資源簡介

活動三 個人護眼計劃 教案
一、教學目的：
1、了解預防近視、愛護眼睛的知識和方法。
2、了解問卷調查的基本方法，能順利實踐調查。
3、了解制作宣傳海報的基本要求，能進行有創(chuàng)意的設計。
4、培養(yǎng)珍愛眼睛、珍愛身體、珍愛生命、熱愛生活的情感。
二、教學重、難點：
1、了解預防近視、愛護眼睛的知識和方法。
2、了解制作宣傳海報的基本要求，能進行有創(chuàng)意的設計。
三、教學方法：演示法、討論法、動手實踐法
四、教學過程：
師：最近一次體檢結果出來了，有的同學視力下降了，還有的同學得了沙眼，衛(wèi)生老師提醒大家要好好保護眼睛。
生：那我快去為自己制作一份護眼計劃吧。
1、了解保護眼睛的方法。
師：同學們，我們要保護好自己的眼睛，才能保持良好的視力。首先，我來介紹一些書上講的方法，然后請你們分享一下自己的想法。
學生A：書上說，每天看電視或使用電子設備的時間不宜過長，要適時休息眼睛。
學生B：我覺得還應該避免在強光下長時間看書或使用電子屏幕，可以調整屏幕亮度和對比度。
學生C：另外，保持良好的坐姿和距離，不要靠得太近，也不要久坐不動。
師：很好，你們都提到了一些重要的方法。除了這些，還有一個叫做青少年護眼六法的方法，包括保持充足的睡眠，多吃富含維生素的食物，避免用眼過度等。
2、對照個人情況。
師：現(xiàn)在請大家回想一下自己平時的行為，看看有沒有一些不好的習慣，同時請同學們補充一些自己沒有注意到的不良做法。
學生A：我平時喜歡在晚上看電視，可能導致眼睛疲勞。
學生B：我有時候在強光下用手機，可能對視力有影響。
學生C：我在讀書或寫作業(yè)時，有時候會過度用眼，沒有及時休息。
師：你們已經發(fā)現(xiàn)了一些問題，接下來我們要制定一個護眼計劃，針對自己的情況，從哪些方面采取護眼行動呢？
3、制定護眼計劃。
師：請同學們根據(jù)自己的情況，制定一個詳細的護眼計劃。
學生A：我決定每天晚上看電視的時間控制在30分鐘以內，并且離電視遠一點。
學生B：我會在強光下使用手機時，調低屏幕亮度，并戴上反光鏡。
學生C：我會每隔一段時間閉上眼睛休息一下，同時在讀書或寫作業(yè)時，保持良好的坐姿和距離。
師：非常好，你們都制定了可行的護眼計劃。但是，怎樣才能保證計劃得到落實呢？
生：可以請父母或同學充當監(jiān)督員，提醒我們遵守計劃。
師：很好，你們可以與父母或同學共享你們的護眼計劃，并請他們幫助你們監(jiān)督執(zhí)行。
個人護眼計劃
日常安排：
1，一日做2次眼保健操：在校1次，在家1次
2，課間或連續(xù)用眼1小時即遠眺或轉動眼球
···
行為習慣：
1，用干凈的紙巾擦眼睛
2，不與他人共用毛巾
3，讀書寫字做到“三個一”
···
飲食與運動：
1，多吃含有維生素A和維生素C的食物
2，每周打一次乒乓球或羽毛球
4、執(zhí)行與監(jiān)督。
師：現(xiàn)在，請同學們開始執(zhí)行你們的護眼計劃，并在每天結束時進行記錄。記得和監(jiān)督員分享你們的進展和困難，以便及時調整計劃。
學生A：我會每天用手機定時提醒自己看電視的時間，并和媽媽分享我的計劃。
學生B：我已經告訴媽媽我要控制手機使用時間，并請她在需要時提醒我調低屏幕亮度。
學生C：我會在學習過程中設置定時器，每隔一段時間就休息一下，并和同學分享我的護眼計劃。
師：非常好，我相信你們能夠堅持執(zhí)行計劃并取得良好的效果。記得每天記錄自己的進展，以便在填寫成績單時能夠清楚地看到自己的努力和成長。
5、填寫第31頁的成績單。
師：現(xiàn)在，請同學們將你們制定的護眼計劃填寫在第31頁的成績單上。這樣，我們就可以定期檢查自己的進展，并及時調整計劃。
學生們開始填寫成績單，記錄他們的護眼計劃和預期目標。
師：非常好，同學們做得很出色！通過制定個人護眼計劃并執(zhí)行監(jiān)督，我們將更好地保護我們的眼睛，保持良好的視力。
板書設計：
個人護眼計劃
了解護眼方法
制定護眼計劃
執(zhí)行與監(jiān)督

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