資源簡介

附表 1：中職《心理健康與職業生涯》課程核心素養設計思路表
序號 單元 課題 主要內容 核心素養設計思路
1 第一 單元 時代 導航 生涯 筑夢 (5學 時) 第1課 立足時代 志存高遠 時代為我搭舞臺 1-1-1-1成長在新時代 1-1-1-2新舞臺, 新機遇 重點融入政治認同核心素養，適當融入職業精神、公共參與核心素養，使學生能夠理解社會發展是實現人生夢想的客觀環境，領會新時代為個人發展提供了廣闊舞臺， 對個人素養提出了新要求，確立符合時代要求的職業理想，肩負起全面建設社會主義現代化國家、實現中華民族偉大復興的歷史使命。
2 做新時代追夢人 1-1-2-1新時代, 新要求 1-1-2-2樹立符合時代要求的職業理想
3 第2課 生涯規劃 筑夢未來 認識職業生涯 1-2-1-1什么是職業生涯 1-2-1-2職業生涯有特點 重點融入職業精神核心素養，適當融入健全人格、公共參與核心素養，使學生能夠了解職業生涯的內涵與特點，理解職業生涯規劃的重要性，懂得職業生涯規劃的過程也是促進個人成長的過程，要注重實踐應用， 提高適應社會的能力和可持續發展能力。
4 走進職業 生涯規劃 1-2-2-1 職業生涯需規劃 1-2-2-2面向未來的職業生涯規劃
5 第二 單元 認識 自我 健康 成長 (9學 時) 第3課 發現自我 完善自我 認識自我 2-3-1-1 我是誰 2-3-1-2認識自我的方法 重點融入健全人格核心素養，適當融入職業精神、公共參與核心素養， 使學生能夠學會從自我評價和他人評價中，全面、客觀地認識自我， 并在認識自我的基礎上，學會接納自我和完善自我，明確正確認識自我對于專業學習和職業發展的重要性，學會立足社會發展和自身特點進行職業規劃。
6 接納和完善自我 2-3-2-1接納自我 2-3-2-2完善自我
7 第4課 直面挫折 積極應對 認識挫折，直面困難 2-4-1-1 了解挫折 2-4-1-2正視挫折 重點融入健全人格核心素養， 適當融入職業精神、公共參與核心素養，使學生能夠正確認識職業理想和現實的關系，直面困難和挫折，掌握抗挫折方法，珍惜生命，熱愛生命，提高耐挫力，讓人生煥發出新的光彩！
8 應對挫折， 提升抗逆力
2-4-2-1面對挫折, 積極應對 2-4-2-2提升抗逆力，在挫折中成長
9 第5課 認識情緒 管理情緒 破解情緒的密碼 2-5-1-1情緒是什么 2-5-1-2情緒從哪里來 重點融入健全人格核心素養，適當融入職業精神、公共參與核心素養，使學生能夠辨析情緒的基本特征和成因，掌握合理的情緒調節方法，提高情緒管理能力，努力成為理性平和、自信樂觀的人。
10 成為情緒的主人 2-5-2-1正視情緒 2-5-2-2學會管理情緒
11 第6課 呵護花季 激揚青春 青春正當時 2-6-1-1 青春的我 2-6-1-2不一樣的你我他 重點融入健全人格核心素養，適當融入法治意識、公共參與核心素養，使學生能夠了解尊重個體生理及心理特點差異的重要性，掌握青春的性心理知識，增強自我保護意識，養成健康向上的生活方式。
12 萌動的青春情 2-6-2-1 愛與責任 2-6-2-2呵護花季健康
13 第三 單元 和諧 交往 快樂 生活 (9學 時) 第7課 珍視親情 學會感恩 濃濃親情， 相伴一生 3-7-1-1 相伴一生的親情 3-7-1-2我和我的父母 重點融入健全人格核心素養， 適當融入職業精神、公共參與核心素養，使學生能夠理解父母、尊重長輩， 學會維系和諧的親子關系，感悟親情對自我健康成長和職業生涯發展的重要性， 培育和踐行社會主義核心價值觀， 弘揚中華民族傳統家庭美德，倡導現代家庭文明觀念， 推動形成愛國愛家、相親相愛、向上向善、共建共享的社會主義家庭文明新風尚，讓家庭成員在為家庭謀幸福、為他人送溫暖、為社會作貢獻過程中提高道德修養，提升精神境界。
14 理解父母， 學會感恩 3-7-2-1珍視親情,理解父母 3-7-2-2心懷感恩, 讓愛生愛
15 第8課 良師相伴 亦師亦友 良師相伴， 助力成長 3-8-1-1認識師生關系 3-8-1-2和諧師生情，潤物細無聲 重點融入健全人格核心素養， 適當融入職業精神、公共參與核心素養，使學生能夠理解良好師生、師徒關系對個人成長的重要作用，了解師生、師徒關系中存在的主要沖突及其表現，弘揚尊敬師長的中華民族傳統美德，學會正確處理師生、師徒關系，促進師生和諧相處。
