資源簡介

(共25張PPT)
3.2 接納和完善自我
第2課 發現自我 完善自我
第一單元 認識自我 健康成長
教學目標【課程標準】引導學生全面客觀地認識自我，學會接納和完善自我，幫助學生形成自尊自信、理性平和、積極向上的良好心態，養成自立自強的積極心理品質。【教學目標】1．理解認識自我與心理健康、專業學習和職業發展的關系。2．掌握認識自我的正確方法，能夠全面、客觀地看待自我，形成自尊自信、理性平和、積極向上的良好心態。3．學會接納自我和完善自我，促進自立自強積極心理品質的形成和發展。教學重難點重點接納自我難點完善自我思維導圖目錄01接納自我02完善自我請添加標題
單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉，為了最終演示發布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點；
01
單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉，為了最終演示發布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點；
02
接納自我01
只有真正接納自我，才可以找到適合自己的位置，實現自己獨特的價值。
閱讀故事，了解接納自我的內涵和意義
如何對待自己的優點和缺點？
接納自我后，發生了哪些改變？
為什么發生這些改變？
專業學習 職業發展
閱讀小程的故事（教材P26），如果你是小程……
提問
提示
活潑好動
少說話
他想讓自己表現得成熟一些
盡量克制自己
展現熱情和活力
發現這些特點是優勢
一、接納自我
接納自我，是個體對自我采取積極的態度，在充分、深入地認識自我的基礎上，正確對待自己的優點和缺點，認可自己的想法、行為和情緒。
2、接納自我的表現
接納自己并不是意味著放縱自己的缺點和不足，而是要求我們在發現自己的缺點和不足之后，勇敢接受，不是盲目逃避;更是要求我們要予以改進和提高。
1.接納自我的涵義
二、接 納 和 完 善 自 我
1. 接納自我
小程從小活潑好動、喜歡說話。為此老師沒少批評他，小程很苦惱。
后來，小程進入中職學校學習市場營銷專業。在學習和實踐中，他發現自己熱情活潑、喜歡與人溝通的性格，不僅不是缺點，反而是優勢。當他展現熱情和活力的時候，經常受到同學、老師和顧客們的肯定和表揚。
小程漸漸覺得：也許，做真實的自己，并不是一件壞事。
閱讀與思考：
他說：“我長得不丑，只是比較特別，像外星人而已。”
他從一個被人嘲笑長得丑的小孩成為了讓無數人仰望的中國電商巨頭。
結合上述事例，探究接納自我的意義。（為什么）
3.接納自我的意義（為什么）
(1)只有真正接納自我，才可以找到適合自己的位置，實現自己獨特的價值
(2)只有真正接納自我，才可以進一步接納不完美的他人，與他人和諧共處。
(3)一個善于接納自我的人，一定是充滿自尊和自信的人，會充分尊重自己并相信自己的能力和潛力。
思考：我們如何才能更好地接納自我呢？
避免驕傲自滿，妄自菲薄。
理性地進行社會比較
生活上的關懷，心靈上的勸慰。
學會善待自己
正確對待他人的評價
客觀冷靜；有則改之，無則加勉；汲取力量。
4、接納自我的方法
（1）接納自我,就要學會善待自己。可以像對待自己最珍重的親人、朋友那樣,友好地對待自己,學會自我關懷。比如，保持健康飲食、充足睡眠、適當運動。也可以通過文字、說話等方式,進行有意識的自我對話,幫助自己更好地平衡心態、接納自我。取得成績時,告訴自己“你做得真棒”,同時提醒自己不要驕傲;遇到挫折時,告訴自己“沒關系,失敗是正常的”“勇敢站起來，繼續努力”。
4.接納自我的方法
（2） 接納自我,就要正確對待他人的評價。要清醒地分析和認識他人的反饋,從中提取客觀而積極的信息。對于他人的贊揚和鼓勵,要客觀冷靜,看到自己真正的優點和需要改進的地方;面對他人的批評和指責,要正確區分，有則改之,無則加勉。從他人的評價中汲取力量,可以幫助我們更好地接納自我。
4.接納自我的方法
（3）接納自我，就要學會理性地進行社會比較。在取得成績時,可以適當地看看比自己優秀的人，避免驕傲自滿;遭遇失敗時，可以通過與他人比較找到自己的優勢,避免妄自非薄。
4.接納自我的方法
完善自我02
閱讀小肖的故事，理解完善自我的意義
回答：如果你是小肖，會滿足現狀嗎？為什么？
思考：接納自我還用改變自我嗎？
接納自我的態度不等于“認為自己的一切都是好的”。只有不斷完善自我，才能把理想變成現實，實現對美好生活的向往，成長為有理想、有本領、有擔當的時代新人。
1.就是要堅信自己人生的目標,勇于向著自己的目標堅定前行,不斷變得更好、更優秀。
二、完善自我
2.完善自我，要持續不斷地自我反思，學會自我調控。
二、完善自我
在認識自我、確定進步目標的基礎上，采取實際行動，逐步積累成就感，增強自信心。要深人思考和總結成敗的原因，并根據每次行動的實際效果，及時調整自己的行為和方向。
3、 完善自我，要善于傾聽他人的建議。
二、完善自我
不僅需要聽取他人的一般性建議,更要有意識地關注他人建議中那些重要、具體和有建設性的部分。
（1）重要，是指建議指向了自己比較看重的方面;
（2）具體,是指建議針對的是具體的行為、想法或結果;
（3）有建設性,是指建議為我們提供了指向明確、可操作性較強的指導,能切實幫助我們完善自我。
4.完善自我，要善于向榜樣學習。
二、完善自我
歷史上的英雄人物、各行各業的先進楷模、身邊的優秀典型都是我們學習的榜樣。
榜樣的力量是無窮的。要向榜樣看齊,學習他們的高尚品質、優良作風和精神風貌,分析和模仿他們恰當的行為、想法和態度，從而不斷完善自我、提升自我。
“功崇惟志，業廣惟勤。”在個體發展的道路上,人生目標就像夜空中最閃亮的星,指引我們前進的方向。在這個過程中,我們需要通過自我反思與自我調控、聽取他人中肯的建議、向榜樣人物學習等多種方式來不斷完善自我。請根據自己的實際情況在下表中寫下完善自我的實際行動。
自我完善方法
我的行動
自我反思與自我調控
現實我與理想我的差距
縮小差距的行動
聽取他人建議
向榜樣人物學習
對我具有重要的、具體的和有建設性的建議：
我采納以上建議后的行動：
我的學習筆記：
我的學習成果（我的變化和成長）：
本課小結
接納和完善自我
接納自我
完善自我
怎樣接納自我（方法）
什么是 接納自我
為什么要 接納自我（意義）
要堅信自己的人生目標
要持續不斷地自我反思，學會自我調控。
要善于聽取他人的意見。
要向榜樣學習。
（方法）
謝謝

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