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(共17張PPT)
視力健康與保護(hù)
謎 語(yǔ)
上邊毛，
下邊毛，
中間有顆黑葡萄。
你猜對(duì)了嗎？
他 們 的 眼 睛 怎 么 了？
學(xué)習(xí)成績(jī)下降
兒童近視眼危害有很多，因此發(fā)現(xiàn)后一定要及時(shí)進(jìn)行治療。兒童得了近視不配戴眼鏡看不清字，他們配戴了眼鏡后容易導(dǎo)致視疲勞，注意力不集中，使學(xué)習(xí)成績(jī)下降。
影響前途
在升學(xué)選擇專業(yè)和就業(yè)時(shí)近視眼就會(huì)有很大的限制，因此他們的前途受到極大影響。
生活質(zhì)量低下
此病讓孩子日常生活極其不便，如旅游外出參加娛樂(lè)活動(dòng)都有很多困難，致使生活質(zhì)量低下。
近視眼有什么危害呢？
近視形成的原因
產(chǎn)生近視眼的原因很多，除了遺傳因素、環(huán)境因素、營(yíng)養(yǎng)素缺乏外，更多的是不良的用眼衛(wèi)生行為習(xí)慣所造成的
日常的不健康用眼行為有哪些呢？
①讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不正
眼睛離書(shū)本太近
②長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)寫(xiě)字
眼睛得不到休息
③乘車(chē)時(shí)看書(shū)
④離電視電腦太近
不開(kāi)燈看電視
⑤亂揉眼睛
近視眼的預(yù)防
“三要”
讀寫(xiě)姿勢(shì)要正確，眼與書(shū)的距離要在33厘米左右。
看書(shū)、或使用電腦1小時(shí)后要休息一下，要遠(yuǎn)眺幾分鐘。
要定期檢查視力，認(rèn)真做眼保健操。
“四不看”
不在直射的光線下看書(shū)。
不在光線暗的地方看書(shū)。
不躺臥看書(shū)。
不走路看書(shū)。
保護(hù)眼睛 愛(ài)護(hù)視力
一、 光線需充足，反光要避免
二、 看書(shū)、寫(xiě)字或用電腦1小
時(shí)后要休息下。
三、 坐姿要端正，距離適中
四、 少看電視，少用電腦
五、 睡眠要充足，注意用眼
衛(wèi)生。
六、 在行車(chē)或走路時(shí)不能看書(shū)。
七、 認(rèn)真做眼保健操，進(jìn)行戶
外運(yùn)動(dòng)，定期檢查視力。
八、 注意飲食結(jié)構(gòu)，營(yíng)養(yǎng)攝取
應(yīng)均衡。
九、平衡膳食，積極鍛煉身體，
提高抗病力。
臺(tái)燈放在左前方，室內(nèi)燈光不可少。
讀寫(xiě)姿勢(shì)要正確，一尺距離為最好。
乘車(chē)走路勿閱讀，趴著躺著不看書(shū)。
青山綠水常親近，睡眠充足不過(guò)勞。
心明眼亮精神爽，寬廣世界多美妙。
小口訣
大家來(lái)放松一下眼睛吧~
按壓眼球法
閉著眼睛，用食指、中指，無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
按壓額頭法
雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽(yáng)穴的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉，再用力按壓太陽(yáng)穴，可用指尖施力。如此眼底部會(huì)有舒服的感覺(jué)。重復(fù)做3-5次。
按壓眉間法
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右--上--左--下的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部不可晃動(dòng)。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。
我做你學(xué)
謝謝大家！
Thanks for your listening!

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