資源簡(jiǎn)介

(共26張PPT)
3.1 認(rèn)識(shí)自我
第2課 發(fā)現(xiàn)自我 完善自我
第一單元 認(rèn)識(shí)自我 健康成長(zhǎng)
教學(xué)目標(biāo)【課程標(biāo)準(zhǔn)】引導(dǎo)學(xué)生全面客觀地認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)接納和完善自我，幫助學(xué)生形成自尊自信、理性平和、積極向上的良好心態(tài)，養(yǎng)成自立自強(qiáng)的積極心理品質(zhì)。【教學(xué)目標(biāo)】1．理解認(rèn)識(shí)自我與心理健康、專業(yè)學(xué)習(xí)和職業(yè)發(fā)展的關(guān)系。2．掌握認(rèn)識(shí)自我的正確方法，能夠全面、客觀地看待自我，形成自尊自信、理性平和、積極向上的良好心態(tài)。3．學(xué)會(huì)接納自我和完善自我，促進(jìn)自立自強(qiáng)積極心理品質(zhì)的形成和發(fā)展。教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)心理健康難點(diǎn)認(rèn)識(shí)自我認(rèn)識(shí)自我
認(rèn)識(shí)自我
心理健康
內(nèi)涵
價(jià)值
角度
思維導(dǎo)圖
積極作用
主要表現(xiàn)
立足所學(xué)專業(yè)
方法
目錄01心理健康02認(rèn)識(shí)自我請(qǐng)?zhí)砑訕?biāo)題
單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉，為了最終演示發(fā)布的良好效果，請(qǐng)盡量言簡(jiǎn)意賅的闡述觀點(diǎn)；
01
單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉，為了最終演示發(fā)布的良好效果，請(qǐng)盡量言簡(jiǎn)意賅的闡述觀點(diǎn)；
02
心理健康01全面準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自我是個(gè)體心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)之一，也是個(gè)體未來(lái)成長(zhǎng)成才的重要基礎(chǔ)。
認(rèn)識(shí)自己，方能認(rèn)識(shí)人生。
想左右天下的人，須先能左右自己。
——蘇格拉底
知人者智，自知者明。
——老子《道德經(jīng)》
一、我是誰(shuí)
心理健康是人在成長(zhǎng)和發(fā)展過(guò)程中自我認(rèn)識(shí)恰當(dāng)、情緒體驗(yàn)良好、認(rèn)知效能良好、行為舉止適當(dāng)、人際交往良好、環(huán)境適應(yīng)良好的一種狀態(tài)。
2、心理健康的重要性
是個(gè)人健康的重要組成部分,會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生重要影響。只有心理健康，個(gè)體才能應(yīng)對(duì)正常的壓力，富有成效地學(xué)習(xí)與工作，實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)，并對(duì)國(guó)家和社會(huì)發(fā)展作出貢獻(xiàn)。
1.心理健康的涵義
了解心理健康的表現(xiàn)
請(qǐng)結(jié)合自己的實(shí)際情況思考以上問(wèn)題。
你的注意力集中程度如何？
你會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法嗎？
你了解自己?jiǎn)幔?br/>你能夠適應(yīng)環(huán)境的變化嗎？
你能主動(dòng)關(guān)心理解他人并表達(dá)你對(duì)他人的關(guān)心嗎？
你的行為能被大多數(shù)人接受嗎？
活動(dòng)：評(píng)一評(píng)
自我認(rèn)識(shí)恰當(dāng)
情緒體驗(yàn)良好
認(rèn)知效能良好
行為舉止適當(dāng)
人際交往良好
環(huán)境適應(yīng)良好
結(jié)合教材第23頁(yè)“相關(guān)鏈接”和對(duì)自己的了解，在格子中涂上顏色，涂色格數(shù)越多，表示該描述越符合自己的狀態(tài)。完成后進(jìn)行小組分享。
從左圖可以得到什么啟示？
我們看事物要全面，要從不同的角度去認(rèn)識(shí)它，認(rèn)識(shí)自己也如此。
你看到了什么？
生理我
對(duì)自身身高、體重、性別、相貌等生理特征的認(rèn)識(shí)。
心理我
