資源簡介

(共25張PPT)
石頭克剪刀，剪刀克布，布克石頭。
同桌兩人搭檔，進行十局的“石頭剪刀布”小游戲。
游戲中需要記錄自己贏和輸的次數，贏的次數較多者獲勝。
游戲規則
積極
樂觀
是成長的必修課
挫
折
第四課 直面挫折 積極應對
當人們有目的、有動機的活動遭到阻礙或失敗時，就會產生挫折。
一般來說挫折與挫折情境、挫折認知和挫折反應相關
什么是挫折？
積極
樂觀
挫折情境：使行動目標不能實現的各種阻礙和干擾因素。
挫折認知：對挫折情境的認識、態度和評價。
挫折反應：個體在挫折情境下所產生的煩惱、困惑、焦慮、憤怒等感受及
什么是挫折？
1.請你分析杜樂瑩面臨著怎樣的挫折情境、挫折認知和挫折反應？
2.我們在《熱辣滾燙》這部電影中學習到了什么？
挫折情境：沒有工作、與家人關系緊張、面臨朋友、男友的雙重背叛
挫折認知：堅韌樂觀、面對挫折迎刃而上，勇敢地追求自己的熱愛。
挫折反應：找新工作、交新朋友、找到興趣愛好，練習拳擊
生活中總會遇到困難和挑戰，但關鍵在于我們如何面對和克服它們。只有勇敢地面對困境，堅持不懈地努力，才能最終戰勝自己內心的恐懼和疑慮。
個體的挫折反應受挫折情境和挫折認知的影響。
一般來說，挫折情境越嚴重，挫折反應就越強烈；在同樣的挫折情境下，不同的挫折認知，會引發不同的挫折反應。挫折反應的性質、程度主要取決于個體對挫折情境的認知。
請同學們回憶在成長過程中遇到的挫折，并選擇一次挫折經歷，制作成挫折故事卡片，分別將挫折情境、挫折認知和挫折反應寫在三張不同的卡片上。
談談挫折情境和挫折認知對挫折反應的影響。
挫折情境
挫折認知
挫折反應
正視挫折
請你分享：你知道《熱辣滾燙》電影的導演是誰嗎？你還知道她的哪些作品？你了解她的人生故事嗎？
賈玲，1982年4月29日出生于湖北省襄陽市宜城市，中國內地喜劇女演員、電影導演、編劇，畢業于中央戲劇學院。
2021年，自編自導并主演的個人首部電影《你好，李煥英》上映 ，該片累計票房突破54億元人民幣 ，并提名第34屆中國電影金雞獎“最佳導演處女作獎”；她亦憑借該片成為全球單部電影票房最高的女導演 ，并獲得第18屆電影頻道傳媒大獎“最受傳媒關注新人導演獎”、提名第36屆大眾電影百花獎“最佳導演獎”和“最佳女主角獎。
如何正視挫折？
01
挫折是生活的一部分
人人都有煩惱，人人都面臨挫折，那種沒有煩惱和挫折的生活，根本是一種幻想和自欺欺人的說法。追求那種沒有挫折的生活，只有徒耗生命而已。
02
前進道路上的各種挫折都有其獨特的價值
處于順境時，一定的挫折會提醒我們不要言目樂觀，要更加清醒地面對現實，處于逆境時，要將挫折視為成長的機會，積極總結經驗，找出失敗的癥結，即使經歷重大挫折也能在其中獲得成長。
03
接納挫折中無法改變的事實
任何問題都隱含著創造的可能。挫折給人以打擊，帶來損失和痛苦，但同時也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉，正如大文豪巴爾扎克所說：“世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全因人而異。苦難對于天才是一塊墊腳石……對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵。”
奮斗不只是響亮的口號，而是要在做好每一件小事、完成每一項任務、履行每一項職責中見精神。奮斗的道路不會一帆風順，往往荊棘叢生、充滿坎坷。強者，總是從挫折中不斷奮起、永不氣餒。
2019年4月30日習近平總書記
在紀念五四運動100周年大會上的講話
積極
樂觀
應對挫折 提升抗逆力
正視挫折
1.陸鴻的人生經歷給你什么啟發？
2.我們應該用什么樣的方法面對挫折？
1.面對挫折，積極應對
要用積極主動的策略來應對
要培養直面挫折的勇氣和不屈不撓的意志，尋找解決問題的辦法。
01
以關懷和友善的態度對待
面對挫折，重要的是鼓起勇氣、勇敢面對。
02
積極尋找解決問題的方法
