資源簡(jiǎn)介

(共12張PPT)
小學(xué)綜合實(shí)踐活動(dòng)
四年級(jí)下冊(cè)《珍惜我們的眼睛》
活動(dòng)三 個(gè)人護(hù)眼計(jì)劃
近視的危害有哪些？
拖累學(xué)習(xí)——多付出30%的努力
拖累升學(xué)——30多個(gè)專業(yè)報(bào)考受限
度數(shù)加深——發(fā)展成高度近視
遺傳——世代成為眼鏡的奴隸
全國(guó)學(xué)生近視情況統(tǒng)計(jì)
如今，近視眼的發(fā)病率越來(lái)越高。最近的一份調(diào)查顯示：我國(guó)小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，而大學(xué)生高達(dá)76.74%。 我國(guó)是近視眼的患病大國(guó)，調(diào)查顯示有3億人患有近視眼，占世界近視眼病人的33％，因近視致盲人數(shù)達(dá)30萬(wàn)人。
同學(xué)們，看了這些，我們?cè)撛趺醋瞿兀?br/>討論：如何才能保護(hù)好我們的眼睛呢？
行為習(xí)慣：
運(yùn)動(dòng)：
不在過(guò)亮或者過(guò)暗的光線下看書(shū)
坐車，走路不看書(shū)
不躺著看書(shū)
堅(jiān)持用正確的姿勢(shì)做眼保鍵操
多做球類運(yùn)動(dòng)，可減輕眼睛疲勞，比如打羽毛球，乒乓球
注意用眼衛(wèi)生，以防眼睛生病
讀寫(xiě)姿勢(shì)做到“三個(gè)一”
多吃含VA、VC的食物。
多吃瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚(yú)、蝦、奶類、蛋類、豆類。
多吃胡蘿卜、青椒、菜花、橘子、杏、柿子等水果。
多吃含鈣食品。
積極開(kāi)展體育鍛煉保證每天有一個(gè)小時(shí)體育活動(dòng)。
節(jié)制看電視用電腦玩手機(jī)
食物
注意營(yíng)養(yǎng)，不挑食
對(duì)照個(gè)人情況，你平時(shí)用眼情況是怎樣的呢？（做得好的地方，做得不好的地方）
個(gè)人護(hù)眼計(jì)劃
日常安排：
1，一日做2次眼保健操：在校1次，在家1次
2，課間或連續(xù)用眼1小時(shí)即遠(yuǎn)眺或轉(zhuǎn)動(dòng)眼球
···
行為習(xí)慣：
1，用干凈的紙巾擦眼睛
2，不與他人共用毛巾
3，讀書(shū)寫(xiě)字做到“三個(gè)一”
···
飲食與運(yùn)動(dòng)：
1，多吃含有維生素A和維生素C的食物
2，每周打一次乒乓球或羽毛球
其他：
活動(dòng)：制定護(hù)眼計(jì)劃
討論：怎樣保證計(jì)劃得到落實(shí)？
活動(dòng)：小組展示個(gè)人護(hù)眼計(jì)劃，并說(shuō)說(shuō)如何落實(shí)。
評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
1計(jì)劃包括日常安排，行為習(xí)慣，飲食與健康等方面，內(nèi)容全面
2能針對(duì)不良用眼習(xí)慣，有針對(duì)性地加以改進(jìn)
3能詳細(xì)列舉各項(xiàng)措施
4能夠采取有效的策略保證計(jì)劃得以落實(shí)
不良的用眼習(xí)慣是青少年形成近視的罪魁禍?zhǔn)祝灾挥叙B(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，才能避免近視或使近視得到抑制或改善。就讓我們?cè)谏钪幸詫?shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)好自己的眼睛，讓眼睛更明亮吧！
總結(jié)：
課后作業(yè)：用手抄報(bào)的形式向家人或朋友做一下愛(ài)眼護(hù)眼的小宣傳。
再見(jiàn)！

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