慣中，不科學的是( )
A ．一日三餐定時適量、膳食均衡、比例適中 B ．飲料的主要成分是水，可以放心大量飲用 C ． 日常作息應有規律，早睡早起，適當運動
D ．適當吃富含蛋白質的食物，有利于身體生長發育
【答案】B
【分析】合理營養是指全面而平衡營養。“全面”是指攝取的營養素種類要齊全；“平衡”是指攝取的各種營養 素的量要適合，與身體的需要保持平衡。
【詳解】A ．合理營養要求全面而平衡營養，一日三餐需定時定量、膳食均衡、比例適中， 防止營養過剩或 不足，A 正確。
B ．飲料添加有一些色素和化學物質，大量飲用不利于人體的健康，B 錯誤。
C ． 日常作息有規律，早睡早起，常鍛煉身體，都屬于健康的生活方式，有利于人體的健康，C 正確。
D ．蛋白質是構成人體細胞的重要物質，對人體的生長發育和損傷細胞的修復和更新起著重要作用，所以適
當多吃含蛋白質的食物，利于身體生長發育，D 正確。 故選 B。
15 ．心血管疾病嚴重影響人類健康，其發生與不良生活習慣有關。下列關于心血管疾病預防的敘述，錯誤 的是( )
A ．多吃富含蛋白質和維生素 C 的食物有助于降低心血管疾病的發生率
B ．高鹽、高脂肪食物有助于降低心血管疾病的發生率
C ．加強體育鍛煉有助于降低心血管疾病的發生率
D ．保持良好的心態有助于降低心血管疾病的發生率
【答案】B
【分析】心血管疾病指的是動脈硬化、高血壓、冠心病、心肌炎、先天性心臟病等，這些疾病很難治愈， 心血管疾病已經成為對人類健康和生命威脅最大的一類疾病，影響心血管疾病的因素，除了遺傳和先天性 因素外，還包括人們的生活方式。
【詳解】A ．保持飲食健康，多吃富含蛋白質和維生素 C 的食物有助于降低心血管疾病的發生，A 正確。
B ．高鹽、高脂肪食物會增加心血管疾病的發生率，B 錯誤。
C ．堅持體育鍛煉可以增強人體抵抗力，降低患病概率，C 正確。
D ．保持積極樂觀的精神狀態，有利于個體身心發展，也可以有效預防心血管疾病，D 正確。 故選 B。
16 ．下列關于健康的說法中，你不認同的是( )
A ．健康的內涵包括身體健康、心理健康和良好的社會適應狀態
B ．青少年對待毒品應持有的態度是：堅決拒絕，絕不沾染
C ．暑假期間，有的同學經常玩手機、熬夜上網，屬于不健康的生活方式
D ．癌癥、心腦血管性疾病只與遺傳因素有關，與生活方式無關
【答案】D
【分析】健康不僅僅是沒有疾病，是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態。現代人的健康內 容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。
【詳解】A ．健康是指個體在身體上、心理上、社會適應三個方面的良好狀態， 它包括身體健康，心理健康 和社會適應能力，A 正確。
B．毒品具有很強的成癮性，一旦沾染，很難戒除，嚴重危害人體身心健康，危害社會，毒品就在我們身邊， 一定要提高警惕堅決杜絕“第一口，” 吸毒往往是從第一口開始的，一旦開始，就會成癮，因此青少年要遠離 毒品，不能嘗試，B 正確。
C ．青少年應當有充足的睡眠，暑假期間，有的同學經常玩手機、熬夜上網，這是一種不健康的生活方式， C 正確。
D ．心腦血管疾病和癌癥已經成為對人類健康和生命威脅最大的一類非傳染性疾病，被稱為現代文明病。影 響心腦血管疾病、癌癥的因素，除了遺傳和先天性因素外，還包括人們的生活方式，如吸煙、喝酒、營養 過剩、熬夜、壓力過大等，因此這類疾病又稱為生活方式病，D 錯誤。
故選 D。
17 ．下列有關安全用藥、急救與健康的生活的敘述中，錯誤的是( )
A ．硝酸甘油是治療和預防心臟病的常用藥物
B ．緊急呼救要立即撥打 120 急救電話
C ．青少年要遠離煙酒、毒品、合理利用網絡，選擇健康的生活方式
D ．健康僅包括身體上和心理上的良好狀態
【答案】D
【分析】健康的生活方式有：作息有規律、保證均衡營養、一日三餐按時就餐、異性同學間應建立真誠友 誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等。
【詳解】A．硝酸甘油有松弛血管平滑肌，降低心肌耗氧量、解除心肌缺氧的作用， 可用于心絞痛急性發作， 也可用于急性左心衰竭，A 正確。
B ．當遇到某人突然溺水等時突出急病，我們應該迅速撥打 120 急救電話，同時采取科學的自救措施，B 正 確。
C ．健康的生活方式有：作息有規律、保證均衡營養、 一日三餐按時就餐、異性同學間應建立真誠友誼、積 極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等，C 正確。
D ．傳統的健康觀是“無病即健康，” 現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織認為，健康是指一種身體上、 心理上和社會適應方面的良好狀態，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。近年來，世界衛生組織又把道德修養 和生殖質量也納入了健康的范疇。其中青少年心理健康的核心是心情愉快，D 錯誤。
故選 D。
課后小結，完成思維導圖

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