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(共25張PPT)
“哈啾！”清脆的噴嚏聲音，敲開這季春天的序幕。俗話說：“百草回芽、百病發(fā)作”，還來不及賞燦爛春花，來勢洶洶的各種疾病，已經(jīng)讓人喊饒。春天是萬物生長的季節(jié)，因此細菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化無常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個疾病好發(fā)的季節(jié)。
對我們的小學生來說，春天容易患二大類疾?。阂活愂莻魅拘约膊。ㄖ饕峭ㄟ^空氣中的飛沫經(jīng)呼吸道傳播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦，麻疹等），另一類是過敏性疾病（譬如有菜麻疹，過敏性鼻炎，嚴重的甚至發(fā)生支氣管哮喘），這些傳染病易在學校、托幼機構(gòu)及人群密集、人員流動性大、空氣渾濁的公共場所發(fā)生，因此做好春季預防工作是十分重要的。
小朋友不要過于擔心，害怕，只要我們在平時能做到下面幾點，這些疾病還是可以預防的。希望每個同學都要積極參加到預防呼吸道傳染病的九大行動中來。
1、除陋行動：不隨地吐痰、不亂扔擤鼻涕紙、不對著人咳嗽或打噴嚏。
2、隔離行動：確診為呼吸道傳染病的病人要注意隔離，在家里或集體宿舍要與健康人分開居住，必要時到醫(yī)院進行隔離，生活用品和碗筷等餐具也要分開使用，并進行消毒。平時要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風不暢的公共場所。
3、休息行動：不要帶病堅持上學，有病要及時休息，保護自己也是保護他人。一定要保證充足的睡眠，不能過于疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。
4、開窗行動：、我們的教室、家里要經(jīng)常開窗通風以保持空氣的新鮮，流通。
5、洗手行動：外出歸來、飯前便后、看護病人后、看病之后、點錢之后都要用肥皂或洗手液以及流動的水洗手。 6、保護行動：在呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)要做好自我保護。到醫(yī)院看病時，接觸傳染病病人時盡量戴口罩。要盡量少去人多擁擠的公共場所如商場、電影院等。
7、就診行動：一旦發(fā)現(xiàn)自己或周圍人出現(xiàn)發(fā)燒、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、全身出現(xiàn)皮疹或皮膚黏膜出現(xiàn)淤斑、劇烈頭痛、頻繁嘔吐等癥狀時，要立即到醫(yī)院就診。
8、鍛煉行動：我們在平時學習之余，要多參加體育鍛煉，堅持每天半小到1小時有氧運動。如跳繩、跳步、打球等，只有我們的身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。
9、接種行動：對衛(wèi)生防疫制訂安排的各種預防接種，我們一定要按時去接種。因為很多的預防接種，都是針對特定的季節(jié)，特定的疾病，衛(wèi)生防疫部門都是作了精心安排的，比如麻腮風疫苗，流腦疫苗，流感疫苗等。接種以后，還是可以起到一定預防的作用的。
除上述九大行動外，我們要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，勤剪指甲。根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。不能偏食，平時要多吃些蔬菜，水果，多喝水。家里的生活用品，和衣服、被子（在天氣好的時候要勤洗、勤曬）
另外，對于過敏體質(zhì)的小朋友來講，因為自然界中的過敏源有很多很多：如花粉、蟲蠕、動物羽毛、冷的空氣，所以要特別注意：如對花粉過敏的，在花粉播散期要減少戶外活動，特別是公園里，鮮花房，家里不養(yǎng)貓、狗等小動物，不用地毯，外出戴口罩等。
兒童飲食防病13忌