對(duì)自身興趣、性格、能力、價(jià)值觀等心理特征和心理過(guò)程的認(rèn)識(shí)。
社會(huì)我
對(duì)自身所扮演的社會(huì)角色，在家庭、學(xué)校和社會(huì)中的地位等自我與他人、社會(huì)之間關(guān)系的認(rèn)識(shí)。
3、認(rèn)識(shí)自我的三個(gè)方面
我們可以從生理、心理、社會(huì)等方面來(lái)認(rèn)識(shí)自我。
調(diào)整對(duì)自我的描述，拓展對(duì)自我的認(rèn)識(shí)
更全面
例如，我可能計(jì)算能力弱，可我動(dòng)手能力強(qiáng)。
更積極
例如，性格內(nèi)向不是缺點(diǎn)，它能讓人有更多的時(shí)間專注于學(xué)習(xí)。
更長(zhǎng)遠(yuǎn)
例如，我現(xiàn)在這科目學(xué)不好，不代表以后也學(xué)不好。
我的優(yōu)點(diǎn)是……
我很獨(dú)特
認(rèn)識(shí)自我02二、認(rèn)識(shí)自我的方法
自我觀察
他人反饋
社會(huì)比較
1、自我覺(jué)察，（1）含義：即對(duì)自己進(jìn)行細(xì)致的觀察和思考。（2）方法：可以用文字、視頻、語(yǔ)音等多種形式，記錄自己在不同場(chǎng)景下的行為、想法和情緒感受。然后，根據(jù)這些記錄的內(nèi)容來(lái)分析自己的行為習(xí)慣、思維模式和情緒規(guī)律。也可以將自己的過(guò)去、現(xiàn)在與設(shè)想的未來(lái)進(jìn)行比較，尋找發(fā)展變化的軌跡。還可以比較自己的預(yù)期和實(shí)際之間的異同，進(jìn)而充分認(rèn)識(shí)自我。夫以銅為鏡，可以正衣冠；以古為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失。-﹣李世民
以己為鏡，反思自我
南宋詞人陸游創(chuàng)作的詠梅詞，以“ 無(wú)意苦爭(zhēng)春，一任群芳妒。零落成泥碾作塵，只有香如故”，賦予了梅花歷經(jīng)坎坷仍傲然不屈的品格。毛澤東創(chuàng)作的詠梅詞“ 俏也不爭(zhēng)春，只把春來(lái)報(bào)。待到山花爛漫時(shí)，她在叢中笑”，則表達(dá)了勇于戰(zhàn)勝困難、無(wú)私高尚的精神境界。
同樣是借“ 梅”詠志，不同境遇和個(gè)性的人突出了梅花不同的特點(diǎn)，反映了作者的內(nèi)心世界。我們感受到的世界就像一面鏡子，能夠反映出我們看待事物的角度是積極的還是消極的、單一的還是多維度的。以己為鏡，能夠更全面地認(rèn)識(shí)自我。
2、他人反饋（1）是認(rèn)識(shí)自我的另一種方式。（2）可以廣泛搜集同學(xué)、朋友、親人、老師等對(duì)我們各方面的評(píng)價(jià)和反應(yīng)，認(rèn)真記錄和比較他們的反饋，進(jìn)行理性分析和總結(jié)，從中獲取有關(guān)自我的信息，全面了解自我。。3、社會(huì)比較，（1）含義：即與周圍其他人進(jìn)行比較。（2）方法：可以選擇不同的具體比較對(duì)象，搜集有關(guān)比較對(duì)象的具體信息，理性地分析自己與比較對(duì)象的相同點(diǎn)和差異點(diǎn)。還可以接受專業(yè)化的心理測(cè)驗(yàn)，通過(guò)科學(xué)的測(cè)驗(yàn)結(jié)果，全面深入地認(rèn)識(shí)自我認(rèn)識(shí)自我的方法不同，搜集到的信息也會(huì)有所不同。有時(shí)候，我們會(huì)從不同渠道得到關(guān)于自我的不同甚至相互矛盾的信息。因此，在搜集到關(guān)于自我的不同信息之后，我們還要學(xué)會(huì)對(duì)信息進(jìn)行理性分析和整合，最終得出關(guān)于"我是誰(shuí)"的全面而客觀的答案。
自我覺(jué)察、他人反饋、社會(huì)比較
心理健康與職業(yè)生涯的關(guān)系
心理健康的內(nèi)涵和積極作用
1
心理健康
3
認(rèn)識(shí)自我的方法
下期預(yù)告
我是誰(shuí)
2
4
認(rèn)識(shí)自我的角度：
生理我、心理我、社會(huì)我
你喜歡自己?jiǎn)幔?br/>怎樣成為社會(huì)有用人才？
如何成為理想的自我？
課堂小結(jié)
場(chǎng)景\內(nèi)容 行為 想法 情緒感受
場(chǎng)景一 時(shí)間： 地點(diǎn)：
場(chǎng)景二 時(shí)間： 地點(diǎn)：
場(chǎng)景三 時(shí)間： 地點(diǎn)：
小結(jié) 行為習(xí)慣 思維模式 情緒規(guī)律
印象中的自己 未來(lái)我希望自己是這樣的 “啟思導(dǎo)行”
謝謝

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