在行動過程中，注意評估應對效果，及時作出調整。
03
積極尋求他人幫助
社會支持：物質支持，工具支持，情感支持，陪伴支持。
04
1.面對挫折，積極應對
有些挫折可能會讓人產生強烈的痛苦和失望情緒甚至會讓人崩潰。但是，無論遇到怎樣的艱難困苦和危機，請牢記生命至上。任何強烈的情緒都會隨時間而發生變化，艱難困苦也都會逐漸克服。對于每個人來說生命只有一次。只有生命存在，才會擁有未來。
2.提升抗逆力 在挫折中成長
北宋著名文學家蘇軾，號東坡居士，一生經歷了入獄、被貶、再被貶等挫折，可謂命運多舛。然而，在他的詩詞中，我們總能感受到他身處逆境時的積極樂觀態度。
1.觀看視頻，結合第34頁“閱讀與思考”，談談如何才能做一個打不垮的“不倒翁”。
2.什么是抗逆力？對我們有何作用？
2.提升抗逆力 在挫折中成長
抗逆力，指個體在面對不幸、逆境或挫折等壓力情景時的有效適應能力。
可以使我們在面對挫折和壓力時保持正常的心理和身體狀態，及時調整自己，并獲得成長。
能幫助我們勇敢、有效地面對挫折，走出成功和有意義的人生之路。
抗逆力含義
抗逆力作用
確立明確的
人生目標
《江城子·密州出獵》
老夫聊發少年狂，左牽黃，右擎蒼，錦帽貂裘，千騎卷平岡。為報傾城隨太守，親射虎，看孫郎。
酒酣胸膽尚開張，鬢微霜，又何妨？持節云中，何日遣馮唐 會挽雕弓如滿月，西北望，射天狼。
2.提升抗逆力 在挫折中成長
此詞創作于作者知密州任上，表達了強國抗敵的政治主張，抒寫了渴望報效朝廷的慷慨意氣和壯志豪情。
2.提升抗逆力 在挫折中成長
詞以月起興，以與其弟蘇轍七年未見之情為基礎，圍繞中秋明月展開想象和思考，把人世間的悲歡離合之情納入對宇宙人生的哲理性追尋之中，表達了詞人對親人的思念和美好祝愿，也表達了在仕途失意時曠達超脫的胸懷和樂觀的景致。
心存高遠、
保持樂觀
《水調歌頭·明月幾時有》
明月幾時有？把酒問青天。不知天上宮闕，今夕是何年？我欲乘風歸去，又恐瓊樓玉宇，高處不勝寒。起舞弄清影，何似在人間。
轉朱閣，低綺戶，照無眠。不應有恨，何事長向別時圓？人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。但愿人長久，千里共嬋娟。
2.提升抗逆力 在挫折中成長
不用注意那穿林打葉的雨聲，不妨一邊吟詠長嘯著，一邊悠然地行走。竹杖和草鞋輕捷得勝過騎馬，有什么可怕的？一身蓑衣任憑風吹雨打，照樣過我的一生。春風微涼，將我的酒意吹醒，寒意初上，山頭初晴的斜陽卻應時相迎。回頭望一眼走過來遇到風雨的地方，回去吧，對我來說，既無所謂風雨，也無所謂天晴。
積極看待自己
《定風波·莫聽穿林打葉聲》
莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。
料峭春風吹酒醒，微冷，山頭斜照卻相迎。回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。
2.提升抗逆力 在挫折中成長
與重要他人建立良好的關系
《記承天寺夜游》
元豐六年十月十二日夜，解衣欲睡，月色入戶，欣然起行。念無與為樂者，遂至承天寺尋張懷民。懷民亦未寢，相與步于中庭。庭下如積水空明，水中藻、荇交橫，蓋竹柏影也。何夜無月？何處無竹柏？但少閑人如吾兩人者耳。
文章對月夜景色作了美妙描繪，真實地記錄了作者被貶黃州的一個生活片段，也體現了他與張懷民的深厚友誼以及對知音甚少的無限感慨，同時表達了他壯志難酬的苦悶及自我排遣，表現了他曠達樂觀的人生態度。
1.提升抗逆力，要確立明確的人生目標。
2.提升抗逆力，要心存高遠，保持樂觀。
3.提升抗逆力，要學會積極看待自己，照顧好自己。
4.提升抗逆力，要與重要他人建立良好的關系。
2.提升抗逆力 在挫折中成長
寫作
美術
音樂
體育鍛煉
完成學生學習手冊P47 提升我的抗逆力
2.提升抗逆力 在挫折中成長
感謝聆聽

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