1、忌走食(邊走邊吃東西)。這樣吃東西，除了空氣中的飛揚物污染食物以外，還容易引起胃下垂。
2、忌視食(邊看書報或電視邊吃飯)。視食可導致植物神經(jīng)功能紊亂，引起胃腸疾病；導致眼病，特別易患近視眼。
3、忌笑食(吃東西時嘻笑、打鬧)。笑食容易使食物掉入氣管，輕則嗆咳，重則導致氣管痙攣而窒息，甚至搶救不及而死亡。
4、忌蹲食(蹲著吃)。蹲食會使胃部和心臟受擠壓，影響食物的吸收，對患有心臟病的兒童有威脅。
兒童飲食防病13忌
兒童飲食防病13忌
5、忌挑食(偏食)。挑食往往造成營養(yǎng)不良，貧血。
6、忌湯食(泡湯或水吃飯)。因為食物咀嚼不細而使胃負擔過重，久之引起胃病。
7、忌咸食(口味重)。食鹽過多，會使體內(nèi)水分潴留、心臟排血量增加，引起腎臟病和高血壓病。
兒童飲食防病13忌
8、忌香食(愛吃帶香味和有色彩的食物)。食物中的香料和色素確能令人胃口大開，但畢竟有些是誘發(fā)性癌癥的危險因素，還是少吃為妙。此外，人工色素還會引起兒童多動癥、哮喘、神經(jīng)性頭痛等病。
9、忌甜食(含較多糖的食物和糖果)。吃甜食過多，會引起近視眼、糖尿病、心臟病、肥胖癥、腎結(jié)石、骨骼發(fā)育不良、弓形腿和扁平足。
兒童飲食防病13忌
10、忌暴食。暴食導致胃腸消化功能差，引起積食、消化不良，甚至胃擴張等疾病。
11、忌脂食(脂肪過多的油膩食物)。長期吃脂食，攝入脂肪過多，會使血中膽固醇和甘油三酸增多，這些物質(zhì)易誘發(fā)動脈硬化、冠心病、心肌梗塞及大腸癌。
兒童飲食防病13忌
12、忌哭食(邊哭邊吃)。帶著驚、恐、憂、傷、思的情緒吃飯，時日稍久，可致中樞神經(jīng)對內(nèi)臟的調(diào)節(jié)失控，使胃酸分泌減少，胃粘膜變白或充血，食欲減退，引起胃腸疾病和營養(yǎng)不良等疾病。有心臟病的兒童還會出現(xiàn)心絞痛。民間所謂“雷公不打罵吃飯人”，也是講究忌哭食。
兒童飲食防病13忌
13、小兒應(yīng)忌茶和酒?，F(xiàn)在的報章雜志多推崇喝茶，據(jù)說烏龍茶和鐵觀音還有抗癌的功效，于是在不少家庭中茶成了不分年齡界限的日常飲料。這比天天飲軟包裝、罐、瓶裝飲料要有益健康，但小兒不益飲茶，最好是飲白開水。
食物中毒怎么辦？
1、 如果食物中毒的人情況比較嚴重，一定要馬上送醫(yī)院治療。
2、 如果不能馬上送醫(yī)院或中毒情況較輕，也要趕緊采取措施，如用催吐法將吃進胃腸里的毒物很快清除掉。
3、 催吐法——中毒的人自己用手指、筷子或湯匙捅、壓迫、刺激舌根，引起嘔吐，或多喝溫開水催吐。
體育活動應(yīng)注意什么？
1、 劇烈活動后半小時左右才可以吃飯，飯后一小時才可以做劇烈活動。
2、 由于活動時出汗多，所以需要補充水，但喝水時一定要注意量少次數(shù)多，不能一次喝水過多，最好喝淡鹽開水。
3、 劇烈活動后不能馬上停下來。
4、 劇烈活動后不能馬上進行冷水浴或游泳。
5、 惡劣天氣（大風、霧天、氣溫過高或過低）不宜活動。
正確的洗手方法
正確的洗手是有效預防手足口病傳播與感染的措施之一。正確的洗手包括洗手是否及時及洗手方法是否正確。在下列情況下應(yīng)及時洗手：
1.餐前和上廁所后。
2.在與患者接觸后，觸摸眼、口、鼻前。
3.打噴嚏或咳嗽后。
4.帶口罩前及摘口罩后。
5.接觸公共設(shè)施如扶手、門柄、電梯按鈕、公共電話后、從外面回家后等均應(yīng)及時洗手。
正確的洗手方法應(yīng)包括以下步驟：　　
1.在水龍頭下把手淋濕
　2.擦上足夠的肥皂或洗手液覆蓋所有手表面
3.掌心相對，手指并攏相互摩擦
　4.手心對手背沿指縫相互搓擦，交換進行
　5.掌心相對，雙手交叉沿指縫相互摩擦
　6.雙手手指的背部與掌心搓揉
　7.一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)搓擦，交換進行
8.彎曲各手指關(guān)節(jié)，在另一手掌心旋轉(zhuǎn)搓擦，交換進行
　9.搓洗手腕，交換進行
　10.用清水把手沖洗干凈
　11.用干凈的毛巾/紙巾擦干或烘干機烘干
12.用擦手的毛巾/紙巾關(guān)閉水龍頭

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