16 化解沖突， 促進和諧 3-8-2-1理性化解師生沖突 3-8-2-2真誠促進師生和諧
17 第9課 友好相處 學會合作 相伴相助， 融洽相處 3-9-1-1和諧相伴同學情 3-9-1-2友好相處有方法 重點融入健全人格核心素養， 適當融入職業精神、公共參 與核心素養，使學生能夠掌握同學、同伴交往的正確方式， 理解和諧相處和團隊合作對于學習、生活和職業發展的重 要性， 增強集體意識和團隊意識，實現個人與團隊共同發展。
18 結交益友，學會合作 3-9-2-1志同道合, 友誼長久 3-9-2-2融入團隊,合作共贏
19 第 10課 和諧校園 共同維護 抵制校園欺凌和暴力 3-10-1-1 識別校園欺凌和暴力 3-10-1-2對校園欺凌和暴力說“不” 重點融入健全人格核心素養，適當融入法治意識、公共參與核心素養，使學生能夠了解抵制校園欺凌、暴力和各種不良誘惑的重要性，掌握應對校園暴力、預防艾滋病、拒絕毒品等相關知識、方法和策略，養成健康的生活方式和行為方式，共同營造和維護安全、和諧的校園環境。
20 筑牢心靈的防火墻 3-10-2-1辨識不良誘惑 3-10-2-2自覺抵制不良誘惑
21 第四 單元 學會 學習 終身 受益 (5學 時) 第11課 主動學習 高效學習 做主動的學習者 4-11-1-1主動學習者的特點 4-11-1-2如何成為主動學習者 重點融入健全人格核心素養， 適當融入職業精神、公共參與核心素養，使學生能夠端正學習態度，學會時間管理，理解學習方法對提高學習效率和技術技能的重要意義，掌握高效的學習方法，善于利用閑暇時間，培養多種興趣。
22 高效學習之道 4-11-2-1珍惜時間,合理規劃 4-11-2-2學習有方,科學高效
23 第 12課 終身學習 持續發展 時代呼喚 終身學習 4-12-1-1學習無止境 4-12-1-2活到老,學到老 重點融入健全人格核心素養， 適當融入職業精神、公共參與核心素養，使學生能夠了解社會發展對學習提出的新要求， 提高數字化學習能力，提升數字素養， 樹立終身學習意識，始終把讀書學習當成一種生活態度、一種工作責任、一種精神追求。
24 信息素養助力發展 4-12-2-1 認識數字化學習 4-12-2-2提升信息素養
25 第五 單元 規劃 生涯 放飛 夢想 (8學 時) 第 13課 立足專業 謀劃發展 崇尚勞動，提高素養 5-13-1-1樹立正確的勞動觀 5-13-1-2專業、職業與職業群 5-13-1-3職業崗位對勞動者職業素養的要求 重點融入職業精神核心素養， 適當融入健全人格、公共參 與核心素養，使學生能夠了解所學專業對應的職業群及演 變趨勢，明確職業崗位對從業者心理素質和知識技能的要 求， 理解提升職業素養的重要性， 根據主客觀條件制訂職 業生涯規劃，樹立正確的勞動觀，培育精益求精的工匠精 神，掌握提升職業素養的方法，奠定職業生涯發展基礎。
26 綜合評估， 制訂規劃 5-13-2-1分析自身條件 5-13-2-2分析外部環境 5-13-2-3繪制生涯藍圖
27 第14課 執行規劃 夯實基礎 提高規劃執行力 5-14-1-1 認真執行規劃各項措施 5-14-1-2定期檢查規劃執行效果 重點融入職業精神核心素養， 適當融入健全人格、公共參 與核心素養，使學生能夠了解中職學生的就業優勢和職業 生涯發展評價要素，掌握應對職業發展中心理沖突的方法， 明確職業生涯規劃評價標準，學會評價職業生涯規劃，感 受職業生涯規劃評價對自身成長的促進作用， 增強職業適 應性， 提高職業生涯規劃執行力。
28 增強職業適應性 5-14-2-1從學校走向職場 5-14-2-2職業適應早準備
29 第 15課 完善規劃 奮發有為 明確標準， 評價規劃 5-15-1-1職業生涯規劃的評價標準 5-15-1-2職業生涯規劃的評價方式 重點融入職業精神核心素養，適當融入健全人格、公共參 與核心素養，使學生能夠了解調整職業生涯規劃的必要性， 把握職業生涯規劃調整的時機，持續完善職業生涯規劃， 讓勤奮學習成為青春飛揚的動力，讓增長本領成為青春搏 擊的能量，為全面建成社會主義現代化強國而努力，昂中 華民族偉大復興在我們的奮斗中夢想成真。
30 把握時機，調整規劃 5-15-2-1調整職業生涯規劃的時機 5-15-2-2調整職業生涯規劃的方法
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